Èske pitit ou a gen 18 an kounye a? Ann aprann plis bagay sou egzamen medikal sa a (Vizit Byennèt Timoun: 18 An)!

18 an se yon etap enpòtan anpil nan lavi a, pa vre? Se dènye mwatye lavi lekòl la, e petèt yon moman kote fondasyon pou edikasyon siperyè oswa yon travay poze. Donk nan laj sa a, nou bezwen espesyalman konsène sou sante fizik ak mantal timoun nan. Se poutèt sa egzamen medikal la (Vizit Byennèt Timoun) a 18 an trèzenpòtan. Ann wè sa k ap pase pandan sa a, e sa nou bezwen konnen?

Kisa k ap pase pandan randevou doktè sa a?

Pandan vizit sa a, doktè a oswa enfimyè ki pral egzamine pitit ou a gen chans pou l fè bagay sa yo:

1. Yo mezire pwa ak wotè pitit ou a, yo kalkile endis mas kòporèl (IMC) la , epi yo mete mezi yo sou yon tablo kwasans. Sa ede ou wè si pitit ou a ap grandi byen.

2. Yo pral tcheke tansyon . Yo ka fè yon tès tande tou.

3. Y ap fè yon tès depistaj pou wè si gen nenpòt sentòm depresyon . Li trè enpòtan pou pran swen sante mantal nan laj sa a. Paske, byenke li nòmal pou santi yon ti presyon ak egzamen ak plan pou lavni, li enpòtan pou wè si l ap evolye nan depresyon.

4. Apre sa, doktè a ap poze ou menm ak pitit ou a kesyon, l ap pale sou pwoblèm w ap genyen yo, epi l ap ba w konsèy sou bagay sa yo:

Ann pale de manje!

Yon timoun piti nan laj sa a ta dwe manje twa repa prensipal pa jou. Repa sa yo ta dwe gen ladan pwoteyin mèg (tankou pwason, poul, ze, pwa, ak pwa), omwen 5 pòsyon fwi ak legim, grenn antye (tankou diri mawon, diri mawon, avwan, ak lòj), ak 3 pòsyon pwodui letye (oswa yon bagay tankou lèt soya ak kalsyòm ajoute). Yo ta dwe limite manje rapid ki gen anpil grès, sèl, sik, ak bwason sikre otank posib. Yon rejim alimantè nourisan se yon bon fondasyon pou yon vi ki an sante.

Kijan dòmi an ye?

Yon timoun piti nan laj sa a bezwen anviwon 7 a 9 èdtan bon dòmi pa jou. Pa dòmi ase ka fè li difisil pou pitit ou konsantre epi li ka entèfere ak devwa lekòl li oswa travay li. Dòmi tout lannwit pou etidye pou egzamen pa bon pou yon bon bout tan. Yon woutin dòmi rilaksan – tankou li yon liv – epi mete aparèy elektwonik tankou telefòn entelijan ak òdinatè omwen inèdtan anvan dòmi ka ede ou dòmi pi byen.

Pran tan pou fè egzèsis

Omwen 150 minit aktivite fizik modere (tankou mache vit oswa monte bisiklèt) pa semèn, oubyen 75 minit aktivite entansif.(Tankou kouri, naje, fè espò) Ou bezwen fikse yon objektif pou fè yon bagay. Viv yon vi aktif trè bon pou sante fizik ak mantal ou. Jwe yon espò ak zanmi se yon bon lide tou.

Kwasans ak Devlopman a 18 an

Rive nan laj 18 an, li komen pou yon jèn moun prezante sentòm tankou:

• Yo devlope yon sans de tèt yo ak valè. Yo bati idantite yo.
• Relasyon endividyèl pwofon yo gen plis valè pase gwoup kanmarad.
• Piti piti, y ap vin pi endepandan de paran yo epi y ap eseye pran pwòp desizyon yo.
• Ou kòmanse panse yon fason abstrè pou rezoud pwoblèm, sa vle di ou kapab konprann bagay envizib ak ide konplèks.
• Fè plan alontèm pou lavni. Reflechi sou bagay tankou edikasyon siperyè ak travay.

5. Egzamen fizik

Apre sa, doktè a pral egzamine tibebe a. Y ap gade po a, koute kè a ak poumon yo. Si se yon jèn fi, yo ka voye w bay yon jinekològ si sa nesesè. Si se yon ti gason, doktè a pral egzamine tèstikul yo pou tcheke si gen boul, èrni, oswa varisèl . Doktè a pral asire w ke li di tibebe a sou tès sa yo davans epi pou l fè yo yon fason ki pa pral fè l malalèz.

6. Mizajou sou Vaksen yo

Vaksen yo ajou. Li trè enpòtan pou pran vaksen pou pwoteje kont maladi grav. Se poutèt sa, li enpòtan pou pran yo alè. Orè vaksen yo ka varye yon ti kras nan diferan sant medikal, kidonk pale ak doktè w epi chèche konnen plis.

7. Tès san si sa nesesè

Si sa nesesè, doktè a ka mande plis tès. Pa egzanp, yo ka fè tès san oswa lòt tès apwopriye pou tcheke si gen maladi tankou anemi, kolestewòl wo, tibèkiloz, ak maladi transmisib seksyèlman (MST) .

Èske nou ta dwe pran swen bagay sa yo jiskaske pwochen tchèkòp la?

Oke, kounye a ann gade sa nou bezwen fè ak sa nou dwe sonje pou sante ak sekirite pitit ou a jiskaske pwochen tchèkòp medikal la (pwobableman a laj 19 an).

Kijan pou pran swen tèt ou? (Konsantre sou pran swen tèt ou ak kwasans pèsonèl)

Ankouraje epi sipòte pitit ou a pou l fè bagay sa yo:

• Fè plan pou lavni. Sa ka gen ladan l etid siperyè oswa yon travay. Reflechi sou sa ou vle fè nan lavni, ki kalite domèn ou vle pouswiv. Pale ak pitit ou sou sa.
• Kontinye pouswiv pasyon ak enterè ou yo. Li kapab atizay, mizik, espò, oswa pwogram sèvis kominotè. Sa yo ap pote lajwa pou ou, detant, epi ede ou devlope nouvo konpetans.
• Menm jan ak devwa lekòl, si ou gen yon travay, pran responsablite w. Fè travay ou byen epi alè ap kreye bon abitid pou lavni.
• Lè w santi w akable epi w bezwen èd, mande èd nan men fanmi w, yon pwofesyonèl sante, oswa yon lòt granmoun ou fè konfyans. Se pa yon feblès, se yon fòs. Ou pa oblije fè fas ak pwoblèm poukont ou.
• Aprann fason ki bon pou sante pou jere strès. Ou ka fè sa lè w fè egzèsis, medite, koute mizik, oubyen pale ak zanmi ak fanmi. Sa a patikilyèman enpòtan jou sa yo, avèk egzamen, nouvo travay, ak presyon lavni.
• Fè atansyon ak sentòm depresyon yo. Sa yo enkli santi w iritab, santi w tris, pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen anvan, chanjman nan abitid dòmi (dòmi twòp oswa pa dòmi ditou), chanjman nan apeti, move pèfòmans akademik, santi w dekouraje, ak panse ke w pa gen espwa nan lavi. Si sa nesesè, chèche èd pwofesyonèl. Pale ak doktè w sou sa.
• Si ou poko fè sa, chanje pou ale wè yon doktè ki espesyalize nan granmoun. Pitit ou a se yon timoun ki pi gran kounye a, kidonk bezwen swen sante li yo ka chanje.
• Bwose dan ou de fwa pa jou ak yon pat dan ki gen fliyò , epi pase fil dantè ant dan ou yo. Al wè yon dantis de fwa pa ane pou yon tchèkòp.

Pa bliye sekirite! (Sekirite an premye - Toujou!)

Eksplike pitit ou a ke li ta dwe enkyete l tou pou bagay sa yo:

• Toujou mete senti sekirite ou lè w ap monte nan yon machin. Se pou pwòp sekirite ou.
• Evite sèvi ak telefòn ou oswa voye mesaj tèks pandan w ap kondui. Menm yon ti moman distraksyon ka lakòz yon aksidan grav.
• Si w aktif seksyèlman, sèvi ak kontrasepsyon ak kapòt kòrèkteman pou pwoteje tèt ou kont gwosès endezirab ak maladi transmisib seksyèlman (MST) . Ou menm ak pitit ou a ta dwe kapab pale ouvètman sou sa.
• Kite nenpòt relasyon ki abizif, ki manke respè, oswa ki gen presyon seksyèl sou ou. Pwòp bonè ak sekirite ou pi enpòtan. Si w nan yon relasyon, ankouraje yo pou yo pale sou sa ak yon moun yo fè konfyans.
• Aplike krèm pwotèj kont solèy ki gen yon SPF 30 (Faktè Pwoteksyon Solèy 30) oswa plis omwen 15 minit anvan ou soti deyò.Aplike. Solèy la cho anpil nan peyi nou an, kidonk li enpòtan pou pwoteje po ou. Reaplike chak de zè de tan, sitou si w ap swe oswa si w nan dlo.
• Pa sèvi ak kabann bwonzaj. Yo ogmante risk pou kansè po.
• Sispann fimen, vape, bwè alkòl, epi sèvi ak dwòg nèt. Sa ka lakòz gwo domaj nan kò a ak nan lespri a. Epitou, pa sèvi ak medikaman ki pa te preskri pou ou oswa medikaman lòt moun pran.
• Pa janm kondui anba enfliyans alkòl. Epitou, pa janm monte nan yon machin yon moun ki ap bwè oswa ki ap itilize dwòg ap kondui. Okontrè, fè aranjman davans ak yon chofè ou fè konfyans (chofè ou deziyen) , oswa itilize yon lòt metòd ki an sekirite pou rive lakay ou (tankou yon taksi).

Li toujou pi bon pou pa kenbe zam afe lakay ou. Si ou genyen youn, kenbe l san zam, fèmen ak kle, epi nan yon kote ki an sekirite, lwen timoun yo. Kenbe minisyon yo fèmen apa. Sa ka ede anpeche aksidan malere akoz bal.

Si ou gen kesyon sou sitiyasyon lavi w, tankou si ou gen ase manje, yon kote ki an sekirite pou w rete, oswa asirans sante , pale ak doktè w sou sa. Pa wont. Doktè w la ka refere w bay resous kominotè yo oswa mete w an kontak ak yon travayè sosyal ki ka ede w.

Finalman, bagay ki pi enpòtan pou sonje (Mesaj pou pote lakay)

Oke, dapre sa nou te pale de li a, li ta dwe klè pou ou kijan egzamen medikal la enpòtan a laj 18 an.

Laj sa a se lè pitit ou a ap antre nan mond granmoun nan. Se poutèt sa, se responsablite nou pou ede yo kenbe sante fizik ak mantal yo nan pi bon kondisyon posib.

Pale ouvètman ak doktè a, poze nenpòt kesyon oswa dout ou genyen. Bay pitit ou menm opòtinite a, anseye yo pran desizyon sou pwòp sante yo, epi pran responsablite yo. Yon jèn jenerasyon ki an sante, ki kontan, epi ki gen konfyans nan tèt li se avni peyi nou an. Donk, pa rate randevou doktè sa yo. Nou espere tout bagay ap byen pase!

` Egzamen medikal 18 ane, gid sante jèn yo, Vizit Byennèt Timoun Sinhala, sante adolesan, konsèy sante mantal, mòd vi ki an sante, konsèy paran yo