Èske ou menm tou ou soufri depresyon? Ann pale de sa ouvètman.

Pafwa li pa fasil pou pale ak yon moun sou sa k ap pase nan tèt nou, pa vre? Sitou si se yon pwoblèm mantal tankou depresyon, nou pè pou sosyete a pa mete nou nan plas nou epi pou yo pa konprann nou. Anpil moun panse se jis tristès oswa feblès. Men, depresyon pa konsa. Se yon pwoblèm medikal ki mande tretman, menm jan ak dyabèt oswa tansyon wo, epi li gen yon gwo enpak sou lavi nou.

Ki sa egzakteman depresyon ye?

Senpleman, Twoub Depresyon Majè (TDM) se plis pase jis santi w deprime pou yon jou oswa de. Li ka gen efè alontèm sou panse w, emosyon w, konpòtman w ak sante fizik ou. Gen moun ki konsidere kondisyon sa a kòm yon "andikap". Mo sa a ka sanble yon gwo bagay pou ou. Men, sa vle di ke maladi a ka entèfere ak aktivite chak jou ou, travay ou ak lavi fanmi ou jiska pwen kote ou pa ka fonksyone nòmalman.

Menm jan yon janm kase ka fè li difisil pou nou mache, pou yon moun ki gen depresyon, menm leve nan kabann nan maten epi kòmanse jounen yo kapab yon gwo defi. Kidonk, sa a se pa yon bagay pou nou wont oswa kache. Bagay ki pi enpòtan an se pale sou li ouvètman epi jwenn sipò ou bezwen an.

Travay ak depresyon: Ki jan nou ka jere sa?

Nou pase yon bon pati nan lavi nou nan travay. Donk, si ou gen depresyon, sa ka afekte travay ou. Anpil moun pè pale de li. Men, nan yon anviwònman ki bay sipò, pale de li ka yon gwo soulajman.

Ann pran yon egzanp. Imajine yon moun ki rele Samantha, ki anba anpil presyon nan travay. Li toujou ap enkyete sou pwoblèm ak kèk nan kòlèg travay li yo. Pafwa li santi yon sere nan pwatrin li epi li gen difikilte pou l respire, menm li fè kriz panik . Presyon sa a fè depresyon li vin pi mal.

Samantha mande patwon li pou l kite l travay lakay li de jou pa semèn. Li panse sa ap ba li yon ti libète mantal pou l fè travay li. Men, patwon li pa pran l oserye. "Se konsa sa ye," li di, li inyore demann lan. Li mande l pou l pote yon lèt ki soti nan men yon doktè, men li pa ba li sipò nesesè a. Apre yon ti tan, yo revoke Samantha nan travay li pou lòt rezon. Èske se pa yon sitiyasyon ki vrèman malere?

Men, se pa tout kote ki konsa. Kounye a, imajine Samantha jwenn yon travay ak yon bòs ki sipòte l epi ki konprann li. Yon jou, nouvo bòs li a mande l si l ka travay kèk nuit. Samantha konnen kijan li enpòtan pou l dòmi byen ak depresyon li. Si l pa dòmi lannwit, li santi l twò fatige nan demen pou l fè anyen.

Samantha di san pè e onètman: "Mesye, mwen ka travay lannwit. Men, akòz depresyon ak fatig kwonik mwen an, mwen gen difikilte pou m vin travay nan demen. Donk mwen oblije pran jou sa a konje."

Ki sa ou panse ki te pase? Patwon li te konprann epi li te di, "Oke, pa gen pwoblèm Samantha. N ap fè l konsa."

Èske ou remake diferans lan? Nan yon kote ki gen bon kominikasyon ak konpreyansyon , ou ka travay san okenn pwoblèm ak kondisyon sante ou.

Poukisa li enpòtan pou wè yon doktè?

Si ou gen sentòm sa yo, pa jis sipoze, "Sa ap amelyore poukont li." Pi bon bagay epi bagay ki pi enpòtan ou ka fè se wè doktè fanmi ou oswa yon sikyat.

1. Dyagnostik ki Egzak: Se sèlman yon doktè ki ka dyagnostike avèk presizyon si ou reyèlman gen depresyon oswa yon lòt pwoblèm sante.

2. Plan tretman: Li ka refere w bay opsyon tretman ki apwopriye, tankou medikaman, konsèy, ak terapi konpòtman si sa nesesè.

3. Sètifikasyon Medikal: Si ou bezwen sèten aranjman nan kote tankou espas travay la, doktè ou a kapab ba ou tou rapò medikal ak rekòmandasyon ki nesesè yo. Se dwa ou.