Èske ou menm tou ou gen frison lè ou wè jenou? Ann pale de Genufobi!

Èske pafwa ou santi w malalèz oswa pè lè w wè oswa panse a jenou? Petèt ou pa renmen mete chòt, mete ajenou, oswa menm kite yon moun touche jenou w. Pandan ke sa ka sanble yon blag pou kèk moun, an reyalite li ka yon kondisyon ki bezwen atansyon. Jodi a n ap pale de pè jenou, yo rele sa genufobi.

Ki sa ki Genufobi?

Senpleman, jenfobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou jenou yo oswa blesi nan jenou yo. "Genu" se yon mo laten ki vle di "jenou". "Phobus" se yon mo grèk ki vle di "laperèz". Kidonk, de mo sa yo konbine pou fòme mo "jenfobi".

Kounye a, ann wè ki kalite bagay yon moun ki gen genufobi pè:

• Ou ka santi w degoute ak aparans jenou pa w oswa jenou yon lòt moun.
• Si jenou yon lòt moun fwote sou kò ou, sa ka yon sansasyon dezagreyab ou pa ka sipòte .
• Ou ka santi w pè pou w touche pwòp jenou w oswa jenou yon lòt moun.
• Ka gen yon gwo laperèz pou bagay tankou mete ajenou oswa kwaze janm ou.
• Ou ka gen yon pè etranj, tout tan pou ou pa blese jenou ou.

Ki sa egzakteman yon fobi ye?

Oke, kounye a ann gade kisa yon fobi ye. Yon fobi se yon twoub enkyetid ke anpil moun ka soufri . Sa k rive nan sa a se ke gen yon laperèz enkontwolab, yon atak panik, pou yon bagay ki pa vrèman yon gwo menas, oswa yon bagay ki pa osi danjere ke ou panse. Jenofobi se youn nan twoub fobi espesifik sa yo. Sa vle di, li se yon laperèz pou yon objè espesifik - nan ka sa a, jenou oswa blesi nan jenou.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Li difisil pou di egzakteman ki nivo komen pè jenou sa a, yo rele genufobi, ye. Anpil moun swa kenbe l pou tèt yo oswa yo pa menm reyalize yo genyen l. Sepandan, rechèch yo montre ke youn sou 10 granmoun Ozetazini ak youn sou 5 adolesan ap gen pou fè fas ak yon fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo . Kidonk, se pa yon bagay ki estraòdinè.

Ki moun ki gen plis risk pou yo devlope genufobi?

Fobi espesifik sa yo souvan kòmanse nan anfans , epi kèk etid montre ke yo yon ti jan pi komen nan fanm pase nan gason.

Gen plizyè faktè risk ki ka afekte sa:

• Istwa fanmi:Si youn nan paran ou, frè ak sè ou, oswa fanmi pwòch ou gen yon fobi, ou gen plis chans pou devlope youn. Li kapab tou eritye.
• Jenetik: Genyen tou prèv syantifik ki montre gen kèk moun ki pi fasil pou yo gen twoub enkyetid ak fobi pase lòt moun akòz chanjman nan sèten jèn.

Lòt fobi ki ka gen rapò ak Genufobi

Pafwa, yon moun ki gen yon fobi ka gen youn oubyen plizyè lòt fobi ki gen rapò avè l. Ansanm ak genufobi, ou ka wè tou fobi tankou sa yo:

• Basifobi: Laperèz pou tonbe. Sa ka gen rapò ak laperèz pou blese jenou an.
• Benymofobi: Laperèz eskalye, pant, elatriye. Sa ka akòz laperèz pou tonbe epi blese jenou ou yo.
• Distichifobi: Laperèz pou fè yon aksidan, sitou yon bagay tankou glise ak tonbe.
• Jenofobi: Laperèz pou aktivite seksyèl oswa entimite seksyèl. Sa ka koze pa wè oswa touche jenou.
• Twomatofobi: Laperèz pou nenpòt kalite blesi.

Poukisa nou pè jenou nou konsa?

Reflechi sou sa, poukisa yon moun ta gen yon gwo pè jenou konsa? Li difisil pou bay yon sèl rezon pou sa. Kapab gen anpil rezon diferan.

• Gen moun ki ka twouve aparans zo jenou yo dezagreyab. Yo ka santi degoutans, enkyetid, oswa laperèz lè yo wè jenou yo, touche jenou pa yo oswa jenou yon lòt moun, mete ajenou, oswa kwaze janm yo.
• Petèt kilti oswa relijyon kote ou te grandi a ka gen yon enpak. Nan kèk kilti ak relijyon, li rekòmande fòtman pou kouvri jenou ou. Pou yon moun ki grandi nan yon anviwònman konsa, li ka konsidere kòm yon peche oswa yon move bagay pou gen jenou ou vizib an piblik. Lè sa a, lè jenou ou yo vizib, ou ka santi laperèz ak enkyetid.
• Yon moun ki gen genufobi ka wè jenou yo kòm yon pwen fèb sou kò yo ki ka blese fasilman . Laperèz sa a ka koze pa yon aksidan grav nan jenou anvan, pa egzanp, nan yon aksidan espòtif, yon aksidan machin, oswa ski.
• Oubyen, ou gendwa te pran swen yon moun ki t ap refè apre yon blesi nan jenou oswa yon operasyon. Eksperyans sa a kapab tou yon kòz pou laperèz sa a.
• Pou kèk moun, jenfobi ka deklanche tou lè yo gade yon sèn nan yon fim ki gen yon kou vyolan nan jenou an (pa egzanp, yon rotule kase) .

Yon moun ki gen genufobi ka pè blesi oswa operasyon ki gen rapò ak jenou tankou:

• Chire Ligaman Kwaze Anterior (ACL)
• Jenou ki deplase
• Operasyon ranplasman jenou
• Menisk chire

Ki sentòm sa yo ye? Èske ou genyen sa yo tou?

Moun ki gen genufobi, laperèz pou jenou oswa blesi nan jenou, souvan konnen ke laperèz yo a irasyonèl e li pa gen sans. Sepandan, li trè difisil pou kontwole reyaksyon kò a lè yo wè oswa panse a jenou yo.

Sentòm sa yo ka varye de yon moun a yon lòt. Ou ka fè eksperyans bagay tankou:

• Santi tankou kò w ap vin frèt (Frison).
• Vètij ak tèt fè mal.
• Twòp swe (ipèidwoz).
• Palpitasyon kè.
• Kè plen.
• Difikilte pou respire (Dispne).
• Tranbleman oswa souke.
• Santiman tankou doulè nan vant oswa endijesyon (dispepsi).

Si ou gen sentòm sa yo, pa santi w wont oswa poukont ou, epi pa panse, "Sa a se yon bagay etranj ki rive mwen sèlman." Sa a se yon kondisyon ki mande konsèy medikal.

Ki jan doktè yo fè dyagnostik sa a?

Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM), pibliye pa Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an, pa espesyalman mete laperèz pou jenou oswa blesi jenou kòm yon fobi espesifik. Sepandan, sa pa vle di ou pa ka jwenn èd. Yon sikològ oswa yon lòt pwofesyonèl sante mantal ka dyagnostike genufobi ki baze sou sentòm ou yo.

Doktè w la ap konsidere faktè tankou:

• Èske ou santi yon gwo laperèz, panik, oswa enkyetid lè ou wè, touche, oswa panse a blesi jenou, menm si ou konnen ou pa an danje?
• Èske laperèz sa a pou jenou oswa blesi yo pèsiste pandan omwen sis mwa ?
• Èske sentòm yo parèt imedyatman lè w ekspoze a jenou w, oubyen menm lè w jis panse a yo?
• Èske ou chanje konpòtman ou pou ou evite mete ajenou, kwaze janm ou, wè, touche oswa panse a jenou ou?
• Èske sentòm sa yo grav ase pou entèfere ak aktivite chak jou ou, relasyon sosyal ou, ak jwisans lavi ou ?

Èske gen yon tretman pou sa? Kijan m ka debarase m de pè sa a?

Wi, absoliman! Pwofesyonèl sante mantal ou a ka ede ou simonte pè sa a pou jenou oswa blesi nan jenou. Gen plizyè tretman pou sa.

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC):Sa a se yon kalite sikoterapi, oubyen terapi pale. Li ede ou chanje modèl panse ki lakòz ou pè a, ansanm ak reyaksyon ou anvè yo. Senpleman, li ede ou chanje fason ou panse ak konpòte ou.
• Terapi Ekspozisyon: Sa enplike ekspoze tèt ou a jenou nan yon fason gradyèl e kontwole. Piti piti, laperèz ou ap diminye epi ou ap kòmanse reyalize ke jenou pa yon bagay pou ou pè. Anpil moun ki gen fobi espesifik benefisye de kalite terapi ekspozisyon sa a.
• Ipnoterapi: Sa a itilize teknik relaksasyon gide pou ede ou chanje panse ak reyaksyon ou anvè jenou ou yo.
• Medikaman: Pafwa, medikaman kont enkyetid ak antidepresè ka ede pandan w ap resevwa tretman an. Doktè w la ka preskri w tou yon kalite medikaman yo rele beta-blokan , tankou Propranolol (Inderal®) , pou diminye sentòm fizik enkyetid yo. Medikaman sa yo ka ede diminye enkyetid ou lè w ekspoze a bagay ekstrèm (tankou ale nan plaj).

Ki lòt konplikasyon ki ka rive akòz genufobi?

Laperèz pou wè jenou ou yo ka fè ou rete lakay ou pou ou pa oblije wè yo ditou . Laperèz sa a pou kite yon kote ki an sekirite ka mennen nan yon lòt fobi yo rele agorafobi .

Epitou, ou ka evite aktivite fizik paske ou pè pou ou pa blese jenou ou. Vi inaktif sa a ka mennen nan obezite, dyabèt ak lòt pwoblèm sante grav.

Genofobi kapab ogmante risk pou devlope kondisyon tankou:

• Depresyon, izolasyon sosyal, ak panse swisid.
• Atak panik ak twoub panik.
• Twoub itilizasyon sibstans.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, al wè yon doktè imedyatman:

• Si ou gen kriz panik.
• Si ou gen enkyetid pèsistan ki entèfere ak lavi chak jou ou oswa dòmi ou.
• Si w ap montre siy depresyon oswa adiksyon dwòg.

Kesyon enpòtan pou poze doktè a

Lè w pral wè doktè a, ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Ki sa ki te lakòz mwen devlope fobi sa a?
• Ki pi bon tretman pou mwen?
• Èske m ta dwe eseye terapi ekspozisyon?
• Konbyen tan m ap gen pou m sibi tretman an?
• Èske mwen ka jwenn èd nan men medikaman?
• Èske mwen ta dwe veye siy konplikasyon yo?

Finalman, sa pou nou sonje! (Mesaj pou pote lakay)

Nou tout gen jenou. Donk, sitou nan sezon lete a lè moun mete chòt ak jip kout, li ka difisil pou evite ekspoze jenou ou yo. Jenofobi ka fè li difisil pou ou al travay, sosyalize, fè makèt, fè egzèsis, e an brèf, konekte ak mond ou a.

Men sonje byen, ou pa poukont ou! Yon pwofesyonèl sante mantal ka ede w simonte pè jenou sa a atravè terapi epi, si sa nesesè, medikaman. Donk, pa bezwen pè oswa wont pou mande èd. Ou ka simonte sitiyasyon sa a san mank!

` Jenofobi, Laperèz pou jenou, Fobi, Enkyetid, Sante mantal, Tretman