Lè nou panse ak TDAH ( Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite ), pifò nan nou panse ak konpòtman malfezan timoun piti yo, enkapasite yo pou yo chita trankil, oswa difikilte yo pou yo peye atansyon sou devwa lekòl yo. Men, èske w te konnen TDAH kapab gen yon gwo enpak tou sou relasyon pèsonèl yon granmoun, sitou lavi seksyèl yo? Malgre ke se yon sijè difisil pou pale sou li, li enpòtan pou ou menm ak patnè w la okouran de sa. Ann pale sou li ouvètman jodi a.
Ki koneksyon ki genyen ant TDAH ak pwoblèm seksyèl?
Rechèch montre ke anviwon 40% fanm ak gason ki gen TDAH fè eksperyans yon fòm disfonksyon seksyèl. Gen plizyè rezon posib pou sa. Karakteristik prensipal TDAH yo kontribye tou nan sa.
Bagay enpòtan an se, se pa fòt ou. Li fè pati maladi a li menm. Epi, gen anpil bagay ou ka fè pou fè fas ak li.
Ann gade ki pwoblèm komen ADHD ka lakòz nan lavi seksyèl.
| Pwoblèm posib nan lavi seksyèl | Kijan sa rive? Se senp. |
|---|---|
| Pèdi konsantrasyon pandan aktivite seksyèl | Prensipal sentòm TDAH a se difikilte pou kenbe atansyon. Kidonk, pandan w ap fè sèks, karese, oswa preliminè, lespri w ka toudenkou divage sou lòt bagay (pa egzanp, travay nan biwo a, sa w gen pou w fè demen). Sa ka fè patnè w la santi tankou ou pa bay li enpòtans oswa ke ou pa enterese. Pafwa, pèt atansyon sa a ka fè li difisil pou w rive nan yon orgasme. |
| Ogmantasyon oswa diminisyon toudenkou nan dezi seksyèl (Libido) | Gen kèk moun ki gen TDAH ki ka gen yon gwo libido. Sa karakterize pa panse a sèks tout tan epi eseye fè sèks tout tan. Epitou, gen kèk medikaman pou TDAH, sitou sa yo ki itilize tou pou depresyon, ki ka diminye libido. |
| Chanjman toudenkou nan santiman ak dezi | Moun ki gen TDAH souvan fè eksperyans chanjman imè ak ipèsansibilite. Sa vle di ke manyen ki nòmal pou yon moun ki gen TDAH ka twòp pou yon moun ki gen TDAH. Kòm rezilta, yon bagay ou renmen yon jou ka pa pi renmen ou nan demen. Sa ou ka renmen karese jodi a ka santi tankou yon nwizans nan demen. Sa ka difisil pou patnè ou konprann. |
| Ankourajman pou konpòtman seksyèl ki riske | Moun ki gen TDAH gen chanjman nan nivo pwodui chimik yo rele nerotransmetè nan sèvo yo. Sa yo se pwodui chimik ki kontwole emosyon ak aksyon nou yo. Nivo ki ba nan pwodui chimik sa yo ka mennen nan konpòtman enpulsif. Sa ka fè kèk moun gen plis chans pou yo angaje yo nan konpòtman ki riske, tankou fè sèks san pwoteksyon (pa egzanp, pa sèvi ak kapòt). |
| Evite fè sèks akòz kòlè ak solitid | TDA/TDAH ka lakòz santiman estrès, kòlè, ak solitid, ki ka fatigan fizikman ak mantalman. Sa ka mennen nan yon pèt total enterè nan sèks. Epitou, bagay tankou distrè tèt ou pandan yon konvèsasyon oswa pa koute pandan yon diskisyon ka lakòz pwoblèm nan relasyon, sa ki ka afekte lavi seksyèl ou tou. |
Oke, kisa ou fè ak sa?
Tout kesyon sa yo ka sanble difisil. Men, bon nouvèl la se ou ka fè fas ak pwoblèm sa yo avèk siksè lè w jere sentòm ADHD ou yo. Men kèk bagay ou ka fè.
1. Pran medikaman an egzakteman jan doktè a preskri li a.
Anpil medikaman pou TDAH pa nuizib pou libido ou. Anfèt, yo fè opoze a. Yo amelyore kapasite atansyon ou.Sa ap ede ou pran plis plezi nan fè sèks. Li kapab ede ou tou kontwole konpòtman seksyèl ki gen risk. Gen moun ki di ke pran medikaman an yon ti tan anvan sèks fè li pi fasil pou ou konsantre. Pale ak doktè ou sou sa.
2. Si ou gen yon kesyon sou medikaman ou an, pale ak doktè ou.
Si ou gen pwoblèm seksyèl epi ou panse kòz la se yon medikaman w ap pran, asire w ou di doktè w la. Pa janm sispann pran medikaman w lan oswa chanje dòz la poukont ou. Doktè w la ka rekòmande pou chanje medikaman oswa rekòmande yon lòt solisyon.
3. Fè egzèsis
Rete aktif, sa vle di fè egzèsis chak jou, non sèlman amelyore konsantrasyon ou, men tou ede ogmante nivo nerotransmetè nan sèvo a ke nou te pale de yo pi bonè. Sa pa sèlman ede ou jwi lavi seksyèl ou, men tou ede ou diminye konpòtman ki gen risk.
4. Enfòme patnè ou.
Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Pale ak patnè ou sou sa ouvètman. Eksplike li ke si ou distrè pandan w ap fè sèks, se pa paske w anwiye avè l, men paske se yon sentòm ADHD. Lè nou gen konpreyansyon sa a ant nou, anpil pwoblèm ka rezoud.
5. Jwenn terapi pale
Rechèch montre ke terapi pale, oubyen sikoterapi , ka ede diminye enpak TDAH sou lavi seksyèl ou. Yon terapis kalifye ka ede ou jere emosyon ou epi anseye ou kijan pou ou kominike pi byen ak patnè ou, ni nan kabann ni deyò kabann.
6. Eksprime santiman ou pandan w ap fè sèks.
Di klèman kijan ou vle yo touche w ak kijan w santi w. Di bagay tankou, "Mwen ta pito yo touche m konsa pase konsa," ka ede evite malantandi ak diskisyon. Epitou, si w pa pare pou fè sèks nan moman sa a, eksplike sa avèk afeksyon.
7. Diminye distraksyon yo
Si ou gen tandans kite atansyon w distrè fasilman, fè sèks nan yon anviwònman ki gen mwens distraksyon. Pa egzanp, bese limyè yo nan chanm nan epi etenn televizyon an ak telefòn nan. Sa ap ede w konsantre sou patnè w la nan moman sa a.
Mesaj pou pote lakay ou
- TDAH se yon vrè pwoblèm medikal ki ka afekte lavi seksyèl ou. Se pa fòt ou, ni se pa fòt patnè ou.
- Li enpòtan pou pale de sa ouvètman e onètman ak patnè ou. Fè fas ak sa ansanm ka fè relasyon an vin pi solid.
- Si ou gen yon kesyon sou medikaman ou an, pa janm sispann pran l poukont ou. Asire w ou pale ak doktè w pou konsèy.
- Ou ka jwenn anpil soulajman avèk egzèsis, terapi, ak chanjman senp nan fòm ou viv .
- Ou pa poukont ou. Gen anpil moun k ap fè fas ak pwoblèm sa yo. Pa pè mande èd.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a