Èske mwen mens? Èske mwen vrèman bezwen gra? (Enkyetid sou lè mwen mens) Ann pale de sa!

Èske w konn panse pafwa, 'O, poukisa se mwen menm sèl ki mèg konsa?'? Li vrèman nòmal pou w santi w konsa lè lòt zanmi ki menm laj avè w yo yon ti jan pi gra epi yo gen yon pi bèl kò pase w. Pafwa, ou santi w yon ti jan tris, pa vre? Ou ta ka panse, 'Se mwen menm sèl ki konsa, pandan tout lòt moun yo ap byen manje, bwè epi yo ap vin an fòm.' Men, èske tout moun vrèman bezwen menm jan an? Èske nou ta dwe pale sou sa yon ti jan pi an detay ?

Poukisa gen timoun ki pi mèg pase lòt?

Kounye a, ann gade poukisa ou menm, oswa lòt timoun tankou ou, ta ka yon ti jan pi mens pase zanmi ou yo. Pa gen yon sèl rezon pou sa, ka gen plizyè rezon. Oke, ann pale de kèk ladan yo.

• Pi kout pase laj ou: Imajine ou yon ti jan pi kout pase lòt moun ki menm laj avè w. Kidonk, pwa kò w ta dwe ajiste pou sa tou, pa vre? Se tankou yon ti pyebwa pa ka gen otan branch ke yon gwo pyebwa. Lè w kout, li nòmal pou w gen yon pwa kò ki pi kout an menm tan. Sa pa vle di ou pa an sante. Se jis fòm kò w.

• Ti kò: Yon lòt bagay se ke gen moun ki gen yon ti kò, sa vle di, yon ti estrikti zo . Lè nou pale de sa, nou di ke yo 'ti zo '. Moun sa yo anjeneral gen ti ponyèt. Èske ou sonje, pafwa lè ou mete yon mont, li santi tankou li lach, oswa menm yon bag santi l yon ti jan lach. Sa a kapab tou youn nan rezon ki fè ou parèt yon ti jan mens. Li kapab tou yon bagay ki soti nan jèn yo. Gen kèk moun ki rele sa tou "ti zo".

• Poko rive nan pibète (`(Pibète)`): Èske w te konnen lè timoun yo grandi, sitou pandan pibète , gen anpil gwo chanjman nan kò yo. Yo grandi toudenkou, vwa tigason yo vin pi rèd, bab yo kòmanse pouse, epi kò tifi yo chanje. Pandan tan sa a, kò yo devlope epi yo pran pwa. Sa a se akòz chanjman nan òmòn ki nan kò yo. Donk, si ou poko rive nan pibète, oswa si ou fèk kòmanse pibète, li pa etonan ke ou yon ti kras pi mens pase lòt timoun parèy ou yo ki te pase nan pibète yon ti kras pi bonè. Nan yon ti tan, kò w ap kòmanse chanje tou.

• Jèn ki soti nan paran nou yo: Anpil bagay tankou aparans nou, wotè nou, pwa nou, koulè po nou ak koulè cheve nou detèmine pa jèn nou eritye nan men paran nou yo.Sa vle di, soti nan jèn yo. Jèn sa yo tankou plan nou itilize pou konstwi kò nou. Donk, si paran ou oswa manm fanmi pwòch ou yo kout epi mens, ou gen plis chans pou ou konsa. Se tankou yon karakteristik familyal. Donk, si ou mens, petèt se jis fanmi ou ki lakòz sa.

• Mens depi nan kòmansman: Gen timoun ki mens depi yo piti, sa vle di, depi yo fèt. Kèlkeswa kantite yo manje, fòm kò yo rete menm jan an. Menm lè yo grandi, mens sa a rete menm jan an. Li ka gen rapò ak metabolis kò yo a ("(Metabolis)"), ki se fason manje dijere epi itilize pou kreye enèji. Li yon ti jan difisil pou moun sa yo pran pwa. Se pa yon maladi, se yon pati natirèl nan kò a tou.

Kisa pou m fè si yon moun ap pase m nan rizib poutèt mwen mens?

O, sa fè m mal anpil, pa vre? Lè yon moun ap pase w nan rizib ak fòm kò w, ak jan w mens, ap joure w tankou 'baton' oubyen 'Ila'ata Mollya', sa fè w mal anpil. Se pa janm yon bon bagay, epi se pa bon pou pèsonn fè sa. Pase w nan rizib konsa kapab diminye konfyans ou genyen nan tèt ou tou.

Si sa rive w, pa soufri poukont ou . Si ou kapab, pale ak yon granmoun ou fè konfyans sou sa . Li ta ka manman w, papa w, yon pwofesè lekòl, oswa yon lòt moun ou fè konfyans. Yo ka ede w e petèt menm avèti timoun k ap pase w nan betiz yo.

Epitou, lè yon moun ap fè yon blag, reflechi sou sa w ap di an retou. Pa joure l oswa pa antre nan yon kont ankò . Fè sa ka agrave pwoblèm nan. Okontrè, ou ka di l avèk kalm men fèm, 'Se konsa mwen ye. Tout moun pa menm. Se pa janti ou pou w rele m konsa.' Petèt sa ap anpeche yo pase w nan rizib ankò.

"Sonje byen, si ou gen zanmi ki sipòte ou epi ki konprann ou, ou ap santi ou pi fò epi mwens poukont ou. Pale ak zanmi sa yo sou pwoblèm ou yo."

Yon lòt bagay se, timoun k ap pase w nan betiz yo ka fè sa paske yo pa kontan ak tèt yo. Petèt y ap lite ak yon lòt pwoblèm, oubyen petèt yo jis santi yo dekouraje poutèt pwa yo. Sa pa vle di ou ta dwe pase yo nan betiz ankò. Men, li bon pou raple yo ke li nòmal pou gen diferan kalite kò. Si ou ka rete kalm epi inyore blag yo, y ap reyalize ke ou p ap fè yo mal. Lè sa a, yo pwobableman ap sispann.

Ki lòt bagay mwen bezwen konnen sou pèdi pwa?

Kounye a, ann gade kèk bagay ki pi enpòtan pou konnen sou pèdi pwa.

Èske li bon pou manje nenpòt bagay pou vin gwo?

Gen moun ki panse, 'Paske mwen mens, mwen ka manje otan mwen vle, sitou manje dous, gra, ak tenten, epi m ap pran pwa byen vit.' Men, sa pa vrèman yon bon lide . Manje twòp kalori alafwa ka fè ou santi ou alèz. Li ka plen vant ou epi lakòz ou gen pwoblèm vant . Epitou, li pa bay kò ou nitrisyon li bezwen pou l rete an sante. Li sèlman bay kalori vid. Alafen, li kapab ogmante risk ou genyen pou devlope lòt pwoblèm sante, tankou dyabèt .

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Si ou vrèman panse, 'Mwen tèlman mèg, mwen pa konnen si kwasans mwen an se yon pwoblèm,' oubyen si w vrèman enkyete pou pwa w, pale ak paran w sou sa ouvètman anvan . Yo ka ede w deside si w bezwen wè yon doktè, yon pedyat. Doktè a pral egzamine w, tcheke si pwa w an sante pou wotè w, epi si kwasans ou nòmal. Yo itilize bagay tankou tablo kwasans pou fè sa.

Pafwa, yon timoun ka gen difikilte pou pran pwa akòz yon pwoblèm sante . Pa egzanp:

• Si yon timoun pa ap grandi byen, sa vle di l ap pran wotè ak pwa twò dousman.
• Si ou pèdi pwa sibitman.
• Si ou souvan gen doulè nan vant.
• Si ou gen apeti.
• Si ou gen pwoblèm vant souvan (tankou dyare).
• Si ou toujou santi ou fatige epi san vi.

Si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè yon doktè . Nan moman sa a, doktè a ap tcheke kòz la. Pafwa, yo ka fè kèk tès, pa egzanp, yon tès san ("(Tès San)"), yon tès poupou ("(Tès Poupou)"). Li kapab tou yon pwoblèm tiwoyid ("(Pwoblèm Tiwoyid)"). Se poutèt sa, li pi bon pou ou wè yon doktè san ou pa pè epi chèche konsèy.

Èske gen fason pou pran pwa yon fason ki an sante?

Wi, si yon doktè vrèman di ou bezwen pran pwa, gen fason ki bon pou sante pou fè sa. Doktè a ap ba ou konsèy sou sa. Sa pa vle di sèlman manje anpil manje dous ak gra.

• Bagay ki pi enpòtan an se manje yon rejim balanse . Sa vle di manje manje ki gen pwoteyin (`(Pwoteyin)`) – ki soti nan vyann, pwason, ze, lèt, nwa, idrat kabòn (`(Idrat kabòn)`) – ki soti nan diri, pen, pòmdetè, grenn, grès (`(Grès)`) – ki soti nan bon lwil, nwa, ak vitamin (`(Vitamin)`) ak mineral (`(Mineral)`) – ki soti nan legim, fwi, elatriye).
• Petèt doktè a ap di ou.Ou kapab mande tou pou wè yon nitrisyonis oswa yon dyetetisyen. Yo ka ede w kreye yon plan repa ki mache pou ou epi ki bay kò w eleman nitritif yo bezwen.
• Ogmante kantite repa yo yon ti kras, sa vle di pran de ou twa ti goute nourisan anplis twa repa prensipal yo, kapab ede tou. Men, ti goute sa yo ta dwe nourisan tou - tankou yon moso fwi, yon yogout, ak kèk nwa.

E egzèsis?

Pi bon konsèy la se pou chak timoun, kit ou mens kit ou gra, manje yon rejim alimantè ki an sante, dòmi ase (omwen 8-10 èdtan pa jou), epi fè egzèsis regilyèman . Gen moun ki fè egzèsis pou pèdi pwa, men se yon fot total pou di ou pa ta dwe fè egzèsis jis paske ou mens!

Anfèt, fè egzèsis ranfòse misk ou yo, ranfòse zo ou yo, ba ou bon enèji, epi li ka menm ogmante apeti ou . Ou ka kouri, sote, jwe, naje, monte bisiklèt, fè nenpòt espò ou renmen. Li trè bon pou sante fizik ou ak sante mantal ou tou.

Bon, kisa nou te aprann nan istwa sa a? An rezime...

Oke, ann mete tout sa nou te pale de yo ansanm yon ti kras. Men bagay ki pi enpòtan pou nou sonje.

Senpleman, tout moun pa menm . Moun diferan. Gen moun tout wotè, tout pwa, tout fòm kò. Si ou santi ou mèg, ka gen anpil rezon pou sa - wotè ou, tip kò ou, laj ou (sitou si ou poko yon adolesan), ak jèn ou eritye nan men paran ou yo. Bagay sa yo souvan nòmal.

• Li fasil pou di non a yon moun k ap pase w nan rizib paske w mens , men sa ka fè w mal. Men olye w rete ap reflechi sou sa, pale ak yon granmoun ou fè konfyans. Pratike reponn avèk kalm men avèk konfyans.
• Pa eseye pran pwa lè w ap manje anpil manje an menm tan yon fason ki pa bon pou sante w . Sa ap fè plis mal pase byen pou kò w.
• Si ou gen nenpòt enkyetid oswa kesyon reyèl sou pwa ou oswa kwasans ou, pale ak paran ou epi chèche konsèy medikal . Se sèlman yon doktè ki ka di ou avèk sètitid si ou gen yon pwoblèm oswa si sa nòmal.
• Bagay ki pi enpòtan an se rete an sante . Manje yon bon rejim alimantè ekilibre, bwè ase dlo, dòmi ase, epi fè egzèsis chak jou se bagay ki vrèman enpòtan yo. Kèlkeswa jan kò ou ye a, si ou an sante, si ou kontan, se sa ki enpòtan.
• Se pou ou kontan ak tèt ou . Kò ou inik. Pa konpare tèt ou ak lòt moun. Ou merite l jan ou ye a!

Kidonk, mwen espere istwa sa a reponn kèk nan kesyon ou te genyen sou pwa ou ak pèdi pwa. Sonje byen, ou pa poukont ou, epi pa pè mande èd si ou bezwen li. Pase yon bon jounen tout moun!

Pèdi pwa, pran pwa, sante timoun, nitrisyon, pibète, sante fizik, konsèy medikal