Èske ou gen yon disk ki glise oswa èrni? Ann konprann sa k ap pase a epi kijan pou jwenn soulajman.

Èske w konn gen doulè nan do oswa nan kou ki pèsiste, akonpaye pa pèt sansasyon oswa pikotman nan manm ou yo? Nan moman konsa, ou ka natirèlman mande tèt ou, "Kisa k ap pase m?" Sentòm sa yo souvan koze pa yon kondisyon n ap diskite jodi a: yon 'èni disk' (Herniated Disk), ke yo rele tou yon 'disk glise' (Slipped Disk). Ann gade ki sa kondisyon sa a ye reyèlman, poukisa li rive, kijan pou anpeche li, e ki lè ou ta dwe chèche konsèy medikal pwofesyonèl.

Ki sa ki yon disk èrni?

Pou di l senpman, kolòn vètebral ou a fèt ak yon seri ti zo endividyèl ki anpile youn sou lòt, ke nou rele vèteb "(vèteb)". Ant vèteb sa yo, gen yon kousen mou ak kawoutchou ki aji kòm yon absòbe chòk natirèl. Se sa nou rele yon disk "(disk)". Menm jan absòbe chòk yon machin diminye enpak sevè, disk sa yo kousen kolòn vètebral ou lè w ap bese, leve bagay lou, mache oswa kouri, pou pwoteje tout kolòn vètebral ou.

Panse ak disk epinyè ou a tankou yon ti beye plen ak jele. Li gen yon bag ekstèn solid ak fib ki pwoteje yon sant mou ki sanble ak jele. Avèk letan, akòz itilizasyon natirèl, move pwèstans, oswa yon blesi toudenkou, koki ekstèn solid sa a ka febli oswa chire. Lè sa rive, jele mou ki anndan an pouse deyò. Se sa nou rele yon disk èrni `(Disk Ènye)`, yon disk gonfle `(Disk Gonfle)`, oswa yon disk pete `(Disk Pete)`.

Lè jele entèn sa a koule, li ka peze sou mwal epinyè ki toupre a oswa sou nè epinyè ki branché ladan l yo. Konpresyon nè sa a se sa ki deklanche doulè, pèt sansasyon, pikotman, oswa feblès nan bra ou oswa janm ou.

Malgre yon èrni ka rive nenpòt kote sou kolòn vètebral ou, li rive pi souvan nan pati anba do a (ke yo rele "kolòn vètebral lonbè a") ak nan kou a ("kolòn vètebral sèvikal la"). Li pi ra nan pati anwo ak mitan do a "kolòn vètebral torasik" la.

Gen bon nouvèl: pifò moun refè apre yon èrni disk avèk tretman konsèvatif, ki pa chirijikal. Sepandan, si sentòm ou yo pèsiste pou plis pase kèk semèn, li enpòtan pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante.

Ki sentòm komen yo?

Sentòm yon èrni disk varye anpil selon kote disk la ye a ak si l ap peze sou yon nè.

Si èrni disk la nan do anba ou (kolòn vètebral lonbè)

Yon disk èrni nan do anba a souvan lakòz syatik `(syatik)` . Sa a se yon doulè byen file, ki kòmanse nan dèyè ou epi ki desann desann yon janm, pafwa rive nan pye ou. Li ka santi tankou yon chòk elektrik oswa yon pike byen file, tankou yon zegwi. Gen lòt sentòm tankou:

• Doulè nan do.
• Angoudisman, pikotman, oswa pèt sansasyon nan janm ou ak/oswa pye ou.
• Feblès nan misk nan janm ki afekte a.

Si èrni disk la nan kou w (kolòn vètebral sèvikal)

Lè yon disk èrni nan kou w la fòme yon pwoblèm, ou ka fè eksperyans sentòm sa yo:

• Doulè nan kou, sitou nan do a ak sou kote kou a.
• Angoudisman, pikotman, oswa pèt sansasyon nan bra ou oswa men ou.
• Doulè toupre oswa ant omoplat ou yo.
• Doulè ki gaye desann nan zepòl ou, bra ou, e pafwa nan dwèt ou.
• Ogmantasyon doulè lè w ap vire oswa pliye kou w.

Ki sa ki lakòz yon disk èrni?

Jan nou te di deja, disk epinyè ou yo gen yon kouch ekstèn ki solid ak yon sant ki mou tankou jele. Avèk letan, oubyen akòz yon tansyon toudenkou, kouch ekstèn sa a ka febli oubyen chire, sa ki pèmèt sant mou a chape epi konprese nè ou yo. Plizyè faktè kontribye nan kondisyon sa a:

• Vyeyisman Natirèl:Tank n ap grandi, disk epinyè nou yo pèdi dlo yo piti piti, sa ki fè yo pi sèk, mwens fleksib, epi gen plis tandans pou yo chire.
• Aksidan oswa Chòk Sibit: Yon tonbe, yon kou sibit, oswa leve yon objè lou yon fason maladwat ka mete twòp presyon sou do ou imedyatman, sa ki lakòz yon disk pete.
• Move Posti ak Fòs Repetitif: Bese, tòde, oswa koube regilyèman pandan yon bon bout tan ka mete yon presyon inegal sou kolòn vètebral ou, sa ki febli disk ou yo avèk tan.
• Teknik Leve ki Pa Apwopriye: Anpil moun bese soti nan ren yo pou leve bagay lou. Olye de sa, ou ta dwe toujou pliye jenou ou epi kenbe do ou dwat pou kite janm ou yo fè leve bagay lou yo.

Ki moun ki gen plis risk pou yon disk glise?

Sèten chwa nan fason w ap viv ak faktè byolojik ka ogmante risk pou w devlope yon èrni disk:

• Moun ki gen laj ant 30 a 50 an: Gwoup laj sa a gen pi gwo pousantaj èrni disk akòz dejenerasyon disk bonè konbine avèk yon vi aktif.
• Sèks: Gason yo gen prèske de fwa plis chans pou yo devlope yon èrni disk konpare ak fanm.
• Istwa familyal : Jenetik jwe yon wòl; si yon fanmi pwòch te gen yon èrni disk, ou ka gen yon predispozisyon jenetik pou li.
• Fimen : Nikotin limite sikilasyon san nan disk epinyè yo, sa akselere sechrès ak dejenerasyon disk yo.
• Vi sedantè: Pase lontan chita, sitou ak move pwèstans nan travay biwo, mete yon gwo estrès sou do ou.
• Obezite twòp oswa pran pwa : Pote pwa siplemantè mete plis tansyon ak presyon sou disk ki nan do ou.
• Dyabèt `( Dyabèt Mellitus)`: Moun ki gen dyabèt gen plis risk pou yo gen pwoblèm nan kolòn vètebral la akòz chanjman metabolik yo.
• Sèten maladi tisi konjonktif `(Twoub tisi konjonktif)` ka febli entegrite estriktirèl disk ou yo.

Kijan Doktè yo Dyagnostike yon Èrni Disk?

Lè w ap konsilte yon doktè, y ap kòmanse pa pran yon istwa medikal detaye epi diskite sentòm ou yo. Apre sa, y ap fè yon egzamen fizik apwofondi. Sa anjeneral enplike tcheke refleks ou yo, fòs miskilè ou yo, anplitid mouvman ou yo, ak kijan ou santi sansasyon tankou manyen lejè oswa pike.

Yo ka fè tou yon Tès Leve Janm Dwat . Pandan tès sa a, ou pral kouche plat sou do ou, epi doktè ou a pral dousman leve janm ou dwat. Si ou santi doulè k ap gaye desann janm ou anba jenou an pandan mouvman sa a, sa se yon bon endikatè yon disk èrni k ap peze sou yon nè.

Anplis yon egzamen newolojik detaye (egzamen newolojik), doktè w la ka mande tès imaj dyagnostik pou idantifye pwoblèm nan. Tès sa yo ka gen ladan yo:

• Eskanè Imajri pa Rezonans Manyetik (IRM).
• Radyografi `(X-rays)` pou elimine lòt kòz potansyèl doulè nan do, tankou ka zo kase.
• Eskanè Tomografi Enfòmatik `(Tomografi Enfòmatik – CT)`.
• Miyelogram `(Miyelogram)`.
• Elektwomyogram (Elektwomyogram – EMG)
• Etid kondiksyon nè `(Etid kondiksyon nè)`.

Sonje byen, se pa tout moun ki bezwen tout tès sa yo. Doktè w la ap detèmine ki chemen dyagnostik ki pi bon pou ou dapre sentòm espesifik ou yo ak rezilta egzamen fizik ou yo.

Remèd lakay efikas pou jere doulè disk èrni

Nan pifò ka yo, doulè byen file ki soti nan yon èrni disk ap diminye piti piti avèk tan. Pandan kò w ap geri, ou ka jere malèz la avèk mezi senp sa yo lakay ou:

• Modifye aktivite w: Si doulè a ​​grav, repoze pandan youn a twa jou. Sepandan, evite rete kouche nan kabann pandan lontan. Rete inaktif pou twò lontan ka fè misk ou yo vin rèd epi an reyalite vin pi mal doulè a ​​lè w ap eseye deplase.
• Sèvi ak medikaman pou doulè san preskripsyon: Medikaman san preskripsyon tankou ibipwofèn `(ibuprofen)` oswa asetaminofèn `(asetaminofèn)` ka ede soulaje enflamasyon ak doulè. Li toujou saj pou konsilte doktè w anvan w kòmanse pran nenpòt medikaman.
• Aplike terapi cho oswa frèt: Sèvi ak yon pake glas pou angoudi doulè egi epi diminye enflamasyon, oswa aplike yon kousen chofaj pou detann misk sere ki gen tandans fè spasm. Chwazi metòd ki ba ou plis soulajman.

Tretman Medikal Pwofesyonèl

Si remèd lakay konsèvatif yo pa ase, doktè w la ka rekòmande tretman medikal ki pi espesyalize:

• Medikaman sou preskripsyon: Doktè w la ka preskri medikaman pou doulè ki pi fò, medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid `(anti-enflamatwa)`, oswa detant miskilè `(detant miskilè)` pou soulaje spasm grav yo.
• Terapi fizik: Yon terapis fizik pwofesyonèl ka desine yon pwogram egzèsis pèsonalize pou dekonprese nè ou yo, ranfòse sant kò ou, amelyore fleksibilite epi ranfòse sikilasyon pou akselere gerizon an.
• Enjeksyon nan kolòn vètebral la: Souvan yo rele enjeksyon esteroyid epidural `(epidural)` oswa blòk nè `(blokaj nè)`, sa yo enplike enjekte yon medikaman kortikosteroyid `(esteroyid)` dirèkteman nan espas ki antoure nè epinyè ou yo pou siprime doulè ak enflamasyon entans yo byen vit.

Kilè yo rekòmande pou fè operasyon?

Verite a ki rekonfòtan se ke anviwon nèf sou dis moun refè apre yon èrni disk san yo pa bezwen operasyon. Sepandan, si opsyon konsèvatif yo pa bay soulajman apre plizyè semèn, epi doulè a ​​entèfere anpil ak aktivite chak jou ou yo, yo ka konsidere operasyon.

Nan sitiyasyon ijan ki ra, yon gwo disk èrni ka konprese nè ki kontwole blad pipi ou oswa trip ou. Si ou pèdi kontwòl blad pipi ou oswa trip ou, sa a se yon ijans medikal ki mande yon dekonpresyon chirijikal imedya pou anpeche domaj pèmanan. Sinon, operasyon elektif se tipikman yon dènye rekou pou soulaje presyon nè ki pèsistan, yon pwosesis ke yo rekonèt kòm operasyon dekonpresyon epinyè "(spinal decompression surgery)".

Pwosedi chirijikal ki pi komen an se yon mikrodisektomi (mikrodiskektomi) . Sa a se yon operasyon kolòn vètebral minim pwogrese (minimized invasive spine surgery) kote yon chirijyen fè yon ti ensizyon epi li itilize yon mikwoskòp pou retire sèlman pòsyon disk la ki soti deyò epi k ap peze sou nè a.

Lòt opsyon chirijikal yo enkli:

• Diskektomi `(Diskektomi)`
• Laminotomi `(Laminotomi)`
• Laminektomi `(Laminektomi)`
• Ranplasman disk atifisyèl `(Operasyon disk atifisyèl)`
• Fizyon epinyè `(Fizyon epinyè)`

Kijan ou ka anpeche yon èrni disk?

Pandan ke gen kèk kòz (tankou predispozisyon jenetik oswa vyeyisman natirèl) ki inevitab, ou ka diminye risk ou anpil lè w pran mezi proaktif:

• Pratike Leve Bagay an Sekirite: Pa janm bese tèt ou pou leve bagay. Okontrè, pliye jenou ou, kenbe kolòn vètebral ou dwat, epi fè leve bagay yo ak fòs lè w sèvi ak misk janm ou ki solid yo.
• Kenbe yon pwa ki an sante:Twòp pwa kò ajoute yon tansyon estriktirèl nan do anba ou, sa ki ogmante presyon sou disk ou yo.
• Kenbe yon bon pwèstans: Konsantre sou kenbe kolòn vètebral ou aliyen kit ou chita, kanpe, ap mache oswa ap dòmi.
• Pran poz pou detire: Si w ap travay nan yon travay biwo, leve kanpe, deplase epi detire kò w omwen yon fwa chak èdtan.
• Evite talon wo: Mete talon wo deplase sant gravite ou, sa ki ka deranje aliyman natirèl kolòn vètebral ou.
• Fè egzèsis regilyèman: Konsantre sou ranfòse misk sant ou ak misk do ou yo. Misk vant ak do ki solid yo bay yon sipò ekselan pou kolòn vètebral ou.
• Kite fimen: Piske fimen limite sikilasyon san vital nan disk epinyè ou yo, kite fimen se youn nan pi bon bagay ou ka fè pou pwoteje yo.

Konbyen tan gerizon pran?

Pou pifò moun, doulè entans lan ap amelyore anpil nan yon mwa lè w sèvi ak metòd konsèvatif lakay ou oswa tretman medikal debaz. Si ou pa wè amelyorasyon nan delè sa a, kontakte doktè w. Gen kèk moun ki ka bezwen terapi avanse, piki espesyalize nan kolòn vètebral la, oswa opsyon chirijikal pou yo geri nèt.

Èske kondisyon an ap vin pi mal si yo pa trete l?

Wi, si ou inyore sentòm yo oubyen ou kontinye ak abitid ki te lakòz blesi a (tankou leve bagay ki pa kòrèk) sa ka fè kondisyon an vin pi mal. Sa ka lakòz doulè kwonik `(doulè kwonik)` oubyen domaj nè pèmanan, sa ki ka mennen nan yon pèt sansasyon ak kontwòl nan manm ki afekte a. Si sentòm ou yo pa kòmanse amelyore apre 4 a 6 semèn tretman konsèvatif, li esansyèl pou ou chèche yon evalyasyon medikal.

Kilè ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyatman?

Byenke ou ka souvan jere yon ti malèz lakay ou, tanpri konsilte yon doktè imedyatman si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo:

• Doulè a ​​tèlman grav ke li anpeche ou fè travay chak jou oswa al travay.
• Sentòm ou yo pa amelyore apre 4 a 6 semèn.
• Sentòm ou yo ap vin pi mal piti piti.
• Ou pèdi kontwòl trip ou oswa blad pipi ou sibitman. (Sa a se yon ijans medikal!)
• Ou fè eksperyans pèt sansasyon, feblès oswa pèt sansasyon pwogresif nan bra ou, janm ou, men ou oswa pye ou.
• Ou gen anpil difikilte pou kanpe oswa mache.

Kesyon enpòtan pou poze doktè w la

Lè w ap vizite doktè w la, pa ezite poze kesyon enpòtan sa yo pou w ka pi byen konprann plan swen w lan:

• Konbyen tan mwen ta dwe modifye aktivite mwen oswa repo mwen?
• Èske gen egzèsis oswa aktivite fizik espesifik mwen ta dwe evite?
• Ki medikaman pou soulaje doulè ki pi an sekirite epi ki pi efikas pou kondisyon mwen an?
• Èske mwen ta dwe itilize terapi glas oswa terapi chalè pou doulè mwen an?
• (Si y ap pale de operasyon) Ki risk ak benefis ki genyen nan opsyon chirijikal mwen yo?

Mesaj nou pou pote lakay ou

Li natirèl pou ou santi ou enkye epi pè pou ou deplase lè w ap fè fas ak yon èrni disk. Sepandan, evite rete kole nan kabann ou. Inaktivite pwolonje ap fè misk ou yo vin rèd epi anplifye doulè ou lè ou eseye leve. Olye de sa, fè detire lejè ak mouvman dou jan founisè swen sante ou gide ou. Pou pifò moun, yon konbinezon medikaman pou doulè san preskripsyon ak aktivite dou ap pote yon soulajman imans nan kèk semèn. Sa vle di, pa janm inyore doulè grav, pèt sansasyon pèsistan, oswa chanjman nan kontwòl trip/blad pipi. Chèche atansyon medikal imedyatman si siy avètisman sa yo rive. Sante kolòn vètebral ou vo pwoteksyon!