Ann pale yon ti kras sou Sistèm Limbik la, pati etonan nan sèvo a ki kontwole emosyon ak memwa ou.

Èske w te janm mande tèt ou kijan ou fè eksperyans emosyon tankou tristès, kontantman ak kòlè? Oubyen poukisa ou sonje kèk bagay byen pandan w ap bliye lòt? Pafwa bagay yo vin nan tèt ou san rezon, pa vre? Jodi a nou pral pale de yon sistèm trè espesyal, piti, men ki vrèman puisan, ki byen fon nan sèvo nou an, ki konekte ak prèske tout bagay sa yo. Sa a rele sistèm limbik la.

Ki sa Sistèm Limbik la ye? Senpleman...

Senpleman, sistèm limbik la se yon koleksyon pati nan sèvo nou ki konekte youn ak lòt epi ki travay ansanm tankou yon ekip. Fonksyon prensipal ekip sa a se kontwole emosyon ak konpòtman nou yo. Non sèlman sa, men li kontwole tou memwa nou, fason nou panse, motivasyon nou, ak fason kò nou reyaji a li. Èske se pa yon bagay etonan?

Reflechi sou sa, sistèm limbik sa a se youn nan pati ki pi ansyen nan sèvo nou an. Se la ensten natirèl zansèt nou yo te konn itilize pou siviv yo soti. Sa vle di:

• Anvi pou manje lè ou grangou epi pou bwè dlo lè ou swaf.
• Kreye bezwen pou repwodui pwòp kalite pa ou.
• Dezi pou pran swen epi pwoteje timoun piti ak tibebe yo.
• Lè nou wè yon bagay nan anviwònman nou, pa egzanp, danje, yo pouse nou imedyatman swa pou nou goumen oswa pou nou kouri ale (repons goumen oswa kouri).

Sistèm limbik la gen anpil responsablite. Pa egzanp, li ede nou jere memwa nou yo, aprann nan yo, epi kenbe nou motive.

Poukisa yo rele sistèm limbik la tou "sistèm nè emosyonèl"?

Akòz koneksyon pwofon sa a ant byennèt fizik ak mantal nou, sistèm limbik la pafwa rele " sistèm nè emosyonèl".

Reflechi sou li konsa. Lè ou grangou, ou anvi manje, pa vre? Lè ou manje manje ou pi renmen an, ou santi ou trè kontan ak satisfè, pa vre? Sistèm limbik la se sa ki ede ou santi bonè sa a. Yon lòt bagay, lè ou sibitman gen anpil strès, petèt akoz yon egzamen oswa yon pwoblèm nan travay, batman kè ou ogmante, tansyon ou monte , pa vre? Nan moman sa a, sistèm limbik la, ki kontwole emosyon nou yo, aktive tou. Sa vle di, sa ki nan lespri nou afekte kò a, epi sa ki nan kò a afekte lespri a. Sistèm limbik la fonksyone tankou yon pon ant de sa yo.

Ki relasyon ki genyen ant sistèm limbik la ak fonksyònman mantal siperyè yo?

Èske ou konnen kisa "fonksyon mantal siperyè" ye? Sa vle di nou bezwen plizyè pati nan sèvo a travay ansanm pou nou ka fè kèk travay konplèks. Pa egzanp, lè nou pale, lè nou sonje yon bagay, lè nou kontwole emosyon nou, lè nou planifye pou lavni, lè nou pran desizyon, fonksyon mantal siperyè sa a nesesè. Kidonk, se paske pati nan sistèm limbik la travay ansanm ak lòt pati nan sèvo a ki fè nou kapab fè bagay sa yo chak jou.

Kidonk, ki fonksyon prensipal sistèm limbik la?

Ann gade kèk nan bagay prensipal sistèm limbik la fè:

• Idantifye, trete, epi jere emosyon nou yo (pa egzanp, kontantman, tristès, laperèz, kòlè)
• Kontwole konpòtman nou yo.
• Kreye motivasyon anndan nou pou nou fè yon bagay.
• Sonje nouvo bagay (memwa) epi sere ansyen souvni.
• Ede sistèm nève otonòm nan, ki kontwole fonksyon otomatik nan kò nou. Sa gen ladan bagay tankou batman kè nou, tansyon nou, ak tanperati kò nou .

Ki sa egzakteman sistèm limbik la kontwole?

Kounye a nou konnen sistèm limbik la jwe yon gwo wòl nan kontwole emosyon ak konpòtman nou, pa vre? Li fè sa a baze sou enfòmasyon ki soti nan anviwònman an. Sa vle di, sistèm limbik la pran enfòmasyon, analize li, aprann nan men li, epi reponn. Sa ede nou kontwole bagay sa yo:

• Kijan nou reyaji emosyonèlman nan sèten sitiyasyon oswa bagay ke sans nou yo wè. (Pa egzanp, vin pè lè nou tande yon gwo bri toudenkou)
• Santi grangou ak swaf .
• Santi doulè ak repons plezi .
• Eksitasyon seksyèl .

Ki kote sistèm limbik la ye nan sèvo nou an?

Sistèm limbik la sitiye byen fon nan sèvo nou. Li gen fòm yon pwen nan mitan sèvo nou. Li sitiye nan fwontyè ant tij sèvo nou an ak kòtèks serebral la (kouch ki pi ekstèn nan sèvo a). Mo "limbik" la soti nan yon mo laten ki vle di "fwontyè".

Ki kat pati prensipal sistèm limbik la e ki fonksyon yo?

Gen kat estrikti prensipal, oubyen pati, nan sistèm limbik la, chak ak fonksyon espesifik:

1. Ipotalamus: Sa a se yon pati ki piti anpil men ki trè enpòtan. Li se pwodiktè òmòn nan kò nou an.Li ede pwodui òmòn, kontwole dòmi nou, epi jere anpil bagay tankou atitid nou, grangou, swaf nou, dezi seksyèl nou, tansyon nou, tanperati kò nou, ak batman kè nou.

2. Amygdal: Sa a tankou sant emosyonèl nou an. Se la nou fè eksperyans ak santiman emosyon tankou enkyetid, kòlè ak laperèz. Li ede tou ak memwa ak enfòmasyon sosyal (enfòmasyon sou lòt moun). Se pwobableman poukisa nou gen yon santiman etranj lè yon moun gade nou.

3. Talamus: Talamus la tankou yon estasyon relè pou enfòmasyon k ap antre nan sèvo nou. Enfòmasyon ki soti nan sans nou yo (tande, gou, vizyon, touche - eksepte sant) ale isit la an premye. Apre sa, talamus la voye enfòmasyon sa a nan pati ki enpòtan nan sèvo a. Li enplike tou nan memwa, planifikasyon ak emosyon.

4. Ipokanp: Fonksyon prensipal ipokanp la se fòme nouvo souvni. Se pati sa a ki ede nou sonje lè nou aprann yon bagay nouvo oswa ale nan yon nouvo kote. Si ipokanp la pa fonksyone byen, li vin trè difisil pou nou sonje nouvo bagay.

Ki rapò sistèm limbik la genyen ak sans sant nou an?

Anpoul olfaktif la, ki sitiye anlè nen nou, detekte sans sant nou. Sa pa fè pati sistèm limbik la li menm. Sepandan, kontrèman ak siyal ki soti nan lòt sans yo, siyal ki gen rapò ak sant yo konekte dirèkteman ak sèten pati nan sistèm limbik la. Se poutèt sa lè nou pran sant sèten odè, nou toudenkou sonje ansyen souvni, oubyen nou fè eksperyans sèten emosyon (tankou bonè oubyen tristès). Imajine, lè nou pran sant yon pafen yon ansyen zanmi te itilize, nou panse ak zanmi sa a touswit, pa vre? Se poutèt koneksyon sa a.

Ki kondisyon komen ki afekte sistèm limbik la?

Anpil nan kondisyon ki afekte sante mantal nou ak memwa nou yo gen rapò ak sistèm limbik la. Men kèk nan sa ki pi komen yo:

• Maladi alzaymè: Sa a sitou lakòz pèt memwa akòz domaj nan ipokanp la.
• Twoub enkyetid: Kondisyon sa yo, ki lakòz twòp laperèz ak ajitasyon, yo asosye avèk aktivite amigdal la.
• Depresyon: Depresyon, ki karakterize pa tristès pwolonje ak pèt enterè nan nenpòt bagay, afekte tou pa disfonksyon sistèm limbik la.
• Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD): Kondisyon sa a, ki rive apre yon evènman twomatik, asosye tou ak sistèm limbik la.
Eskizofreni : Maladi mantal konplèks sa a ki lakòz difikilte pou rekonèt reyalite a afekte tou pa chanjman nan sistèm limbik la.
• Estrès:Estrès alontèm ka afekte fonksyònman sistèm limbik la negativman.
• Twoub abi sibstans (SUD): Dwòg ka kreye depandans paske yo estimile chemen "plezi" nan sistèm limbik la.

Ki sentòm kondisyon sa a?

Lè nenpòt pati nan sistèm limbik la afekte, sentòm tankou:

• Chanjman atitid: Kòlè souvan, iritabilite, santiman laperèz ak tristès souvan.
• Pèt memwa: Difikilte pou sonje nouvo bagay epi bliye ansyen bagay.
• Twoub dòmi: Li pa mal pou dòmi twòp, li pa mal pou pa dòmi ditou.
• Chanjman konpòtman: Montre modèl konpòtman etranj ki pa t prezan anvan.

Kijan pou tcheke sante sistèm limbik la?

Si ou gen sentòm sa yo, di doktè w la epi y ap egzamine w. Yo ka fè tès tankou sa yo pou konfime dyagnostik la:

• Egzamen newolojik: Sa teste fonksyon sistèm nève ou a.
• Egzamen newopsikolojik: Sa a teste fonksyon mantal ou yo, tankou memwa, atansyon ak kapasite langaj.
• Evalyasyon sikolojik: Yon evalyasyon eta mantal ou.
• Eskanè IRM (imajri pa rezonans mayetik): Sa a pran imaj detaye nan sèvo a pou chèche nenpòt chanjman nan estrikti sèvo a.

Ki tretman ki genyen pou pwoblèm sistèm limbik la?

Opsyon tretman yo varye selon dyagnostik la, men yo ka tipikman gen ladan yo:

• Pran medikaman: Medikaman ki ede kontwole sentòm yo.
• Ale nan konsèy oswa terapi: Pale ak yon sikyat oswa yon konseye pou rezoud pwoblèm yo.
• Teknik relaksasyon: Bagay tankou fè yoga ak egzèsis respirasyon pwofon.
• Nan kèk ka grav, genyen tou tretman espesyalize tankou estimilasyon sèvo pwofon (DBS) .

Kijan pou m kenbe sistèm limbik mwen an an sante?

Jan nou te pale deja, sistèm limbik la tankou yon pon ant sante fizik ak mantal nou. Kidonk, pou kenbe l an sante, men kèk bagay ou ka fè:

• Manje yon rejim alimantè nourisan ak ekilibre .
• Fè egzèsis regilyèman.
• Pase tan ak moun ou renmen yo .
• Angaje w nan aktivite ou renmen .
• Evite itilize dwòg oswa lòt sibstans danjere .
• Pran yon poz lè ou santi ou strese oswa akable.
• Si gen nenpòt lòt pwoblèm medikal ki kache, fè tretman pou li byen .
• Si sa nesesè, pa ezite chèche konsèy nan men yon pwofesyonèl sante mantal .

Sonje byen, byennèt mantal ou enpòtan menm jan ak byennèt fizik ou!

Ki konfli ki genyen konsènan sistèm limbik la?

Gen kèk dezakò pami syantis yo sou sistèm limbik la. Gen kèk chèchè ki di ke anplis kat pati prensipal nou te diskite yo, gen lòt pati ki fè pati sistèm limbik la. Pa egzanp:

• Gangliyon bazal yo: Sa yo tankou "sant pwosesis rekonpans" nou an. Yo enplike nan emosyon, mouvman ak aprantisaj.
• Girus cingulaire: Enpòtan pou konpòtman emosyonèl ak sosyal.
• Kòtèks izolasyon: Enpòtan pou sansasyon entèn kò nou an (pa egzanp, palpitasyon kè lè nou pè).
• Kòtèks orbitofrontal: Sant rekonpans lan asosye avèk aksyon yo epi li detèmine si aksyon sa yo apwopriye oswa non.
• Kòtèks entorinal: Kontribye nan fòmasyon memwa.

Pa gen okenn konsansis sou si pati sa yo vrèman anfòm ak definisyon aktyèl "sistèm limbik" la.

Genyen deba tou sou si wi ou non "sistèm limbik" la dekri fonksyon konplè gwoup pati sa yo avèk presizyon. Kounye a, gen kèk doktè ak syantis ki prefere itilize tèm nan mwens souvan, yo prefere itilize non chak pati nan sèvo a separeman.

Finalman, bagay ki pi enpòtan an

Sepandan, sistèm limbik la se yon sistèm etonan ki jwe yon wòl enpòtan anpil nan kò nou, li konekte emosyon nou, memwa nou ak konpòtman nou. Chèchè yo toujou ap aprann plis bagay sou sistèm limbik la ak kijan li fonksyone andedan sèvo a. Si ou gen nenpòt kesyon sou pati sa a nan sèvo a oswa kijan pou kenbe li an sante, pale ak yon doktè pou aprann plis. Paske sèvo nou yo konplèks anpil e etonan!

Sistèm limbik , fonksyon sèvo, emosyon, memwa, sante mantal, sistèm nève, emosyon