Èske pafwa ou bliye toudenkou kote ou te mete kle ou yo oswa non yon zanmi? Oubyen èske ou sonje yon evènman ki te pase plizyè ane de sa kòmsi se te yè? Dèyè bagay etonan sa a yo rele memwa a gen yon ti pati nan sèvo nou men ki gen anpil pouvwa. Menm si ou pa yon newològ, ou pwobableman deja tande non sa a - se ' Ipokanp '. Jodi a nou pral pale sou ògàn etonan sa a, kijan li fonksyone, ak kijan li enpòtan nan lavi nou.
Senpleman, kisa ipokanp sa a ye?
Ipokanp lan fè pati sistèm limbik ki nan sèvo nou an. Sistèm sa a gen yon lyen sere avèk memwa nou, aprantisaj nou, ak emosyon nou . Travay prensipal ipokanp lan se pran souvni kout tèm epi ede yo estoke nan lòt pati nan sèvo a kòm souvni long tèm. Se tankou yon moun nan yon bibliyotèk k ap pran nouvo liv, klase yo, epi mete yo sou etajè pèmanan.
Non "ipokanp" la soti nan mo grèk la pou "cheval lanmè". Sa a se paske ògàn sa a gen fòm yon cheval lanmè. Nou tout gen de ipokanp konsa nan sèvo nou, youn sou chak bò sèvo a. Pati sa a se youn nan pati nan sèvo a ki pi etidye pa syantis yo paske li lye ak anpil maladi ak kondisyon newolojik.
Kisa k rive ipokanp lan?
Okòmansman, chèchè yo te panse ipokanp lan te gen rapò ak sans sant lan (olfaksyon). Men, pita yo te dekouvri ke fonksyon prensipal li se travay ki gen rapò ak memwa. Sepandan, li itilize enfòmasyon ki soti nan senk sans nou yo (vizyon, tande, sant, gou, touche) pou kreye souvni.
Paske memwa esansyèl pou prèske tout sa nou fè, ipokanp lan se yon pati esansyèl nan lavi chak jou nou. Akòz fonksyon konplèks li, li ka "pale" oswa konekte ak anpil lòt pati nan sèvo a.
Ann gade tablo ki anba a pou nou wè ki fonksyon prensipal ipokanp lan ye.
| Fonksyon prensipal | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Memwa Deklaratif | Li ede ou sonje enfòmasyon tankou non yon moun, dat, lè, ak kote li ye a. Pa egzanp, li ede ou sonje bagay tankou kote pou rankontre zanmi ou ak nimewo telefòn lakay li. |
| Konvèti memwa kout tèm an memwa long tèm | Li ede estoke bagay nan sèvo a pou tout tan, tankou yon bagay ou te aprann jodi a oswa non yon moun ou fèk rankontre. Dòmi trè enpòtan pou pwosesis sa a. Se poutèt sa nou bliye bagay yo nan jou nou pa dòmi byen. |
| Sonje kote ak direksyon (Navigasyon Espasyal) | Li ede ou sonje direksyon yo, pou rive nan kote yo. Imajine, lè ou soti lakay ou pou ale nan magazen chak jou, ou sonje wout la avèk èd ipokanp sa a. Se tankou 'Google Map' ki nan tèt ou a. |
Ki kote ipokanp lan sitiye nan sèvo a?
Ipokanp lan sitiye nan lòb tanporèl la, yon pati nan sèvo a ki sitiye jis anlè zòrèy ou yo. Se pati sa a ki ede estoke souvni ak emosyon .
Sa ki espesyal la se ke, kontrèman ak anpil lòt pati nan kò nou an, ipokanp lan ka chanje epi grandi avèk tan. Pwosesis sa a rele newwojènèz. Sa vle di ke lè nou aprann nouvo bagay epi nou fè nouvo eksperyans, pati sa a vin pi fò.
Ki jan ou fè konnen si gen yon pwoblèm ak ipokanp la?
Sentòm disfonksyon ipokanp yo souvan gen rapò ak memwa. Li nòmal pou bliye kote ou mete kle ou yo pandan yon jou oswa de, oswa pou pèdi non yon moun. Men, si w ap fè eksperyans youn oswa plis nan sentòm ki anba yo , li pi bon pou w al wè doktè w pou w konnen kisa k ap lakòz li.
| Sentòm pou siveye |
|---|
| - Pèt memwa kout tèm (pa egzanp, bliye yon bagay ou te di kèk minit de sa) |
| - Difikilte ak direksyon ak kote (pa egzanp, pèdi wout menm sou yon wout byen koni) |
| - Difikilte pou fòme nouvo souvni (menm si ansyen souvni yo bon) |
| - Difikilte pou sonje bagay tankou dat, lè, non ak kote |
Ki maladi ki afekte ipokanp lan?
Gen plizyè kondisyon medikal ki ka domaje ipokanp lan.
- Maladi Alzaymè : Malgre ke maladi sa a afekte anpil pati nan sèvo a, ipokanp lan se premye pati ki afekte a. Nan premye etap maladi Alzaymè a, tisi ki nan ipokanp lan dejenere epi li kòmanse retresi. Se poutèt sa sentòm tankou bliye non ak figi, epi pèdi nan lari familye rive.
- Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD): Kondisyon sa a ka devlope lakay kèk moun apre yo fin viv yon evènman twomatik grav. Li ka gen ladan sentòm tankou move rèv, flashback, ak enkyetid entans. Gen kèk rechèch ki montre gwosè ipokanp lan diminye nan kondisyon sa a. Epitou, lè lespri nou ankouraje nou rete lwen yon kote oswa yon moun nou pè, se ipokanp lan ki kreye santiman sa a. Li la pou pwoteje nou kont danje.
- Epilepsi lòb tanporèl: Kriz nan epilepsi ka domaje ipokanp lan. Lè kriz sa yo rive sou yon peryòd tan ki long, ipokanp lan ka retresi nan gwosè.
Ki jan ou kenbe ipokanp ou an sante?
Malgre nou pa ka fè ipokanp lan egzèsis menm jan nou leve pwa pou konstwi bisèps, gen kèk bagay nou ka fè pou amelyore memwa nou epi kenbe pati enpòtan sa a an sante. Ou kapab mande doktè w tou pou plis konsèy sou sa.
- Aprann nouvo bagay pandan tout lavi ou: Aprann yon nouvo lang, yon nouvo enstriman mizik, oswa nenpòt lòt konpetans kenbe sèvo ou ak ipokanp ou aktif.
- Sèvi ak plizyè sans alafwa: Sèvi ak plizyè sans lè w ap aprann yon bagay. Imajine w ap aprann kijan pou fè yon nouvo plat. Lè w aprann lè w gade l, lè w pran sant li, epi lè w goute l, ou sonje l pi byen.
- Sèvi ak planifikatè ak kalandriye:Olye pou w strese tèt ou pou ti bagay, sèvi ak planifikatè, kalandriye ak aplikasyon telefòn pou ede w sonje.
- Revize sa ou te aprann yo: Apre ou fin aprann yon bagay, revize l ankò nan kèk jou, yon semèn oswa yon mwa. Sa ede ipokanp lan transfere enfòmasyon an nan memwa alontèm.
- Dòmi byen: Jan nou te mansyone pi bonè, dòmi esansyèl pou konsolide memwa. Eseye dòmi byen omwen 7-8 èdtan pa jou.
- Fè egzèsis regilyèman: Egzèsis fizik ogmante sikilasyon san nan sèvo a, sa ki trè benefik tou pou sante ipokanp lan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Ipokanp la se yon pati nan sèvo nou ki gen fòm "cheval lanmè" ki esansyèl pou memwa, aprantisaj ak emosyon.
- Yon fonksyon kle nan sa a se konvèti memwa kout tèm an memwa long tèm. Bon dòmi esansyèl pou sa.
- Ipokanp la ede nou sonje kote ak direksyon tou.
- Si ou gen sentòm tankou pwoblèm memwa pèsistan oswa difikilte pou oryantasyon, sa ta ka yon siy yon pwoblèm ak ipokanp lan. Nan yon ka konsa , asire w ou wè doktè w.
- Ou ka kenbe ipokanp ou an sante lè w aprann nouvo bagay, dòmi byen, fè egzèsis epi diminye estrès.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a