Istwa ou pa t konnen sou bon kolestewòl (HDL): Èske pi wo pa toujou pi bon?

Pifò nan nou yon ti jan pè lè nou tande mo kolestewòl la, pa vre? Men, ou pwobableman konnen ke gen de kalite kolestewòl: 'bon' ak 'move'. Nou tout panse ke 'bon kolestewòl' sa a, sa vle di, kalite yo rele HDL la, bon pou kò nou kèlkeswa jan li wo. Men, èske se vreman ka a? Jodi a n ap pale de lefèt ke twòp nan bon kolestewòl sa a ka pafwa yon pwoblèm.

Poukisa nou rele HDL "bon kolestewòl"?

Senpleman, kolestewòl se yon sibstans sir ki jwenn nan san nou. Gen de kalite prensipal ladan l.

1. LDL (Lipoprotein ki gen dansite ki ba): Sa a se kolestewòl "move" a . Lè li akimile, li ka akimile nan veso sangen nou yo, bouche yo, epi avèk tan, li ka lakòz maladi grav tankou kriz kadyak ak konjesyon serebral.

2. HDL (Lipoprotein Dansite Segondè): Sa a se oratè nou an, "bon" kolestewòl la . Travay prensipal HDL la se ranmase move kolestewòl (LDL) endezirab nan tout kò a epi pote l nan fwa a. Fwa a kraze l epi retire li nan kò a kòm dechè.

Panse a veso sangen nou yo tankou yon sistèm tiyo ki pote dlo. LDL se tankou pousyè ki kole nan tiyo sa yo. Apre sa, HDL se tankou moun ki retire pousyè sa a epi netwaye tiyo yo. Se poutèt sa nou rele HDL 'bon' kolestewòl. Lè w al kay doktè epi w fè yon verifikasyon kolestewòl epi yo fè yon rapò 'Lipid Panel' (gen moun ki rele l tou 'Lipid Profile'), tou de nivo LDL ak HDL yo parèt ladan l.

Anjeneral, nivo ki konsidere kòm an sante yo se:

• Pou gason: nivo HDL pi gran pase 40 mg/dL.
• Pou fanm: nivo HDL pi gran pase 50 mg/dL.

Yo di ke kenbe nivo sa yo ka diminye risk pou maladi kè ak konjesyon serebral.

Èske li vrèman danjere pou gen yon nivo kolestewòl ki wo nan kò a?

Ou ta ka panse, "Twòp nan yon bon bagay se yon bon bagay." Men, lè li rive sou kolestewòl HDL, istwa a yon ti jan pi konplike. Nouvo rechèch yo montre ke lè ou gen nivo HDL ki wo , sa ka pa bay pwoteksyon ou espere a. Nan kèk ka, bon kolestewòl sa a ka kòmanse konpòte li tankou move kolestewòl, sa ki ogmante risk pou ou gen maladi kè.

Se yon sipriz, men kèk etid montre ke moun ki gen nivo HDL pi wo pase 60 mg/dL ka gen yon risk 50% pi wo pou yo fè kriz kadyak oswa pou yo mouri akòz maladi kè pase moun ki gen nivo HDL ant 41-60 mg/dL.

Yon lòt etid te jwenn ke moun ki gen nivo HDL ki wo anpil (pi wo pase 80 mg/dL nan gason ak pi wo pase 100 mg/dL nan fanm) te gen yon risk ki pi wo pou yo mouri. Li te jwenn tou ke nan moun ki pi gran, nivo HDL ki pi wo pase 80 mg/dL te ogmante risk demans pa 27%.

Donk, poukisa sa ap pase?

Malgre ke rezon pou sa a pa 100% klè, chèchè yo gen kèk lide. Lè kò nou an nan yon eta enflamasyon, patikil HDL sa yo ka chanje fonksyon yo. Olye pou yo retire move kolestewòl (LDL), yo ede ralanti pwosesis la. Sa ka mennen nan yon ogmantasyon depo LDL (plak) nan veso sangen yo, sa ki ka ogmante risk pou kriz kadyak ak konjesyon serebral.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Ki sa ki lakòz nivo HDL ki wo?

Gen plizyè rezon ki fè nivo HDL yo ka pi wo pase 60 mg/dL. Gen kèk nan rezon sa yo ki anba kontwòl nou, alòske gen lòt ki pa anba kontwòl nou.

1. Enfliyans jenetik (Jèn ou yo)

Gen moun ki fèt ak yon predispozisyon jenetik pou yo gen nivo HDL ki wo. Pandan ke sa ka pafwa bay pwoteksyon kont maladi kè, sèten mitasyon jenetik (tankou jèn SCARB1 la) kapab ogmante risk maladi kè tou lè yo lakòz nivo HDL ki wo sa yo. Si yon moun nan fanmi ou, tankou manman w, papa w, oswa frè ak sè w, gen maladi kè epi nivo HDL ou yo wo tou, li enpòtan pou w di doktè w la.

2. Rejim alimantè ou

Manje ki rich nan grès insature, tankou pwason, nwa tankou kajou, ak legim vèt, ka ede ogmante nivo HDL. Sepandan, manje ki rich nan grès satire ka ogmante tou de nivo move kolestewòl (LDL) ak bon kolestewòl (HDL) san nesesite .

Gen kèk manje ki gen anpil grès satire:

• Vyann wouj
• Krèm ak pwodui letye plen grès
• Bè, fwomaj
• Pwodwi boulanjri tankou gato ak biskwit
• Manje fri

3. Konsomasyon twòp alkòl

Bwè alkòl ka ogmante nivo HDL. Avèk modération , li ka pafwa benefik. Sepandan, bwè plis pase de bwason pa jou ka ogmante nivo HDL nan nivo malsen epi ogmante nivo LDL. Sa ka ogmante risk pou tansyon wo, konjesyon serebral, ak maladi kè.

4. Kèk medikaman

Gen kèk medikaman ou pran ki kapab ogmante nivo HDL ou tou.

• Medikaman ki bese kolestewòl (medikaman statin)
• Grenn kontraseptif
• Terapi ranplasman òmòn pou menopoz
• Medikaman pou maladi tankou kriz
• Kalite estewoyid (kortikosteroyid)
• Ensilin

5. Menopoz

Apre menopoz, nivo estwojèn fanm yo diminye. Òmòn sa a ede ogmante nivo HDL epi pwoteje kè a. Lè nivo estwojèn yo diminye, nivo HDL yo ka rete menm jan an, men pwopriyete pwoteksyon li yo ka diminye.

6. Pwoblèm tiwoyid

Ipotiroidism ka lakòz tou de nivo kolestewòl LDL ak HDL ogmante.

Kijan pou trete nivo HDL ki wo?

Oke, kounye a ou pwobableman ap panse, "O, e si nivo HDL mwen an wo tou?" Pa enkyete w. Si ou pa gen okenn lòt sentòm oswa faktè risk pou maladi kè, ou ka pa bezwen okenn tretman espesyal pou nivo HDL ki wo.

Doktè w la ap premye detèmine kòz kolestewòl ou ki wo a. Se sèlman apre sa y ap deside si tretman nesesè. Tipikman, lè w ap trete kolestewòl, objektif prensipal la se diminye nivo move kolestewòl ou (LDL).

Pa gen okenn medikaman espesifik ki apwouve pou bese nivo HDL. Sepandan, ou ka ede kontwole nivo HDL ou yo lè w diminye konsomasyon alkòl epi adopte yon rejim alimantè ki ba an grès .

Bagay ki pi enpòtan an se pale ak doktè w sou nivo kolestewòl ou. Li pral konseye w sou konbyen fwa ou ta dwe tcheke kolestewòl ou, dapre faktè risk ou yo.

Konbyen fwa ou ta dwe tcheke kolestewòl ou?

Sa depann de laj ou, eta sante w, ak istwa medikal fanmi w. Rekòmandasyon jeneral yo nan tablo ki anba a.