Èske w ap soufri ak pwoblèm sinis tout tan? Eseye 6 etap senp sa yo!

Li trè komen pou w gen nen bouche, tèt lou, ak doulè nan figi lè w gen yon grip, oubyen pou kèk moun , alèji sezonye. Men, si w konnen kisa ki lakòz sa a epi kisa pou w fè egzakteman, ou ka debarase w de pwoblèm sa a epi respire byen fasil ankò. Ann pale de sa tou senpleman.

1. Premyèman, ann chèche konnen poukisa w ap gen pwoblèm sa yo.

Gen moun ki gen plis chans pou yo gen pwoblèm sinis pase lòt moun. Petèt pasaj ki andedan nen ou ki mennen nan kavite sinis ou yo yon ti jan etwat depi nesans. Oswa petèt ou gen yon septòm devye . Pafwa, gen kwasans andedan nen ou, yo rele "Polip Nazal," ki ka fòme epi bloke sikilasyon sekresyon yo.

Kèlkeswa rezon an, bagay ki pi enpòtan an se kenbe pasaj nen yo ouvè epi san bouche. Se sèlman lè sa a sekresyon ki akimile anndan yo ka byen drene.

Alò, kisa sinis sa yo ye?

Senpleman, sinis yo se yon sistèm kavite andedan zo bwa tèt nou yo . Yo konekte youn ak lòt. Pi gwo kavite sa yo gen apeprè yon pous lajè, epi lòt yo pi piti anpil.

• Dèyè zo machwè ou yo gen pi gwo kavite sinis yo , yo rele sinis maksilè yo.
• Nan mitan fwon an, anlè sousi yo, gen sinis frontal yo.
• Ant je yo gen `(sinis etmoyid yo)`.
• Fon anndan ak dèyè nen an gen sinis sfenoid yo.

Kavite sa yo kouvri ak yon manbràn woz e lis yo rele "(mikez)". Nòmalman, kavite sinis sa yo sèlman kouvri ak yon ti kouch mikez, sa vle di yo vid pifò tan an. Pifò nan kavite sa yo ouvri nan nen an atravè yon ti pasaj yo rele "(meat mitan)".

2. Li trè enpòtan pou kenbe imidite.

Si anviwònman kote n ap viv la sèk, sitou nan chanm ki gen èkondisyone oubyen nan peyi ki gen aparèy chofaj, lè sèk sa a seche manbràn delika ki anndan nen an. Kisa k ap pase lè sa rive? Mikis ki anndan nen an seche, li vin epè, epi li bouche nen an fasilman. Rezilta a se doulè ak presyon.

Pi bon solisyon pou sa a se sèvi ak yon imidifikatè, yon aparèy ki ajoute imidite nan lè a, nan chanm ou.

3. Netwaye byen anndan nen an.

Li trè bon pou itilize yon solisyon saline pou retire alèrjèn, pousyè, salte, ak larim endezirab ki anndan nen an. Ou ka itilize yon espre saline pou nen ke ou ka achte nan yon famasi.

Oubyen, ou ka fè dlo sale sa a lakay ou epi rense nen ou avèk yon aparèy tankou yon "Neti pot". Sa a tankou yon ti teyè.

Kijan pou fè dlo sale lakay ou:

Melanje 3 ti kiyè sèl pou konsève oswa sèl pou marinad (san yòd oswa préservatif) ak 1 ti kiyè bikabonat souda ansanm epi sere l nan yon boutèy pwòp ki byen fèmen. Lè w ap itilize l, pran yon ti kiyè nan melanj sa a epi ajoute l nan yon tas (anviwon 240 ml) dlo ki te deja bouyi oswa `(distile/esteril)` epi fonn li byen. (Pa sèvi ak dlo tiyo òdinè).

Mete melanj sa a nan yon `(Neti pot)` pwòp epi panche tèt ou anviwon 45 degre anlè lavabo a. Kounye a, mete bouch `(Neti pot)` la nan twou nen ki anwo a epi vide dlo ladan l. Apre sa, dlo a ap koule soti nan lòt twou nen an. Apre sa, mouche nen ou plizyè fwa pou retire dlo ki rete a. Fè menm bagay la pou lòt bò a.

4. Fason pou debloke wout bloke yo

• Konprès tyèd: Tranpe yon twal pwòp nan dlo tyèd, tòde l byen, epi mete l sou figi w plizyè fwa pa jou. Sa ap ede ouvri kavite sinis ou yo.
• Vapè nen ou: Mete vapè nen ou de a kat fwa pa jou ka ede kenbe imidite anndan nen ou. Yon fason fasil pou fè sa se fèmen pòt twalèt la, louvri douch cho a, epi rete nan zòn vapè a pou yon ti tan.
• Bwè anpil dlo: Bwè anpil dlo ak likid pandan tout jounen an. Sa ap ede fluidifye larim nan kò w ak nan nen w, sa ap fè l pi fasil pou drene.

5. Anviwònman w ap viv la afekte w tou, kenbe l pwòp.

Bagay ki nan lè a bò kote w la – tankou polisyon lè a, lafimen sigarèt, pwodui netwayaj, ak espre cheve – ka agrave pwoblèm sinis ou yo.

Si w ap fimen, kounye a se pi bon moman pou w kite fimen. Rete lwen kote lòt moun fimen. Rete andedan kay la otan ke posib nan jou lè a trè polye.

Gen moun ki enstale yon filtè "(HEPA)" nan chanm yo. Sa ka retire alèrjèn tankou pousyè, polèn, ak po bèt kay nan lè a. Sepandan, sa pa mache pou tout moun. Si pwoblèm sinis ou yo koze pa alèji, pale ak doktè w pou konnen si kalite filtè sa a bon pou ou.

6. Ann jwenn soulajman lè nou sèvi ak medikaman.

Pafwa, anplis bagay sa yo, ou bezwen medikaman tou. Sepandan, li pi an sekirite pou itilize yo sou konsèy yon doktè.

Si okenn nan bagay sa yo pa ede, doktè w la ap voye w bay yon espesyalis, yon chirijyen zòrèy , nen ak gòj (ORL). Ou ka bezwen tou fè yon ti operasyon pou retire nenpòt boul oswa lòt obstak nan nen w.