Rejim alimantè manje mou pou doulè nan vant - Kisa li ye? Ann chèche konnen!

Ou menm tou ou konn gen doulè vant pafwa, oubyen petèt apre yon operasyon, epi yon doktè di w pou w 'manje sèlman manje lejè pandan kèk jou'? Lè sa a, ou ka mande tèt ou, 'Ki sa manje lejè sa a ye egzakteman? Ki jan ou fè sa egzakteman?' Se sou sa nou pral pale jodi a. Konnen sa byen ap trè itil pou ou.

Ki sa rejim alimantè manje mou sa a ye?

Senpleman, yon rejim manje mou se yon rejim ki fasil pou moulen, mou, ki ba an fib epi ki dijere byen vit . Pafwa nou rele sa yon rejim mou pou sistèm dijestif la (GI) . Anjeneral, yo rekòmande kalite rejim sa a apre yon operasyon, lè ou gen yon lestomak fè mal, oswa lè ou jis vle bay trip ou yon ti repo. Reflechi sou sa, trip nou yo tankou yon machin. Pafwa yo bezwen yon ti repo, yon bagay pou yo travay sou li, pa vre? Se menm bagay la.

Lè w ap swiv rejim sa a, ou ta dwe manje manje ki "fasil pou dijere" epi evite manje ki "difisil pou dijere" . Menm jan nou sèlman mete bon lwil nan yon machin, nou ta dwe nouri vant nou ak bon manje ki bon pou nou nan bon moman an.

Li enpòtan pou ou kontinye manje konsa jiskaske doktè w oswa dyetisyen w lan di w fè sa. Sa ka pran de a twa semèn, oswa jiskaske apeti w retounen epi mouvman entesten w yo retounen nòmal. Si w jwenn li difisil pou w manje lakay ou, asire w ou pale ak doktè w oswa dyetisyen w lan. Y ap kapab ede w.

Se pa paske yon moun di se pa tout manje ki bon pou ou, sa vle di yo bon pou ou tou. Si ou santi ou gonfle oswa ou gen pwoblèm vant apre ou fin manje yon sèten manje, sispann manje sa a pou kèk jou epi eseye ankò. Kò chak moun diferan, kidonk ou dwe jwenn sa ki mache pou ou.

Pa bliye li etikèt manje ki nan pake ou achte nan magazen an ak anpil atansyon . Sa ou bezwen veye se chwazi manje ki gen mwens pase 2 gram fib pou chak pòsyon. Paske fwa sa a n ap pale de manje ki pa gen anpil fib.

Sof si dyetisyen ou oswa doktè ou ba ou yon lòt konsèy, ou ka chwazi yon rejim alimantè lejè jan sa a. Sonje byen, si ou santi ou malalèz apre ou fin manje yon sèten manje, sispann manje li pandan kèk semèn epi eseye ankò pita.

Ak ki lòt bagay nou ta dwe fè atansyon lè n ap swiv rejim manje mou sa a?

Oke, kounye a ann wè ki lòt pwen enpòtan ki nesesè pou swiv rejim sa a kòrèkteman. Si ou swiv sa yo kòrèkteman, rejim sa a pral yon gwo èd pou ede ou refè byen vit.

• Moulen manje w byen: Sa a se youn nan bagay ki pi enpòtan yo. Moulen chak mòso ou manje jiskaske li gen konsistans pòmdetè kraze.Wi. Pa vale manje a kou ou mete l nan bouch ou. Plis ou moulen manje a, se plis li fasil pou kò ou dijere l. Menm jan lè nou moulen yon bouch diri byen, li santi l pi lejè sou vant nou. Sa diminye chay sou vant nou anpil.
• Manje plizyè fwa pa jou: Li pi fasil pou manje 4 ou 6 ti repa pa jou pase 3 gwo repa alafwa. Kontinye manje ti repa chak kèk èdtan pandan tout jounen an. Sa ap ede vant ou santi l mwens plen epi fè l pi fasil pou dijere.
• Bwè anpil dlo: Ou ta dwe bwè omwen 8 vè dlo pa jou. Sa gen ladan l manje likid tankou pouding, krèm glase, sorbet, glase glase (tankou Popsicles®), soup, konfiti, ak yogout. Li pa bon pou kite dlo rete nan kò w, sitou lè w ap refè.
• Fè atansyon ak defisyans nitrisyonèl yo: Piske rejim sa a limite sèten manje (sitou legim, fwi ak legim ki gen anpil fib epi ki difisil pou dijere), ou ka pa jwenn kèk nan eleman nitritif kò ou bezwen yo. Si yo konseye w pou w manje konsa pou plis pase 2-3 semèn , ou ka bezwen pran yon multivitamin . Sepandan, ou ta dwe definitivman pale ak doktè w anvan w pran nenpòt sipleman vitamin oswa mineral. Se yo menm ki pral di w egzakteman sa w bezwen ak konbyen. Se pa yon bon lide pou w pran vitamin sou yon kapris.
• Kijan pou ajoute fib ankò: Yon fwa sentòm ou yo amelyore, ou ta dwe kòmanse ajoute plis manje ki rich nan fib nan rejim alimantè ou piti piti . Fib se yon pati enpòtan nan yon rejim balanse. Fib esansyèl pou fonksyon entesten ak pou anpeche konstipasyon. Pa ajoute twòp alafwa. Eseye ajoute yon nouvo manje (pa egzanp, yon legim oswa yon fwi ki gen anpil fib) chak 2-3 jou pou wè si l ap deranje vant ou, si l ap plen vant ou, oswa si l ap chanje mouvman entesten ou.
• Manje plizyè kalite manje: Li trè enpòtan pou ou gen yon bon sante pou ou manje plizyè kalite manje. Olye pou w manje menm bagay la chak jou, eseye manje otan bagay diferan ke posib (nan limit restriksyon manje sa yo). Nan fason sa a, ou pral jwenn prèske tout eleman nitritif kò ou bezwen yo.

Bagay ki pi enpòtan an se fè tout bagay sa yo anba konsèy doktè w oswa nitrisyonis ou. Se yo menm ki konnen sa ki pi bon pou kondisyon w lan. Si w gen nenpòt kesyon, pa ezite poze yo.

Oke, ann wè kijan pou nou prepare yon plan repa echantiyon pou yon jounen. Sa a fèt pou l fasil pou dijere epi apwopriye pou de ou twa premye semèn yo apre operasyon an. Men, sa a se jis yon egzanp, ou ka chanje l selon preferans ou, konvenyans ou, ak sa ou genyen lakay ou.

Ann wè ki jan yon meni echantiyon ye.

Men yon plan repa pou jounen an pou ou ka jwenn yon lide. Sa yo lejè epi fasil pou dijere.

Dejene

Opsyon 1:

• Yon omelet ak fwomaj.
• Yon kwasan oubyen yon muffin anglè.
• De ti kiyè konfiti rezen.
• Yon vè lèt (2% grès) (anviwon 8 ons).

Opsyon 2:

• 3/4 tas yogout grèk vaniy.
• Yon bannann (byen mi).
• Yon tranch pen blan ki pase sou bè oswa manba.
• Yon tas te (cho oubyen frèt, ak mwens sik).

Manje midi

Opsyon 1:

• Poul griye (anviwon 115g) ak pèsi byen koupe.
• 1/2 tas pòmdetè kale, byen bouyi, epi kraze, ak yon sòs mawon lis.
• 1/2 tas pwa vèt nan bwat bouyi.
• 1/2 tas konpòt pòm.
• Yon biskwit ak moso chokola.
• Yon vè limonad.

Opsyon 2:

• Yon sandwich kodenn ak fwomaj Swis fèt sou de tranch pen seigle san grenn, ak yon ti mayonèz ak moutad pou gou.
• 1/2 tas konpòt pòm.
• Yon ti pake chips pòmdetè kwit nan fou, anviwon 20-30 gram.
• Yon vè limonad.

Ti goute apremidi

• Yon moso fwomaj mozzarella an fil.
• Kat ou sis biskwit sale, oubyen yon pake pretzel gwosè yon ti goute.
• Yon vè dlo.

Dine

• Yon plat pasta penne ak sòs vyann. Si ou vle, ou ka voye yon ti fwomaj parmesan sou tèt epi ajoute yon ti lwil oliv oubyen bè.
• Yon tranch pen Italyen san grenn.
• Yon tas kawòt byen bouyi.
• 1/2 tas krèm glase vaniy.
• Yon vè te frèt.

Ti goute aswè

• 1/2 tas fwomaj kotaj, pouding, oswa jele.
• 1/2 tas pèch nan bwat.
• Yon vè dlo.

Kounye a ou pwobableman gen yon bon lide sou sa yon rejim alimantè manje mou ye e kijan pou planifye li. Sonje byen, sa a se jis yon egzanp. Ou ka pale ak doktè w oswa nitrisyonis ou pou vini ak yon lis manje ki bon pou ou. Yo ka di w pou w ajoute oswa retire lòt manje anplis de sa yo.

Kidonk, ki mesaj prensipal istwa sa a pote?

Li trè senp. Si yon doktè di ou pou w fè yon rejim alimantè manje mou , y ap di ou pou w bay vant ou ak sistèm dijestif ou yon ti repo, pou ede yo travay pi fasil. Sa a se pa yon bagay pou w pè, se yon bagay w ap fè pou w akselere gerizon w.

• Bagay prensipal pou ou sonje se byen moulen manje w epi manje dousman. Fè sa tounen yon abitid.
• Manje plizyè ti repa pa jou pi bon pase manje yon sèl gwo repa alafwa. Li pi bon pou vant lan.
• Bwè anpil dlo. Pa kite kò ou seche.
• Evite manje ki fè ou santi ou malalèz pandan yon ti tan. Se pa tout bagay ki mache pou tout moun.
• Fè atansyon ak kantite fib ki genyen nan manje ki nan pake yo. Li etikèt la.
• Pa pran bagay tankou vitamin san konsèy medikal. Sa ka lakòz lòt pwoblèm.
• Yon fwa ou santi ou pi byen, kòmanse ajoute plis fib nan rejim alimantè ou. Pale ak doktè ou sou sa.

Bagay ki pi enpòtan an se swiv enstriksyon doktè w la oswa nitrisyonis ou a egzakteman. Se yo menm ki pral gide w nan bon chemen pou kondisyon w lan. Kidonk, pa gen anyen pou w enkyete w. Sa a se sèlman pou yon ti tan. Si w fè l byen, w ap refè byen vit epi w ap kapab manje manje ou renmen yo ankò! Mwen swete w yon gerizon rapid!

Rejim lejè , Rejim manje mou, Rejim pou pwoblèm gastwoentestinal, Manje pou vant fè mal, Manje fasil pou dijere, Rejim apre operasyon, Nitrisyon