Èske ou gen yon pè enkontwolab pou objè byen file tou? (Aichmophobia)

Èske w te janm santi yon gwo chòk ak yon laperèz enkontwolab lè w te pran yon kouto pou koupe yon legim nan kwizin nan, oubyen lè w te wè yon zegwi pou koud yon rad? Se pa sèlman yon ti laperèz, men yon laperèz tèlman gwo ke ou pa t menm ka gade objè byen file ou te wè a, ou te vle ale lwen li, epi kouri kite kote sa a. Petèt ou santi kalite malèz sa a menm lè ou wè yon kwen byen file sou yon tab. Sa a se pa yon bagay ki inik pou ou. Sa a se yon kondisyon mantal ke syans medikal konnen. Jodi a n ap pale de sa.

Ki sa egzakteman Aichmofobi ye?

Senpleman, Aichmofobi se yon laperèz twòp, anòmal, epi enkontwolab pou objè byen file. Li klase kòm yon twoub enkyetid.

Imajine, yon moun nòmal ta mefye kouto ak sizo. Sa nòmal, paske nou konnen yo ka koupe nou. Men, pou yon moun ki gen Aichmofobi, sa ale pi lwen. Lè moun sa a wè nenpòt objè byen file tankou yon kouto, sizo, zegwi, pwent kreyon, oswa yon zepeng, menm si yo santi li toupre, yo santi yon laperèz ak yon enkyetid ki pa ka sipòte. Poutèt sa, yo fè tout sa yo kapab pou evite kote ak sitiyasyon kote objè byen file sa yo prezan. Pa egzanp, ale nan kwizin nan pou fè manje, koud, e petèt menm ale kay doktè ka trè difisil pou yo.

Èske se pè zegwi (tripanofobi) oswa de?

Wi, gen yon ti diferans ant de yo.

• Aichmofobi: Sa a se laperèz pou nenpòt bagay byen file an jeneral . Sa ka gen ladan kouto, sizo, zegwi, moso vè, ak kwen tab byen file.
• Tripanofobi: Sa a se pè pou zegwi oswa piki, espesyalman . Laperèz sa a souvan asosye avèk yon anviwònman medikal. Sa vle di, laperèz pou yo pran yon piki nan yon lopital oswa yon klinik.

Yon moun ki gen Aichmofobi ka gen Tripanofobi tou, paske zegwi se objè byen file tou. Men, yon moun ki gen sèlman Tripanofobi ka pa pè yon kouto kwizin. Èske ou konprann diferans lan?

Ki moun ki ka devlope kondisyon sa a? Ki nivo komenite li genyen?

Menm jan ak lòt fobi, kondisyon sa a ka afekte nenpòt moun kèlkeswa laj yo. Sepandan, rechèch yo montre ke fobi espesifik yo pi souvan kòmanse nan adolesans ak nan kòmansman laj majè. Yo pi komen tou nan fanm pase nan gason.

Pa gen okenn estatistik egzak sou konbyen moun ki gen Aichmofobi. Men, an jeneral, fobi espesifik yo pa ra jan ou ta ka panse. Ant 7% ak 10% nan popilasyon mondyal la soufri de li.Yo panse gen yon fobi espesifik, kidonk si w ap santi kalite laperèz sa a, sonje ou pa poukont ou .

Poukisa laperèz enkontwolab sa a leve?

Doktè yo poko jwenn yon sèl kòz definitif pou sa, men gen kèk faktè kle yo panse ki ka kontribye:

• Evènman twomatik: Petèt ou te fè yon aksidan grav ak yon objè byen file, swa lè w te timoun oswa nan yon moman nan lavi w. Pa egzanp, ou te ka blese gravman ak yon kouto epi ou te soufri anpil doulè. Oswa ou te ka temwen yon lòt moun ki te fè yon aksidan sanblab devan je w. Lè yon evènman konsa byen ankre nan lespri w, laperèz la ka resisite chak fwa ou wè objè byen file ki gen rapò avè l.
• Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC): Pafwa sa ka fè pati TOC li menm. Sa vle di lè ou wè yon bagay byen file, ou gen panse enkontwolab, endezirab tankou, "Èske sa ap fè m mal?" "Èske sa ap fè yon moun mwen renmen mal?" Laperèz panse sa yo fè ou evite objè a.
• Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou gen twoub enkyetid oswa lòt fobi, ou ka gen yon ti risk ogmante pou devlope kondisyon an tèt ou.

Ki sentòm yon moun ki gen Aichmofobi genyen?

Si yon moun ki gen aichmofobi ekspoze a, oswa tou pre yon objè byen file, li ka fè eksperyans yon seri sentòm sikolojik ak fizik. Se yon santiman ke li nan yon gwo danje toudenkou.

Akòz karakteristik sa yo, moun sa yo kòmanse konpòte yo nan fason ki afekte lavi chak jou yo anpil. Pa egzanp, yo ka evite menm bagay senp tankou sèvi ak kouto pou manje, fè bab, ak koupe legim.

Ki jan yon doktè ka dyagnostike sa kòm yon fobi?

Doktè w la ap fè dyagnostik sa a lè l ap pale avè w ak anpil atansyon epi l ap poze w kesyon detaye sou eksperyans ou, sentòm ou yo ak istwa ou. Anjeneral, pou yo dyagnostike w ak yon fobi, laperèz pou objè byen file a dwe dire plis pase sis mwa .

Doktè yo anjeneral itilize Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5), pibliye pa Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an, kòm yon gid. Doktè w la ap tcheke tou pou lòt pwoblèm sante fizik oswa mantal ki ka kontribye nan sentòm ou yo.

Gen kat bagay prensipal pou chèche lè w ap dyagnostike yon fobi:

1. Laperèz twòp ak derespektan: Yon laperèz ki pèsiste, ki pa apwopriye, epi ki pa ka kontwole ki pi plis pase kantite laperèz yon moun ta dwe genyen.

2. Enkyetid antisipatwa: Lè ou panse ou pral oblije fè fas ak yon bagay ki bay strès, ou kòmanse santi ou enkye epi enkyete sou li anvan menm evènman an rive.

3. Evitasyon: Evite aktivman objè oswa sitiyasyon ou pè a. Gen kèk moun ki menm fè gwo chanjman nan lavi yo pou rive evite sa.

4. Enpak sou lavi chak jou: Si laperèz sa a entèfere ak aktivite nòmal ou yo (lekòl, travay, lavi familyal), yo ka konsidere li kòm yon fobi.

Èske pè sa a pa ka trete? Ki tretman ki disponib?

Li posib san dout. Sa a se yon kondisyon ki ka jere epi geri. Sikoterapi se tretman prensipal pou sa. Pafwa, ansanm ak terapi, yo ka bay medikaman pou yon ti peryòd tan pou ede kontwole laperèz ak enkyetid tanporèman.

1. Terapi Ekspozisyon

Sa a se tretman ki pi efikas e prensipal pou fobi espesifik.Sa enplike sispann evite bagay ou pè a epi piti piti ekspoze tèt ou a li nan yon anviwònman ki trè an sekirite ak kontwole, anba sipèvizyon yon terapis oswa yon sikològ.

Imajine ou pè sizo anpil. Tretman an ta ka sanble ak sa:

• Etap 1: Terapis la ap pale avè w sou sizo. Apre sa, y ap montre w yon foto sizo.
• Dezyèm etap: Yon fwa ou santi w yon ti jan pi alèz, terapis la ap gen yon vrè sizo nan yon kwen chanm nan, byen lwen ou.
• Twazyèm etap: Nan pwochen sesyon an, pwoche sizo sa yo yon ti kras pi pre.
• Katriyèm etap: Apre sa, y ap mande w pou w touche sizo yo.
• Dènye etap la: Finalman, sou sipèvizyon terapis la, y ap mande w pou koupe yon bagay tankou papye ak sizo yo.

2. Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC)

Sa a se yon lòt tretman sikoterapi efikas. Li konsantre sou chanje modèl panse ou yo. Tretman sa a ede ou idantifye panse negatif, irasyonèl ki vin nan tèt ou lè ou wè yon bagay danjere (pa egzanp, "Sa pral siman fè m mal"), defye panse sa yo, epi ranplase yo ak panse ki pi reyalis ak pozitif. Ofiramezi panse ou yo ap chanje, li vin pi fasil pou ou kontwole santiman (laperèz) ak konpòtman (evite) ki leve an repons.

Èske ou itilize medikaman?

Nan pifò ka yo, sikoterapi poukont li sifi. Sepandan, pou kèk moun, sitou nan kòmansman tretman an, doktè w la ka preskri medikaman tanporèman pou ede jere pè ak enkyetid twòp.

• Beta-blokan: Sa yo ede kontwole sentòm fizik tankou batman kè rapid ak tranbleman.
• Sedatif (Benzodiazepin): Sa yo ede diminye laperèz ak enkyetid epi kalme lespri a. Sepandan, yo sèlman itilize yo pou yon peryòd tan trè kout sou konsèy yon doktè akòz risk pou moun vin depann de yo.

Èske li posib pou debarase m nèt de pè sa a?

Mo "jesyon" ak "gerizon" pi apwopriye pase mo "geri". Kounye a, pa gen yon sèl remèd pou sa. Sepandan, tretman tankou terapi ekspozisyon ka gen plis pase 90% siksè . Si tretman an fèt byen, ou pral siman kapab viv yon lavi nòmal san ou pa bezwen pè objè byen file.

Men, kisa k ap pase si w eseye viv ak laperèz sa a san w pa jwenn tretman? Anpil moun pa chèche tretman paske yo ka evite sa yo pè a epi viv avè l. Men, pou yon moun ki gen Aichmofobi, li trè difisil pou evite li. Paske kouto ak sizo se bagay ki toupatou nan kay nou, nan travay nou, eksetera. Si w eseye evite yo, ou ka rate anpil bagay enpòtan nan lavi a, tankou jadinaj, pastan, ak swen medikal. Epitou, risk pou devlope lòt maladi mantal tankou twoub enkyetid ak depresyon ogmante apeprè de fwa pami moun ki pa chèche tretman.

Si m gen kondisyon sa a, kisa m ka fè?

Si ou panse ou gen sentòm sa yo, bagay ki pi enpòtan e premye bagay pou ou fè se pale ak doktè ou sou sa. Li ka yon ti jan dezagreyab, men sonje byen, sante fizik ou enpòtan menm jan ak sante mantal ou.

Si yon doktè deja di w ou gen maladi sa a, bagay sa yo ka ede w pi fasil ansanm ak tretman an:

• Dòmi ak fè egzèsis ase: Sa yo trè enpòtan pou sante mantal.
• Wè terapis la regilyèman: Ale nan tretman an regilyèman.
• Teknik atensyon plen: Bagay tankou meditasyon ka ede w kalme lespri w.
• Teknik relaksasyon: Pratike bagay tankou egzèsis respirasyon pwofon ak yoga.
• Chèche sipò: Pale ak fanmi ou ak zanmi ou fè konfyans sou sa. Sipò yo ap yon gwo sous fòs pou ou.
• Gwoup Sipò: Si ou ka rantre nan gwoup kote moun ki gen fobi rasanble, sa ap fè ou santi ou pa poukont ou.

Ou kapab poze doktè w kesyon tankou sa yo tou:

• Ki tretman ki pi bon pou mwen?
• Èske m ta dwe wè yon sikyat oswa yon sikològ?
• Èske gen yon bon espesyalis ou ka rekòmande?
• Konbyen tan tretman an pran?