Èske doktè a di ou ou gen depresyon? Ann pale de sa.

Lè doktè w la di w ke w gen depresyon, anpil bagay ka vin nan tèt ou. Ou ka santi w tankou yon gwo pwa retire sou zepòl ou. Gen moun ki ka santi yo tris oswa fache. Gen lòt ki ka santi yo yon ti jan soulaje, yo ka panse, "O, mwen kontan mwen dekouvri sa k ap pase a." Kèlkeswa santiman sa a, li nòmal. Bagay ki pi enpòtan an se konprann ke ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Ann pale de sa yon ti jan pi an detay .

Poukisa dyagnostik sa a tèlman konplike?

Moun reyaji yon fason diferan lè yo wè dyagnostik sa a. Se tankou de bò menm pyès monnen an.

Soulajman kèk moun te santi a

Pou kèk moun, sa se yon gwo soulajman. Imajine w ap jwenn yon repons pou yon pwoblèm ou pa t ka jwenn yon rezon pou li depi lontan. Ou panse, "O... Mwen soufri ak sa depi lontan poutèt yon maladi, se pa fòt mwen." Lè ou aprann ke sa a se yon kondisyon medikal ki ka trete, ou santi w gen yon ti espwa pou lavni. Se yon santiman ki trè rezonab.

Lawont ak laperèz kèk moun santi a

Sepandan, anpil moun gen difikilte ak dyagnostik sa a. Kesyon tankou, "Èske mwen gen depresyon? Èske sa vle di mwen fèb? Èske gen yon pwoblèm ak karaktè mwen?" ranpli lespri yo.

Sosyete nou an toujou wè pwoblèm sante mantal yo yon ti jan diferan. Ou ka tande bagay tankou, "Se jis yon maladi mantal," "Reflechi byen," epi "Pa fè parese epi fè yon bagay." Pafwa, granmoun ak paran lakay yo pa vle aksepte sa yo kòm maladi. Yo ka di, "Nou pa t gen maladi sa yo nan epòk nou an, epi si ou travay di epi ou travay di, y ap geri." Se poutèt sa, li pa etonan ke moun santi yo wont, koupab, epi poukont yo lè yo aprann ke yo gen yon maladi mantal.

Depresyon se pa yon feblès, se yon pwoblèm medikal!

Bagay ki pi enpòtan pou w sonje se ke depresyon se pa yon feblès nan karaktè w, pèsonalite w, oswa entèlijans ou. Se yon kondisyon medikal nèt .

Ou ka pale ak doktè w sou sa. Epitou, ogmante konesans ou lè w li sou sa nan sit entènèt ki gen enfòmasyon medikal serye. Sa ap ede w defèt mit ak move atitid ki egziste nan sosyete sa a. Yon fwa ou okouran de sa, ou ka eksplike sa bay moun ou renmen yo tou.

Nan men ki moun pou m mande èd?

Li pa bon pou ou poukont ou lè w ap lite ak depresyon. Nou bezwen yon sipò solid, bon koneksyon imen. Donk, ann gade kèk kote ou ka mande èd.

Sepandan, si fanmi w oswa zanmi w se kalite moun ki pase bagay sa yo nan rizib oswa ki inyore yo, ou ka eseye edike yo. Sepandan, si sa fè w santi w pi tris toujou, li saj pou w pa atann twòp sipò nan men yo epi pou w chèche èd yon lòt kote.

Bagay ou ka fè tèt ou

Anplis ede lòt moun, gen anpil bagay ou ka fè pou tèt ou ki pral yon gwo sipò nan pwosesis gerizon ou an.

Angaje w nan yon bagay ki gen sans.

Patisipe nan yon bagay ki ba ou yon sans ak yon objektif, tankou volontarya , kapab trè benefik pou byennèt ou. Ede lòt moun epi rankontre nouvo moun kapab ede diminye kèk nan sentòm depresyon yo.

Fè egzèsis fizik.

Egzèsis fizik se youn nan remèd natirèl ki pi puisan pou depresyon. Yon ti mache, yon kous, oswa yon ti ale nan jimnastik chak jou kapab yon bon fason pou amelyore atitid ou ak kò ou. Lè w ap fè egzèsis, kò ou libere pwodui chimik ki fè ou santi ou byen. Epitou, yon jimnastik oswa yon ekip espòtif se yon bon kote pou fè nouvo koneksyon sosyal.

Travay kole kole ak doktè w la.

Anplis de sa, li enpòtan pou ou kenbe kontak regilye ak doktè ou . Mande l ki tretman ki bon pou ou ak ki chanjman ou bezwen fè nan fason ou viv.

• Pran medikaman yo preskri ou yo egzakteman jan yo preskri a, nan bon moman an.
• Si ou santi nenpòt efè segondè, enfòme doktè ou.
• Pale ouvètman sou chanjman nan eta mantal ou.

Sonje byen, gen anpil kòz ki lakòz depresyon. Sa vle di gen anpil diferan fason pou trete li. Doktè w la ap kapab ede w jwenn tretman ki pi bon pou ou a.