Gen jou ou santi w tèlman lou, ou pa anvi fè anyen, epi ou santi w tankou ou poukont ou nan mond lan. Ou ka konfonn si se jis tristès oswa yon bagay ki pi pwofon. Santiman sa a w ap santi a se sa nou rele medikalman depresyon. Etap ki pi enpòtan ou ka pran pou simonte sa a se mande èd. Men, ki moun ou mande èd? Ki jan ou jwenn bon moun nan? Si kesyon sa yo nan tèt ou, pa pè. Ann pale de sa klèman.
Ki kalite èd mwen bezwen?
Senpleman, kalite èd ou bezwen an ap depann de gravite kondisyon w lan ak si w te deja resevwa nenpòt tretman. Gen de prensipal kalite tretman pou depresyon.
1. Terapi pou pale / Konsèy: Sa enplike pale sou pwoblèm ou yo ak santiman ou yo ak yon konseye oswa yon sikològ ki resevwa fòmasyon. Sa ka ede ou konprann tèt ou epi aprann kijan pou jere pwoblèm ou yo.
2. Medikaman: Pafwa depresyon ka koze pa yon dezekilib nan sèten pwodui chimik nan sèvo nou yo rele "Newotransmetè". Medikaman yon doktè preskri ka korije dezekilib sa yo epi amelyore atitid ou.
Souvan, pi bon rezilta yo jwenn lè w itilize tou de tretman sa yo ansanm.
Men sonje byen, ou ta dwe wè yon doktè anvan ou kòmanse nenpòt nan tretman sa yo.
Ak ki moun mwen ta dwe rankontre an premye?
Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen. Si ou sispèk ou ka gen sentòm depresyon, premye pa ou ta dwe fè se wè doktè fanmi ou (GP).
Gen plizyè fason li ka ede w:
- Eskli lòt pwoblèm medikal: Pafwa, pwoblèm fizik, tankou yon defisyans òmòn tiwoyid, ka lakòz sentòm ki sanble ak depresyon. Se poutèt sa, doktè w la ap premye elimine lòt kòz, tankou tès san.
- Preskri medikaman: Selon kondisyon ou, doktè fanmi ou ka preskri medikaman debaz pou depresyon.
- Konsèy: Li pral ba ou konsèy sou chanjman nan fason ou viv, fè egzèsis, ak modèl rejim alimantè.
- Referans bay yon espesyalis: Si kondisyon ou an pi konplèks, oswa si medikaman yo preskri a pa bay rezilta yo vle a, doktè ou a ka refere ou bay yon sikyat.Li ka refere w tou bay yon konseye oswa yon sikològ kalifye si w bezwen yon terapi pale apwofondi.
Se poutèt sa, doktè fanmi w lan se pi gwo sous fòs ou nan vwayaj sa a. Pa kache anyen nan men l epi pale ouvètman sou sa w santi.
Ki jan ou ka jwenn yon bon konseye oswa sikyat?
Jwenn bon moun nan ka sanble yon ti jan difisil, men gen kèk fason.
- Mande doktè w: Pi bon fason ki pi fyab la se mande doktè fanmi w pou yon rekòmandasyon.
- Lopital Gouvènman yo: Pifò lopital distri ak lopital debaz nan Sri Lanka gen klinik sikyatrik. Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou sa yo nan lopital ki pi pre w la.
- Enstiti Nasyonal Sante Mantal (NIMH): Enstiti Nasyonal Sante Mantal nan Angoda se prensipal lopital ki dedye a sa.
- Mande zanmi ou fè konfyans: Ou kapab mande tou yon zanmi oswa yon fanmi ou fè konfyans ki te deja resevwa yon sèvis menm jan an anvan.
Kisa mwen ta dwe konsidere lè m ap chwazi yon moun?
Chwazi yon doktè oswa yon konseye se tankou jwenn yon bon zanmi. Ou vle santi w alèz pou pale avèk yo, fè yo konfyans, epi konekte avèk yo . Si ou pa santi w "anfòm" avèk yo nan premye rankont ou an, pa ezite jwenn yon lòt moun. Paske si ou pa santi w alèz, tretman an gen mwens chans pou l reyisi.
Epitou, gen kèk pwofesyonèl ki itilize diferan kalite terapi. Pa egzanp, yo eseye chanje modèl panse ou yo epi amelyore konpòtman ou atravè metòd tankou "Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)". Gen lòt ki pale de eksperyans ou te fè nan tan lontan epi ki eseye jwenn kòz pwoblèm ou yo. Lè w ap pale pou premye fwa, pa pè mande, "Ki kalite terapi ou itilize?"
Apre yo fin kòmanse tretman an...
Yon fwa ou jwenn bon doktè ak konseye a, ou bezwen bay tretman ou an yon ti tan pou l mache. Gerizon pa rive nan yon sèl jou. Li ka pran plizyè mwa. Li ka difisil pou pale de pwoblèm pèsonèl ou yo okòmansman. Men sonje byen, avèk bon tretman an , pifò moun refè nèt. Kidonk, rete fò epi kontinye tretman ou an.
Kisa pou fè nan yon ijans?
Enpòtan:Pafwa, yon moun k ap soufri depresyon ka santi lavi a anwiye epi li ka gen lide fè tèt li mal. Sa a se yon kondisyon ki grav anpil.
Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap gen panse sa yo, pa pran reta.
- Ale nan sèvis ijans (ETU) lopital ki pi pre a imedyatman.
- Rele nimewo liy asistans sante mantal nasyonal Sri Lanka a, 1926. Yo resevwa fòmasyon pou koute w epi ede w.
- An ka ijans, rele 119 (nimewo ijans lapolis la) .
Pa rete poukont ou nan yon moman konsa. Mande èd imedyatman.
Ki jan ou prepare pou yon premye randevou?
Prepare w yon ti kras pou premye vizit ou kay doktè oswa konseye a ka ede w santi w pi alèz. Li ka ede w eksprime santiman w yo aklè.
| Bagay pou prepare anvan premye reyinyon an | |
|---|---|
| 1. Ekri kesyon yo. | Ekri bagay ou vle konnen yo ak kesyon ou genyen nan tèt ou nan yon liv. Pa egzanp: Mande doktè a:
Mande enstriktè a:
|
| 2. Kenbe yon jounal | Kenbe yon jounal sou atitid ou pandan kèk jou anvan randevou ou ak doktè a. Ekri bagay sa yo:
|
| 3. Pale sou sentòm fizik yo | Pa bliye pale ak doktè w de nenpòt sentòm fizik ki vini ak depresyon. Pale ak doktè w de bagay tankou doulè nan vant, tèt fè mal, lensomni, ak doulè nan kò. |
| 4. Jwenn èd nan men fanmi | Mande yon manm fanmi oswa yon zanmi ou fè konfyans sou nenpòt chanjman yo remake nan konpòtman ou. Yo ka remake bagay ou pa remake. Si w santi w nève pou w ale premye jou a, mennen yon moun ou fè konfyans avèk ou. |
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se pa yon feblès, se yon maladi ki ka trete.
- Mande èd se premye pa ki pi brav pou geri moun.
- Doktè fanmi w/doktè jeneral ou se pi bon gid ou nan vwayaj sa a.
- Li trè enpòtan pou w chwazi yon doktè oswa yon konseye ou ka pale fasilman avè l epi ou ka fè l konfyans.
- Si w gen lide abandone lavi a, pa soufri poukont ou, ale imedyatman nan Sèvis Ijans (ETU) lopital ki pi pre a oubyen rele 1926.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a