Èske ou gen doulè tou sou deyò cheviy ou a? Li ta ka yon chire nan tandon peroneyal la!

Èske w te janm santi yon doulè toudenkou sou deyò cheviy ou pandan w ap mache, kouri, oswa pandan w ap pratike yon espò? Oubyen èske deyò cheviy ou a te santi l etranj epi li te fè w mal pandan yon ti tan? Petèt ou santi tankou janm ou pa gen kontwòl, tankou li "pa nan jwenti" lè w ap mache. Youn nan rezon pou sa a ta ka domaj nan de tisi espesyal nan janm ou. Ann pale de sa an detay jodi a.

Ki sa ki yon chire nan tandon peroneal?

Senpleman, yon chire nan tendon peronye a rive lè youn oubyen toulede tendon peronye nan pye w la vin domaje. Gen de tendon nan pye w, yo rele peronye brevis la ak peronye longus la. Sa yo tankou bann solid. Sa yo se misk ki nan pati anba janm ou ki konekte ak zo ki nan pye w la. Yo ede tou estabilize pye w ak cheviy ou. Yo sitiye sou dèyè zo cheviy ou a ak sou bò pye w la.

Panse ak tandon sa a tankou yon elastik. Si yo lonje l twòp, oubyen si yo aplike yon fòs toudenkou, li ka chire, pa vre? Se sa k rive isit la tou.

Poukisa li yon ti jan difisil pou rekonèt sa?

Souvan, yon chire nan tendon peronye a rive ansanm ak lòt blesi nan cheviy. Pa egzanp, si janm ou vire toudenkou anndan (nou rele sa yon blesi envèsyon), ligaman ki nan cheviy ou a ka chire, sa ki lakòz yon antors nan cheviy. Nan tou de ka yo, ou ka panse ke doulè a ​​soti sèlman nan cheviy antors la. Se poutèt sa, yon chire nan tendon peronye a ka kache dèyè lòt blesi, se poutèt sa pafwa li ka difisil pou dyagnostike.

Se poutèt sa, si ou gen doulè cheviy ki pèsiste, li trè enpòtan pou ou wè yon doktè ki gen fòmasyon espesyal nan pwoblèm pye ak cheviy.

Ou ka wè yon podyat, yon doktè medsin espò, oswa yon òtopedis . Y ap egzamine pye w byen, y ap chèche konnen sa k genyen, epi y ap preskri tretman ki apwopriye pou ou.

Kalite chire tandon peroneal

Nou ka divize chire tandon sa yo an de kalite prensipal:

Dlo nan je egi

Sa rive sibitman. Imajine w ap kouri, w ap desann eskalye, oswa w ap fè espò epi janm ou sibitman pliye anndan. Nan moman sa a, cheviy ou a oblije mete anpil fòs sou `(Tandon Peroneal)` sa yo pou l ka drese tèt li. Lè sa rive, tendon an ka twò lonje epi chire. Anjeneral, nan ka yon `(Chire Egi)` konsa, ou sonje egzakteman ki lè ak kijan li te rive.

Dlo nan je kwonik

Sa yo se kalite blesi ki pi komen yo. Ou ka pa menm sonje ke ou te foule cheviy ou oswa ou te blese li. Chire sa yo rive dousman, sou tan, akòz presyon ak tansyon konstan sou tandon an (twòp itilizasyon). Pa egzanp, nan kèk espò (panse a kouri long distans oswa danse), sa ka rive lè ou kontinye fè menm mouvman yo. Doulè nan cheviy ou ka disparèt pou yon ti tan, epi retounen. Ou ka pa menm konnen sa ki te lakòz li.

Klasifikasyon selon nati chire a (Gravite)

Doktè yo klase tou chire tandon sa yo selon gravite yo:

• Grad 1 (Lejè): Sa a se lè tandon an yon ti kras plis lonje pase nòmal, men li toujou kapab kenbe pye w ak cheviy ou an plas. Ou ka santi yon ti doulè ak anflamasyon.
• Grad 2 - Modere: Sa a se yon chire pasyèl nan tandon an. Gen yon ti doulè ak anflamasyon. Kapab gen yon pèt estabilite cheviy ki yon ti jan modere.
• Klas 3 - Grav: Sa a se lè tandon an chire nèt. Doktè yo rele sa tou yon "Raptura". Sa vle di tandon an separe an de moso. Yon chire konplè konsa anjeneral mande operasyon.

Ou ka chire youn oubyen toulede `(tendon peroneal)` ou yo. Pi souvan, moun chire `(tendon peroneal brevis)` la.

Ki sa ou santi lè ou gen yon chire nan tendon peronye a? (Sentòm yo)

Nan ka sa a, ou ka fè eksperyans sentòm tankou:

• Doulè sou deyò cheviy la. Nan ka yon chire gradyèl (chire kwonik), doulè sa a ka dire kèk jou, apre sa li ale, epi retounen ankò.
• Yon sansasyon enstabilite oswa feblès nan cheviy la. Cheviy la ka santi tankou li "pete" oswa "boukle" lè w ap mache. Sa a sitou aparan lè w ap mache sou yon wout ki gen anpil aksidan.
• Anfle. Dèyè cheviy la ka anfle.
• Pafwa ou ka santi doulè menm lè ou touche zòn sa a.
• Raman, ou ka tande yon son "klik" sou tandon an.

Ki sa ki lakòz sa? (Kòz)

Gen de kòz prensipal ki fè yon tendon peroneal chire:

• Yon aksidan toudenkou nan cheviy la. Pa egzanp, yon antors cheviy envèsyon.
• Twòp Itilizasyon: Sa rive lè ou kontinye fè menm mouvman yo plizyè fwa, oubyen lè ou mete twòp presyon ak fòs sou tandon an pou twò lontan .

Ki faktè risk yo?

Gen sèten faktè ki ka ogmante risk pou kalite chire tandon sa a:

• Jwe espò ki mande wotasyon rapid cheviy la soti bò kote.Pa egzanp, baskètbòl, netbòl, foutbòl ameriken, tenis.
• Pou moun ki gen pye ak vout pye ki wo, fason pwa pye a distribye ka mete plis presyon sou tandon yo.
• Misk sere nan zòn lenn lan ak nan pati anba janm yo.
• Mete soulye ki pa anfòm byen. Tankou soulye ki pa gen sipò, ki sere sou pye a, oswa ki pa apwopriye pou aktivite w ap fè a.
• Move Fòm Antrènman: Pa itilize bon fòm lè w ap fè egzèsis oswa lè w ap jwe espò.
• Diminisyon nan fòs tandon ak laj ka gen kèk enpak tou.

Konplikasyon ki ka rive si yo pa trete yo

Si ou pa trete sa byen, pwoblèm tankou sa yo ka rive:

• Antors cheviy repete.
• Doulè nan cheviy/pye ki kontinye.
• Enstabilite cheviy ki kontinye ap pase.
• Kase tandon oswa Subluksasyon: Sa a se lè tandon an glise sou zo ki sou deyò cheviy la . Ou ka tande oswa santi yon son "klik".

Ki jan doktè yo fè dyagnostik sa a?

Dyagnostik kondisyon sa a kòmanse avèk yon egzamen fizik.

Egzamen fizik

Doktè a ap poze w kesyon epi l ap fè bagay sa yo:

• Bagay tankou sentòm ou yo, konbyen tan yo genyen, ak kijan y ap pwogrese.
• Y ap egzamine pye w ak cheviy ou ak anpil atansyon pou wè si gen siy blesi (anfle, woujè, doulè lè w touche yo).
• Pye ou ak cheviy ou ap vire epi flechi nan diferan direksyon.
• Y ap dousman aplike presyon sou pye w epi mande w pou w fè fòs sou li (sa yo rele "tès rezistans").
• Peze dousman sou diferan zòn nan cheviy la pou w konnen egzakteman ki kote doulè a ​​soti.

Metòd sa yo ka ede doktè w la gen yon lide sou sa k ap lakòz sentòm ou yo. Sepandan, kèk tès imajri ka nesesè pou konfime dyagnostik la epi elimine lòt pwoblèm.

Tès imajri ki ka nesesè

Doktè w la ka mande youn oubyen plizyè nan tès sa yo:

• Radyo pye: Pou tcheke si gen nenpòt ka zo kase.
• Radyo cheviy: Gade tou pwoblèm ki gen rapò ak zo yo.
• Ultrason: Sa ka bay yon bon apèsi sou kondisyon tisi mou yo tankou tandon ak misk. Sa ka ede detèmine si gen yon chire nan tandon an epi jis nan ki pwen li lonje.
• Eskane IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik - IRM): Sa a se pi bon fason pou wè bagay tankou chire tandon trè klèman. Li ka montre anpil detay, tankou kondisyon tandon an, gwosè chire a, ak domaj nan tisi ki antoure yo.

Kijan yo trete sa? (Tretman)

Yo trete yon chire nan tendon peronye a avèk mezi konsèvatif, operasyon, oswa yon konbinezon de toude. Si chire a pa grav, doktè w la ka eseye tretman ki pa chirijikal pandan kèk mwa pou wè si yo ede. Sepandan, si chire a grav, oswa si li chire nèt, gen plis chans pou yo rekòmande operasyon an premye.

Mezi Konsèvatif

Sa a fè pati de:

• Pran medikaman anti-enflamatwa: Sa yo ka ede diminye doulè ak anflamasyon (pa egzanp, bagay tankou `Ibuprofen`, `Naproxen`, men pran yo jan doktè w la di w).
• Repoze pye a epi diminye aktivite fizik: Tendon an bezwen tan pou l geri. Se poutèt sa, ou ka bezwen sispann kouri, sote, oswa fè espò pou yon ti tan.
• Imobilize pye a: Sa enplike mete yon aparèy òtopedik oswa yon bòt. Sa anpeche cheviy la deplase epi ede tandon an geri.
• Travay avèk yon terapis fizik: Yon terapis fizik ap anseye w egzèsis espesifik ki pral ede w reprann fòs, fleksibilite, ak anplitid mouvman nan janm ou yo.
• Terapi Rejeneratif: Pafwa, yo ka sijere tretman tankou `(Proloji)`, `(Enjeksyon PRP)` (Plasma Rich an Platèl), `(Pekilasyon Sèk)` ak `(Masaj Pwofon)`. Sa yo estimile pwosesis gerizon tisi yo.

Chiriji

Si tretman ki pa chirijikal sa yo pa ede, oubyen si dechire a grav, ou ka bezwen operasyon. Chirijyen yo itilize plizyè teknik chirijikal pou retabli fonksyon tendon peronye w la. Pi bon metòd la depann de kalite dechire ou genyen an (kit se yon dechire pasyèl oswa yon dechire konplè).

Men kèk metòd chirijikal:

• Retire pati ki domaje nan tandon an epi repare pati ki an sante ki rete a.
• Retire pati ki domaje nan yon tendon peroneal epi tache rès la ak lòt tendon peroneal ki an sante a. Doktè yo rele sa tou "Tenodèz bò kote".
• Transfè tandon enplike pran yon tandon ki an sante nan yon lòt pati nan pwòp pye ou epi transplante li pou ranplase tandon peroneal ki domaje a.
• Rekonstriksyon tandon peroneal la lè l sèvi avèk tisi yo jwenn nan men yon donatè tisi (alogrèf).

Konplikasyon ki ka rive apre operasyon an

Menm jan ak nenpòt operasyon, gen kèk konplikasyon ki ka rive, men sa yo pa komen.

• Doulè nan cheviy (ka rive souvan).
• Anfleman pèsistan.
• Angoudisman nan po a toupre ensizyon chirijikal la (akòz domaj nan nè).
• Enfeksyon Ensizyon.
• Tronboz venn pwofon (TVP) (sa a trè ra).

Doktè w la ap di w plis bagay sou risk sa yo.

Èske sa ap geri san operasyon?

Sa depann de gravite chire a. Ti chire ka geri san operasyon. Sepandan, gwo chire, sitou si tandon an pete nèt, ka mande operasyon.

Konbyen tan li pran pou yon moun refè?

Sa varye de yon moun a yon lòt. Gen anpil faktè ki afekte li: kalite tretman ou te resevwa a, gravite chire a, laj ou, ak sante jeneral ou. Kidonk, li pi bon pou mande doktè w konbyen tan li pral pran pou geri selon kondisyon w lan.

Anjeneral pale:

• Li ka pran apeprè youn a twa mwa pou yon moun refè apre tretman ki pa chirijikal.
• Si ou fè operasyon, li ka pran plizyè mwa pou ou retounen nan aktivite nòmal ou yo (tankou al travay oswa fè espò).

Pandan rekiperasyon ou apre operasyon an, ou ka espere bagay sa yo:

• Ou ap kapab kòmanse pote pwa sou janm ou piti piti. Petèt apre anviwon kat semèn, ou ap kapab pote pwa ou pasyèlman sou janm ou.
• Terapi fizik ka kòmanse apre anviwon sis semèn. Ou pral travay avèk yon terapis fizik pou rebati fòs ak anplitid mouvman nan janm ou. Sesyon sa yo ap ede ou retounen nan aktivite nòmal ou yo san danje.

Mande doktè w sou rekiperasyon alontèm ou epi sa ou ka fè pou evite blesi menm jan an nan lavni.

Kijan pou anpeche maladi sa yo? (Prevansyon)

Malgre ke li pa toujou posib pou anpeche chire nan tandon peronye a, gen plizyè bagay ou ka fè pou ede anpeche kalite blesi tisi mou sa yo nan pye yo ak lòt blesi nan tout kò a:

• Mete bon soulye: Chwazi soulye ki adapte ak fòm pye w (pa egzanp, si pye w gen vout pye byen wo), ki konfòtab, epi ki bay bon sipò. Lè soulye w yo ize oswa pye w vin pa konfòtab, ranplase yo. Epitou, mete soulye ki apwopriye pou travay w ap fè a. Reflechi sou jan li danjere pou w jwe espò tankou tenis, badminton, ak netball ki mande pou w kouri adwat agoch ​​pandan w ap mete tenis.
• Kenbe yon woutin egzèsis ekilibre: Yo tout aprann nou pou nou manje yon rejim alimantè ekilibre. Men, nou bliye ke yon woutin egzèsis ekilibre enpòtan tou. Li ede anpeche blesi. Kreye yon plan ki gen ladan l aerobik tankou mache, egzèsis fleksibilite tankou yoga, ak antrennman fòs tankou itilize bann rezistans.Anvan ou kòmanse yon nouvo woutin egzèsis, li se yon bon lide pou ou pale ak yon doktè pou asire w ke li an sekirite pou ou.
• Chofe kò w anvan w kòmanse fè egzèsis: Pa kòmanse kouri, sote, oswa leve pwa touswit. Fè yon bagay tankou djògin sou plas pandan kèk minit oswa mache pou kèk tou. "Echofaj" sa yo prepare pati mouvman janm ou yo (ak lòt pati nan kò w) pou aktivite entans ki pral vini apre a.
• Refwadi apre egzèsis: Pa sispann fè egzèsis touswit. Si w ap kouri, chanje pou djògin epi mache. Refwadi pandan omwen 10 minit avèk mouvman dousman ki pa twò fò.
• Rete fleksib: Lonje kò w se youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou anpeche blesi. Aprann kijan pou w lonje kò w byen epi fè l tounen yon abitid chak jou.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou gen sentòm yon chire nan tendon peroneal la, al wè yon doktè pi vit posib. Pi vit ou jwenn tretman, se pi vit ou ka kòmanse refè. Si posib, al wè yon doktè ki espesyalize nan blesi nan pye ak cheviy (tankou yon espesyalis nan medsin espò, yon chirijyen ortopedik, oswa yon podyat).

Doktè w la ap di w konbyen fwa ou bezwen retounen pou vizit swivi.

Kesyon pou poze doktè w la

Kesyon sa yo ap ede ou aprann plis bagay sou kondisyon ou an:

• Ki kalite blesi nan pye/cheviy mwen genyen?
• Ki nivo grav maladi sa yo?
• Kisa m ka fè lakay mwen pou diminye sentòm yo?
• Ki chanjman mwen ta dwe fè nan nivo aktivite mwen an?
• Konbyen tan mwen dwe tann pou m retounen nan aktivite nòmal mwen yo?
• Ki kalite tretman ou rekòmande?
• Ki avantaj ak dezavantaj/risk ki genyen nan tretman sa a?
• Konbyen tan li pral pran pou refè?
• Èske ou ka rekòmande soulye oswa anfòm ki pral bay konfò ak sipò pou pye mwen yo?
• Kilè m ka rekòmanse fè espò oswa fè egzèsis ankò?

Ki diferans ki genyen ant yon "chire" tandon ak yon "kraze"?

Anpil moun itilize de mo sa yo san distenksyon. Sepandan, doktè yo itilize mo "Rupture" a lè tendon an chire nèt epi li separe an de moso (sa vle di, yon chire "Grad 3"). Sa a se ka ki pi grav nan yon chire tendon.

Mo tankou "chire" oswa "kraze" ka fè pè. Men sonje, doktè yo rekonèt epi trete blesi tankou chire tandon peronye tout tan. Yo pare pou ede w kanpe sou de pye w ankò epi fè w kanpe ankò.

Bagay ki pi enpòtan an se swiv enstriksyon doktè w la ak anpil atansyon pandan w ap refè. Kit ou fè operasyon kit ou pa fè sa, pye w bezwen tan pou l geri epi pou l vin pi solid ankò. Pa prese pou w retounen nan nòmal touswit. Pasyans se kle a isit la. Doktè w la ap di w kilè li an sekirite pou w rekòmanse aktivite nòmal ou yo, fè egzèsis ak espò.

Finalman, sonje (Mesaj pou pote lakay)

Doulè sou deyò cheviy la se pa yon bagay senp. Li ta ka yon "chire nan tandon peroneal". Nan ka sa yo:

• Chèche konsèy medikal imedyatman. Pi vit ou rekonèt li, se pi vit tretman an ap fèt epi pi vit gerizon an ap fèt.
• Swiv enstriksyon doktè w la egzakteman. Asire w ou swiv enstriksyon yo konsènan repo, egzèsis, ak medikaman.
• Pa prese l. Ba li tan pou l geri.
• Reflechi sou prevansyon tou. Bagay tankou mete bon soulye, chofe kò w epi kalme kò w anvan ak apre egzèsis, epi kenbe fleksibilite ka ede pwoteje tèt ou kont blesi nan lavni.

Sante ou nan men ou!

` Rupture tandon peroneyal, doulè nan cheviy, pwoblèm pye, pwoblèm tandon, blesi espòtif, antors cheviy, operasyon pye