Imajine w ap jwe krikèt oswa badminton ak zanmi w yo. Toudenkou, pandan w ap eseye kouri, ou tande yon son 'koupe' nan dèyè, jis anlè talon janm ou, tankou si yon moun ta frape w ak yon wòch. Lè w gade dèyè, pa gen pèsonn, men an menm tan gen yon doulè byen file. Laplipa tan, eksperyans sa a se kondisyon n ap pale de li jodi a, 'Rann Tendon Achilles'. Sa pa osi senp jan li sanble, kidonk ann konprann sa byen.
Ki sa tandon Achilles sa a ye?
Senpleman, sa a se yon tandon solid ki konekte misk ti janm nou an ak zo talon an. Anfèt, li se tandon ki pi gwo e ki pi solid nan kò nou. Tandon sa a ede bay janm nou fòs li bezwen lè n ap mache, kouri, epi sote.
'Ranptura Tendon Achil' se yon kraze konplè oswa pasyèl, oswa chire, nan tendon solid sa a. Sa a se yon aksidan egi ki rive sibitman. Li rive lè tendon an sibi twòp presyon.
Ki moun ki gen plis chans pou devlope sa? Ki kòz yo?
Sa a pi souvan wè nan mitan atlèt yo, espesyalman moun ki gen ant 30 ak 40 an, epi gason yo gen plis risk pase fanm yo.
Imajine gen kèk moun ki travay nan biwo a senk jou pa semèn, epi se sèlman nan wikenn yo soti al jwe krikèt oswa yon lòt espò. Nou rele moun sa yo tou "gèrye wikenn". Paske yo mete anpil presyon sou kò yo an menm tan san bon antrennman, moun sa yo gen plis risk pou yo kraze tandon Achil yo pase yon jèn atlèt ki byen antrene.
Rezon prensipal yo se bagay tankou sa a:
- Aksyon sibit: Risk sa a ka rive lè w ap jwe espò ki enplike kouri sibit, kanpe, ak chanje bò (pa egzanp, foutbòl, baskètbòl, tenis, krikèt).
- Lòt aksidan: Sa a pa toujou yon aksidan espòtif. Ou ka chire venn sa a tou si ou glise epi tonbe pandan w ap mache, rate yon mach pandan w ap desann yon eskalye, oswa tòde janm ou nan yon kannal.
- Sèten medikaman: Gen kèk antibyotik ak piki esteroyid nan zòn nan ki ka febli venn sa a epi ogmante risk pou l kraze.
Ki sentòm sa yo egzakteman?
Sentòm prensipal ak pi evidan nan kondisyon sa a se tande ak santi yon son 'koupe' oswa 'pop' ki soti nan dèyè janm nan, anlè talon an. Anpil moun panse yon moun frape yo pa dèyè, men sa li santi an reyalite se yon nè ki pete.
Tablo ki anba a montre kèk lòt karakteristik ki ka ede idantifye sa.
| Sentòm | Deskripsyon |
|---|---|
| Doulè toudenkou, grav | Yon doulè byen file, ensipòtab nan zòn lenn lan, anlè talon an. |
| Anfle ak dekolorasyon ble/vyolèt | Zòn kote blesi a ye a ka anfle, petèt li ka senyen anba po a epi li ka vin ble. |
| Difikilte pou mache | Ou ka pa kapab mache nòmalman. Doulè a pi grav sitou lè w ap monte eskalye oswa mòn. |
| Doulè lè w touche l | Si ou touche venn kase a ak dwèt ou, li pral fè ou mal anpil. |
Ki jan yon doktè fè dekouvri sa?
Lè w al wè yon doktè, l ap premye egzamine pye w ak cheviy ou ak anpil atansyon.
- Gade si ou ka vire janm ou yo nan diferan direksyon.
- Yo egzamine zòn nan alamen pou wè si gen yon espas kote yo te koupe venn lan.
- Yo ka rekòmande tou yon ultrason oswa yon eskanè MRI pou wè egzakteman konbyen domaj ki fèt nan venn lan.
Bagay ki pi enpòtan an se ke si ou pa trete yon aksidan konsa, sa ka lakòz anpil domaj. Si ou pa trete l, venn nan p ap geri byen. Se poutèt sa, risk pou menm venn nan pete ankò nan lavni an pi wo.
Ki tretman ki genyen pou sa?
Anvan ou ale kay doktè a, gen yon bagay ou ka fè lakay ou pou diminye doulè ak anflamasyon. Nou rele sa metòd RICE a.
- R - Repoze: Pa mete okenn pwa sou janm blese a. Repoze.
- I - Glas: Mete yon pake glas sou zòn ki gen doulè a epi ki anfle a.
- C - Konpresyon:Pou kontwole anflamasyon an, vlope zòn nan byen sere ak yon bandaj.
- E - Elevasyon: Chak fwa sa posib, kenbe janm ou anlè nivo kè ou, tankou yon zòrye.
Gen de prensipal kalite tretman medikal. Doktè w la ap deside sou kalite tretman an selon laj ou, nivo aktivite w, ak nati blesi a.
| Metòd tretman | Senpleman di... |
|---|---|
| Tretman ki pa chirijikal | Yo mete yon plat espesyal oswa yon aparèy òtopedik sou janm nan pou kenbe l imobil. Sa pèmèt venn nan geri poukont li. Yo fè sa ak janm nan koube anba. |
| Chiriji | Sa a rekòmande espesyalman pou jèn moun aktif yo. Yon chirijyen koud de bout venn ki chire a ansanm. Apre operasyon an, ou pral bezwen mete yon plat jiskaske li geri. |
| Terapi fizik | Sa a se yon bagay endispansab. Kit ou fè operasyon oswa ou pa, apre venn lan geri, ou ta dwe fè egzèsis anba gidans yon terapis fizik pou reprann fòs ak fleksibilite nan janm ou ak venn ou. |
Anjeneral, li pran anviwon 4 a 6 mwa pou blesi sa a geri nèt.
Èske yon aksidan konsa ka evite?
Malgre ke aksidan pa ka anpeche 100% nan tan an, gen bagay nou ka fè pou diminye risk la:
- Chofe tèt ou byen anvan ou fè egzèsis oswa jwe.
- Pa ogmante entansite antrennman ou yo sibitman. Ogmante yo piti piti.
- Fè egzèsis etannman regilyèman pou misk ischio-jambiers yo ak tandon Achilles la.
Kilè ou ta dwe definitivman wè yon doktè?
Si yon bagay konsa rive ou, pa pèdi tan.
- Si ou tande yon son "klik" nan dèyè janm ou pandan w ap pratike yon espò oswa yon lòt aktivite.
- Si gen yon doulè toudenkou, byen file an menm tan.
- Si li difisil pou mache apre aksidan an.
Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, al wè yon doktè imedyatman. Si sa nesesè, ale nan Sèvis Ijans (SDI) lopital ki pi pre a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Rupture tandon Achilles la se pa yon bagay senp tankou yon janm foule, se yon kondisyon grav.
- Sentòm prensipal yo se yon son pete ak yon doulè toudenkou nan dèyè janm nan.
- Si yon bagay konsa rive, li enpòtan pou chèche konsèy medikal imedyatman. Pa pran reta.
- Kit yo fè operasyon oswa non, terapi fizik esansyèl pou yon rekiperasyon konplè.
- Ou ka diminye risk sa a lè w byen chofe anvan w fè espò epi lè w fè egzèsis apwopriye.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a