Èske ou gen yon pwoblèm konsa ak jenou ou? Ann aprann egzakteman sou (ACL Dechire)!

Èske w te janm tande yon son "klik" nan jenou w pandan w ap fè espò, kouri, sote, oswa jis mache nòmalman, epi toudenkou ou santi yon doulè byen file epi ou pa t kapab pliye oswa drese jenou w? Oubyen èske jenou w te santi l anfle epi rèd? Sa yo ta ka siy yon ligaman chire nan jenou an, espesyalman sa n ap pale de li a (chire LCA) . Ann pale de sa yon fason senp jodi a.

Kisa sa ye (chire LCA)? Ann konprann egzakteman!

Senpleman, yon chire LCA se yon chire nan ligaman kwaze anterior (LCA) . LCA a se youn nan kat ligaman prensipal nan jenou an. Panse a li tankou yon bann solid. Li konekte zo kwis ou a, femi a , ak zo tibia ou a, tibya a .

Anndan jenou ou, ligaman sa a (LCA) ansanm ak yon lòt ligaman yo rele (PCL - Ligaman Kwaze Posterior) yo ranje nan fòm lèt "X" la. (LCA) sitiye devan jenou an, epi (PCL) sitiye dèyè jenou an.

Fonksyon prensipal ligaman (LCA) sa a se pou anpeche jenou w pliye twòp, oswa tòde twòp. Sa vle di, li ede kenbe jenou w estab. Kidonk, si jenou w sibi yon fòs twòp, epi li pliye oswa tòde twòp, ligaman (LCA) sa a ka domaje oswa chire.

Blesi LCA yo pi komen nan mitan atlèt yo, men yo ka rive nenpòt moun. Si ou gen doulè nan jenou, sitou si li te kòmanse apre yon aksidan oswa pandan w ap fè espò, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Èske gen diferan nivo blesi (LCA)?

Wi, doktè yo klase blesi (LCA) sa yo selon gravite yo. Sa ede nou konprann kijan blesi a ye. Gen twa klas prensipal:

• Klas 1: Sa a se lè ligaman kwaze anvan jenou an foule, sa ki lakòz kèk domaj, men li pa chire nèt. Sa vle di ke ligaman an toujou nan yon sèl pyès, li kenbe zo jenou yo ansanm. Men, li yon ti jan pi fèb.
• Grad 2: Isit la ligaman LCA a lonje anpil, li chire pasyèlman. Ligaman an lach, epi estabilite jenou an redwi.
• Klas 3: Sa a se ka ki pi grav la. La a, ligaman kwaze a chire nèt, li separe an de moso.

Ki santiman yon moun genyen lè yon LCA chire?

Anpil moun sonje moman yo chire LCA yo a byen klè, paske sa rive anjeneral nan yon evènman byen klè, tankou yon aksidan espòtif.

Yon moun ki gen yon chire LCA ka tipikman fè eksperyans bagay sa yo:

• Ou tande oswa santi yon son "klik" oswa "pop" nan jenou ou.
• Jenou sibitmanSanti w "enstab", pèdi kontwòl (enstablite, feblès).
• Chire nan LCA ka fè anpil mal. Gen moun ki ka sèlman santi yon ti malèz. Sepandan, si ou gen yon blesi nan jenou ou, sitou si ou tande oswa santi yon son pete tankou sa nou mansyone pi wo a, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Ki jan blesi ACL yo komen?

Anfèt, blesi LCA yo trè komen. Nan tout ligaman ki nan jenou an, LCA a se li ki pi souvan blese a. Selon kèk estatistik, pa egzanp, Ozetazini sèlman, anviwon 100,000 a 200,000 moun chire LCA yo chak ane. Alò imajine kijan sa komen.

Ki sentòm yon chire LCA?

Jan nou te pale deja, prensipal sentòm yon chire LCA yo se:

• Tande oswa santi yon son "klik" oswa "pop" nan jenou an.
• Anfle: Jenou a kòmanse anfle touswit apre aksidan an oswa kèk èdtan apre.
• Doulè: Ou ka santi yon doulè grav, sitou lè w ap eseye kanpe oswa mache ak pwa sou jenou w.
• Feblès oswa yon sansasyon tankou jenou an ap "pete": Jenou a ka santi l fèb epi li ka pliye sibitman lè w kanpe.
• Difikilte pou deplase: Enposib pou pliye oswa drese jenou an nèt.

Ki sa ki lakòz yon chire LCA?

Senpleman, yon chire LCA ka rive lè jenou ou sibi twòp fòs oswa presyon. Sa vle di ke jenou an pouse pi lwen pase limit mouvman natirèl li.

Kòz ki pi komen pou chire LCA yo se:

• Aksidan espòtif: Espesyalman nan espò ki enplike arè toudenkou, chanjman direksyon toudenkou, ak sote (pa egzanp, kouri nan foutbòl, netball, baskètbòl, volebòl, krikèt).
• Aksidan machin: Kou grav nan jenou pandan aksidan machin.
• Tonbe: Nan ka tankou tonbe soti nan yon wotè oswa glise.

Ki moun ki gen plis risk pou yo gen (chire LCA)?

Nenpòt moun ka gen yon chire nan ligaman kwaze anvan tout moun. Sepandan, li pi komen nan mitan atlèt yo. Jan nou te mansyone pi bonè, moun ki pratike espò ki enplike arè toudenkou, tòsyon, ak chanjman direksyon yo gen plis risk. Pa egzanp:

• Foutbòl
• Foutbòl
• Baskètbòl
• Jimnastik
• Netbòl
• Volebòl

Ki konplikasyon yon chire LCA ka genyen?

Nan yon aksidan ki grav ase pou chire LCA a, lòt pati nan jenou an kapab domaje tou, se poutèt sa li enpòtan pou chèche swen medikal imedyatman.

Ansanm ak yon chire ACL, lòt ligaman nan jenou ou kapab domaje tou, tankou:

• (Ligaman Kolateral Medyal - MCL)
• (Ligaman Kolateral Lateral - LCL)
• (Ligaman kwaze posteryè - PCL)

Epitou, lòt blesi ki ka rive ak yon chire LCA yo enkli:

• Frakti zo
• Chire menisk ( menisk la se pati ki sanble ak katilaj ki ant zo jenou yo)
• Souch nan misk

Kijan pou rekonèt yon chire LCA?

Yon doktè dyagnostike yon chire LCA lè li poze w kesyon sou sentòm ou yo, li fè yon egzamen fizik, epi petèt li fè kèk tès.

Premyèman, doktè a ap mande w kijan blesi a te rive, ki sentòm ou genyen, epi depi konbyen tan ou gen doulè a. Ou bezwen di doktè a egzakteman sa ou t ap fè anvan ou te blese jenou w la epi ki lè ou te premye remake sentòm yo.

Apre sa, doktè a ap deplase jenou w ak janm ou nan sèten fason. Ou ka santi yon ti malèz oswa doulè pandan tan sa a. Si nenpòt nan pozisyon oswa mouvman sa yo fè w mal, di doktè w la.

Ou pral pwobableman bezwen fè youn oswa plis nan tès imajri sa yo:

• Radyografi: Sa yo ka tcheke pou nenpòt siy yon ka zo kase.
• Eskane CT (eskanè tomografi òdinatè): Sa a kapab bay tou yon lide sou zo yo ak tisi mou yo.
• IRM (Imajri pa Rezonans Manyetik): Yon IRM se pi bon fason pou dyagnostike avèk presizyon blesi nan ligaman yo ak tisi mou yo, tankou yon chire LCA.

Ki jan yo trete yon chire ACL?

Tretman an detèmine pa degre blesi (LCA) ou a (sa vle di gravite li) ak si gen nenpòt lòt domaj nan jenou ou.

Bagay pou fè touswit apre yon blesi (metòd RICE):

Kou ou remake doulè nan jenou oswa lòt sentòm, sispann jwe espò oswa fè aktivite ki mete presyon sou jenou ou. Apre sa, swiv metòd RICE sa a:

• R - Repo: Evite aktivite ki te lakòz blesi a. Pa mete twòp pwa sou jenou ou jiskaske li geri.
• I - Glas: Mete yon pake glas vlope nan yon sèvyèt mens oubyen kèk kib glas sou jenou ki blese a pandan anviwon 15 minit plizyè fwa pa jou. Sa ap diminye anflamasyon ak doulè.
• C - Konpresyon: Vlope jenou ou ak yon bandaj elastik. Sa ap ede tou diminye anflamasyon an. Men sonje byen, pa vlope l twò sere , paske sa ka koupe sikilasyon san an.
• E - Elevasyon: Kenbe jenou ou ak pye ou pi wo pase nivo kè ou otank posib. Ou ka itilize yon bagay tankou yon zòrye pou sipòte yo.

Doktè w la ka sijere bagay tankou sa yo pou ede w kontwole doulè w ak lòt sentòm yo:

• Sèvi ak beki (mache san mete pwa sou jenou ou).
• Mete yon aparèy òtopedik pou kenbe jenou ou estab.
• Medikaman pou doulè ou ka achte nan famasi san preskripsyon doktè, pa egzanp (AINS - Medikaman Anti-enflamatwa Nonsteroidal) (pa egzanp Ibuprofen) oubyen (Asetaminofèn) (pa egzanp Panadol).
• Terapi fizik: Sa a trè enpòtan. Yon terapis fizik ap anseye w egzèsis pou ede w reprann fòs, fleksibilite, ak mouvman nan jenou w.

Èske yon chire LCA geri poukont li?

Yon ligaman kwaze anvan tout koreksyon pa geri poukont li. Sepandan, si blesi a pa twò grav (pa egzanp, yon blesi degre 1), gen moun ki ka viv avè l. Sa vle di, yo ka fè aktivite chak jou yo san twòp difikilte.

Sepandan, si ou se yon atlèt oswa yon moun ki renmen mennen yon vi aktif fizikman, ou pral souvan bezwen operasyon pou repare LCA a. Anpil moun chwazi fè operasyon pou yon chire LCA.

Ann aprann plis sou operasyon pou chire LCA a.

Operasyon pou repare blesi jenou tankou sa a anjeneral fèt kòm yon pwosedi pou pasyan ekstèn, sa vle di ou pa oblije rete nan lopital la.

Chirijyen an souvan fè yon pwosedi yo rele artroskopi jenou . Sa enplike fè kèk ti ensizyon nan jenou an, mete yon kamera ak ti enstriman, epi repare domaj la anba gidans yon monitè. Sa a se yon pwosedi ki pa twò pwogrese , ki ede geri pi vit epi diminye sikatris. Ou ka mande chirijyen ou a pou plis enfòmasyon sou sa.

Èske yon moun ka anpeche yon chire nan LCA a?

Pafwa li difisil pou anpeche yon chire nan ligaman kwaze anvan tout koreksyon, sitou si w se yon atlèt. Paske nou pa ka prevwa blesi ak aksidan espòtif.

Sepandan, gen bagay nou ka fè pou diminye risk la.

Pandan w ap fè espò oswa lòt aktivite fizik:

• Mete ekipman sekirite ki apwopriye.
• Si w ap fè espò oswa fè egzèsis, sispann "jwe malgre doulè a." Repoze imedyatman.
• Bay kò ou tan pou l repoze epi rekipere apre yon aktivite ki mande anpil efò.
• Chofe kò w epi lonje kò w byen anvan w fè espò oswa fè egzèsis.
• Refwadi epi lonje kò w ankò apre aktivite yo.
• Lè w patisipe nan pwogram egzèsis ki ranfòse misk jenou w ak misk pati anba kò w pandan peryòd ki pa nan sezon an, ou ka prepare jwenti yo pou reziste estrès ki mete sou jenou an pandan sezon an.

Swiv konsèy sekirite jeneral sa yo pou diminye risk pou blese:

• Evite plante pye ou byen fèm nan yon sèl plas epi pivote kò ou anlè jenou ou.Sa a se rezon prensipal pou domaj nan LCA ak menisk nan atlèt yo.
• Kenbe kay ou ak espas travay ou pwòp, san bagay ki pa nesesè ak bagay ki ta ka antrave w.
• Toujou sèvi ak zouti ki apwopriye pou rive jwenn bagay ki byen wo lakay ou. Pa janm monte sou chèz, tab, oswa kontwa.
• Si ou gen difikilte pou mache oswa si ou gen anpil risk pou ou tonbe, sèvi ak baton ou oswa machetè ou.

Konbyen tan li pran pou yon moun geri apre yon chire nan LCA a?

Anjeneral, li pran sis a nèf mwa pou yon moun geri apre yon chire nan ligaman kwaze anvan tout lòt moun. Atlèt konpetitif yo ka pran yon ti tan ankò pou yo refè nèt epi pou yo ka retounen jwe.

Doktè w la ap di w kilè w ka rekòmanse aktivite fizik. Pa fè espò oswa fè egzèsis jiskaske doktè w la ba w otorizasyon. Si w rekòmanse aktivite anvan ligaman kwaze w la fin geri nèt, ou gen plis chans pou w blese l ankò.

Èske ou ka mache ak yon LCA chire?

Gen moun ki ka mache ak yon ligaman kwaze anvan tout koreksyon (LCA) chire. Sepandan, si w gen doulè, pa deplase oswa sèvi ak jenou w avèk fòs. Si w gen doulè oswa lòt sentòm yon aksidan nan jenou, al wè yon doktè. Mete plis presyon sou LCA ki blese a ka fè menm yon ti aksidan vin pi mal.

Kilè mwen ta dwe wè doktè mwen an?

Al wè yon doktè pi vit posib apre ou fin blese jenou ou. Di doktè ou si ou remake nenpòt nouvo sentòm oswa si doulè a ​​sanble ap vin pi mal.

Si ou te soufri yon blesi grav (twomatis) , tankou yon aksidan machin oswa yon gwo tonbe, ale nan sèvis ijans lopital la imedyatman. Nan aksidan sa yo, ou ka gen lòt blesi entèn ke ou ka pa reyalize touswit.

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Lè w pral wè doktè a, li bon pou w poze kesyon tankou sa yo:

• Èske mwen gen yon chire nan LCA a oswa yon lòt blesi?
• Ki nivo blesi sa a?
• Èske m ap bezwen operasyon?
• Konbyen tan m ap oblije tann anvan m ka rekòmanse fè egzèsis oswa jwe espò ankò?
• Ki risk ki genyen pou chire LCA a ankò nan lavni?

Èske yon chire LCA ka rive ankò?

Menm si yo repare LCA a avèk operasyon, gen yon ti chans pou LCA a chire ankò nan lavni. Mwens pase 10% moun ki gen yon chire nan LCA a ap chire menm LCA a ankò. Mande doktè w oswa chirijyen w pou plis enfòmasyon sou sa.

Èske yon chire LCA vle di "fen karyè yon atlèt"?

Laplipa tan, yon chire ACL pa make fen karyè yon atlèt.Bagay ki pi enpòtan an se pa prese pwosesis gerizon an. Pifò moun ki soufri yon chire LCA ka retounen nan espò yo san okenn efè segondè alontèm.

Yon pwogram reyabilitasyon apre operasyon w lan se pi bon fason pou reprann fòs ak fleksibilite nan jenou w. W ap bezwen reyabilite jenou w pandan yon peryòd tan anvan ou ka retounen nan espò.

Mande doktè w oswa chirijyen w si li san danje pou ou jwe menm espò a ankò epi kilè ou ka rekòmanse antrene.

Yon chire LCA se youn nan blesi jenou ki pi komen nan mitan atlèt yo. Li ka fwistre pou w pa nan aksyon pandan plizyè mwa. Sepandan, pa janm prese pwosesis gerizon an. Si w sibi yon operasyon pou repare LCA w la, ou pral kapab retounen sou teren an oswa nan jimnastik la le pli vit ke jenou w la geri.

Si ou gen yon blesi nan jenou ou, pa mete twòp presyon sou li. Fè sa ka fè menm yon ti dechire nan LCA a vin pi mal. Konsilte yon doktè le pli vit ke ou blese jenou ou oswa ou santi doulè.

Mesaj pou pote lakay ou

Oke, nou pale anpil sou yon chire LCA. Finalman, kenbe pwen sa yo nan tèt ou:

• Yon chire LCA se yon aksidan komen e potansyèlman grav nan jenou an.
• Si ou santi sentòm tankou yon son "klik" k ap soti nan jenou ou, anflamasyon, doulè grav, oswa pèt kontwòl jenou , chèche konsèy medikal imedyatman.
• Tès tankou IRM ka nesesè pou yon dyagnostik ki egzak.
• Metòd tretman yo varye selon nati blesi a. Repo, glas, ak terapi fizik enpòtan. Blesi grav yo ka mande operasyon .
• Reyabilitasyon se yon pati esansyèl nan pwosesis gerizon an. Swiv enstriksyon doktè w la egzakteman.
• Swiv sèten mezi sekirite ka diminye risk pou yon chire ACL.
• Pa janm inyore doulè a. Tretman rapid ka anpeche kondisyon an vin pi mal.

Si ou gen yon pwoblèm konsa, pi bon bagay pou ou fè se pa panike, chèche konsèy medikal apwopriye, epi swiv tretman avèk pasyans.

Chire LCA , blesi jenou, blesi espòtif, chire ligaman, operasyon jenou, terapi fizik, doulè jenou