Èske ou menm tou ou gen vant fè mal lè w ap bwè lèt? Ann aprann plis sou entolerans laktoz sa a!

Èske ou santi ou plen, gonfle, oswa fache apre ou fin bwè lèt, manje yon moso fwomaj, oswa manje krèm glase? Èske ou gen dyare pafwa? An reyalite, sa a se yon pwoblèm komen pou anpil moun. Se sa nou rele medikalman "(Entolerans Laktoz)". Ann pale de sa an detay jodi a.

Ki sa ki entolerans laktoz?

Senpleman, "(Entolerans Laktoz)" se enkapasite kò nou pou byen dijere sik "(Laktoz)" ki nan lèt ak pwodui ki fèt ak lèt. Sa a se yon alèji ak lèt, ki se yon "(Alèji)", pa vre? Sa yo se de kondisyon konplètman diferan. Sepandan, si yon moun ki gen "(Entolerans Laktoz)" bwè lèt, oswa manje yon bagay ki gen "(Laktoz)" tankou fwomaj, yogout, oswa krèm glase, kò a ka santi l yon ti jan malalèz.

Anpil moun nan mond lan gen pwoblèm `(Entolerans Laktoz)` sa a. Men, ou pa oblije soufri pwoblèm vant tout tan poutèt sa. Si ou menm tou ou gen pwoblèm sa a, ou ka kontwole li lè w fè yon ti atansyon ak sa w ap manje ak bwè, epi si sa nesesè, lè w sèvi ak medikaman yon doktè preskri.

Ki sa k ap pase reyèlman andedan kò a lè yon moun gen entolerans laktoz?

Menm jan ak tout lòt bagay nou manje, kò nou bezwen dijere sik ki nan lèt la yo rele `(Laktoz)` pou yo ka jwenn enèji. Pou ede ak travay sa a, ti trip nou an, sa vle di, ti trip la, pwodui yon sibstans espesyal. Yo rele sa `(Laktaz)` (pwononse: lak-taz). `(Laktaz)` sa a se yon anzim `(Anzim)`. Sa li fè se kraze sik konplèks `(Laktoz)` la an de sik senp ke kò nou ka absòbe fasilman, `(Glikoz)` (Glikòz) ak `(Galaktoz)` (Gal-toz). Sik senp sa yo se sa kò nou ka itilize kòm enèji.

Kounye a, sa k rive moun ki gen `(Entolerans Laktoz)` se ke anzim sa a yo rele `(Laktaz)` pa pwodui ase nan ti trip la. Apre sa, san `(Laktaz)`, kò a pa ka byen dijere manje ki gen `(Laktoz)`. Sa vle di ke lè ou manje pwodui letye, `(Laktoz)` ki ladan l desann dirèkteman nan trip ou san li pa dijere. Se lè sa a vant lan plen ak lè (gaz), vant lan fè mal tankou yon malgòj, vant lan santi l tankou li plen, epi pafwa vant lan vin plat, sa vle di sentòm tankou `(Dyare)` rive.

Imajine, menmsi ou pa gen okenn pwoblèm ak `(Laktoz)` kounye a, gen yon posibilite ke sitiyasyon sa a rive yon jou. Èske ou konnen poukisa? Paske, anjeneral, lè nou gen anviwon dezan, pwodiksyon anzim `(Laktaz)` sa a nan kò nou kòmanse diminye piti piti. Sa vle di ke pandan n ap vin pi gran, chans pou nou gen difikilte pou dijere pwodui letye yo ogmante.

Ki sentòm `(Entolerans Laktoz)` yo ye?

Si ou gen `(Entolerans Laktoz)`, kò ou ap anjeneral kòmanse reyaji nan lespas de zèdtan apre ou fin manje oswa bwè yon manje oswa yon bwason ki gen `(Laktoz)`. Sepandan, se pa tout moun ki pral fè eksperyans sentòm sa yo menm jan an oswa an menm tan. Sa a se paske gen kèk moun ki ka tolere plis `(Laktoz)` pase lòt moun. Sepandan, se lè kò ou ap eseye dijere manje sa a ou kòmanse santi malèz.

Pa sipoze yon sèl vant fè mal apre ou fin bwè yon vè lèt se yon siy `(Entolerans Laktoz)`. Men, si ou toujou ap fache apre ou fin bwè yon milkchèyk, manje krèm glase, oswa manje yon moso pitza fwomaj, li trè pwobab ke ou gen `(Entolerans Laktoz)`. Pafwa, menm si ou pa janm gen okenn pwoblèm ak pwodui letye oswa lòt manje ki gen `(Laktoz)` anvan, `(Entolerans Laktoz)` ka kòmanse sibitman.

Kisa doktè a ap fè?

Si ou menm oswa fanmi ou panse ou ka gen `(Entolerans Laktoz)`, pi bon bagay pou w fè apre sa se al wè yon doktè. Apre doktè w la fin koute sentòm ou yo epi egzamine w, li ka di w pou w sispann manje pwodui letye pou yon ti tan. Si sentòm ou yo amelyore pandan w pa manje pwodui letye, men sentòm yo retounen lè w manje pwodui letye ankò, ou ka gen `(Entolerans Laktoz)`.

Anplis de sa, doktè w la ka teste souf ou pou wè si w gen sentòm `(Entolerans Laktoz)`. Tès sa a tcheke pou yon gaz yo rele `(Idwojèn)` nan souf ou. Sa a se yon gaz nou pa ka wè oswa pran sant. Lè `(Laktoz)` pa dijere byen, bakteri ki nòmalman ap viv nan gwo trip nou an itilize `(Laktoz)` sa a pou pwodui gaz idwojèn. Tès sa a rele yon `(Tès Souf Idwojèn) `.

Pandan tès souf sa a, doktè a ap ba ou yon bwè yon likid ki gen laktoz. Apre sa, chak 15 minit, y ap mande w pou w respire nan yon mask oswa yon sak pou tcheke nivo idwojèn nan souf ou. Si li wo, ou ka gen entolerans laktoz.

Si yo dyagnostike ou ak entolerans laktoz, doktè ou a ap pale avè w sou pi bon fason pou trete li ak sa ou ka fè pou ede w rete an sante. Bagay ki pi enpòtan ou ka fè se fè atansyon ak sa w ap manje ak sa w ap bwè. Li se yon bon lide tou pou w fè yon lis manje ki ba w malèz. Apre sa, ou ka rete lwen yo. Pale ak yon dyetisyen , yon espesyalis nan manje ak nitrisyon, kapab ede w tou deside sa ou ta dwe manje ak sa ou pa ta dwe manje.

Epitou, doktè a ka di w sou yon medikaman ou ka pran lè w ap manje pwodui letye ak lòt manje ki gen `(Laktoz)`. Medikaman sa a gen menm anzim `(Laktaz)` ki te mansyone pi bonè a. Yo disponib sou fòm gout oswa grenn nan famasi ak makèt. Si w pran sa a anvan w manje manje ki deranje w la, sa ap ede kò w dijere `(Laktoz)` nòmalman.

Kijan pou viv ak `(Entolerans Laktoz)`

Gen moun ki pa tolere laktoz ki dwe evite tout manje ki gen laktoz. Gen lòt ki ka manje kèk pwodui letye. Anpil moun ka bwè lèt san laktoz ki gen kalsyòm anplis. Mande doktè w si sa a se yon bon opsyon pou ou.

Si ou fèk kòmanse gen entolerans laktoz, kòmanse pa chèche konnen ki manje ki pi bon pou ou. Lè w ap manje pwodui letye, chwazi manje ki pa gen anpil laktoz. Pa egzanp, fwomaj ki gen laj, tankou cheddar .

Yogout ak kilti vivan pi fasil pou dijere paske bakteri ki bon pou sante ki ladan l yo pwodui anzim laktaz la. Menm si ou pa tolere laktoz, ou ka tolere ti kantite nan pwodui letye ou pi renmen yo. Epitou, manje yon manje san laktoz ak yon manje ki gen laktoz ka ede. Imajine sa tankou w ap manje yon beye ak fwomaj krèm ak yon moso fwi!

Si ou gen entolerans laktoz, ou ta dwe fè atansyon tou pou ou jwenn bon kantite kalsyòm .

• Tofou `(Tofou)`
• Legim vèt fonse tankou epina
• Lèt san laktoz
• Bwason fwi oswa lèt soya ki ranfòse ak kalsyòm

Ou ka jwenn kalsyòm nan bagay tankou:

Si ou twouve li difisil pou jwenn ase kalsyòm nan manje sèlman, doktè ou ka rekòmande yon sipleman kalsyòm. Ou ta dwe pran ase vitamin D tou, ki ede kò ou absòbe kalsyòm.

Ou kapab pran tou yon sipleman anzim `(Laktaz)`. Lè w pran sa anvan w manje pwodui letye, sa ap ede kò w dijere sik `(Laktoz)` ki nan lèt la. Sa ap anpeche doulè nan vant, kranp, gonfleman, gaz, oswa dyare.

Si w ap eseye elimine laktoz, li pa sifi pou w jis elimine lèt. Li enpòtan pou w tcheke etikèt manje yo. Anpil manje ki nan pake gen laktoz ajoute ladan yo. Pafwa li difisil pou jwenn li. Pa egzanp, bè, fwomaj, krèm, lèt an poud, lèt solid/lèt an poud, ak laktoserom.Fè atansyon ak engredyan tankou: Si ou pa sèten sou yon bagay, mande yon granmoun anvan ou manje li.

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Entolerans laktoz se pa yon bagay pou nou pè, men li enpòtan pou nou konnen li.

• Si ou souvan santi sentòm tankou vant fè mal, gaz, oswa gonfleman lè w ap konsome lèt oswa pwodwi letye, sa ka akòz entolerans laktoz.
• Sa a se pa yon alèji ak lèt.
• Li pi bon pou wè yon doktè epi chèche konnen egzakteman sitiyasyon an.
• Ou ka byen kontwole kondisyon sa a lè w fè ti chanjman nan rejim alimantè w la epi, si sa nesesè, lè w sèvi ak sipleman anzim `(Laktaz)`.
• Epitou, asire w ke w ap pran ase kalsyòm ak vitamin D.
• Fè plis atansyon lè w ap chwazi manje ak bwason ou yo. Konsa, ou ka rete an sante anvan ak apre ou fin manje!

Kidonk, pran plezi nan manje ak bwason ou yo. Men, chwazi sa ki bon pou ou, epi rete an sante!

` Entolerans laktoz, Entolerans laktoz, Dijesyon lèt, Doulè nan vant, Anzim laktaz, Kalsyòm, Sante