Èske timoun yo pè tanpèt? (Estrès tanpèt) Ann ede yo!

Tan an vrèman etranj toupatou sou latè jou sa yo, pa vre? Gen plis loraj toudenkou, gwo " siklòn" ak "tònad" pase tout tan anvan. Donk, nan yon moman konsa, lè nou wè nouvèl nan televizyon, radyo, "medya sosyal", epi lè yon tanpèt frape tout bon vre, li ka yon ti jan difisil pou pitit nou yo jere. Yo ka pè epi enkyete. Donk, jodi a, ann pale sou sa nou ka fè pou diminye laperèz ak estrès nan lespri pitit nou yo epi kenbe yo kalm pandan yon moman konsa.

Kijan pou prepare pitit ou anvan yon tanpèt frape?

Si zòn ou an gen tandans pou gen loraj pandan sèten peryòd nan ane a, tankou loraj pandan ete oswa siklòn, li enpòtan pou ou pale ak pitit ou yo sou yo davans. Eksplike yo kisa yon tanpèt ye e kisa li ka fè yon fason ki apwopriye pou laj timoun yo e ki fasil pou konprann. Oke, ann wè kijan nou ka fè sa.

Pa egzanp, konsidere:

• Konsènan siklòn: Ki diferans ki genyen ant 'evakye' (ki vle di kite kay ou lè tanpèt la ap vini epi ale nan yon kote ki an sekirite, petèt yon abri tanpèt ki dirije pa gouvènman an) ak 'refije tèt ou sou plas' (ki vle di rete an sekirite lakay ou pandan tanpèt la).
• Konsènan tònad: Eksplike diferans ki genyen ant yon alèt tònad (ki vle di yon tònad ta ka vini nan zòn ou an) ak yon avètisman tònad (ki vle di gen yon tònad deja nan zòn ou an).
• Konsènan tanpèt: Menm jan ak tònad, eksplike diferans ki genyen ant yon avètisman gwo tanpèt ak yon avètisman gwo tanpèt. Timoun yo ka pè ak zèklè ak loraj, sitou si yo tande yo toupre. Men, di yo ke yo ka rete an sekirite lè yo rete andedan kay la. Si lagrèl ak gwo van posib, di yo davans ki jan li sanble ak ki jan li sonnen.

Lè w ap pale ak timoun piti, panse a sa konsa. Rete andedan kay pandan yon tanpèt se tankou fason bèt sovaj tankou ekirèy ak zwazo rete nan twou ak nich yo. Ou ta ka di yon bagay tankou, "Gade, pitit gason, an nou rete an sekirite lakay nou menm jan ti ekirèy la rete lakay li." Menm jan bèt sa yo ap ranmase manje pou moman sa yo, pitit ou a ka chwazi yon manje li renmen pou l manje oswa yon jwèt li renmen pou l jwe avèk pandan yon tanpèt.

Di pitit ou yo sa w ap fè pou yo rete an sekirite. Eksplike, "Lè nou andedan pandan yon tanpèt, nou pa pwoche bò pòt, fenèt, oswa fenèt twati, paske yo ka kraze nan van an." Si kay ou a gen yon "chanm ki an sekirite" kote ou ka ale pandan yon tanpèt, tankou yon sousòl oswa yon chanm san fenèt, montre pitit ou a li epi di, "Se la nou pral ye pandan yon tanpèt. Li an sekirite anpil isit la."

Si pitit ou yo sanble pè, mande yo sou sa epi ankouraje yo pou yo pale de sa k nan tèt yo. Pataje pè yo avè w ka yon gwo soulajman pou yo. Jis di w ap koute yo voye yon gwo mesaj. Ou konprann?

Kijan pou kenbe timoun yo kalm pandan yon tanpèt?

Tanpèt ak siklòn ka dire yon ti tan. Kidonk bagay sa yo ka ede timoun ou yo rete kalm jiskaske tout bagay kalme. Kounye a, gade sa yo:

• Eseye limite sa pitit ou yo wè ak tande sou tanpèt la. Istwa ak foto sou tanpèt la sou sit entènèt, rezo sosyal, televizyon ak radyo ka fè yo pè plis toujou. Si ou wè pitit ou yo ap gade l, gade l ansanm epi kite yo poze kesyon. Men, si nouvèl la fè anpil pè, ou ka jis konsantre sou li epi dirije pitit ou yo nan yon lòt bagay. Ou ka di yon bagay tankou, " Hey , pitit gason, èske nou ka gade yon desen anime kounye a?"
• Pran enkyetid pitit ou a oserye. Fantazi timoun yo ka fè laperèz yo vin pi mal. Fè yo konnen ou konprann santiman yo. An menm tan, pale sou sa ki ka rive vre epi kijan fanmi ou prepare pou pwoteje tout moun. Di bagay tankou, "Wi, pitit gason, mwen konprann ou pè. Men, nou tout ansanm nan sa, kidonk pa gen anyen pou ou pè."
• Epitou, veye kijan ou konpòte ou. Timoun yo admire paran yo, yo wè atitid ou, kijan ou reyaji. Donk, bay bon egzanp, eseye rete kalm ou menm. Si ou vin nève, timoun yo ap pè plis toujou.
• Ba yo yon ti travay. Jwenn ti travay ki apwopriye pou laj pitit ou a pou l prepare pou yon tanpèt. Sa ka yon bagay tankou mete yon flach nan yon kote ki fasil pou jwenn nan chanm li, ranpli beny lan ak dlo (eksplike yo ke dlo sa a ka itilize pou bagay tankou tire chenn twalèt la si sa nesesè), oswa kenbe yon bèt kay kalm. Yon timoun piti ka mete jwèt li yo sou kote oswa pran swen pipi chat la. Lè yo responsab yon travay, timoun yo santi yo gen kontwòl.
• Sijere aktivite ki ka kalme lespri a.Si pitit ou a sanble enkyè, kenbe l pre ou oswa yon bèt kay. Ou kapab sijere tou pou l ekri sou santiman l, desine foto, oswa koute chante. Kenbe yon flach pare pou l ka li liv, jwe jwèt, fè devinèt, oswa fè aktivite atistik si limyè yo etenn.
• Eseye egzèsis respirasyon. Anseye pitit ou yo kijan pou yo pran kèk "respirasyon vant": Respire nan nen ou, kite vant ou gonfle tankou yon balon lè li plen. Apre sa, rann souf nan nen ou, kite vant ou plati ankò. Fè sa plizyè fwa ka ede ou kalme.

Ki jan ou ka konsole yon timoun apre yon tanpèt?

Si yon tanpèt ap vini nan zòn ou an, pale ak pitit ou yo sou li ka yon ti jan difisil. Eseye konsèy sa yo:

• Di verite a. Di verite a sou sa ki te pase a, men pa antre nan detay ki p ap enterese pitit ou a. Rete nan baz yo. Eksplike bagay yo selon laj ak matirite li. Senpleman, pale nan yon langaj li konprann.
• Poze kesyon. Si timoun yo pa ap pale de tanpèt la, poze kesyon ka ede yo patisipe. Ou ka poze kesyon tankou, "Ki sa ou te santi lè tanpèt la te vini?" Li ka pran yo yon ti tan pou yo eksprime sa ki nan tèt yo, kidonk pran pasyans epi koute.
• Sipòte santiman pitit ou a. Pa souzestime sa timoun yo ap santi. Si yo di w ke yo fache oswa yo pè, repete sa yo te di a: “Wi, mwen konprann ke ou fache anpil pou sa.” Sa ap fè yo konnen ke w ap koute yo epi ke ou konprann yo. Rasire yo ke tanpèt la fini epi ke yo an sekirite kounye a.
• Fè okazyon sa a tounen yon opòtinite pou aprann. Si pitit ou yo yon ti jan pi gran, ede yo konprann syans ki dèyè tanpèt la. Lè sa a, yo ka wè li kòm yon bagay ki gen sans. Sa kapab ede tou diminye pè yo genyen pou tanpèt nan lavni. Ale sou entènèt ansanm epi aprann sou tanpèt yo, oubyen pran liv metewolojik nan bibliyotèk la. Timoun yo kapab pale sou sa tou ak pwofesè syans yo.

Ki jan ou ka retounen nan lavi nòmal apre yon tanpèt?

Li ka pran yon ti tan pou yon moun refè apre yon tanpèt, sitou si kay ou oswa katye w la te domaje. Men kèk bagay ki ka ede w:

• Retounen nan woutin yo. Kenbe woutin regilye, tankou lè pou yo manje ak lè pou yo dòmi, ede timoun yo santi yo nòmal. Sa ba yo yon sans sekirite.
• Montre timoun yo ki moun k ap ede.Montre moun nan kominote w la k ap ede, tankou polisye, ponpye, travayè sèvis piblik, vwazen, e menm etranje. Di bagay tankou, "Gade jan mesye sa yo ap travay di pou fè nou kanpe sou de pye nou ankò."
• Ede lòt moun. Si li an sekirite, jwenn fason ou menm ak pitit ou a ka ede lòt moun nan kominote w la apre tanpèt la. Sa ka ranfòse timoun yo epi kenbe yo okipe. Pa egzanp, yon bagay osi piti ke ede yon vwazen netwaye lakou li ka fè yon gwo diferans.

Ki lòt bagay nou bezwen konnen?

Si pitit ou a ap montre chanjman nan konpòtman li (tankou li pa dòmi byen oswa li pa manje byen, li pa vle pase tan bò kote moun, oswa li toujou ap enkyete), rele doktè li oswa yon founisè swen sante mantal. Yo ka ede jere enkyetid pitit ou a epi ede l santi l pi byen ak tèt li.

Pa gen anyen ki mal nan mande èd nan yon moman konsa. Sa montre kijan ou gen sousi pou pitit ou a.

Si pitit ou a gen pwoblèm pou l aprann oswa pou l konsantre apre tanpèt la, ou ka pale ak konseye lekòl yo, anplwaye yo, ak pwofesè yo . Yo ka asire ke pitit ou a ap resevwa sipò li bezwen nan lekòl la.

Bagay ki pi enpòtan pou nou kenbe nan tèt nou

Imajine, yon gwo tanpèt se pa sèlman yon chay pou timoun piti yo, men tou pou nou. Men, avèk lanmou nou, atansyon nou, ak yon senp preparasyon, nou ka diminye laperèz nan timoun nou yo. Koute santiman yo, konprann yo, epi rete avèk yo se bagay ki pi enpòtan an. Sonje byen, tanpèt vini epi yo ale, men fòs ak inite fanmi nou an gen plis valè pase nenpòt lòt bagay. Si ou gen plis kesyon sou sa, pa ezite mande yon doktè oswa yon espesyalis nan domèn sa a. Ou pa poukont ou!

Estrès tanpèt , sante mantal timoun , preparasyon pou tanpèt, kalme timoun, dezas move tan, konsèy paran, enkyetid