Èske ou menm tou ou gen pwoblèm vant souvan? Ann aprann plis bagay sou maladi sa a yo rele (Sendwòm Entesten Iritab - IBS)?

Èske pafwa ou gen kranp vant etranj, gonfleman, poupou tankou dyare lè ou ale nan twalèt, oswa ou gen difikilte pou rete konstipasyon pandan plizyè jou? Sentòm sa yo pa youn, men plizyè ki reyini ansanm epi ki afekte sistèm dijestif ou a, ki se sa n ap pale de li jodi a (Sendwòm Entesten Iritab), oubyen (IBS) pou pi kout. Sa a se yon kondisyon ki komen epi ki pa konfòtab.

Ki sa ki Sendwòm Entesten Iritab (IBS)?

Senpleman, sendwòm entesten iritab (IBS) se yon koleksyon sentòm ak pwoblèm ki afekte sistèm dijestif ou, sitou trip ou yo. Li se yon kondisyon komen ki afekte trip ou yo. Moun ki gen IBS ka fè eksperyans doulè nan vant ak kranp souvan. Ansanm ak sa, ou ka gen dyare souvan, konstipasyon, oswa pafwa toude.

Men, pi bon pati a se ke sendwòm entesten iritab la pa domaje tisi sistèm dijestif ou a. Li pa ogmante risk pou ou devlope maladi grav tankou kansè nan kolon tou. Malgre ke li se yon kondisyon kwonik, anpil moun ka jere li byen lè yo fè chanjman nan fason yo viv chak jou, abitid alimantè yo, pran medikaman si sa nesesè, epi fè kèk terapi konpòtman.

Èske gen plizyè kalite prensipal IBS?

Wi, yo klase sendwòm entesten iritab la sitou dapre nati poupou ou (nou anjeneral rele yo 'kaka') nan jou sentòm ou yo pi grav yo. Anpil moun ki gen sendwòm entesten iritab gen mouvman entesten nòmal nan kèk jou, men mouvman entesten dwòl nan lòt jou. Kalite mouvman entesten nan jou dwòl sa yo detèmine kalite sendwòm entesten iritab la.

• Sendwòm entesten iritab ak konstipasyon (IBS-C): Nan ka sa a, pifò nan poupou ou yo difisil pou pase, yo gen boul, epi yo sèk.
• Sendwòm entesten iritab ak dyare (IBS-D): Se lè pifò nan poupou ou yo lach, tankou dlo.
• IBS ak abitid entesten melanje (IBS-M): Nan kalite sa a, ou ka fè eksperyans epizòd konstipasyon (poupou di, an boul) ak dyare (poupou lach) altène.

Li enpòtan pou konprann diferans sa yo, paske gen kèk tretman ki sèlman mache pou sèten kalite IBS.

Ki jan IBS komen?

Anfèt, sa a se yon kondisyon ki trè komen. Dapre ekspè yo, yo estime ke ant 10% ak 15% nan granmoun Ozetazini gen sendwòm entesten iritab la. Sepandan, se sèlman yon ti pousantaj, ant 5% ak 7%, ki janm wè yon doktè epi resevwa yon dyagnostik. Sitiyasyon an nan peyi nou an gen anpil chans pou l sanble anpil.

Sendwòm entesten iritab (IBS) se youn nan maladi ki pi souvan dyagnostike pa gastroenterolojis yo.

Ki sentòm (IBS) yo ye?

Sentòm sendwòm entesten iritab la ka konstan. Oswa, yo ka tanzantan (kriz). Sa vle di, ou pa toujou gen sentòm yo. Pafwa sentòm yo disparèt (ou gen mouvman entesten nòmal), epi yo retounen apre yon ti tan.

Sentòm prensipal IBS yo se:

• Sa souvan akonpaye pa doulè nan vant oswa kranp, souvan akonpaye pa bezwen pou kaka.
• Twòp gaz ak gonfleman.
• Dyare, konstipasyon, oubyen altène ant de yo.
• Ka gen patikil ki sanble ak larim (tankou yon likid blanch) nan poupou a.
• Santiman tankou si vant lan pa fin vid nèt, menm apre ou fin poupou.

Ki sa ki lakòz IBS?

Chèchè yo poko konnen egzakteman kisa ki lakòz sendwòm entesten iritab la. Sepandan, li klase kòm yon maladi newogastwoentestinal (GI). Yo rele kondisyon sa yo tou "maladi entèraksyon trip-sèvo". Senpleman, yo kwè li koze pa pwoblèm ak kominikasyon ant sèvo w ak trip ou, ki ede sistèm dijestif ou fonksyone byen.

Pwoblèm kominikasyon sa yo ant sèvo a ak trip la ka lakòz bagay tankou:

• Dismotilite: Pwoblèm ak fason misk ki nan sistèm dijestif ou a kontrakte epi deplase manje desann nan aparèy dijestif la . Moun ki gen sendwòm entesten iritab yo sanble gen plis kontraksyon misk nan gwo trip yo pase nòmal. Kontraksyon sa yo lakòz kranp ak doulè.
• Ipèrsansibilite viseral: Nè ki nan sistèm dijestif ou a ka vin twò sansib. Yo te jwenn ke moun ki gen sendwòm entesten iritab yo gen yon tolerans doulè ki pi ba pase moun ki pa gen sendwòm entesten iritab. Sa vle di ke trip ou ka pi sansib a doulè ak malèz pase yon moun òdinè.

Men kèk lòt faktè ki ka kontribye nan devlopman IBS:

• Bakteri nan trip yo: Rechèch montre ke gen diferans nan bakteri ki nan aparèy dijestif moun ki gen sendwòm entesten iritab la. Diferans sa yo ka kontribye nan sentòm yo. Etid yo montre ke kalite ak kantite bakteri ki nan trip moun ki gen sendwòm entesten iritab la diferan de moun ki pa gen sendwòm entesten iritab la.
• Enfeksyon grav: Gen kèk moun ki resevwa dyagnostik sendwòm entesten iritab apre yon enfeksyon grav ki afekte sistèm dijestif la. Kidonk li posib ke mikwòb yo jwe yon wòl nan sa.
• Entolerans manje: Gen sèten sansibilite oswa alèji manje ki ka kontribye nan sendwòm entesten iritab la. Pa egzanp, gen moun ki pa ka dijere pwodui letye, alòske gen lòt ki santi yo malèz lè y ap manje manje ki fèt ak farin ble.
• Estrès nan anfans: Sendwòm entesten iritab la pi komen lakay moun ki te sibi abi fizik, seksyèl oswa emosyonèl pandan anfans. Sa vle di ke estrès sikolojik grav jwe yon wòl tou.

Ki deklanchè ki ogmante sentòm IBS yo?

Si ou gen sendwòm entesten iritab (IBS), ou ka remake gen sèten bagay ki fè sentòm ou yo vin pi mal. Se pa bagay sa yo ki lakòz pwoblèm nan, men yo ka fè sentòm ou yo vin pi mal oswa lakòz nouvo parèt. Nou rele sa deklanchè. Deklanchè ki pi komen yo se:

• Peryòd: Ou ka remake sentòm ou yo ogmante ak sik règ ou chak mwa.
• Sèten manje: Sa varye de yon moun a yon lòt. Sepandan, manje komen ki ka ogmante sentòm sendwòm entesten iritab yo enkli pwodui letye, manje ki gen gluten (tankou farin ble), ak manje ak bwason ki lakòz gaz (pa egzanp, pwa, chou, bwason sikre).
• Estrès: Gen kèk chèchè ki di ke sendwòm entesten iritab la se yon repons trip ou a estrès. Se poutèt sa yo rele sendwòm entesten iritab la pafwa "vant nève" oswa "vant enkye". Reflechi sou sa, èske ou santi vant ou fè plis mal lè ou gen yon egzamen k ap vini oswa lè ou gen yon pwoblèm nan biwo a? Se vre.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope IBS?

Sendwòm entesten iritab la pi komen lakay moun ki gen laj ant 18 ak 20 an ak nan kòmansman karantèn yo . Fanm yo gen apeprè de fwa plis chans pou yo devlope sendwòm entesten iritab pase gason. Gen lòt faktè risk tou, tankou:

• Entolerans pou sèten manje.
• Si ou te deja gen yon enfeksyon grav nan aparèy dijestif la.
• Jan nou te mansyone pi bonè, lè ou gen yon istwa abi pandan anfans ou oswa pita.
• Gen pwoblèm sante mantal tankou enkyetid, depresyon, oswa twoub estrès pòs-twomatik (PTSD).

Anpil moun ki gen sendwòm entesten iritab (IBS) genyen lòt pwoblèm doulè kwonik tou. Kondisyon ki ogmante risk pou yo gen IBS yo enkli:

• Fibromyalji
• Sendwòm fatig kwonik (sendwòm fatig kwonik)
• Doulè kwonik nan basen

Kijan pou w konnen si w gen sendwòm entesten iritab la? (Dyagnostik)

Premye etap pou dyagnostike sendwòm entesten iritab la se pran yon istwa medikal konplè. Doktè w la ap poze w kesyon sou sentòm ou yo. Pa egzanp:

• Èske ou santi doulè lè w ap poupou?
• Èske ou remake yon diferans nan frekans mouvman entesten ou yo?
• Èske gen yon chanjman nan aparans poupou ou a?
• Konbyen fwa ou gen sentòm sa yo?
• Kilè sentòm sa yo te kòmanse?
• Èske w ap pran nenpòt medikaman?
• Èske ou te fèk malad oswa ou te pase nan yon evènman estrès nan lavi ou dènyèman?

Selon sentòm ou yo, ou ka bezwen fè plis tès pou konfime dyagnostik la. Pa gen yon sèl tès definitif pou dyagnostike IBS. Okontrè, doktè w la ap detèmine si w gen IBS pa:

• Mwen tande pale de sentòm ou yo.
• Tcheke pou wè si ou te fè tès depistaj kansè nan kolon ou a alè.
• Asire w ou pa gen sentòm ki endike lòt pwoblèm medikal.

Tès laboratwa

Souvan, yo fè tès laboratwa pou elimine lòt kondisyon ki ta ka lakòz sentòm ou yo, tankou yon enfeksyon, yon entolerans manje, oswa yon lòt maladi dijestif (tankou Maladi Enflamatwa Entesten - MII). Se pa tout moun ki bezwen menm tès yo.

• Tès san: Tcheke pou wè si ou pa gen maladi nan sistèm dijestif la oswa lòt pwoblèm ki ta ka lakòz sentòm ou yo.
• Tès poupou: Pou tcheke enflamasyon nan trip yo akòz yon enfeksyon oswa yon maladi sistèm dijestif.
• Tès souf idwojèn: Tcheke si ou gen twòp bakteri nan ti trip ou (SIBO) oswa entolerans manje.

Lòt tès (tès imajri)

Pwosedi imajri ka nesesè pou elimine enflamasyon oswa kwasans anormal nan sistèm dijestif ou a.

• Kolonoskopi: Sa ede doktè w la dekouvri si w gen nenpòt pwoblèm entesten (tankou polip, maladi entesten enflamatwa, oswa kwasans kansè) ki ka lakòz sentòm ou yo. Pandan tès sa a, doktè w la mete yon tib (entwodiksyon) ak yon kamera anndan l ki ka wè tout kolon w lan.
• Sigmoidoskopi fleksib: Sa a sanble ak yon kolonoskopi, men doktè a ka sèlman wè andedan rektòm ou ak pati ki pi ba nan kolon ou.
• Andoskopi anwo: Sa ka ede dyagnostike maladi selyak oswa lòt pwoblèm sistèm dijestif. Tès sa a itilize yon tib mens pou gade èzofaj ou, vant ou, ak premye pati ti trip ou a, duodenum nan.

Ki tretman ki genyen pou IBS?

Pa gen yon sèl tretman ki bon pou tout moun. Sepandan, pifò moun ki gen sendwòm entesten iritab ka jwenn yon plan tretman ki bon pou yo. Tretman komen yo enkli chanjman nan rejim alimantè ak chanjman nan fòm lavi. Medikaman kapab ede tou. Terapi sante mantal kapab ede kèk moun tou.

Anpil nan tretman sa yo pran yon ti tan pou yo mache. Malgre yo ka ede kontwole sentòm ou yo, yo ka pa elimine yo nèt.

Chanjman nan rejim alimantè

Yon dyetisyen ka ede w chwazi manje ki bon pou ou epi chanje abitid alimantè w pou anpeche sentòm yo vin pi mal. Li ka rekòmande bagay tankou:

• Ajoute plis fib nan rejim alimantè ou. Manje ki rich an fib (fwi, legim, grenn antye, rezen chèch, nwa) ka ede moun ki gen konstipasyon. Men, pa kòmanse manje plis fib yon sèl kou; ajoute l piti piti, pou trip ou yo gen tan pou adapte.
• Pran sipleman fib. Yon lòt opsyon se sèvi ak sipleman fib tankou Metamucil® oswa Citrucel® (konsilte doktè w anvan w pran yo).
• Limite pwodui letye yo (tankou fwomaj ak lèt). Entolerans laktoz se yon bagay komen nan mitan moun ki gen sendwòm entesten iritab la. Si w ap diminye konsomasyon pwodui letye w yo, asire w ou manje lòt manje ki rich nan kalsyòm (pa egzanp, bwokoli, epina, somon).
• Limite manje ki lakòz gaz. Manje tankou pwa, chou de Brussels, ak chou yo konnen pou lakòz gaz. Bwason gazeuz ak chiklèt kapab lakòz gaz tou. Diminye manje sa yo epi bay trip ou yon ti repo.
• Evite manje ki gen gluten. Menm moun ki pa gen maladi selyak (IBS) ka sansib a gluten. Si ou chwazi yon rejim san gluten, pale ak doktè ou pou asire w ke w ap resevwa vitamin ak mineral kle yo (tankou fib, fè, ak kalsyòm) ki jwenn nan manje ki gen gluten.
• Eseye rejim Low FODMAP la. Plan rejim sa a diminye kantite idrat kabòn ou manje. Okontrè, li rekòmande lòt manje ki ba ou eleman nitritif ou bezwen yo epi ki bon pou sistèm dijestif ou. Sa ka yon ti jan konplike, kidonk li pi bon pou konsilte yon doktè oswa yon dyetetisyen.
• Bwè anpil dlo. Bwè omwen 8 vè (anviwon 2 lit) dlo pa jou. Dlo kenbe sistèm dijestif ou idrate epi li ede soulaje oswa anpeche konstipasyon.
• Kenbe yon jounal alimantè. Doktè w la ka mande w pou w kenbe yon jounal alimantè pou l ka konnen ki manje w ap manje ak ki manje ki deklanche sentòm sendwòm entesten iritab ou yo. Apre sa, ou ka montre yon nitrisyonis sa.

Chanjman nan fòm lavi

Chanje aktivite chak jou ou yo kapab ede tou. Doktè ou ka rekòmande bagay sa yo:

• Fè egzèsis regilyèman. Vize fè 150 minit egzèsis modere pa semèn. Sa fè anviwon 30 minit pa jou, 5 jou pa semèn. "Modere" vle di nivo kote batman kè w ap ogmante.
• Eseye teknik relaksasyon. Yoga chak jou, meditasyon, ak lòt teknik pou diminye estrès ka ede kalme yon sistèm nève ki twò chaje ak yon "vant ki pa an repo". Pafwa yon terapis konpòtmantal kapab ede tou.
• Dòmi ase. Vize pou 7 a 9 èdtan byen dòmi chak swa. Ale nan kabann ou nan menm lè a chak jou. Yon bon nwit dòmi se youn nan fason ki pi puisan pou diminye estrès. Si w ap gen pwoblèm pou dòmi, al wè yon doktè.
• Kenbe yon jounal aktivite. Ekri aktivite ki ede ou jere sendwòm entesten iritab ou a epi diskite sou yo ak doktè ou.

Terapi

Anpil moun ki gen sendwòm entesten iritab benefisye lè yo wè yon terapis. Terapi ka ede w jere strès ak kondisyon ki kontribye nan sendwòm entesten iritab la, tankou enkyetid ak depresyon. Gen kèk moun ki jwenn soulajman ak metòd sa yo:

• Terapi konpòtman kognitif (TCC)
• Ipnoterapi
• Biofeedback

Medikaman

Doktè w la ka preskri w medikaman tankou sa yo pou soulaje sentòm yo:

• Antidepresè (si ou gen gwo doulè nan vant ansanm ak depresyon ak enkyetid). Sa yo enkli medikaman tankou antidepresè trisiklik (TCA) ak inibitè selektif pou rekaptaj serotonin (SSRI).
• Medikaman ki soulaje konstipasyon (tankou sipleman fib ak laksatif).
• Medikaman ki epesi poupou (anti-dyare).
• Medikaman ki diminye kranp nan entesten yo.

Malgre ke rechèch sou efikasite yo toujou ap kontinye, doktè ou ka rekòmande probyotik. "Bon bakteri" sa yo ka ede soulaje sentòm IBS yo.

Genyen tou medikaman espesyalman itilize pou trete IBS:

• Disiklomin (Bentyl®)
• Yosyamin (Levsin®)
• Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• Rifaximin ((Rifaximin (Xifaxan®)))

Enpòtan: Ou dwe pran tout medikaman sa yo sèlman sou konsèy yon doktè. Pa pran medikaman poukont ou.

Èske IBS ka geri nèt?

Non, pa gen gerizon pou sendwòm entesten iritab la. Sepandan, anpil moun ka byen jere sentòm yo lè yo evite deklanchè yo epi pran medikaman lè sa nesesè.

Èske sendwòm entesten iritab la ka lakòz lòt maladi entesten grav?

Non, lefèt ke ou gen sendwòm entesten iritab (IBS) pa mete ou nan yon risk ogmante pou devlope maladi grav tankou kolit, maladi Crohn, oswa kansè nan kolon. Sa a se yon gwo laperèz pou anpil moun, men pa enkyete w twòp pou sa.

Ki jan yon moun ki gen sendwòm entesten iritab santi l anjeneral?

Viv ak sendwòm entesten iritab la kapab yon defi, paske sentòm yo ka vini epi ale pandan tout lavi ou. Jwenn yon tretman kapab yon ti jan yon pwosesis esè ak erè. Men, bon nouvèl la se ke prèske tout moun ki gen sendwòm entesten iritab la ka evantyèlman jwenn yon tretman ki mache pou yo.

Tipikman, sentòm yo amelyore avèk tan lè w fè chanjman nan rejim alimantè w ak nivo aktivite w. Ou ka bezwen pran pasyans pandan w ap idantifye epi evite deklanchè yo. Sentòm ou yo ka pa disparèt nèt. Sepandan, ou ta dwe wè yon amelyorasyon siyifikatif nan fason w santi w nan kèk semèn oswa mwa.

Èske mwen ka anpeche IBS?

Piske yo poko konnen kòz egzak sendwòm entesten iritab la, pa gen okenn fason pou anpeche oswa ranvèse li. Sepandan, si ou gen sendwòm entesten iritab, evite deklanchè yo ka ede diminye frekans sentòm ou yo.

Kilè li pi bon pou chèche konsèy medikal?

Si sentòm ou yo pèsiste pandan plis pase twa mwa, oubyen si yo vin pi mal chak jou, ou ta dwe wè yon doktè. Menm si sentòm ou yo pa parèt souvan, si yo entèfere ak lavi chak jou ou, li bon pou ou pale ak doktè fanmi ou (founisè swen prensipal).

Gen kèk sentòm ki ka endike yon pwoblèm ki pi grav. Si ou gen nenpòt nan bagay sa yo ansanm ak sentòm tipik IBS yo , al wè yon doktè pi vit posib:

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo ansanm ak sentòm IBS yo, al wè yon doktè imedyatman!

• Lafyèv
• Vomisman
• Senyen nan rèktòm
• Pèdi pwa san eksplikasyon
• Dyare tèlman grav ke li reveye ou nan mitan lannwit.
• Gwo doulè nan vant (sitou doulè ki pa ale apre ou fin kaka oswa pase lè).

Kesyon pou poze doktè w la

Si ou gen sentòm IBS, poze doktè ou kesyon tankou sa yo:

• Ki medikaman ki ka ede m?
• Ki manje mwen ta dwe evite?
• Ki chanjman nan fòm mwen bezwen fè?
• Konbyen tan apre m ap kòmanse santi m pi byen?

Mesaj pou pote lakay ou

Sentòm sendwòm entesten iritab (IBS), tankou doulè nan vant, dyare, konstipasyon, ak gonfleman, ka vrèman dezagreyab epi yo ka entèfere ak lavi ou. Sepandan, IBS se yon kondisyon ou ka jere.Ou ka amelyore sentòm ou yo lè w chanje sa w ap manje ak bwè epi lè w ajiste abitid chak jou ou yo pou adrese deklanchè yo. Si w gen doulè nan vant ki pèsiste, asire w ou al wè yon doktè. Ansanm, nou ka jwenn yon plan tretman pou sendwòm entesten iritab ki bon pou ou. Pa panike, epi pa soufri poukont ou!

` Sendwòm entesten iritab, doulè nan vant, dyare, konstipasyon, sistèm dijestif, maladi entesten, estrès ak doulè nan vant