Èske ou menm tou ou gen yon pè anòmal pou lapli? (Ombrofobi) Ann pale de sa!

Lapli se yon bagay ki vrèman pote lajwa ak rekonfò nan lespri a, pa vre? Lè m te timoun, mwen te konn jwe anba lapli a, epi mwen te konn chita ap gade l nan fenèt la avèk yon te cho... Men, ou konnen, pou kèk moun, lapli pa tèlman yon lajwa. Lè yo tande mo lapli a, menm yon ti ti lapli fè yo santi yo pè anpil epi enkye. Petèt ou santi w menm jan an tou? Èske w vin nève menm lè li sanble lapli pral tonbe? Èske w santi w tèlman pè ke ou pa ka soti deyò? Si se wi, ou ka genyen tou sa nou pral pale de li a, yo rele `(Ombrofobi)`, ki se yon pè anòmal pou lapli. Ann pale de sa yon ti kras pi an detay, pa vre?

Ki sa Ombrofobi (pè lapli) ye?

Senpleman, `(Ombrofobi)` se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou lapli. Yo rele sa yon fobi espesifik . Sa vle di, li se tou yon kalite twoub enkyetid . Yon moun ki pè lapli ka santi yon laperèz ekstrèm non sèlman pou gwo lapli destriktif, men tou pou lapli lejè.

Moun ki gen pè sa a pafwa kwè ke lapli a danjere pou yo nan yon fason oswa yon lòt. Pa egzanp, yo ka pè lapli asid , oswa yo ka pè ke lapli a gen mikwòb ladan l. Gen kèk moun ki pè tou ke lapli a pral lakòz fènwa, inondasyon, glisman tè, oswa lòt danje, tankou pann kouran.

Moun ki soufri anba kondisyon sa a, Ombrofobi, ap fè prèske nenpòt bagay pou evite lapli a.

• Yo menm chwazi rejyon kote yo rete a dapre klima rejyon sa a.
• Yo toujou ap tcheke previzyon metewolojik la, sa ki se yon gwo sous strès pou yo.
• Si li sanble lapli pral tonbe, ou ka pa vle soti ditou.
• Si gen siy lapli, y ap sote travay lekòl yo, pwofesyonèl yo oswa menm pèsonèl yo.

Bagay enpòtan an se ke menm yon fobi espesifik tankou sa a, yo rele "Ombrofobi", ka lakòz yon moun anpil estrès mantal e menm sentòm fizik. Yon moun ki pè lapli ka konnen ke pè yo a pa rezonab e li pa itil. Sepandan, yo soufri paske yo pa ka kontwole li.

Ki jan laperèz lapli sa a komen?

Li difisil pou doktè yo di egzakteman ki nivo Ombrofobi komen, men yon etid te jwenn ke anviwon 10% Ameriken yo pè move tan.

Kalite fobi sa yo ka afekte moun tout laj. Yo ka kòmanse depi nan anfans, oubyen yo ka devlope rive nan laj majè. Kalite laperèz sa yo pi komen pase ou ta ka panse. Anviwon youn sou 10 granmoun Ozetazini ak youn sou 5 timoun piti ap gen pou fè fas ak yon fobi espesifik nan yon moman nan lavi yo.

Ki lòt laperèz ki gen rapò ak laperèz lapli a?

Laperèz lapli a, oubyen "Ombrofobi", kapab gen rapò ak plizyè lòt fobi espesifik. Ann gade sa yo ye:

• (Antlofobi):Sa fè referans a laperèz pou inondasyon. Laperèz pou inondasyon rive akòz lapli a.
• Akwafobi: Laperèz pou nwaye nan dlo. Laperèz sa a ka ogmante ak lapli.
• (Astrafobi): Laperèz pou zèklè ak loraj. Laperèz sa a kapab rive tou paske bagay sa yo vini ak lapli.
• Jèmofobi: Laperèz pou mikwòb. Yon moun ki pè lapli ka kwè ke lapli gen mikwòb ladan l epi l ap lakòz maladi.
• (Nozofobi): Laperèz maladi. Laperèz pou tonbe malad akoz lapli oswa inondasyon.
• (Omiklofobi): Laperèz bwouya.
• (Pluviofobi): Sa a se laperèz pou evènman ki gen rapò ak move tan tankou lapli, tanpèt, van, loraj ak zèklè.

Ou wè, laperèz sa yo gen rapò youn ak lòt, pa vre?

Poukisa ou pè lapli konsa?

Founisè swen sante yo pa sèten egzakteman ki sa ki lakòz Ombrofobi ak lòt fobi espesifik. Sepandan, pwofesyonèl sante mantal yo kwè ke plizyè faktè ka kontribye nan kondisyon an.

• Eksperyans laperèz ki gen rapò ak lapli: Si yon moun te fè yon eksperyans terib ak twomatik ki gen rapò ak lapli, sa ka yon rezon pou devlopman `(Ombrofobi). Reflechi sou sa, petèt ou te pran nan yon gwo tanpèt oswa inondasyon lè ou te yon timoun. Oswa ou ka te fè eksperyans yon bagay danjere tankou yon glisman tè. Nan peyi nou an tou, akòz bagay tankou glisman tè ak inondasyon, gen kèk moun ki ka te fè move eksperyans ak lapli, pa vre? Lè yon eksperyans dezagreyab konsa byen anrasinen nan lespri a, laperèz sa a ka resisite lè ou wè lapli pita.
• Jenetik: Gen kèk moun ki ka gen yon istwa familyal ki gen twoub enkyetid ak laperèz espesifik. Sa vle di ke ka gen yon predispozisyon jenetik pou kondisyon sa yo.

Ki sentòm yon moun ki pè lapli genyen?

Yon moun ki pè lapli ka fè eksperyans sentòm enkyetid oswa atak panik lè l ap panse a lapli, lè l ap wè l, oswa lè l ap tonbe anba lapli. Gade si sentòm sa yo sanble familye pou ou:

• Santi tèt vire.
• Bouch sèch.
• Santi yon gwo pwa nan lespri a, yon sansasyon laperèz, yon sansasyon laperèz.
• Kè plen, vomisman, oswa dyare.
• Swe anpil.
• Respirasyon rapid ak batman kè.
• Tranbleman oswa tranbleman.
• Souf kout.
• Anvi pou kouri al kache yon kote.

Anplis sentòm fizik sa yo, Ombrofobi kapab lakòz tou sèten modèl konpòtman. Pa egzanp:

• Evite soti deyò otan ke posib.
• Piti piti li te retire kò l nan zanmi l ak sosyete a epi li te vin izole poutèt li te pè lapli.
• Tout tan, avèk obsesyon, ap tcheke previzyon metewolojik la, ap fikse syèl la.
• Si gen menm yon ti chans pou lapli tonbe, yo p ap patisipe nan aktivite yo renmen yo.
• Twòp enkyetid ke moun ou renmen yo, tankou fanmi ak zanmi, pral pran nan lapli a.

Kijan pou rekonèt kondisyon pè lapli sa a (Ombrofobi)?

Anfèt, pa gen okenn tès espesifik pou dyagnostike yon pè lapli. Yon doktè ap detèmine si ou gen kondisyon sa a oswa ou pa apre li fin pale avè w epi poze w kesyon. Doktè a ap sitou poze w kesyon sa yo:

• Ki sentòm ou genyen e depi konbyen tan yo la ?
• Ki jan sentòm sa yo afekte lavi chak jou ou ak travay ou ?

Yon doktè ka dyagnostike ou ak Ombrofobi si gwo pè ou genyen pou lapli a lakòz ou fè eksperyans bagay sa yo:

• Si panse a lapli, wè li, oswa santi lapli a ba ou anpil enkyetid .
• Si l ap lakòz anpil estrès nan lavi w oswa si l gen yon gwo enpak sou aktivite chak jou w yo.
• Si sitiyasyon sa a kontinye pandan omwen sis mwa .
• Si ou santi yon laperèz irasyonèl pou lapli ki pi gran pase danje reyèl li poze a.
• Si laperèz sa a ap fè w evite soti deyò oswa fè aktivite enpòtan .
• Si ou fè eksperyans sentòm fizik enkyetid oswa atak panik toudenkou .

Kijan m ka debarase m de pè lapli sa a? Oubyen kijan m ka kontwole li?

Pou kèk moun, si ombrofobi yo a pa grav, tretman an ka pa nesesè. Sepandan, si pè lapli a lakòz sentòm fizik, oswa si l ap entèfere anpil ak lavi chak jou ou, li enpòtan pou ou al wè yon doktè pou konsèy.

Men kèk tretman pou sa:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a se yon sikoterapi estriktire. Li ede yon moun konprann epi kontwole panse ak santiman li yo. Senpleman, li ede ou chanje panse ak kwayans negatif ou yo sou lapli epi fè fas ak yo. Sa a se yon terapi ki baze sou pale.
• Terapi Ekspozisyon:Sa a pafwa yo rele "Desensibilizasyon." Sa enplike ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè a, ki se lapli. Imajine w ap pale ak yon terapis sou sa. Li pral montre w yon bèl imaj lapli dabò. Yon fwa ou santi w alèz avèk li, yo ka kite w tande son lapli a. Apre sa, y ap di w pou w gade lapli a deyò nan yon fenèt. Yon fwa ou santi w alèz ak bagay sa yo, terapis la ka mande w pou w montre men w nan direksyon lapli a, oswa menm eseye soti deyò ak yon parapli. Sa fèt nan yon fason ki trè dou e konfòtab pou ou, epi ki ede w kontwole pè w la.
• Ipnoterapi: Sa enplike mete ou nan yon eta ipnoz epi konsantre lespri ou sou yon sèl objektif. Yon moun ki ipnotize gen plis chans pou aksepte sèten sijesyon. Yon ipnoterapeut ka konvenk yon moun ki ipnotize ke yo mwens pè lapli.
• Medikaman: Pafwa, yon doktè ka preskri medikaman kont enkyetid pou ede jere laperèz sa a. Sa yo ka ede diminye enkyetid ak sentòm fizik ki asosye avèk li. Sepandan, medikaman sa yo ta dwe sèlman itilize anba sipèvizyon medikal.

Èske risk pou devlope Ombrofobi ka diminye?

Pou di vre, pwofesyonèl sante mantal yo toujou pa konprann nèt sa ki lakòz laperèz lapli, kidonk pa gen okenn fason pwouve pou anpeche li.

Men, men pwoblèm nan. Fobi espesifik sa yo ak twoub enkyetid souvan rive ansanm. Si ou gen yon lòt fobi, twoub panik , oswa yon lòt kondisyon ki gen rapò ak enkyetid, tankou twoub obsesif-konpulsif (TOC) , li se yon bon lide pou pale ak yon doktè sou li. Jere yon kondisyon ki gen rapò ak enkyetid ka ede anpeche lòt kondisyon menm jan an rive.

Èske pè lapli sa a (Ombrofobi) ka geri nèt?

Pifò timoun ak jèn adilt yo simonte kondisyon "(Ombrofobi)" sa a pandan y ap grandi. Sa vle di, yo pèdi pè sa a piti piti. Sepandan, pou kèk moun, pè sa a ka pèsiste jis nan laj adilt, e li ka menm vin pi grav.

Malgre ke pa gen okenn "gerizon" pou onbrofobi, tretman ka diminye efè kondisyon an anpil. Terapi ekspozisyon, ki enplike konfwonte laperèz la piti piti, te montre li efikas nan anpil moun ki fè li regilyèman, lè yo konbine avèk lòt tretman.

Ki pi bon fason pou viv avèk epi jere pè lapli a?

Anpil moun ka viv avèk siksè avèk epi jere Ombrofobi ak lòt fobi menm jan an. Konsidere fason sa yo pou ede jere sentòm enkyetid yo:

• Egzèsis respirasyon: Bagay senp tankou respire pwofon ak rann souf ka ede w kalme.
• Egzèsis detant misk: Ou ka diminye tansyon fizik lè w mete tansyon epi detann misk yo nan kò a youn pa youn.
• Meditasyon: Meditasyon ka ede w jwenn lapè mantal lè w konsantre lespri w sou yon sèl objektif.
• Yoga: Egzèsis yoga ede geri kò a ak lespri a.

Bagay sa yo ap ede kalme lespri ou, diminye enkyetid, epi ba ou fòs pou fè fas ak laperèz sa a.

Dènye Mesaj pou Pote Lakay

Ombrofobi, yon gwo laperèz pou lapli, se yon twoub enkyetid. Li ka entèfere ak lavi chak jou ou ak travay ou. Ou ka santi w tris anpil ak strese poutèt li.

Bagay ki pi enpòtan an se, si ou twouve li difisil pou kontwole pè sa a, pa wont oswa pè pou w al wè yon doktè epi chèche konsèy. Sonje byen, gen tretman pou sa, epi ou ka jwenn èd. Ou pa poukont ou. Si ou fè fas ak sa byen , yon jou ou menm tou ou pral kapab gade lapli a epi ou pral kontan!

` Laperèz lapli, Ombrofobi, Fobi, Enkyetid, Sante mantal, Laperèz, Tretman