Avèk lavi chaje jodi a, kò nou ak lespri nou santi yo fatige anpil, pa vre? Lè nou chita nan menm chèz la tout jounen an, lè n ap travay, oswa lè n ap fè travay nan kay la, pafwa do nou, kou nou ak janm nou fè nou mal. Pa gen libète nan lespri nou. Kidonk, ou dwe te panse ke ou ta ka jwenn yon bon masaj nan moman sa yo. Jodi a, nou pral pale sou yon metòd masaj ki yon ti jan diferan de masaj abityèl ou te tande pale de li a, men ki trè benefik. Sa se masaj Taylandè.
Kisa egzakteman ye masaj Thai?
Senpleman, masaj Taylandè se yon fòm manyen terapetik. Men, li diferan nan plizyè fason ak masaj nou abitye resevwa a. Ou ta ka panse ke lè w ale nan yon spa, yo oblije w kouche sou yon tab masaj, pa vre? Men, nan masaj Taylandè, yo oblije w kouche sou yon tapi atè a.
Sa a fè pati sistèm medikaman tradisyonèl Taylandè a. Menm jan ak medikaman Chinwa, li konsantre sou chemen enèjik ki nan kò nou. Yo rele sa 'sen'. Masè a estimile chemen enèji sa yo lè li deplase kò w nan diferan pozisyon epi li lonje kò l. Sa amelyore fonksyon ak fleksibilite ògàn entèn kò a.
Lòt non pou sa
Nan lang Taylandè, yo rele sa 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' vle di "masaj", epi 'Bo-rarn' vle di "ansyen". Sa vle di nan Tayland, yo rele sa "masaj ansyen". Gen kèk moun ki tradui sa tou kòm "metòd gerizon ansyen".
Ann aprann yon ti kras sou istwa sa a?
Yon gwo pati nan listwa masaj Taylandè a pèdi nan tan, sa ki kite anpil ladan l yon mistè. Istoryen yo kwè ke tradisyon an te pase oralman pandan plizyè syèk.
Men, sa pifò moun dakò sou li se ke li gen plis pase 2,500 ane. Orijin li lye ak Shivago Komarpaj, yon doktè Endyen. Li konnen nan tout Azi kòm "Papa Doktè a." Li te yon kontanporen Bouda a. Se li menm ki te ede gaye sistèm medikal tradisyonèl sa a nan tout Sid Azi. Avèk letan, ak enfliyans divès bagay tankou yoga, Ayurveda, ak medikaman Chinwa, masaj Taylandè vin tounen yon tradisyon sante holistic popilè jodi a.
Ki diferans ki genyen ant masaj Taylandè ak lòt kalite masaj nou konnen yo?
Sa a se yon kesyon anpil moun poze tèt yo. Ann gade prensipal diferans ki genyen ant de yo. Ou ap konprann fasilman lè w gade tablo sa a.
| Karakteristik | Masaj Thai | Masaj tipik |
|---|---|---|
| Kote | Li fèt sou yon tapi ki mete atè a. | Yo fè masaj la sou yon tab ki fèt espesyalman pou sa. |
| Rad | Ou pa ka mete anyen lòt ke rad lejè ak konfòtab. | Anjeneral, yo oblije retire tout oswa pifò rad yo. |
| Metòd teknik | Masèz la ap deplase epi rale manm kò w yo nan divès pozisyon. Ou ap santi w tankou w ap patisipe aktivman. | Pandan w kouche toujou, masè a ap masaj misk ou yo. |
| Objektif prensipal | Stimile chemen enèji kò a (sen), lonje jwenti yo, epi ogmante fleksibilite. | Sitou detant nan misk ak rediksyon estrès. |
Oke, kounye a ann wè ki benefis sa genyen pou sante.
Gen anpil benefis nan masaj Thai. Ann pale sou kèk nan pi enpòtan yo.
Ogmante fleksibilite kò a
Masaj Taylandè konbine twa teknik: konpresyon, akupresyon, ak etannman pasif. Sa ogmante anplitid mouvman jwenti ak misk ou yo. Li ede tou korije pwosti ou.
Soulajman pou doulè nan do
Masaj Thai konsantre sou zòn ki souvan lakòz doulè nan do, tankou anndan kwis yo ak vant lan. Lè w lonje zòn sa yo dousman, presyon sou do a diminye.
Men sonje byen, si w gen doulè nan do ki pèsiste, li pi bon pou w konsilte doktè w anvan w fè nenpòt kalite masaj.
Diminye doulè tèt fè mal
Yon etid te jwenn ke lè moun ki gen tèt fè mal kwonik oswa migrèn te resevwa 9 sesyon masaj tradisyonèl Thai sou yon peryòd 3 semèn, tèt fè mal yo te diminye.
Diminye estrès.
Yon lòt etid montre ke masaj Taylandè ka diminye estrès anpil. Efè sa a patikilyèman efikas si ou byen detann apre masaj la.
Epitou itil pou pasyan ki gen konjesyon serebral
Yon etid an 2012 te jwenn ke pasyan ki te fè aksidan serebrovaskilè (AVC) ki te resevwa masaj Thai regilyèman te kapab reprann kapasite yo pou fè aktivite chak jou pi fasil. Yo te jwenn tou ke doulè yo te diminye epi dòmi yo te amelyore.
Anplis de sa, men kèk lòt benefis:
- Dòmi byen lannwit
- Detann kò a ak lespri a
- Fasilite dijesyon
- Kalme lespri a epi ogmante atensyon
Èske gen risk nan sa?
Tankou tout teknik masaj, masaj Taylandè ka gen kèk ti risk, ke li enpòtan pou ou konnen.
Sa ka lakòz chanjman nan batman kè ou. Sa ka danjere si ou gen yon pwoblèm kè. Se poutèt sa, si ou gen pwoblèm tankou maladi kè oswa tansyon wo, ou ta dwe definitivman jwenn pèmisyon nan men doktè ou anvan ou resevwa yon masaj Thai.
Epitou, si men masè a twò rèd, gen yon ti chans pou ti blesi nan misk yo oswa zo yo ka rive.
Sepandan, pou anpil moun, masaj Taylandè pa danjere, men pito trè benefik. Pi bon fason pou minimize risk sa yo se ale wè yon pratikan ki byen antrene e ki gen lisans. Yon pratikan konsa konnen kijan pou ede w amelyore byennèt ou san danje.
Mesaj pou pote lakay ou
- Masaj Taylandè se yon teknik masaj inik ki fèt san rad, sou yon tapi atè a, epi ki enplike aplike presyon sou kò a.
- Sa a trè itil pou ogmante fleksibilite kò a, diminye doulè nan do, tèt fè mal, ak estrès mantal.
- Anjeneral, sa pa gen danje, men si ou gen pwoblèm medikal kwonik tankou maladi kè, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou fè yon masaj.
- Toujou chwazi yon pwofesyonèl ki byen antrene epi ki kalifye pou sekirite w ak pi bon rezilta yo.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a