Povisuje li vam se krvni tlak kada posjetite liječnika? To se zove "sindrom bijelog mantila"!

Jeste li ikada otišli liječniku i provjerili krvni tlak te otkrili da vam je puno viši nego kod kuće? Ponekad biste mogli pomisliti: 'Oh, imam visoki krvni tlak?' Ali kada dođete kući i ponovno provjerite, vaš krvni tlak je normalan. O tome ćemo razgovarati, a to se zove "sindrom bijelog mantila". Danas ćemo razgovarati o tome što je to zapravo, zašto se događa, je li opasno i što možemo učiniti u vezi s tim.

Što je "sindrom bijelog mantila"?

Jednostavno rečeno, "sindrom bijelog mantila" je kada odete liječniku ili u bolnicu, vaš krvni tlak, ili krvni tlak, viši je od normalnog. Ali iznenađujuće, ako mjerite tlak kod kuće, on je unutar normalnih granica. Normalan krvni tlak je sistolički tlak manji od 120 milimetara žive (mmHg) i dijastolički tlak manji od 80 milimetara žive . Zamislite, vaš tlak raste samo pred liječnikom, ali kod kuće je normalan!

O tome treba razmisliti, jer su istraživanja pokazala da oko 5% ljudi sa "sindromom bijelog mantila" zapravo svake godine razvije visoki krvni tlak ili hipertenziju .

Važno je točno provjeriti krvni tlak. To je zato što se na taj način može utvrditi trebate li lijekove ili koliko lijekova trebate uzimati. Zamislite da vam se krvni tlak povisio samo u liječničkoj ordinaciji, pa ste dobili lijek koji vam zapravo nije bio potreban ili veću dozu nego što ste trebali. Također, ako već uzimate lijekove za krvni tlak, vaš liječnik može misliti da vaši lijekovi ne djeluju i da je problem zapravo "sindrom bijelog mantila".

Je li ovaj "sindrom bijelog mantila" istinit? Je li laž?

Da, ovo je stvarna situacija . Ovo nije samo mit ili fantazija. Istraživači su proveli mnogo studija o ovome i dokumentirali svoje nalaze. Dakle, ovo je nešto što je znanstveno prihvaćeno.

Je li "sindrom bijelog mantila" opasan?

Ovo je nešto o čemu treba razmisliti. Ponekad može biti opasno. Osobe sa "sindromom bijelog mantila" mogu imati nešto viši krvni tlak od osoba bez tog stanja. Studije su posebno pokazale da osobe starije od 60 godina i u skupinama visokog rizika (tj. one koje su imale prethodni srčani udar, imaju dijabetes ili druge faktore rizika za srčane bolesti) imaju otprilike dvostruko veću vjerojatnost da će razviti srčane bolesti s ovim sindromom nego one u skupinama niskog rizika.

Međutim, moguće je da ovaj povećani rizik nije samo posljedica "hipertenzije bijelog mantila", već ranije spomenutih čimbenika rizika. Zato je važno razgovarati s liječnikom o tome.

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti "sindrom bijelog mantila"?

Iako se ovo stanje može razviti kod bilo koga, neke osobe imaju veću vjerojatnost da će ga razviti. To su:

• Osobe starije od 50 godina.
• Žene (ženke).
• Osobe kojima je nedavno dijagnosticiran visoki krvni tlak.
• Osobe s pretilošću.
• Ljudi koji ne koriste duhanske proizvode (ovo možda zvuči malo iznenađujuće, ali studije to pokazuju).

Koliko je česta "hipertenzija bijelog mantila"?

Ovo stanje, nazvano "hipertenzija bijelog mantila", pogađa između 15% i 30% ljudi s visokim krvnim tlakom. To znači da ga otprilike jedna od tri osobe s visokim krvnim tlakom može imati. Ne samo to, već se može razviti i kod ljudi koji nemaju visoki krvni tlak.

Koji su simptomi "sindroma bijelog mantila"?

Ako imate "hipertenziju bijelog mantila", možete osjećati nervozu i strah kada idete liječniku. Poput blage nervoze. Ta nervoza može se povećati kada uđete u ordinaciju, posebno kada vam se mjeri krvni tlak. Neki ljudi se također mogu znojiti i imati ubrzan rad srca.

Kako "sindrom bijelog mantila" utječe na vaše tijelo?

Ovo nije samo strah od liječnika. Ako "sindrom bijelog mantila" traje dulje vrijeme, može biti povezan sa:

• Vaše arterije mogu postati ukočene.
• Funkcija krvnih žila može biti poremećena.
• Rizik od smrti povezane sa srčanim bolestima (kardiovaskularni mortalitet) može se povećati.
• Rizik od hipertrofije lijeve klijetke može se povećati.
• Rizik od razvoja dijabetesa ili visokog krvnog tlaka može se povećati.

Uz to rečeno, ovo nije nešto što treba shvatiti olako. Važno je zapamtiti da čak i ako vam se krvni tlak povisi pred liječnikom, to može imati dugoročne posljedice na vaše tijelo.

Zašto se javlja ovaj "sindrom bijelog mantila"? Koji je uzrok?

Zamislite, idete liječniku i malo ste nervozni, malo znatiželjni, pitate se: 'Kakav će mi biti krvni tlak? Što ako bude visok?' U tom trenutku vaše tijelo, zbog tjeskobe oko ishoda, može automatski reagirati . Kao kad vidimo opasnost, naše se tijelo priprema za "borbu ili bijeg". Odlazak u liječničku ordinaciju, ulazak u ordinaciju i konačno mjerenje krvnog tlaka mogu izazvati ovu reakciju.

Također, naš krvni tlak ne ostaje isti tijekom dana. Normalno je da se mijenja zbog stvari poput:

• Doba dana (može varirati između jutra, poslijepodneva i noći).
• Jeste li se odmorili prije mjerenja krvnog tlaka.
• Količina buke u vašem okruženju.
• Vaše mentalno stanje (bilo da ste sretni, tužni ili uplašeni).

Kako prepoznati "sindrom bijelog mantila"?

Vaš liječnik će to moći prepoznati ako vam je krvni tlak viši od normalnog (140 mmHg ili više na sistoličkom i/ili 90 mmHg ili više na dijastoličkom) barem tri puta tijekom vašeg posjeta. Međutim, trebali biste provjeriti i krvni tlak 24-satnim ambulantnim mjerenjem krvnog tlaka ili kućnim mjerenjem krvnog tlaka.

Općenito, ako je vaš krvni tlak manji od 135/85 mmHg tijekom 24-satnog praćenja (kod kuće), ali je viši od 140/90 mmHg kada ga provjerava liječnik, tada se sumnja na "sindrom bijelog mantila".

Ambulantni monitor krvnog tlaka (ABPM) je mali uređaj koji nosite na ruci ili zapešću 24 sata dnevno. Automatski mjeri i bilježi vaš krvni tlak tijekom dana, dok radite i spavate. Na taj način možete točno znati kakav vam je krvni tlak kod kuće.

Hoće li ovaj "sindrom bijelog mantila" nestati?

Obično ovo stanje može trajati godinama . Čak i ako svake godine posjećujete istog liječnika, bez obzira koliko ste prijateljski raspoloženi i ugodno se osjećate s njim, vjerojatno će se nastaviti. To znači da se ne radi samo o strahu od liječnika , već o nečem složenijem.

Kako se liječi "sindrom bijelog mantila"?

Liječnik će vam vjerojatno reći da redovito provjeravate krvni tlak kod kuće. To će vam pomoći da utvrdite imate li zaista visoki krvni tlak. Možete kupiti automatski tlakomjer za kućnu upotrebu. Ili neke ljekarne imaju uređaje koji mjere krvni tlak, zar ne? I njih možete koristiti.

Osim toga, vaš liječnik može od vas zatražiti da napravite neke promjene u načinu života, kao što su:

• Vježbajte češće. Nešto poput hodanja barem 30 minuta dnevno.
• Gubitak težine . Važno je održavati težinu koja je primjerena vašoj visini.
• Smanjite količinu soli koju jedete. Ograničite namirnice poput kiselih krastavaca, sušene ribe i kobasica.
• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda .

Međutim, ako imate druge kardiovaskularne čimbenike rizika, poput pretilosti i pušenja, liječnik vam može reći da počnete uzimati lijekove za snižavanje krvnog tlaka, koji se nazivaju "antihipertenzivi".

Što se može učiniti kako bi se riješio ili smanjio "sindrom bijelog mantila"?

Ako možete, pokušajte ostati mirni i opušteni kada idete liječniku. To će vam pomoći da krvni tlak bude što bliži razini koju imate kod kuće. Provjerite hoće li vam pomoći ovi savjeti:

• Izgradite dobar odnos sa svojim liječnikom. To će vam pomoći da se osjećate ugodno razgovarajući s njim/njom. Ako vam nije ugodno sa svojim trenutnim liječnikom, pokušajte pronaći drugog liječnika.
• Zapišite nekoliko pitanja koja želite postaviti i ponesite ih sa sobom. Tada se nećete morati brinuti o tome da mislite: "Oh, zaboravio/la sam to pitati."
• Odvojite malo više vremena prije odlaska na dogovoreni termin. Parkirajte automobil, idite bez brige i osjećat ćete se ugodno.
• Izbjegavajte pušenje, pijenje kave ili vježbanje pola sata prije termina. To može privremeno povisiti vaš krvni tlak.

Lijekovi za "sindrom bijelog mantila" i njihove nuspojave

Liječnici obično propisuju lijekove za "sindrom bijelog mantila" samo ako imate druge čimbenike rizika za srčane bolesti. U većini slučajeva liječenje uključuje promjene načina života , poput gubitka težine i smanjenja unosa soli u prehrani. Međutim, osobe koje imaju visok rizik od srčanih bolesti možda će morati uzimati lijekove za snižavanje krvnog tlaka ("antihipertenzive").

Kao i svaki lijek, lijekovi za krvni tlak mogu uzrokovati manje nuspojave kod nekih ljudi. Neće ih svi osjetiti, ali neki ljudi mogu osjetiti stvari poput:

• Osjećaj vrtoglavice.
• Glavobolja.
• Osjećaj kao da imate problema s želucem.

Ako se to dogodi, obavijestite svog liječnika . On ili ona će možda moći promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.

Kako smanjiti rizik od "sindroma bijelog mantila"?

Razgovorom s liječnikom i objašnjavanjem svojih briga možete uvelike smanjiti strah i tjeskobu. To također može smanjiti rizik od razvoja "hipertenzije bijelog mantila".

Ako imam "sindrom bijelog mantila", što mogu očekivati?

Studije pokazuju da osobe s "hipertenzijom bijelog mantila" imaju veći rizik od razvoja kardiovaskularnih problema od onih s normalnim krvnim tlakom. To znači da to nije nešto što možete jednostavno ignorirati u liječničkoj ordinaciji. Međutim, najvažnije je pratiti krvni tlak kod kuće i unositi promjene u način života koje vam liječnik preporuči. Ako je potrebno, važno je i uzimati propisane lijekove točno onako kako vam je propisano.

Kako se brinem o sebi?

• Redovito provjeravajte krvni tlak kod kuće. To će vam pomoći da vidite je li vaš krvni tlak unutar normalnih granica.
• Ako vam je krvni tlak stalno visok čak i kada ga provjeravate kod kuće, svakako posjetite liječnika. Na taj način možete saznati je li vam krvni tlak zaista visok.

Koja pitanja trebam postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, ne zaboravite postavljati ovakva pitanja. Na taj način možete bolje razumjeti situaciju.

• "Doktore, koliko često trebam provjeravati krvni tlak kod kuće?"
• "Kako točno izmjeriti krvni tlak kod kuće? Postoji li pravilan način za to?"
• "Ako donesem svoj kućni tlakomjer, može li liječnik provjeriti njegovu točnost?"

Postavljanje ovakvih pitanja dat će vam veliki osjećaj osnaženosti i pomoći će liječniku da bolje razumije vaše stanje.

Dakle, što trebamo zapamtiti iz svega ovoga? (Poruka za ponijeti kući)

Kad vam liječnik izmjeri krvni tlak i kaže da je visok, možete se osjećati nelagodno, pa čak i pomalo uplašeno. To je normalno. Međutim, to ne znači uvijek da vam je krvni tlak zapravo visok. Možda ste samo malo nervozni ili uplašeni jer ste u liječničkoj ordinaciji. To se zove "sindrom bijelog mantila".

Najvažnije je redovito provjeravati krvni tlak kod kuće. Provjeravajte ga u ljekarni ili aparatom za mjerenje tlaka kod kuće. Ako su vrijednosti kod kuće normalne, obavijestite svog liječnika . Tada on može ažurirati vaše podatke. Također, ako je tlak i dalje visok kada ga provjeravate kod kuće, svakako biste trebali obavijestiti svog liječnika . Jer to tada znači da možda zapravo imate visoki krvni tlak. Jedini način da točno znate o kakvom se stanju radi jest redovito pratiti krvni tlak i razgovarati s liječnikom o tome. Ne brinite, ako ste toga svjesni i pravilno to kontrolirate, možete ostati zdravi!

Sindrom bijelog mantila, visoki krvni tlak, krvni tlak, liječnik, anksioznost, bolest srca, krvni tlak