Èske w te janm panse ak jenou w lè w ap mache, kouri, oswa monte eskalye? Nou pa panse anpil ak konbyen travay ti zo sa a ki devan jenou nou an, rotule a, fè, pa vre? Men, se sèlman lè nou gen yon ti doulè nan jenou nou ke nou reyalize valè li. Donk jodi a, ann pale sou rotule sa a, oswa rotule jan yo rele l medikalman, an tèm senp.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Senpleman, kisa rotule sa a (Patella) ye?
Rotula a se zo ki devan jwenti jenou ou. Nou tout konnen li kòm "rotula". Sa a se pi gwo zo sesamoid nan kò nou. Kounye a, ou pwobableman ap mande ki sa yon zo sesamoid ye. Se yon zo ki entegre nan yon tandon. Li tankou yon grenn wowoli.
Ti zo sa a trè enpòtan pou kò nou. Li fè de fonksyon prensipal:
1. Ede lonje janm ou: Atikilasyon jenou sa yo ede gwo misk ki devan kwis ou yo, kwadrisèps yo , pou drese epi lonje janm ou.
2. Pwoteje jwenti jenou an: Jenou a se yon jwenti ki trè konplèks. Rotul la aji tankou yon plak pwotèj ki pwoteje jwenti sa a kont danje ekstèn ak tonbe.
Anplis de sa, jwenti jenou sa yo aji tou kòm yon sipò pou anpil misk, tandon ak ligaman enpòtan ki ozalantou jenou nou yo.
Ki kote sa ye? Ki jan li sanble?
Patella a sitiye devan jenou an, li kouvri jwenti jenou an. Pou nou pi presi, li tankou yon pon ant kwis ou ak janm ki anba jenou ou.
Si ou gade fòm li, li oval ak yon pati anba yon ti jan pwenti. Baz li konekte ak misk kwadrisèps nan kwis la pa tendon kwadrisèps la . Epi somè li, ki anba rotule a, konekte ak tibya a, gwo zo ki anndan tibya ou a, pa ligaman rotule a .
Kounye a, si ou gen doulè nan jenou, lè ou ale kay doktè a, li ka mande w si doulè a anndan oswa deyò jenou w la. Yo souvan itilize tèm medikal sa yo pou ede doktè yo idantifye egzakteman kote pwoblèm ou an ye. Pa egzanp, si ou gen yon frakti nan rotule a , y ap itilize tèm sa yo pou dekri egzakteman kote domaj nan zo a ye a.
Rotul yon granmoun anjeneral mezire anviwon 1.75 pous longè ak 1.5 pous lajè.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ki maladi ak kondisyon komen ki afekte rotule a?
Doulè nan devan jenou an trè komen. Laplipa tan, doulè sa a koze pa domaj nan rotule a oswa estrikti ki antoure li yo. Ann pran yon gade sou kèk nan kondisyon ki pi komen yo.
| Kondisyon | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Sendwòm doulè patelofemoral | Yo rele sa tou "jenou kourè". Se yon doulè ki rive anba oswa ozalantou rotule a. Li ka rive lakay moun ki pratike espò ki enplike kouri, sote, oswa itilize eskalye souvan. |
| Dislokasyon patelè | Yon aksidan oswa yon tonbe toudenkou ka lakòz rotule a deplase nèt sou kote kote li ta dwe ye a. Sa a se yon kondisyon ki fè anpil mal. |
| Enstabilite patellar | Rotula a souvan sanble soti nan fant li ye a. Jenou a santi l enstab. |
| Frakti rotul | Yon frakti nan rotule a akoz yon tonbe oswa yon kou dirèk nan jenou an. |
| Tandinit patellar | Yo rele sa tou "jenou sotè". Ligaman ki konekte rotule a ak tibia a anfle epi li fè mal. Li pi komen lakay moun ki pratike espò ki mande so (volebòl, baskètbòl). |
Diferans ki genyen ant yon dislokasyon jenou ak yon subluksasyon
Gen moun ki ka panse yon ti mouvman nan rotule a se yon dislokasyon, men an reyalite li ta ka yon kondisyon yo rele subluksasyon patellar .
Senpleman, yon subluksasyon se yon dislokasyon rotule a. Sa vle di zo a vin enstab nan jwenti a, li deplase yon ti kras pi lwen pase kote li ta dwe ye a, men li pa konplètman soti nan plas li. Imajine li tankou yon tiwa biwo k ap deplase yon ti kras sou ray la, men li pa konplètman soti nan plas li.
Nan pwen sa a, ou ka kapab mache, men jenou ou ka santi l enstab epi li kole. Pafwa ou ka tande yon son "klik" lè w pliye jenou w. Kondisyon sa a ka koze pa yon aksidan oswa yon jwenti ki lach.
Si ou gen nouvo sentòm tankou sa yo nan jenou ou, epi ou gen difikilte pou mache, asire w ke ou al wè yon doktè.
Relasyon ki genyen ant osteyopowoz ak doulè nan jenou
Osteyopowoz se yon kondisyon kote zo yo vin mens, fèb, epi yo kase fasil. Maladi sa a ka afekte nenpòt zo nan kò w, tankou rotule w yo.
Anpil moun pa konnen yo gen osteyopowoz jiskaske yo kase yon zo, menm apre yon ti tonbe, paske li pa montre okenn sentòm espesifik nan premye etap yo.
Fanm ak moun ki gen plis pase 50 an gen plis risk pou yo gen osteyopowoz. Si w gen risk, pale ak doktè w pou w fè yon tès dansite zo. Li ka detekte maladi a anvan li lakòz yon ka zo kase.
Ki jan doktè a egzamine jwenti jenou yo?
Tès ki pi komen pou doulè jenou se tès refleks rotulyen an . Ou ka deja wè sa.
Doktè a pral tape jenou ou, jis anba rotule a, ak yon mato espesyal. Stimilasyon sibit nan tandon ou a pral fè janm ou souke pi devan san kontwòl. Sa ap ba ou yon lide sou kijan sistèm nève ou a ap fonksyone.
Sa ka fèt kòm yon pati nan yon egzamen medikal woutin oswa si yo sispèk yon pwoblèm ak sistèm nève a.
Men, si ou te fè yon aksidan oswa ou kase jenou ou, doktè a ap bezwen fè tès imajri.
- Radyo-X
- Imaj pa rezonans mayetik (IRM)
- Eskane CT
Ki tretman komen pou pwoblèm jenou?
Anjeneral, sof si ou gen yon blesi oswa doulè nan jenou, ou pa bezwen tretman espesyal pou doulè jenou. Sepandan, si yon pwoblèm rive, metòd tretman yo souvan sanble.
- Mete yon aparèy dantè:Doktè ou ka rekòmande pou ou mete yon aparèy òtopedik pou kontwole mouvman jenou ou epi ede li geri.
- Repo: Li trè enpòtan pou rete lwen aktivite ki te lakòz aksidan an (pa egzanp, kouri, sote) pandan yon ti tan.
- Terapi fizik: Yo bay egzèsis pou ranfòse misk ki ozalantou jenou an epi retabli jenou an nan fonksyon nòmal li.
- Tretman lakay: Ou ka fè bagay tankou mete glas pou diminye doulè ak anflamasyon epi pran medikaman kont doulè ke doktè w la rekòmande.
Tretman pou yon rotule kase (Frakti)
Si ou gen yon zo kase, tretman an ap depann de kalite ka zo kase a ak kòz la. Ou ka bezwen mete yon platre ) pou imobilize janm ou. Nan kèk ka zo kase grav, ou ka bezwen yon operasyon pou reyajiste zo kase a. Mande doktè ou sou tan rekiperasyon pou kondisyon ou an.
Tretman pou Osteyopowoz
Bagay konsa ede kontwole osteyopowoz epi ranfòse zo yo.
- Fè egzèsis.
- Sipleman vitamin ak mineral (sitou kalsyòm ak vitamin D).
- Medikaman doktè a preskri.
Nan pifò ka yo, yon bon plan egzèsis ak nitrisyon sifi pou anpeche osteyopowoz. Pale ak doktè w pou devlope yon plan tretman ki bon pou ou.
Ki jan nou ka kenbe jwenti jenou nou yo an sante?
Kenbe yon rejim alimantè ki an sante ak yon plan egzèsis esansyèl pou kenbe zo ou yo an bon eta ak sante jeneral ou. Epitou, asire w ou pran swen bagay sa yo pou pwoteje tèt ou kont aksidan.
- Toujou mete senti sekirite lè w ap monte nan yon machin.
- Mete ekipman pwoteksyon apwopriye (pa egzanp, pwoteksyon jenou) lè w ap fè espò ak lòt aktivite.
- Kenbe kay ou ak espas travay ou pwòp lè w retire bagay ki ta ka fè ou oswa yon lòt moun bite.
- Lè w ap chèche yon bagay byen wo nan kay la, toujou sèvi ak yon zouti ki apwopriye, tankou yon nechèl. Pa janm monte sou chèz oswa tab.
- Swiv yon plan rejim alimantè ak egzèsis ki bon pou sante zo ou yo.
- Si ou gen difikilte pou mache oswa si ou gen anpil risk pou ou tonbe, sèvi ak yon sipò tankou yon baton.
Rotul la ka yon ti zo, men li fè anpil travay. Li se pon ki pi enpòtan ant janm ou ak janm ou. Kidonk, pran swen sante jeneral ou gen yon enpak dirèk sou fòs zo ou yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Patella a se yon ti zo men trè enpòtan ki esansyèl pou deplase janm ou ak pwoteje jwenti jenou ou.
- Doulè jenou se yon bagay ki trè komen. Laplipa tan, li koze pa yon pwoblèm ak rotule a.
- Gen de kalite dislokasyon jenou: dislokasyon ak subluksasyon. Nan toulede ka yo, li enpòtan pou chèche konsèy medikal.
- Osteyopowoz ka febli zo ou yo, tankou rotule ou yo, san li pa montre okenn sentòm.
- Yon bon rejim alimantè, egzèsis, ak prevansyon aksidan ka ede kenbe jenou ou an sante. Si ou gen doulè jenou ki pèsiste, al wè yon doktè touswit.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.