Èske w te janm santi w tris, poukont ou, epi vid san rezon? Ou pa menm vle leve nan kabann, epi ou santi w anwiye epi izole de tout moun? Sa a se pa sèlman annwi oswa tristès nòmal. Jodi a, nou pral pale sou depresyon, oswa Twoub Depresyon Majè , yon maladi mantal ki lakòz santiman sa yo men anpil moun nan sosyete a pa konprann li nèt. An patikilye, nou pral pale sou kijan kondisyon sa a afekte relasyon w ak moun ki bò kote w yo.
Kisa egzakteman depresyon ye? Poukisa li se yon "maladi envizib"?
Senpleman, depresyon se yon pwoblèm medikal grav ki afekte atitid, emosyon, panse ak konpòtman yon moun. Se pa yon feblès oswa yon bagay moun ka imajine.
Imajine yon moun gen yon janm kase. Nou ka wè li. Lè yo nan yon plat epi sou beki, tout moun konnen yo nan pwoblèm epi yo bezwen èd. Men, depresyon se pa yon bagay ki vizib sou deyò a. Se poutèt sa nou rele li yon "maladi envizib." Ou ka pa kapab wè kijan w ap goumen anndan w. Se poutèt sa w ap blame tèt ou, w ap panse, "O, ki pwoblèm mwen genyen? Mwen bezwen simonte sa."
Bagay ki pi enpòtan an se pou ou menm ak moun ou renmen yo konprann an premye ke depresyon se yon kondisyon reyèl, ki ka trete, menm jan ak dyabèt oswa atrit.
Ki jan depresyon afekte relasyon yo?
Viv ak yon moun ki gen depresyon kapab yon defi. Epitou, kenbe yon relasyon kapab santi tankou yon fado pou moun ki gen depresyon an. Sa a se yon bagay ki afekte tou de bò yo. Ann eseye konprann sa byen klè.
| Santiman/konpòtman moun ki gen depresyon an | Kijan moun ou renmen yo (madanm/mari/fanmi) santi yo sou sa |
|---|---|
| Ap eseye izole tèt ou: evite aktivite sosyal, rasanbleman familyal. Rete nan chanm ou. | Panse tankou "Èske li anwiye avè m?", "Èske li fache poutèt yon bagay mwen te fè?", "Èske li pa renmen m ankò?" |
| Kòlè oswa iritabilite toudenkou: Vin fache oswa fache pou ti bagay. | Fè tèt ou mal lè w panse, "Poukisa li toujou ap goumen avè m?", "Kèlkeswa sa l di, se pa bon." |
| Pèdi enterè nan nenpòt bagay: Pèdi enterè nan bagay nou te konn fè ansanm (al nan sinema, al nan vwayaj), pèdi enterè nan lavi seksyèl. | Santiman tankou "lavi" nan relasyon an pèdi. Santiman tankou y ap rejte w. |
| Fatig: Santi w fatige tout tan . Santi w anvi dòmi tout tan. | Malantandi tankou "li tèlman parese", "li pa ede ak travay kay la". |
| Reproch tèt ou: panse tankou "Mwen se yon chay pou tout moun", "Mwen pa yon bon moun". | Santi w enpuisans ak fristre lè yon moun eseye ede w men yo rejte w. |
Èske ou konprann jan sa konplike? Pa gen pèsonn pou blame nan sa. Toulede ap soufri. Moun ki gen depresyon an soufri ak maladi a, lòt moun nan soufri ak konpòtman an.
Poukisa konsèy "retire sa nan tèt ou" a pa itil konsa?
Sa a se konsèy ki pi komen, epi ki pi danjere, yon moun ki gen depresyon ap tande. Pèsonn nan nou pa ta di yon moun ki gen dyabèt pou "kontwole sik ou awotvwa." Paske nou konnen ke se yon pwoblèm ak fonksyon ensilin kò a.
Menm jan an tou, depresyon se yon maladi reyèl ki gen rapò ak yon dezekilib pwodui chimik (nerotransmetè) nan sèvo a. "Jwa" poukont li pa sifi. Li mande tretman medikal apwopriye. Fòse moun ou renmen an "pran desizyon l" epi "panse pozitif" ap sèlman fè l blame tèt li plis epi santi l plis poukont li.
Alò, kisa pou nou fè? Ann bati yon pon pou prezève relasyon sa yo.
Bon nouvèl la se depresyon se yon kondisyon ki ka byen jere avèk tretman , epi relasyon ki kraze yo ka rebati atravè konpreyansyon ak kominikasyon apwopriye.
Si w ap soufri depresyon:
1. Aksepte:Premyèman, aksepte ke ou gen yon pwoblèm medikal. Se pa fòt ou. Se pa yon feblès.
2. Pale fò: Di moun ou renmen yo sa w santi. Li difisil. Men, menm di yon bagay senp tankou "Mwen santi tankou m ap vin fou jodi a" oswa "Mwen vrèman tris jodi a" kapab yon gwo zafè. Sa vo plis pase silans ou.
3. Jwenn èd pwofesyonèl: Sa a se etap ki pi enpòtan an. Al wè doktè w . Si sa nesesè, refere w bay yon sikyat oswa yon sikològ/konseye. Medikaman ak terapi pale ka ede w soti nan sitiyasyon sa a.
4. Pran pasyans: Ou p ap wè rezilta touswit lè w kòmanse tretman an. Sa ap pran yon ti tan. Pran pasyans ak tèt ou.
Si ou se yon moun ou renmen ki soufri depresyon:
1. Fè atansyon: Li sou depresyon, fè atansyon. Konprann ke se yon maladi. Lè sa a, ou ap sispann pran konpòtman patnè ou pèsonèlman.
2. Koute: Pa bay konsèy, pa al chache solisyon. Premyèman, koute sa l gen pou l di san w pa jije l. Sèl bon bagay la se ba li santiman "Mwen avè w".
3. Ede nan ti fason: Olye pou w di yon bagay jeneral tankou "fè m konnen si w bezwen yon bagay," mande èd espesifik tankou "M pral nan magazen an, èske m ka pote yon bagay pou ou?" "Èske w ta renmen pran yon ti te ansanm?"
4. Ankouraje l pou l chèche èd medikal: Olye pou w di bagay tankou "Ou fou", ankouraje l pou l fè sa avèk lanmou, tankou "Èske nou ta dwe pale ak yon doktè sou sa? M ap vini avè w."
5. Reflechi sou tèt ou: Sipòte yon moun ki gen depresyon kapab fatigan mantalman. Pran swen pwòp sante mantal ou tou. Ou menm tou ou bezwen yon moun pou pale avè l epi pran yon ti repo.
Relasyon solid kapab yon gwo pwoteksyon kont depresyon. Ou pa oblije fè vwayaj sa a poukont ou. Avèk konpreyansyon, pasyans, lanmou, ak bon swen medikal, nou toulede ka genyen "batay envizib" sa a.
Mesaj pou pote lakay ou
- Twoub depresyon majè a se pa yon feblès, se yon maladi reyèl ki bezwen tretman ki gen rapò ak chimi nan sèvo a.
- "Maladi envizib" sa a ka domaje gravman relasyon ou ak patnè ou, fanmi ou ak zanmi ou yo.
- Evite bay konsèy tankou, "Reflechi sou sa epi bliye l." Okontrè, koute san jije.
- Kominikasyon ouvè ak konpreyansyon youn lòt esansyèl pou rebati relasyon yo.
- Si ou menm oswa yon moun ou renmen ap soufri ak sentòm depresyon, li trè enpòtan pou w chèche konsèy medikal nan men yon doktè san pèdi tan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment