Èske ou gen toulede? Ann aprann plis bagay sou otis ak ADHD (AuDHD)

Èske w konn santi w pa nan plas ou pafwa? Menm yon ti bri ka distrè w, men ou ka konsantre sou yon bagay ou renmen pandan plizyè èdtan. Èske w janm panse, "Se mwen menm, pa vre?" lè w wè bagay sou rezo sosyal yo ? Ou ka gen otis ak ADHD. Sa a se yon kondisyon ke anpil moun genyen. Ann pale de li yon fason senp, dirèk.

Senpleman, kisa AuDHD ye?

AuDHD pa yon dyagnostik medikal ofisyèl. Men, se yon tèm ke sikològ ak chèchè yo pran trè seryezman kounye a. Senpleman, si yon moun gen tou de Twoub Espèk Otis (TSA) ak Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite (ADHD) , tèm yo itilize pou dekri moun sa a se AuDHD (Otis + ADHD).

Ou ka remake gen moun ki di, "Mwen se yon AuDHD" olye de "Mwen gen AuDHD." Rezon an se paske yo pa wè kondisyon sa yo kòm yon maladi nan sèvo, men kòm yon divèsite natirèl (newodivèsite) nan sèvo imen an. Sa vle di, sa a se pa yon defo ki bezwen korije, men tou senpleman yon diferans nan fason kèk moun panse, santi, epi wè mond lan.

Imajine, jiska 2013, doktè yo pa t gen dwa dyagnostike yon moun ki gen otis ak ADHD an menm tan. Men kounye a, règ sa yo chanje. Paske rechèch yo montre ke de kondisyon sa yo souvan koegziste.

Ki sa ki lakòz AuDHD?

Pèsonn poko konnen kòz egzak sa a. Men, ni otis ni TDAH se kondisyon newodevlopman. Sa vle di yo pa devlope tout an menm tan nan laj adilt, men yo kòmanse montre sentòm nan anfans oswa adolesans. Ou ka pa reyalize sa jiskaske ou nan trantèn ou oswa karantèn ou, men li gen orijin li nan anfans.

Faktè prensipal la se jenetik. Toulede kondisyon yo ka eritye. Pafwa, apre yo fin dyagnostike pitit ou a ak otis oswa ADHD, ou ka gade lis sentòm yo epi panse, "Oh la... se jis mwen." Anpil granmoun sèlman kòmanse fè rechèch sou pwòp kondisyon yo apre yo fin dyagnostike pitit yo a.

Anplis de sa, gen lòt faktè ki ka afekte:

• Chanjman nan estrikti, devlopman, oswa pwosesis chimik nan sèvo a.
• Ekspozisyon a toksin nan anviwònman an pandan gwosès oswa apre akouchman.
• Sante manman an pandan gwosès la.
• Li fèt pi bonè pase sa yo te espere.
• Pa resevwa ase oksijèn nan sèvo a lè w fèt.

Rechèch montre ke gen yon lyen solid ant otis ak ADHD:

• 50% - 70% moun ki gen otis genyen sentòm ADHD tou.
• 15% - 25% moun ki gen ADHD montre sentòm otis.

Poukisa yo pa t rekonèt sa pandan tout tan sa a?

Souvan, sitou nan peyi nou yo, gen yon reta nan idantifye kondisyon sa yo. Gen plizyè rezon pou sa:

• Ansyen tès yo: Nan tan lontan, tès pou dyagnostike otis ak ADHD yo te fèt pou tigason ki te pi deranjan e ki te pi enpòtan. Se poutèt sa, yo pa t konsidere moun ki t ap maske/kamoufle diferans yo epi ki t ap eseye entegre nan sosyete a, sitou tifi yo.
• Chanjman nan lavi: Sentòm ou yo ka vin pi anmèdan pandan responsablite ou yo ap ogmante. Pa egzanp, ou ka santi w plis boulvèse lè w kòmanse travay, marye, fè yon pitit, oswa kòmanse viv poukont ou.
• Move konsepsyon: Lòt moun ka mal entèprete chanjman ou yo kòm "parese," "arogan," oswa "volontè."

Ki sentòm AuDHD yo ye?

Eksperyans chak moun diferan. Men, gen karakteristik komen ki gen rapò ak otis ak ADHD. Antanke yon moun ki gen otis ak ADHD, ou ka fè eksperyans sentòm sa yo an konfli youn ak lòt. Li ka trè konfizyon. Ann gade sentòm sa yo byen klè nan yon tablo.

Viv ak emosyon konfli sa yo ka mennen nan pwoblèm tankou enkyetid ak depresyon.

Ki jan ou idantifye sa kòrèkteman?

Si ou gen dout sou sa, pa pran desizyon ki baze sou sa ou li sou entènèt. Pi bon bagay pou ou fè se wè doktè fanmi ou (Doktè Swen Prensipal). Pale ouvètman de kijan ou santi ou, kijan w ap pase jounen an, ak ki kote w ap lite nan lavi a.

Ou ka poze kesyon tankou:

• "Doktè, èske mwen gen ADHD, otis, oswa yon lòt bagay?"
• "Poukisa mwen pa ka sipòte sèten son ak odè?"
• "Èske ou ka voye m' bay yon espesyalis pou sa, tanpri?"

Doktè w la ap refere w bay yon sikyat oswa yon sikològ. Yon evalyasyon konplè ka gen ladan l:

• Pale sou istwa medikal ou ak difikilte ou genyen kounye a.
• Ranpli kesyonè yo.
• Pale ak manm fanmi ki konnen ou byen.
• Tès ki mezire panse, memwa, ak konpreyansyon sosyal.

Ou ka jwenn kèk lide nan tès pèsonèl ki disponib sou entènèt, tankou "Otism-Spectrum Quotient (AQ)" oswa "ADHD Self-Report Scale (ASRS)" la.Sepandan, rezilta tès sa yo pa ka detèmine si ou gen AuDHD. Sa mande yon dyagnostik definitif nan men yon doktè kalifye.

Ki tretman ki genyen pou AuDHD?

Pa gen yon sèl tretman ki di, "Men gerizon an." Fason ki pi efikas la se sèvi ak yon konbinezon tretman ki mache pou ou.

• Medikaman: Malgre pa gen gerizon pou sentòm prensipal otis yo, medikaman yo ka ede ak sentòm ki asosye avèk TDAH, tankou mank atansyon ak ajitasyon. Sepandan, moun ki gen otis ka pi sansib a efè segondè kèk medikaman. Se poutèt sa, li enpòtan pou pale ak doktè w epi eseye kèk medikaman diferan pou jwenn medikaman ak dòz ki bon pou ou.
• Terapi: Yon terapis kalifye ka ede w jere emosyon w yo epi rezoud pwoblèm ou yo. Metòd tankou `Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)` ak `Terapi Konpòtman Dyalektik (TD)` yo trè efikas.
• Chanjman nan anviwònman an: Petèt pi gwo soulajman an soti nan chanje anviwònman w olye pou w chanje tèt ou. Pa egzanp:
• Sèvi ak kas ekoutè ki anile bri nan kote ki gen anpil bri.
• Sèvi ak rapèl vizyèl (kalandriye, lis) pou evite bliye travay yo.
• Abitye di "non" nan sitiyasyon sosyal ki fè ou fatige.
• Mande akomodasyon nesesè nan espas travay la oswa nan enstitisyon edikasyonèl la.

Kijan pou viv ak kè kontan ak AuDHD?

Viv byen ak AuDHD pa vle di "fè l" pou ou. Se bati lavi w otou sèvo w . Lè ou konprann kijan lespri w fonksyone, ou ka devlope estrateji, limit, ak abitid ki sipòte li.

Ou ka eseye bagay sa yo:

• Kenbe yon dosye sou kijan enèji ou, konsantrasyon ou, ak emosyon ou chanje pandan tout jounen an.
• Pran tan pou detann ou (tan rekiperasyon) apre yon evènman sosyal, tankou yon fèt oswa yon maryaj.
• Kreye woutin ki fè ou santi ou an sekirite.
• Pran plis tan pou bagay ou renmen yo epi ki pote lajwa pou ou.
• Pale ak moun ki te fè eksperyans menm jan avè w. Gwoup sipò sou entènèt yo se yon bon kote pou sa tou.