Kisa Rejim Elemental la ye? Èske li vrèman yon solisyon pou pwoblèm entesten?

Èske ou soufri tou ak pwoblèm vant souvan? Petèt ou gen yon pwoblèm entesten ki dire lontan tankou maladi Crohn, kolit, oswa SIBO, epi w ap lite pou dijere manje w ap manje yo. Nan ka sa yo, nou pral pale sou yon rejim likid espesyal ki bay sistèm dijestif nou an, espesyalman trip yo, yon ti repo ak yon chans pou geri. Sa a rele Rejim Elemantè a.

Senpleman, kisa Rejim Elemantè a ye?

Panse ak manje n ap manje a tankou yon gwo miray brik. Pi gwo travay trip nou yo se kraze miray sa a, separe brik yo (sa vle di eleman nitritif yo) epi absòbe yo nan kò nou. Men, lè trip ou yo malad, blese, oswa anflame, li gen difikilte pou fè gwo travay sa a.

Rejim Elemantè a se tankou kraze miray brik sa a davans epi separe brik yo. Nan lòt mo, sa a se yon manje nitrisyonèl konplè ki vini sou fòm likid. Men, tout pwoteyin, grès ak idrat kabòn ki ladan l yo te pre-dijere epi konvèti an pi piti patikil elemantè yo (fòm elemantè) ke kò nou ka absòbe dirèkteman.

• Pwoteyin yo fèt ak asid amine.
• Grès yo sou fòm ti patikil grès (trigliserid chèn kout).
• Idrat kabòn yo se molekil sik ki trè senp (maltodekstrin ki gen chèn kout).

Anplis de sa, likid sa a gen tout vitamin, mineral ak elektwolit kò a bezwen. Se poutèt sa, lè ou bwè likid sa a, li absòbe nan kò a soti nan aparèy dijestif siperyè a san okenn efò. Lè sa a, piske rès trip la pa gen anyen pou l fè, li jwenn yon bon repo epi li jwenn yon chans pou geri maladi ki deja egziste yo. Anjeneral, ou ka pran sa yo kòm yon likid oswa kòm yon poud ke ou ka fonn nan dlo.

Pou ki kalite pwoblèm medikal yo itilize Rejim Elemantè sa a?

Sa a se pa yon rejim yon moun ta nòmalman swiv pou pèdi pwa. Rejim Elemental la se yon rejim espesyal yo fè pou rezon medikal epi anba sipèvizyon yon doktè. Bagay prensipal la isit la se bay trip yo yon ti repo epi ede yo geri. Repo sa a diminye enflamasyon nan trip yo, li sispann reyaksyon otoiminitè tankou alèji manje, epi tou li prive bakteri endezirab ki nan trip yo de manje epi detwi yo.

Doktè w la ka rekòmande yon Rejim Elemantè nan sitiyasyon sa yo:

Pou ki moun rejim sa a pa apwopriye?

Rejim Elemantè a pa pou tout moun. Li pa apwopriye sitou pou de moun sa yo:

• Moun ki gen pwoblèm sik nan san tankou dyabèt: Rejim likid sa a gen anpil idrat kabòn, sa ki ka lakòz yon ogmantasyon toudenkou nan nivo sik nan san.
• Moun k ap eseye pèdi pwa: Objektif rejim sa a se pa pou diminye kantite kalori ou manje, men pou chanje fason ou absòbe kalori sa yo. Se poutèt sa, sa a se pa yon bon fason pou pèdi pwa.

Ki sa ou bezwen konnen anvan ou kòmanse Rejim Elemental la?

Selon kondisyon w lan, doktè w la ap deside konbyen tan ou ta dwe swiv rejim sa a. Ou ka bezwen swiv li pandan twa a kat jou pou kontwole sentòm grav yo. Oswa ou ka bezwen swiv li pandan kèk semèn pou bay trip ou yo repo konplè epi rekipere. Doktè w la ap di w tou egzakteman konbyen likid ou ta dwe bwè pa jou, selon bezwen kalori kò w la.

Èske m ka manje lòt manje pandan m ap fè rejim sa a?

Anjeneral, si w ap swiv yon rejim elemantè konplè , ou pa manje okenn lòt manje solid. Ou sèlman bwè likid sa a. Se konsa ou bay trip ou yo repo konplè yo bezwen an. Yo ka pèmèt ou bwè te natirèl san sik oswa lèt.

Sepandan, nan kèk ka, doktè w la ka rekòmande yon "rejim mwatye elemantè." Sa vle di jwenn mwatye nan kalori chak jou ou yo nan likid epi mwatye ki rete a nan manje solid chwazi ki fasil pou dijere. Metòd sa a anjeneral itilize pou ede w abitye ak yon rejim konplè oswa pou retounen nan manje regilye apre yon rejim.

Kèk konsèy pou swiv rejim sa a byen

Sa ka yon ti jan difisil, paske li difisil pou w bwè menm likid la chak jou. Men, konsèy sa yo ap ede w.

• Bwè l byen frèt: Poud sa a gen pi bon gou lè w melanje l ak kib glas, fè l tounen yon smoothie, epi bwè l.
• Bwè dousman: Bwè twòp alafwa ka fè ou santi ou anvi vomi. Kidonk, pran tan ou epi bwè dousman. Pa bliye bwè anpil dlo pandan "manje" ou yo.
• Pote l avèk ou lè w ap soti: Si w ap soti, pote yon boutèy tèmos avèk ou pou ou pa rete grangou.
• Angaje w nan lòt aktivite: Diminye panse w sou manje, angaje w nan aktivite ou renmen ki pa gen rapò ak manje. Pale ak zanmi, gade yon fim, li yon liv.

Ki efè segondè posib yo?

Ou ka santi yon ti malèz nan premye jou yo lè w ap kòmanse rejim nan. Pafwa ou ka panse, "O Bondye, èske sa pral amelyore oswa vin pi mal kondisyon mwen an?" Men, pifò nan sentòm sa yo se tanporè. Si ou santi nenpòt nan sa yo, li pi bon pou w fè doktè w konnen.

Kisa ou fè apre rejim nan fini?

Se pa yon bon lide pou ou rekòmanse manje nòmalman apre ou fin fè rejim nan. Trip ou ki repoze yo bezwen abitye travay ankò piti piti.

Doktè yo souvan rekòmande pou chanje pou yon "rejim semi-elemantè" an premye, oubyen swiv yon rejim fasil pou dijere tankou yon rejim ki ba an FODMAP . Yo ka rekòmande tou probyotik pou repeple trip la ak bon bakteri, ak ajan prokinetik pou ede retabli fonksyon entesten nòmal.

Pandan w ap rekòmanse manje nòmalman, byen veye kijan trip ou reyaji ak chak manje. Si w santi w malalèz pou w manje yon sèten manje, sispann manje l pou kèk jou epi eseye manje l ankò pita.