Èske ou menm tou ou santi yon laperèz enkwayab pou sèten bagay? Ann pale de fobi sa a!

Li nòmal pou nou santi nou pè bagay yo pafwa, pa vre? Se tankou lè w vin nève anvan yon egzamen difisil nan lekòl, lè w vin yon ti jan pè lè w wè yon chen mechan nan lari a, oubyen menm lè w pè ak yon gwo kout loraj. Men jodi a mwen pral pale w de yon pè ki yon ti jan diferan, ki pi pwofon pase sa w ta ka panse. Yo rele sa yon fobi. Jodi a, nou pral pale de fobi sa a yon fason ki trè senp, yon fason ou ka konprann.

Ki sa egzakteman yon fobi ye?

Senpleman, yon fobi se yon laperèz entans, enkontwolab, epi dwòl pou yon bagay oswa yon sitiyasyon. Sa a se pa sèlman yon laperèz nòmal ke nou fè eksperyans nan lavi chak jou nou. Reflechi sou li, yon laperèz nòmal disparèt apre yon ti tan, oswa lè rezon ki fè laperèz la disparèt. Men, pou yon moun ki gen yon fobi, chak fwa yo wè oswa fè eksperyans laperèz sa a, laperèz entans sa a retounen. Li pa disparèt fasilman, li kole nan lespri yo.

Timoun ak granmoun ki gen kalite fobi sa a eseye evite bagay oswa sitiyasyon yo pè a nan tout fason posib . Reflechi sou li nan fason sa a, gen kèk timoun ki gen yon pè terib pou yo monte nan yon asansè. Sa vle di, yo pè anpil espas ki fèmen ak ti espas. Yon moun konsa pa janm monte nan yon asansè, menm si yo fatige, yo chèche otan eskalye ke posib, epi yo pa menm ale nan yon zòn kote yon asansè ye. Se konsa pè sa a kontwole yo.

Pafwa, si yo oblije fè fas ak bagay sa a ki fè pè a, sa vle di, si pa gen okenn fason pou yo chape anba li, timoun nan ka fè eksperyans gwo strès ak enkyetid ensipòtab, menm fè yon kriz panik.

Kounye a, ou pwobableman ap mande tèt ou, "Ki sa ki yon atak panik?" Ann gade sa tou.

Ki santiman yon moun genyen lè l fè yon kriz panik?

Oke, kounye a ou konprann sa yon fobi ye e kijan li ka grav. Epi, jan m te di pi bonè, pafwa lè ou oblije fè fas ak pè sa a, ou ka fè yon kriz panik. Yon kriz panik se yon eksperyans ki fè anpil pè e ki boulvèse w . Nan moman sa a, tout kò w kòmanse tranble san rezon, ou swe, epi vitès respirasyon w ogmante anpil toudenkou.

Pou lòt moun kounye a:

• Ou ka santi yon doulè byen file nan pwatrin ou, tankou si kè w ap bat fò.
• Ou ka santi w tèt vire epi anviwònman w ka vin twoub.
• Kè m ap bat tèlman vit, mwen santi tankou l pral soti nan pwatrin mwen.
• Ou ka santi w toufe oswa ou ka gen difikilte pou respire.
• Ou ta ka panse , "Èske yon gwo bagay pral rive m?" oubyen "Mwen pa konnen si m pral mouri."

Lè yon timoun oswa yon granmoun gen yon kriz panik, li ka santi lBagay tankou, "Mwen pa ka fè anyen kounye a, mwen bloke yon kote, mwen pa ka kontwole tèt mwen." Gen kèk jèn ki di ke nan moman sa a, yo pa menm ka panse klè, epi yo gen yon santiman terib tankou, "Mwen pa konnen si m ap vin fou." Se yon bagay ki mal konsa.

Men yon bagay ou bezwen sonje. Yon kriz panik anjeneral dire kèk minit . Men, pou moun k ap fè eksperyans li a, li ka santi tankou yon peryòd tan pi long, petèt plizyè èdtan. Epitou, pafwa, menm si yo konnen ke laperèz yo a konplètman irasyonèl e anòmal, yo pa ka anpeche lespri yo ak kò yo reyaji nan fason sa a. Sa vle di li trè difisil pou anpeche yon kriz panik rive nan moman sa a.

Ki kalite fobi ki genyen?

Oke, kounye a ann wè si gen diferan kalite fobi. Wi, gen anpil kalite fobi. Pami yo, pi komen an se fobi sosyal . Pi gwo laperèz yon moun ki gen pwoblèm sa a genyen se ke yo pral wont devan lòt moun, sitou etranje, ke yo pral pase l nan rizib, epi ke yo pral fè yon bagay estipid.

Yon ti kras plis sou fobi sosyal

Yon timoun ki gen fobi sosyal ka pè pale ak yon pwofesè oswa yon antrenè espò nan lekòl la. Oswa yo ka pè leve kanpe devan tout moun nan klas la pou ale nan twalèt. Yo pè pou tout moun pa gade yo epi panse yon bagay sou yo.

Akòz fobi sosyal sa a, pafwa yon timoun piti santi l tèlman pè ke li pa menm ka monte nan klas la pou l fè yon prezantasyon sou yon liv, oubyen ale nan fèt anivèsè yon zanmi epi patisipe nan plezi a. Anfèt, anpil timoun yon ti jan pè epi yo nève pou yo pale devan yon klas. Sa nòmal. Men pou timoun ki gen fobi sosyal, pè sa a tèlman gwo ke yo pa ka viv yon lavi nòmal epi fè devwa lekòl yo avèk siksè. Fè zanmi se yon rèv pou yo.

Gen moun ki ka panse yon timoun ki gen fobi sosyal se yon moun ki timid anpil, sa vle di, ki inosan anpil, epi ki pa pale ak pèsonn. Men, se pa ka a. Yon timoun ki gen fobi sosyal ka vrèman vle soti, fè anpil zanmi, epi antann li ak tout moun. Men, pi gwo pwoblèm yo se enkapasite pou kontwole laperèz ensipòtab sa a yo santi lè yo avèk lòt moun epi lè y ap pale.

Ki sa ki Agorafobi?

Yon lòt kalite fobi se Agorafobi.Sa a yon ti jan konplike. Sa k rive nan ka sa a se yo fè yon kriz panik nan yon sèten kote, sitou nan yon kote ki gen anpil moun, deyò, epi si yo fè sa, yo gen yon gwo pè ak enkyetid ke li pral difisil pou yo kite kote a byen vit, ke yo pap jwenn èd nan men pèsonn, oswa ke yo pral wont devan lòt moun. Laperèz panik sa a tèlman fò ke yo evite kote yo panse yo ta ka fè yon kriz panik. Pa egzanp:

• Bis ak tren ki chaje moun
• Otowout
• Magazen ki chaje moun, makèt
• Sinema, estad

Kote konsa fè yo pè anpil.

Klostrofobi ak lòt fobi

Klostrofobi se yon bagay anpil moun tande pale de li. Se pè espas ki fèmen, piti. Pa egzanp, li gen ladan l pè pou yo andedan yon asansè, yon ti chanm, yon tinèl, oswa yon avyon. Yo pè sa k ap rive si yo bloke nan yon kote konsa.

Anfèt, li ta jis pou nou di ke gen otan kalite fobi ke gen bagay ak sitiyasyon nan mond sa a. Men kèk lòt egzanp:

• Araknofobi: Yon laperèz ekstrèm pou arenyen.
• Ofidiofobi: Laperèz pou koulèv.
• Akrofobi: Laperèz wotè.
• Sinofobi: Laperèz pou chen.
• Epitou, Ablutofobi se pè pou benyen ak lave kò w. Lè w panse a sa, gen bagay konsa!

Poukisa timoun piti yo devlope fobi konsa?

Oke, kounye a ou ka ap mande tèt ou poukisa timoun piti sa yo, oubyen menm kèk granmoun, devlope fobi . Sa a se yon kesyon ki enpòtan anpil. Anfèt, ni doktè ni syantis pa rive idantifye yon rezon espesifik poukisa kèk timoun devlope fobi. Sepandan, gen plizyè faktè yo panse ki kontribye nan sa.

• Lyen jenetik: Pafwa ou ka mande tèt ou si jèn yon moun gen yon enfliyans sou sa. Sa vle di, si yon moun nan fanmi an, pa egzanp, paran, frè ak sè, gen yon fobi oswa yon enkyetid mantal menm jan an, gen yon ti chans pou yon timoun devlope yon bagay konsa tou. Men, sa pa vle di ke li oblije konsa.
• Evènman twomatik: Yon fobi kapab deklanche tou pa yon evènman trè twomatik nan lavi yon timoun. Pa egzanp:
• Lanmò sibit yon paran.
• Divòs paran yo ak pwoblèm familyal ki rive akoz de sa.
• Yon gwo demenajman vle di ou oblije demenaje toudenkou nan yon nouvo anviwònman ak yon nouvo lekòl.
• Timoun nan te nan oswa temwen yon aksidan grav.
• Konpòtman aprann:Pafwa, timoun yo ka "aprann" pè yon bagay ki soti nan paran yo oswa lòt granmoun. Pa egzanp, si yon manman pè anpil arenyen, pitit li a ka pè arenyen tou.

Syantis yo dekouvri kèk bagay sou fobi. Pa egzanp, estatistik yo montre (byenke yo te fèt sitou aletranje, nou ka jwenn yon lide) ke anviwon 5 sou chak 100 moun gen youn oubyen plizyè fobi. Yo di tou ke fanm yo gen yon ti kras plis chans pou yo devlope fobi pase gason. Pi souvan, fobi sosyal la kòmanse lè yon moun se yon adolesan , sa vle di, alantou laj trèz oubyen katòz an. Men, sa a ak lòt kalite fobi ka kòmanse pi bonè, sa vle di, menm nan yon timoun ki gen sèt oubyen uit an.

Ki jan yo trete fobi sa yo?

Kounye a, ann pale de bagay ki pi enpòtan an. Sa vle di, si ou gen yon fobi konsa , kijan pou trete li. Sa a trèzenpòtan. Paske bagay ki pi enpòtan ou bezwen konnen an se ke yon fobi se yon bagay ki ka trete epi geri, oubyen byen kontwole. Donk pa gen okenn rezon pou ou pè oswa wont.

Li pi bon pou yon timoun ki gen fobi al wè doktè fanmi li anvan. Nan pifò ka yo, doktè a ap egzamine timoun nan pi byen epi, si sa nesesè, l ap refere l bay yon moun ki gen ekspètiz nan domèn nan, tankou yon sikològ, yon sikyat, oswa yon terapis.

Yon fwa yo dyagnostike yon timoun ak yon fobi, espesyalis sa yo ka ede. Gen plizyè opsyon tretman:

• Medikaman: Doktè ka preskri kèk timoun medikaman pou ede yo jere sentòm yo epi diminye enkyetid ak laperèz yo. Medikaman sa yo ka ede yo fè fas ak fobi yo a epi kontwole li. Sepandan, yo dwe pran medikaman sa yo sou sipèvizyon yon doktè, nan dòz preskri a, epi pou peryòd tan preskri a.
• Terapi Konpòtman: Sa a se tretman prensipal ak pi efikas pou fobi. Li enplike anseye timoun nan nouvo fason pou fè fas ak laperèz li yo epi chanje panse ak konpòtman laperèz sa yo. Li gen de pati prensipal:
• Egzèsis relaksasyon: Bagay tankou teknik respirasyon pwofon ak meditasyon ki ede pitit ou konsantre atansyon li. Sa yo ka ede pitit ou santi l gen plis kontwòl. Teknik sa yo ka ede kalme lespri li lè li santi l pral fè yon kriz panik.
• Terapi Ekspozisyon Gradyèl / Desensibilizasyon Sistematik:Sa a se pati ki pi enpòtan nan tretman yon fobi. Sa k rive la a se ke timoun nan piti piti, avèk anpil atansyon, nan yon anviwònman ki an sekirite, avèk èd terapis la, fè fas ak bagay li pè a. Imajine, si yon timoun pè chen, premyèman ou montre yon foto yon chen, answit ou pale de yon chen, apre sa ou montre yon videyo, apre sa ou montre yon vrè chen a distans, epi finalman ou ede yo pwoche pi pre yon kote ki gen yon chen, petèt menm touche li. Tout bagay sa yo fèt nan yon fason ke timoun nan ka tolere, trè dousman, anba gidans terapis la.

Selon timoun nan ak gravite fobi a, tretman an ka pran plizyè semèn, plizyè mwa, oswa menm plis tan. Sepandan, bagay ki pi enpòtan an se ke fobi yo ka trete epi ke timoun yo ka aprann fè fas ak yo epi pran kontwòl lavi yo. Sipò paran yo ak fanmi an trè enpòtan tou isit la.

Bagay ki pi enpòtan ou bezwen sonje a se

Kidonk, bagay ki pi enpòtan pou nou sonje nan tout sa se ke yon fobi se yon kondisyon ki ka trete epi jere . Si ou menm, yon timoun oswa yon granmoun ou konnen ki gen youn, pa gen okenn rezon pou nou wont, pè, oswa enkyete ke se ou menm sèlman. Li ka rive nenpòt moun.

Bagay ki pi enpòtan an se chèche bon èd la . Avèk konsèy medikal ak tretman apwopriye, ou ka aprann viv avèk laperèz sa a epi kontwole li. Lè sa a, ou ka viv lavi w ak kè kontan, lib e san laperèz ankò!

Sonje byen: Ou pa poukont ou ak pwoblèm sa a, gen èd ki disponib! Pa pè pou jwenn èd sa a.

` Fobi, Fobi, Atak Panik, Atak Panik, Fobi Sosyal, Agorafobi, Klostrofobi, Sante Mantal Timoun, Tretman, Laperèz