Èske doulè talon ou a koze pa yon frakti estrès kalkaneal? Ann pale de li!

Èske w konnen doulè byen file sa a nan talon w ki parèt lè w fèk leve nan kabann nan maten an? Oubyen èske w santi yon doulè ensupòtab nan talon w lè w ap mache oswa kouri pou yon ti distans? Pafwa nou panse se jis yon doulè nan talon. Men, se pa tout doulè nan talon ki senp. Jodi a nou pral pale sou yon pwoblèm ki gen rapò ak zo talon an ki ka fè w santi w alèz anpil, men ki ka geri si w trete l byen, sètadi `(Frakti Kalkaneal anba Estrès)`.

Kisa sa a (Frakti Estrès Kalkaneal) ye?

Senpleman, yon "Frakti Estrès Kalkaneyal" se yon ti fant nan zo ki nan talon ou, ke nou rele medikalman "Kalkane" . Imajine, lè w ap pote yon chay lou oswa ou anba menm kalite presyon an pandan yon bon bout tan, ti fant tankou fib ka fòme nan zo sa a. Se tankou yon ti grafouyen sou yon miray. Sa a se pa yon bagay ki rive touswit ak yon gwo aksidan, men yon bagay ki devlope dousman sou tan . Se poutèt sa gen kèk moun ki pa peye atansyon sou li okòmansman.

Ki diferans ki genyen ant yon frakti estrès kalkane ak yon frakti talon nòmal?

Kounye a, ou ka ap panse, "Kidonk sa a tankou yon janm kase nòmal?" Anfèt, gen yon ti diferans. Yon "frakti estrès" se, jan mwen te mansyone a , yon ti fant fèb nan zo a . Sa yo souvan koze pa estrès konstan.

Men, pafwa, nan yon gwo aksidan, tankou si ou tonbe yon kote, oubyen yon bagay tankou yon aksidan machin, zo talon an ka kase sibitman anpil. Pafwa li ka menm lakòz kondisyon grav tankou `(Frakti Konpoze)` kote moso zo soti nan po a. Donk, nan gwo kategori `(Frakti Kalkaneal)` a, gen yon sou-kategori espesifik sa a yo rele `(Frakti Estrès). Èske ou konprann?

Ki moun ki gen plis chans pou devlope sa a (Frakti Estrès Kalkaneal)?

Ki moun ki gen plis chans pou devlope `(Frakti Kalkaneal akòz Estrès)` sa a? Ann wè.

Li anjeneral pi komen nan gason ki gen ant 30 ak 50 an. Epitou, moun ki pratike espò ki enplike mouvman repetitif yo gen plis risk. Panse ak moun ki pratike espò tankou:

• Moun ki jwe baskètbòl
• Moun k ap danse (Danse)
• Kous long distans
• Jwè foutbòl yo
• Moun ki fè atletism (`Espò atletism`)

Sa rive paske talon an sibi yon presyon kontinyèl ak repete nan espò sa yo. Imajine konbyen presyon yon moun ki kouri plizyè kilomèt pa jou ta mete sou talon li.

Non sèlman sa, gen plizyè lòt rezon ki ogmante risk sa a.

• Pou moun ki gen move abitid alimantè (`Twoub alimantè`): Paske lè kò a pa resevwa eleman nitritif li bezwen yo, sitou kalsyòm, zo yo vin febli.
• Pou moun ki fimen oswa ki bwè alkòl an twòp: Abitid sa yo pa bon pou sante zo yo tou.
• Pou moun k ap travay avèk gwo efò fizik(Pa egzanp, moun ki fè travay lou tankou konstriksyon) Kondisyon sa a ka rive.
• Pou moun ki ogmante entansite egzèsis yo sibitman: Imajine, si ou pa fè egzèsis pandan plizyè mwa epi ou sibitman kòmanse kouri pandan plizyè èdtan pa jou, zo talon ou ka pa kapab sipòte li.

Èske frakti estrès kalkaneal la se yon kondisyon komen?

Kondisyon sa a yo rele `(Frakti Kalkaneal akòz Estrès)` pa tèlman komen vre. Se sèlman anviwon 2% nan tout frakti nan tout kò nou ki rive nan pye a. Nan sa yo, anviwon mwatye afekte zo talon an (`Kalkane`). Sa vle di li ka konsidere kòm yon bagay ki ra anpil. Sepandan, menm si li ra, si ou gen sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou pran swen li.

Ki sentòm kondisyon sa a?

Oke, kijan nou ka rekonèt sa? Ki sentòm sa yo?

Sentòm prensipal la se yon doulè grav nan talon an . Doulè sa a ka fè li difisil pou ou mache ak talon ou atè a. Doulè sa a ka sanble ak sa a:

• Ou santi doulè a ​​sèlman nan yon sèl kote nan talon an (tankou yon zegwi ki pike).
• Doulè a ​​ogmante lè janm lan lonje.
• Plis ou kanpe, se plis doulè w ap santi . Doulè a ​​ka pi mal nan aswè pase nan maten.
• Doulè a ​​vin ensupòtab lè w ap fè aktivite tankou kouri oswa sote.

Gen kèk lòt karakteristik tou, gade si ou genyen yo:

• Talon an ka ble, tankou si li gen yon mak .
• Po ki sou talon an ka vin wouj epi li ka santi yon ti cho .
• Li ka anfle .
• Li ka santi doulè lè w touche l oswa peze l (`Sansib oswa cho lè w touche l`).

Si ou gen yon bagay konsa, pa inyore l, panse, "Se pwobableman jis yon antors." Li pi bon pou wè yon doktè epi jwenn konsèy.

Poukisa sa (Frakti Estrès Kalkaneal) rive?

Rezon prensipal la se presyon konstan sou zo talon an epi zo a pa jwenn ase repo pou l geri anba presyon sa a . Senpleman, sa rive paske kò w, sitou zo talon an, pa jwenn ase tan pou l geri pandan aktivite w ap fè yo.

Imajine, si w ap kouri tout tan, oubyen si w ogmante entansite egzèsis ou ak distans kous ou sibitman, zo talon an pa ka sipòte nouvo presyon an. Sa vle di, zo a pa ka di: "O, ban m yon ti repo, mwen pa ka sipòte presyon sa a," kidonk li devlope ti fant sa yo. Se tankou yon machin ki kraze lè l gen yon bon bout tan depi l ap travay.

Ki jan doktè yo dyagnostike yon frakti estrès kalkaneal?

Kidonk, lè w al kay doktè ak doulè nan talon konsa, kijan ou fè konnen si se vrèman yon "frakti estrès kalkaneal"?

Premyèman, doktè a ap poze w kesyon sou sentòm ou yo. Apre sa, l ap egzamine pye w ak cheviy ou ak anpil atansyon. Li ka mande w pou w bouje zòtèy ou yo, tcheke sansasyon nan plant pye w, epi eseye idantifye egzakteman kote doulè a ​​ye a.

Apre sa, yo pral pwobableman mande w pou w fè kèk tès `imaj`, tankou:

• Radyografi: Sa yo se tès ki pi komen yo itilize pou jwenn ka zo kase. Yo itilize yon dòz radyasyon ki ba epi ki an sekirite pou pran foto klè nan zo ou yo. Sepandan, pafwa yon ka zo kase estrès ka pa vizib sou yon radyografi okòmansman.
• Eskane CT oubyen IRM: Yo fè tès sa yo si yon radyografi pa klè, oubyen si ou bezwen konnen egzakteman ki nivo blesi a ye. Tès sa yo ka pran foto pye w ki pi detaye, sitou zo yo ak tisi mou yo. Sa ede doktè w la detèmine kijan blesi a gaye e kijan li grav.

Ki jan yo trete sa?

Kijan pou trete yon "Frakti Kalkaneal ki koze pa estrès"? Pi bon bagay pou fè se diminye oswa evite mete pwa sou talon an pandan kat a uit semèn . Sa a se tretman nimewo en.

Doktè w la ka rekòmande bagay tankou:

• Yon soulye espesyal (`bòt`)
• Yon platre (yon "moulaj")
• Yon atèl pou ede kenbe janm lan an plas

Sa vle di zo a rete nan menm pozisyon an jiskaske li geri, epi li jwenn repo.

Si gen doulè, doktè a ka preskri medikaman kont doulè tankou "NSAIDs" (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) (pa egzanp Ibuprofen, Diclofenac) oswa lòt medikaman kont doulè. Sepandan, ou ta dwe pran sa yo sèlman jan yon doktè di w fè sa.

Anpil moun ka geri yon frakti estrès kalkaneal san operasyon avèk tretman senp sa yo. Operasyon raman nesesè, epi li nesesè sèlman si frakti a grav anpil.

Pandan peryòd rekiperasyon an, li trè enpòtan pou repoze jan doktè a preskri epi pou pa mete pwa sou janm nan.

Konbyen tan apre m ap ka fonksyone nòmalman ankò?

Ou ka ap mande tèt ou, "Apre tretman an, konbyen tan apre m ap ka kouri epi sote ankò epi fonksyone nòmalman?"

Anjeneral, ou ka mache epi reprann aktivite nòmal ou apre anviwon uit semèn . Sepandan, selon gravite ka zo kase a, tan rekiperasyon an ka pran yon ti tan ankò. Gen kèk moun ki ka pran jiska twa mwa pou yo refè nèt.

Pifò moun kapab retounen nan aktivite ak espò nòmal yo nan lespas 12 semèn . Sepandan, sa ta dwe fèt avèk apwobasyon doktè a epi piti piti. Si ou rekòmanse kouri ak sote menm jan ou te konn fè a, ou ka blese ankò.

Kisa nou ta dwe fè pou anpeche yon bagay konsa rive ankò?

Oke, apre yon `(Frakti Kalkaneal Estrès)` konsa, kisa nou ta dwe fè pou anpeche yon bagay konsa rive ankò? Men kèk konsèy:

• Evite bwè alkòl ak tabak. Yo pa bon pou sante zo epi yo ralanti pwosesis gerizon an tou.
• Jan doktè w la rekòmande a, pran ase kalsyòm ak vitamin D nan manje pou ranfòse zo w yo . Ou ka pran sipleman tou si sa nesesè.
• Pafwa nou ka fè ti erè nan fason nou mache oswa nan fason nou pozisyone pye nou ("mekanik pye ki pa apwopriye"). Si doktè w la rekòmande sa, ou ka korije sa yo atravè terapi fizik . Yon terapis fizik ap moutre w kijan pou w mache byen epi kijan pou w fè egzèsis.
• Sèvi ak ranfòsman talon ki byen kousen pou bay talon ou plis kousen, tankou yon matla. Sa yo patikilyèman itil lè w ap fè espò.
• Pran swen soulye ou yo. Mete bon soulye ki byen sipòte pye w, epi ki byen mouye. Pa mete soulye ki fin vye epi ki chire.
• Lè w ap fè egzèsis, pa ogmante entansite a sibitman. Ogmante l piti piti.
• Chofe byen anvan ou fè egzèsis epi refwadi apre ou fin fè egzèsis.

Kisa k ap pase si ou gen yon frakti estrès kalkaneal?

Si ou gen yon `(Frakti Kalkaneal Estrès)`, pa enkyete w. Li pral geri anjeneral nan kèk mwa . Pandan peryòd gerizon an, ou pral bezwen mete yon `plat` oswa yon `atelè` epi evite mete pwa sou talon ou.

Apre tretman an, ou ka bezwen terapi fizik pou ogmante fòs janm ou, ogmante fleksibilite, epi anpeche kalite aksidan sa a rive ankò.

Bagay ki pi enpòtan an se si ou sispèk ou gen yon `(Frakti Kalkaneal akòz Estrès)`, ou ta dwe chèche konsèy ak tretman medikal . Si yo pa trete, ti fant sa yo ka vin pi mal epi vin tounen `gwo frakti zo`. Si sa rive, tan gerizon an ap pi long, epi ou ka menm bezwen `operasyon`. Kidonk, pa tann jiskaske doulè a ​​​​diminye, men al wè yon doktè pi vit posib.

Kisa pou m mande doktè a?

Si ou sispèk ou gen yon "frakti estrès kalkaneal", oubyen si doktè w la di w ou deja genyen youn, ou ka poze tèt ou kèk kesyon tankou sa yo:

• Ki faktè ki te pi enpòtan ki te lakòz mwen devlope `(Frakti Estrès Kalkaneal)` sa a?
• Ki tretman ki disponib pou sa san operasyon?
• Ki opsyon mwen genyen pou m jere doulè a ​​jiskaske li geri?
• Kisa m ta dwe fè pou m evite yon "frakti estrès" konsa ankò?
• Èske terapi fizik apwopriye pou mwen pou diminye risk pou mwen gen ka zo kase?
• Kijan mwen ta dwe rekòmanse aktivite nòmal mwen yo (pa egzanp, espò)?

Diferans ant (Fasiit Plantè) ak (Frakti Kalkaneal akòz Estrès)

Yon lòt bagay, yon lòt kondisyon ke anpil moun konfonn ak doulè nan talon se "Fasiit Plantè" . Malgre ke tou de kondisyon sa yo lakòz doulè nan talon, sa yo se de bagay diferan.

Fasiit plantè se yon enflamasyon oswa yon blesi nan bann tisi epè a (yo rele fasya plantè a) anba pye w, ki soti nan talon pye w rive nan zòtèy ou yo. Li komen pou w santi yon doulè byen file lè w leve nan maten an epi w fè premye pa w yo.

Men, yon "Frakti Estrès Kalkaneal" se yon fant nan zo talon an.

Se poutèt sa li enpòtan pou idantifye epi trete de sa yo avèk presizyon, paske metòd tretman yo ka diferan yon ti kras.

Mesaj pou pote lakay ou

Kidonk, `(Frakti Kalkaneal Estrès)` ke nou te pale de li jodi a se yon ti fant nan zo talon an. Li souvan rive lè w ap fè egzèsis kontinyèlman oswa ogmante nivo aktivite w sibitman. Si ou chèche konsèy medikal ak tretman alè, ou ka anpeche plis domaj nan zo talon ou.

Tretman an anjeneral enplike repoze talon an, mete yon plat oswa yon aparèy òtopedik si sa nesesè, epi evite pote pwa pandan kat a uit semèn. Pifò moun refè nèt nan kondisyon sa a nan apeprè twa mwa.

Si ou gen doulè nan talon ki pèsiste, li saj pou ou al wè yon doktè pou chèche konnen egzakteman sa k genyen san ou pa inyore l.

` Frakti Estrès Kalkane, doulè nan talon, frakti, frakti estrès, blesi nan pye, blesi espòtif, Kalkane, doulè nan talon, frakti nan pye