Lè n ap pale de ògàn ki nan kò nou, pèsonn pa panse anpil ak vezikil biliyè a, pa vre? Men, ti ògàn sa a fè yon travay enpòtan tou. Senpleman, li kolekte epi estoke yon likid yo rele "bil" ki ede nou dijere grès ki nan manje nou manje yo. Sepandan, li pa yon ògàn endispansab tankou kè, fwa, oswa ren. Anpil moun viv san okenn sentòm menm si wòch fòme ladan l.
Sepandan, gen moun ki ka fè eksperyans sentòm akòz wòch nan biliyè. Pa egzanp, doulè nan bò anwo dwat vant lan, gonfleman, kè plen ak vomisman. Si sentòm sa yo rive souvan oswa yo grav, doktè yo anjeneral rekòmande operasyon pou retire vezikil biliyè a.
Èske manje ak bwason afekte fòmasyon wòch nan fyèl?
Anfèt, se pa rejim alimantè sèl ki lakòz wòch nan fyèl. Epi rejim alimantè poukont li pa ka geri wòch sa yo. Sepandan, kontwole rejim alimantè ou ak pwa kò ou ka ede anpeche nouvo wòch fòme epi diminye malèz ki koze pa wòch si ou deja genyen yo.
Gen plizyè faktè risk ki ka afekte devlopman wòch nan fyèl. Si yon moun nan fanmi ou gen pwoblèm sa a, ou gen plis chans pou devlope li tou. Fanm yo gen de fwa plis chans pou devlope pwoblèm sa a pase gason. Pwa kò a se yon faktè enpòtan tou. Moun ki obèz yo gen plis risk pou yo devlope wòch nan fyèl.
Risk sa a patikilyèman wo pou moun ki manje yon rejim alimantè ki rich an grès ak kolestewòl men ki ba an fib. Gen kèk nan faktè risk sa yo nou pa ka chanje. Pa egzanp, jenetik. Men, ou ka chanje abitid alimantè ou yo.
Bagay ki pi enpòtan an se si ou gen twòp pwa, ou bezwen pèdi l. Men, pèdi pwa sibitman se pa yon bon lide . Akòz rejim alimantè rapid yo, fwa nou lage plis kolestewòl nan bil la. Lè sa a, balans ki genyen ant kolestewòl la ak sèl bil ki nan bil la pèdi, epi kolestewòl anplis sa a akimile epi li kòmanse fòme wòch.
Alò, ki manje ki bon pou vezikil biliyè a?
Kit ou gen risk pou fè wòch nan biliyè ou pa, kenbe yon pwa ki an sante epi manje yon rejim alimantè ki ba nan grès ak kolestewòl, modere nan kalori, epi ki rich nan fib bon pou sante ou an jeneral. Ann gade tablo ki anba a pou nou wè ki manje ki bon pou sante vezikil biliyè ou.
| Kategori manje | Egzanp ak enpòtans |
|---|---|
| Fwi ak legim fre | Yo rich an vitamin, mineral, ak fib. Yo trè benefik pou kò a. |
| Grenn antye | Bagay tankou diri mawon ak bran, ble nwa, avwan, ak pen ble antye. Sa yo rich an fib, sa ki fè dijesyon pi fasil. |
| Vyann mèg, bèt volay, ak pwason | Bagay tankou poul san po ak pwason mèg bay pwoteyin kò ou bezwen an. |
| Pwodwi letye ki pa gen anpil grès | Lèt san grès, yogout, elatriye. Sa yo bay kalsyòm epi yo pa ajoute grès ki pa nesesè nan kò a. |
Gen kèk etid ki montre ke bwè kafe (ki gen kafeyin) diminye risk pou fè wòch nan fyèl. Gen kèk etid ki sijere tou ke konsomasyon alkòl modere ka diminye risk pou fè wòch nan fyèl. Sepandan, kòm rechèch sou sa yo toujou ap kontinye, doktè yo pa rekòmande pou yo itilize pwodui sa yo pou anpeche wòch nan fyèl.
Si ou gen wòch nan fyèl, diminye konsomasyon manje sa yo!
Souvan, rezon prensipal pou sentòm vezikil biliyè yo se abitye nou ak rejim alimantè oksidantal la, ki rich nan idrat kabòn rafine ak grès satire.
Senpleman, panse a sa konsa. Lè w ap manje yon repa ki gen anpil grès, vezikil biliyè a peze byen fò pou ede dijere li. Apre sa, si yon wòch nan vezikil biliyè a kole nan kanal biliyè a, se tankou w ap pouse yon pòt ki bloke. Se lè sa a doulè a vin ensipòtab. Kidonk, manje manje ki gen anpil grès ka fè doulè sa a vin pi mal.
Sonje byen, rejim alimantè poukont li pa ka elimine wòch ki deja fòme. Sepandan, li ka ede kontwole sentòm yo epi anpeche nouvo wòch fòme.
Ann wè nan tablo ki anba a ki manje nou vrèman bezwen diminye.
| Kalite manje moun pa ta dwe manje | Poukisa sa pa bon? |
|---|---|
| Manje fri | Pòmdetè fri, chips, manje ki gen anpil grès, ak manje fri. Sa yo gen anpil lwil ladan yo, sa ki fòse vezikil biliyè a kontrakte pi rèd. |
| Manje ki trè trete | Beigne, gato, patisri, bonbon, biskwit. Sa yo gen anpil lwil malsen, sik, ak farin rafine. |
| Pwodwi letye ak krèm | Fwomaj, bè, krèm glase, ak lèt antye gen anpil grès satire. |
| Vyann wouj gra | Vyann gra tankou bèf ak kochon gen anpil kolestewòl ak grès satire. |
Si ou gen twòp pwa, eseye pèdi 1-2 liv (0.5 - 1 kg) pa semèn piti piti. Pi bon fason pou fè sa se manje yon rejim balanse epi kontinye fè egzèsis. Li trè enpòtan pou pale ak doktè ou anvan ou fè nenpòt nan bagay sa yo.
Si ou kontinye gen sentòm yo malgre ou kontwole rejim alimantè ou, asire w ou al wè yon doktè. Ou ka bezwen fè yon operasyon pou retire vezikil biliyè ou (kolesistektomi).
Mesaj pou pote lakay ou
- Fonksyon prensipal vezikil biliyè ou a se estoke bil, ki ede dijere manje gra yo.
- Manje yon rejim alimantè ki rich nan lwil ak kolestewòl ogmante risk pou devlope wòch nan fyèl.
- Ajoute fwi fre, legim, grenn antye, ak pwoteyin mèg nan rejim alimantè ou.
- Redui manje fri, manje ki trete anpil, ak manje ki gen anpil grès otank posib.
- Si w ap pèdi pwa, fè l piti piti, pa fè l an menm tan. Pèdi pwa sibitman ka lakòz wòch fòme.
- Malgre ke chanjman nan rejim alimantè a ka ede kontwole sentòm yo, yo pa ka elimine wòch ki deja egziste yo.
- Si sentòm tankou doulè nan vant ak kè plen pèsiste, asire w ke ou al wè doktè w.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a