Ou santi yon sansasyon etranj de efori oswa eufori? Ann pale de ipomani ak mani (twoub bipolè)

Èske pafwa ou santi w kontan anpil epi eksite anpil? Èske ou santi ou ka travay pandan plizyè èdtan san w pa fatige, epi lide w yo sanble ap koule lib? Zanmi w ak manm fanmi w yo ka remake chanjman sa a. Yo ka menm di w: "Ou tèlman eksite jodi a." Jodi a nou pral pale sou yon sijè anpil moun pa konnen, men li trè enpòtan. Se kondisyon yo rele "Ipomani" ak "Mani", ki ka asosye avèk " twoub bipolè".

Ann konprann byen klè, kisa ipomani ak mani ye?

Senpleman, "Twoub Bipolè" se yon kondisyon kote atitid yon moun chanje dramatikman. Se tankou monte yon woulib montay ris. Pafwa ou santi w tris anpil ak deprime. Gen lòt fwa ou santi w kontan anpil, eksite, epi plen enèji. Moman sa yo ki plen ak gwo bonè ak enèji se sa nou rele "Mani" oswa "Ipomani".

Ipomani se yon epizòd ki mwens grav epi ki pi fasil pou jere pase mani. Ou ka santi w byen pandan tan sa a paske ou kontan epi ou gen plis enèji. Men, li pa pèdi kontwòl.

`Mani` se yon eta ki pi grav, ki pa ka kontwole, epi ki pi grav. Li ka gen yon gwo enpak sou aktivite chak jou ou, travay ou, ak relasyon ou yo.

Kounye a, ann wè ki prensipal diferans ki genyen ant de yo.

Ki kòz sitiyasyon sa yo?

Li difisil pou di egzakteman kisa ki lakòz ipomani . Li ka varye de yon moun a yon lòt. Ekspè yo kwè ke yon konbinezon faktè ka jwe yon wòl.

• Istwa familyal: Risk la pi wo si yon moun nan fanmi an gen twoub bipolè.
• Chanjman chimik nan sèvo a: Dezekilib nan nerotransmetè nan sèvo a.
• Sèten medikaman: Espesyalman sèten antidepresè .
• Itilizasyon dwòg ak alkòl.
• Gwo chanjman nan lavi: bagay tankou chanje travay, divòs, demenaje.
• Evènman twomatik oswa abi nan tan lontan .
• Estrès grav: Bagay tankou pwoblèm lajan, pwoblèm nan relasyon.
• Pwoblèm dòmi: tankou lensomni oswa chanjman nan modèl dòmi.
• Maladi sistèm nève a: Kondisyon tankou blesi nan sèvo, konjesyon serebral, ak demans.
• Chanjman ormonal apre akouchman .

Ki sentòm ipomani yo ye?

Si ou gen yon eta "ipomani", fason ou santi ou oswa konpòte ou ka sanble ak sa.

• Santi w etranjman aktif ak enèjik: Yon enkapasite pou rete yon sèl kote, yon santiman ke w toujou oblije fè yon bagay.
• Santiman gwo kontantman oswa eksitasyon:Kè m ranpli ak anpil lajwa san okenn rezon.
• Santi w fatige menm apre yon ti dòmi: Menm apre kèk èdtan dòmi, ou toujou santi w rafrechi.
• Twòp konfyans: Santiman tankou "Mwen ka fè nenpòt bagay."
• Pale trè vit san rete: Pale kontinyèlman san kite lòt moun pale yon mo.
• Panse k ap koule rapid: Lespri a plen ak panse sou diferan sijè an menm tan. Yo rele sa tou "panse k ap kouri".
• Distraksyon fasil: Menm pi piti bagay ka distrè w.
• Angaje w nan menm travay la pandan plizyè èdtan: Si ou kòmanse yon bagay, ou fè l pandan plizyè èdtan san ou pa manje ni bwè.
• Konpòtman san reflechi: Bagay tankou depanse anpil lajan nan acha sou enpilsyon, angaje w nan konpòtman seksyèl ki riske, epi pran desizyon biznis ki pa gen sans.

Medikalman, yo rele kondisyon sa a "Ipomani" si li dire omwen 4 jou. Sepandan, pafwa li ka dire plizyè mwa.

Èske gen tretman?

Wi, absoliman. Sa a se yon kondisyon ou ka jere. Doktè w la ap chwazi tretman ki pi bon pou ou a.

Sikoterapi

Pale ak yon pwofesyonèl sante mantal ka ede ou idantifye deklanchè yo epi jere sentòm ou yo.

Medikaman

Si ipomani ou a pa grav, ou ka pa bezwen medikaman. Sepandan, si sa nesesè, doktè ou ka preskri medikaman tankou:

• Medikaman antisikotik: Kèk egzanp gen ladan medikaman tankou `Aripiprazole (Abilify)`, `Olanzapine (Zyprexa)`, `Quetiapine (Seroquel)`, `Risperidone (Risperdal)`.
• Estabilizatè atitid: Si ipomani koze pa twoub bipolè, doktè w la ka preskri w kalite medikaman sa yo. Egzanp: Lityòm, Valproate (Depakote).

Kijan pou viv avèk siksè ak ipomani?

Anplis tretman an, gen anpil bagay ou ka fè tèt ou.

• Dòmi byen: Pran abitid al dòmi epi leve nan menm lè a chak jou. Ou bezwen ant 6 a 9 èdtan bon dòmi pa jou.
• Rejim alimantè ki an sante: Manje yon rejim alimantè nourisan ak ekilibre.
• Fè egzèsis: Fè omwen 30 minit egzèsis ki fè ou swe chak jou.
• Pratike teknik pou kalme: Ou ka kalme lespri ou atravè bagay tankou yoga oswa meditasyon.
• Evite estimilan: Rete lwen bagay tankou kafe ak bwason enèjik. Evite alkòl ak dwòg nèt.
• Kenbe yon jounal sou atitid ou yo: Kenbe yon jounal sou santiman ou chak jou. Sa ap ede ou idantifye modèl atitid ou yo ak deklanchè yo.
• Fè yon plan: Lè w santi w pi byen, pale ak yon moun ou fè konfyans (yon manm fanmi, yon zanmi) epi fè yon plan pou sa pou w fè si w gen yon epizòd "ipomani". Pa egzanp, ou ka mande moun sa a pou l fè w konnen si yo remake nenpòt chanjman nan konpòtman w.

Ki jan ou ka ede yon moun ki gen ipomani?

Si yon moun ki pwòch ou gen pwoblèm sa a, gen plizyè fason ou ka ede l.

• Pale ouvètman e avèk jantiyès: Pa kritike l, men mande l kijan l santi l. Bati konfyans se bagay ki pi enpòtan.
• Mande l kijan ou ka ede l: Petèt li konnen kijan li bezwen èd.
• Aksepte santiman yo: Menm si sa y ap santi pandan yon epizòd ipomani pa sanble reyèl pou ou, pa diskite avèk yo, pa di yo: "Ou pa konsa." Okontrè, respekte santiman yo lè w di yo: "Mwen konprann ou santi w konsa."
• Pran swen tèt ou: Lè w ap ede yon moun, panse ak pwòp sante mantal ou. Fikse limit pou tèt ou tou. Si konpòtman yo a derespektan, ou gen dwa kite konvèsasyon an nan moman sa a.
• Sipò apre epizòd la: Lè epizòd ipomani an fini, moun nan ka santi l wont oswa tris poutèt konpòtman l. Nan moman sa a, sipòte l lè w di l: "Se pa fòt ou, se akoz maladi a."