Èske w te janm planifye tout lavi w? Èske w te janm gen yon gwo rèv depi w te piti, "Men sa m vle fè lè m gran"? Petèt se te pou m vin yon doktè. Oubyen petèt se te pou m vin PDG yon gwo konpayi. Men, e si lavi w pran yon chemen konplètman diferan de sa w te janm imajine? Maryaj, yon timoun, demenaje nan yon nouvo vil... Avèk tout bagay sa yo, ou reyalize ke lavi w t ap reve a se pa sa w genyen an reyalite, epi li ka santi l akablan e fènwa. Fènwa sa a ka kòmansman kondisyon n ap pale de li jodi a, depresyon.
Èske depresyon se jis tristès?
Non, pa ditou. Depresyon se pi plis pase yon senp santiman tristès. Se yon vrè pwoblèm medikal . Pou nou pi presi, se yon pwoblèm ki asosye avèk chanjman nan chimi sèvo a. Yo rele l "Twoub Depresyon Majè".
Imajine, ou toujou fè tout bagay byen, ou eksele nan tout bagay. Men, toudenkou ou pa ka fè anyen. Ou pa anvi leve nan kabann nan maten. Ou pa gen enèji pou fè menm pi piti travay la. Tout bagay tonbe nan plas yo. Lè sa a, ou kòmanse panse a tèt ou kòm yon "echèk". Santiman "Mwen initil" la plante nan lespri ou. Santiman sa a sèlman fè depresyon vin pi mal. Li tankou yon sik visye. Sitiyasyon sa a ka tèlman grav ke gen kèk moun ki vle kite fanmi yo, zanmi yo ak tout bagay dèyè epi kouri ale yon kote pou yo kòmanse yon nouvo lavi. Se pa etonan.
Depresyon se pa yon feblès. Se yon pwoblèm medikal ki mande tretman, menm jan ak dyabèt oswa tansyon wo. Donk pa gen okenn rezon pou wont oswa kache li.
Menm apre ou fin kòmanse tretman an, poukisa pafwa ou santi li pa mache?
Sa a se yon pwoblèm anpil moun ki ap lite ak depresyon genyen. Petèt doktè w la te kòmanse tretman pou ou. Men, lè ou pa wè amelyorasyon ou te espere a, ou ka santi w dezespere epi mande tèt ou, "Èske sa ap janm amelyore?" Ann gade kèk nan rezon ki fè sa rive.
Èske terapi a sanble li pa mache?
Pafwa, lè w al wè yon konseye oswa yon sikyat, ou ka santi w anvi di sèlman "wi" oswa "non" pou kesyon yo poze w yo. Li ka difisil pou w pale de sa k nan tèt ou. Gen plizyè rezon pou sa.
- Ou menm ak terapis la pa devlope yon bon relasyon.
- Ou poko totalman pare pou pale de sa ki nan tèt ou.
- Sa petèt pa bon tretman pou ou.
Sonje byen, sèlman paske li pa t mache ak yon sèl terapis pa vle di tretman an li menm se yon echèk.Li trè enpòtan pou jwenn yon doktè oswa yon konseye ki koute w byen, ki konprann ou, epi ki fasil pou pale avè l.
Èske pa gen okenn diferans menm si ou pran medikaman?
Medikaman pou depresyon, ke yo rele antidepresè, pa fonksyone menm jan an oswa nan menm vitès pou tout moun.
- Li pran yon ti tan pou jwenn bon medikaman ak dòz la. Doktè w la ka eseye plizyè medikaman ak dòz.
- Gen kèk medikaman ki ka gen efè segondè. Ou ka santi tankou ou pa tèt ou, tankou ou pa gen okenn santiman.
- Kapab gen pwoblèm ak medikaman yo pran pou lòt maladi. Pa egzanp, yo ka kominike avèk medikaman pou twoub defisi atansyon ak ipèaktivite (ADHD).
Sa ki pi enpòtan: Tout bagay sa yo ta dwe fèt anba sipèvizyon doktè w la . Pa janm sispann pran medikaman w lan oswa chanje dòz la poukont ou. Si w gen nenpòt efè segondè, asire w ou pale ak doktè w sou yo.
Gade tablo sa a. Li ka reponn kèk nan kesyon ou yo sou tretman an.
| Difikilte nan tretman | Sa ou ka fè |
|---|---|
| Difikilte pou pale pandan sikoterapi. | Pale ak doktè w la onètman sou sa. Petèt yon lòt tretman oswa yon lòt konseye ta ka ede w. |
| Mwen pa santi okenn amelyorasyon malgre m ap pran medikaman. | Pran pasyans. Li ka pran kèk semèn pou medikaman an fè efè. Si pa gen okenn chanjman, pale ak doktè w pou chanje medikaman an oswa dòz la. |
| Efè segondè medikaman yo (pa egzanp, somnolans, apati). | Di doktè w la touswit. Pa sispann pran medikaman an. Li pral ba w yon lòt opsyon ki bon pou ou. |
| Santiman "sa p'ap janm amelyore." | Santiman sa a fè pati depresyon. Pale ak moun ou renmen yo ak doktè w sou sa. Ou pa poukont ou. |
"Menm doktè a pa ka geri m" - Kijan m ka soti nan enpuisans sa a?
Petèt apre yon ane tretman, sikyat ou a di, "Ou ta dwe fè kèk pwogrè kounye a," epi ou santi tankou lemonn antye tonbe sou ou. "Si menm doktè a pa ka geri m, ki lòt moun ki ka fè sa?" Ou panse. Sa a se pi move pati nan depresyon. Ou santi tankou tout dènye gout espwa a disparèt.
Men reflechi sou sa konsa. Doktè a pa di sa pou l abandone w. Li vle di ke sa n ap fè depi lontan an pa mache pou ou, kidonk nou bezwen abòde sa yon lòt jan . Se vrèman yon opòtinite pou jwenn yon nouvo chemen.
Geri nèt apre yon depresyon pa rive nan yon sèl jou. Se yon vwayaj. Vwayaj sa a mande medikaman, sikoterapi, ak anpil lòt bagay ankò. Sa yo rele yon apwòch holistic .
- Kontinuite tretman medikal: Sa a se fondasyon an. Pa kraze relasyon ou ak doktè ou.
- Chanjman nan fòm vi: Yon bon rejim alimantè nourisan, kèk egzèsis chak jou, ak bon dòmi trè enpòtan.
- Sipò sosyal: Pale ak yon zanmi ou fè konfyans oswa yon manm fanmi ou sou sa k ap pase nan tèt ou. Pa pote chay sa a poukont ou.
- Jwenn sans ak espwa: Sa a trè enpòtan. Pou kèk moun, sa ka atravè relijyon, meditasyon, oswa lapriyè. Pou lòt moun, li ka kòmanse yon nouvo pastan, pase tan nan lanati, oswa fikse ti objektif epi travay pou atenn yo. Bagay ki pi enpòtan an se ajoute nouvo sans ak nouvo espwa nan lavi ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Depresyon se pa yon feblès bò kote w, se yon vrè pwoblèm medikal ki bezwen tretman.
- Pa pèdi espwa si premye tretman an pa mache. Travay avèk doktè w la jiskaske ou jwenn tretman ki pi bon pou ou a.
- Si w ap pran medikaman, toujou fè sa anba sipèvizyon yon doktè. Pa janm sispann pran medikaman an oswa chanje dòz la poukont ou.
- Anplis tretman medikal, yon bon fason pou viv, koneksyon sosyal, epi jwenn yon bagay ki ba ou espwa pou lavi esansyèl pou pwosesis gerizon an.
- Ou pa poukont ou nan batay sa a. Mande èd. Pale fò. Gen anpil moun k ap tann pou ede w.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment