Èske ou souvan santi w pè ak enkyè apre w fin akouche? Ann pale de Enkyète Apre Akouchman!

Lè yon nouvo tibebe rantre nan fanmi an, li nòmal pou ou santi ou pè epi enkyete pou ti bagay. Mil bagay pwobableman ap pase nan tèt ou, tankou si pitit la anfòm, si l an sante, si m ap kapab jere tout bagay sa yo. Men pafwa laperèz ak enkyetid sa a ka vin twòp pou ou kontwole. Si w ap enkyete w pou yon bagay oswa yon lòt tout lajounen kou lannwit, se petèt poutèt sa. Li ta ka yon kondisyon yo rele enkyetid apre akouchman , oubyen "Enkyetid apre akouchman".

Ki sa ki enkyetid apre akouchman?

Senpleman, enkyetid apre akouchman se yon eta enkyetid ekstrèm ki rive apre ou fin fè yon tibebe oswa apre ou fin vin paran (peryòd sa a rele peryòd apre akouchman an). Enkyetid sa a ka vin tounen yon bagay ki travèse lespri ou san kontwòl ou, ki pran kontwòl panse ou nèt.

Li nòmal pou w santi yon ti enkyetid lè w mennen yon nouvo tibebe lakay ou. Men, si w gen enkyetid apre akouchman, li ka tèlman grav ke li ka pran kontwòl jounen w epi fè w rete reveye nan mitan lannwit. Ou ka santi w pè bagay ki pa gen anpil chans pou rive yon fason irasyonèl. Pafwa li ka gen rapò ak yon evènman nan tan lontan w, oubyen pafwa ou ka santi w tankou yon bagay pral rive san rezon. Ou ka pa kapab detèmine kòz egzak la, men w ap santi yon pè konstan.

Kondisyon sa a rele depresyon apre akouchman ( Li kapab rive tou ansanm ak depresyon apre akouchman . Sepandan, byenke sentòm tou de kondisyon yo sanble anpil, yo se de kondisyon diferan.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Etid yo montre ant 11% ak 21% nan nouvo manman yo ka fè eksperyans enkyetid apre akouchman. Men, paske pa gen okenn tès depistaj espesifik pou dyagnostike li avèk presizyon, li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki soufri ak kondisyon sa a. Li souvan detekte pandan yon tès pou dyagnostike depresyon apre akouchman (chèchè yo ap aprann plis bagay sou sa).

Ki diferans ki genyen ant enkyetid apre akouchman ak depresyon apre akouchman?

Si ou gen depresyon apre akouchman, ou ka santi w tris anpil, kriye anpil, epi ou ka santi w pa ka pran swen tèt ou oswa tibebe w la. Ou ka pa santi w kontan pou tibebe w la, epi ou ka santi w pa ka yon bon paran.

Sepandan, enkyetid apre akouchman `( Apre akouchmanEnkyetid se pa tristès, men twòp enkyetid ak laperèz. Si ou santi w toujou ap enkyete epi plen ak panse ki fè pè, li ta ka enkyetid apre akouchman.

Sepandan, sentòm tankou lensomni, palpitasyon kè, ak santiman laperèz ka wè nan tou de kondisyon yo. Li komen pou moun ki gen depresyon apre akouchman montre tou sentòm enkyetid. Sepandan, se pa tout moun ki gen enkyetid apre akouchman ki gen depresyon.

Bagay ki pi enpòtan an se pale ouvètman ak doktè w sou chak sentòm ak santiman ou genyen, pou yo ka ede w.

Ki jan ou fè konnen si se enkyetid apre akouchman oswa jis enkyetid?

Lè ou gen yon tibebe, lè ou vin yon paran Li nòmal pou ou santi ou enkyete . Men, enkyetid apre akouchman se yon kalite enkyetid ki twòp pou ou. Si enkyetid ou a fè ou santi ou tankou ou sou tansyon tout lajounen, ou ka genyen li. Li kapab lakòz ou santi ou demotive, enkyete, epi toujou ap enkyete.

Reflechi sou li nan fason sa a...

• Ou rete reveye tout lannwit lan, pè ke tibebe w la ap sispann respire pandan l ap dòmi.
• Ou santi ou pè anpil pou kite tibebe a ak yon moun ou fè konfyans (menm mari/madanm ou) menm pou kèk minit.
• Pwatrin ou ap bat fò menm lè w ap panse pou w kite kay la, ou pè pou yon moun pa fè ou oswa tibebe a mal.

Èske ou te janm fè eksperyans bagay konsa? Si se wi, ou ta dwe fè atansyon ak sa.

Ki sentòm enkyetid apre akouchman yo ye?

An reyalite, enkyetid se fason kò nou reyaji fas a danje oswa menas. Si ou gen enkyetid apre akouchman, ou ka santi tankou ou menm oswa tibebe w la an danje tout tan. Sentòm ou santi yo se fason kò w reyaji fas a enkyetid ak laperèz konstan sa a.

Gen plizyè sentòm komen:

Sentòm fizik yo

• Lensomni oswa pwoblèm dòmi.
• Ogmantasyon nan batman kè oswa santiman tankou kè w ap bat fò (palpitasyon).
• Kè plen oswa vant fè mal.
• Difikilte pou respire oswa santiman toufe.
• Manje a pa gen gou.
• Enkapasite pou rete nan yon sèl kote, ajitasyon.
• Rèd nan misk, doulè.

Sentòm mantal ak emosyonèl

• Enkapasite pou kalme, pou rete rilaks.
• Panse k ap kouri, panse pi mal la pral rive.
• Ap panse tout tan sou laperèz san fondman oswa bagay ki gen anpil chans pou rive.
• Difikilte pou konsantre oswa bliye bagay yo.
• Fè kòlè pou ti bagay.
• Ap viv toujou nan laperèz ak dout.

Sentòm konpòtman

• Evite sèten aktivite, moun, oswa kote.
• Twòp enkyetid menm pou sitiyasyon ki pa danjere.
• Tcheke bagay yo plizyè fwa (pa egzanp, si tibebe a ap respire, si pòt yo fèmen).
• Ap eseye kontwole lòt moun.

Pafwa, kondisyon tankou Twoub Obsesyon-Konpulsif (TOC) oswa Twoub Panik kapab afekte w tou pandan peryòd apre akouchman an. Si w gen kondisyon sa yo, ou ka fè eksperyans atak panik oswa panse obsesif.

Se pou ou onèt ak doktè ou yo sou nenpòt sentòm ou genyen. Yo la pou ede ou epi rekòmande tretman ki nesesè a.

Ki prensipal kòz enkyetid apre akouchman?

Pa gen yon sèl kòz pou sa. Doktè yo kwè plizyè faktè ka kontribye nan sa:

• Chanjman ormonal: Apre akouchman, nivo òmòn nan kò a desann sibitman. Sa ka lakòz chanjman imè epi fè ou reyaji rapidman menm nan pi piti bagay yo.
• Privasyon Dòmi: Pran swen yon tibebe ki fèk fèt kapab yon travay 24 sou 24. Sa kapab lakòz tou mank dòmi.
• Santiman responsablite: Kondisyon sa a kapab koze tou pa yon twòp sans responsablite pou pwoteje ak pran swen nouvo tibebe a.
• Evènman ki bay strès: Bagay tankou pwoblèm pou bay tete, yon gwosès difisil, oswa yon akouchman ki bay strès kapab ogmante enkyetid tou.
• Faktè risk: Sèten pwoblèm sante ak eksperyans sot pase yo ka ogmante risk pou devlope twoub enkyetid sa a tou.

Ki faktè risk ki genyen pou enkyetid apre akouchman?

Gen kèk moun ki gen plis chans pou yo devlope kondisyon sa a. Faktè risk sa yo enkli:

• Si ou menm oswa yon moun nan fanmi ou gen yon istwa depresyon oswa enkyetid.
• Si ou te deja fè yon foskouch oswa ou te pèdi yon tibebe.
• Si ou gen yon tibebe oswa yon timoun ki gen pwoblèm sante.
• Si ou te gen konpòtman alimantè dwòl (twoub alimantè) nan tan lontan.
• Si ou gen plizyè timoun pou pran swen.
• Si ou se yon moun ki gen tandans natirèlman pou enkyetid.
• Si ou pa gen yon patnè ki pou sipòte ou oswa èd nan men fanmi oswa zanmi apre akouchman an.

Kilè enkyetid apre akouchman an kòmanse?

Sa varye de yon moun a yon lòt. Pou kèk moun, li ka kòmanse depi tibebe a fèt. Pou lòt moun, li ka kòmanse kèk mwa apre tibebe a fin fèt. Pafwa, enkyetid ka menm kòmanse pandan gwosès la.

Kijan pou rekonèt sa?

Kontrèman ak lòt pwoblèm medikal, pa gen okenn fason klè pou dyagnostike enkyetid apre akouchman. Doktè w la ka ba w yon kesyonè sou enkyetid apre akouchman pandan vizit ou a. Pa wont oswa santi w wont pou pale de sentòm ou yo. Pale ouvètman e onètman sou enkyetid ou a se pi bon zouti doktè yo genyen pou dyagnostike kondisyon sa a. Y ap poze w kesyon epi itilize lòt zouti depistaj pou detèmine gravite kondisyon an ak sentòm ou yo.

Ki jan yo trete enkyetid apre akouchman?

Doktè w la ap rekòmande tretman ki baze sou sentòm ou yo, istwa sante w, epi si w ap bay tete. Si sentòm ou yo pa grav, fè chanjman nan woutin chak jou ou epi pale ak yon konseye ka ede diminye sentòm ou yo. Sepandan, si enkyetid ou a grav oswa li entèfere ak lavi chak jou ou, ou ka bezwen medikaman.

Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)

TCC se yon metòd kote terapis oswa sikològ ede w idantifye santiman w yo epi chanje modèl panse w yo. Atravè TCC, ou ka chanje panse ak konpòtman negatif ou yo epi devlope panse ak abitid ki pi an sante. TCC anjeneral fèt sou plizyè sesyon endividyèl. Atravè kesyon ak repons, terapis ou a anseye w kijan pou w pi byen reyaji a estrès ak enkyetid. Nan kèk ka, terapis la ka yon ekspè tou nan santiman ak konpòtman apre akouchman.

Tretman ki pa gen rapò ak dwòg

Medikaman pa toujou nesesè pou trete enkyetid apre akouchman. Men kèk fason pou trete li san medikaman:

• Antre nan gwoup sipò pou nouvo paran yo (gen kèk ki konplètman sou entènèt). Nan fason sa a, ou ka pataje santiman ou yo ak lòt moun ki nan menm sitiyasyon avè ou.
• Mande èd nan men fanmi oswa zanmi. Pa egzanp, jwenn èd ak travay nan kay la oswa gadri timoun ka ede diminye strès ou.
• Eseye fè yon ti mache epi fè egzèsis chak jou. Pratike yoga kapab ede kalme lespri ou tou.
• Manje yon bon rejim alimantè nourisan, dòmi otan ke posib. Pran swen tèt ou nan fason sa a.

Ou pwobableman santi w tankou ou gen san bagay pou w fè an menm tan. Pran swen yon tibebe (epi tèt ou) se pa fasil, epi se pa fasil pou w paran. Pa janm pè mande èd.

Medikaman yo itilize pou enkyetid apre akouchman

``SSRI ​​yo (Inibitè Selektif Rekaptaj Serotonin)`` se medikaman ki pi souvan itilize epi ki pi fè objè rechèch pou enkyetid ak depresyon apre akouchman. ``SSRI ​​yo`` fonksyone lè yo ogmante nivo yon pwodui chimik yo rele ``(Serotonin)`` nan sèvo a. ``(Serotonin)`` se yon pwodui chimik ki pote mesaj ant selil yo. Apre mesaj sa yo fin pote, selil nè yo reabsòbe ``(Serotonin)``. ``SSRI ​​yo`` bloke reabsòpsyon sa a. Sa vle di ke plis ``(Serotonin)``` rete pou pote mesaj ant selil nè yo. Senpleman, sa ede amelyore atitid nou.

Medikaman yo rele "SNRI (Inibitè Rekaptaj Serotonin-Norepinephrine)", tankou "SSRI yo, fonksyone lè yo ogmante nivo sèten pwodui chimik nan sèvo a.

Gen lòt medikaman, tankou `(Antidepresè Trisiklik - TCA)`, `(Inibitè Monoamin Oksidaz - MAOI)`, ak `(Inibitè Rekaptaj Norepinefrin ak Dopamin - NDRI)`, ki kapab itilize tou pou trete enkyetid. Sepandan, yo prefere ``SSRI`` paske yo gen mwens efè segondè.

Tout medikaman ka gen efè segondè. Anvan ou pran nenpòt medikaman pou enkyetid, pale ak doktè ou sou benefis ak risk yo. Di doktè ou si w ap bay tete oswa si w gen plan pou w bay tete. Apre sa, yo ka preskri yon tretman ki apwopriye pou yon manman k ap bay tete.

Èske mwen ka bay tibebe m tete pandan m ap pran medikaman pou enkyetid?

Si w ap bay tete, li pi bon pou w pale ak doktè w sou risk ak benefis ki genyen nan pran medikaman. Medikaman yo pase nan san w epi yo antre nan lèt tete w. Gen kèk medikaman ki an sekirite pou itilize pandan gwosès ak bay tete, men gen kèk ki pa an sekirite.

Konbyen tan enkyetid apre akouchman an dire?

Sa varye de yon moun a yon lòt. Enkyetid apre akouchman pa pèmanan, men anjeneral li pa disparèt konsa. Pi bon fason pou refè apre pwoblèm sa a se chèche swen medikal pi vit posib. Pa kite estigma ki antoure enkyetid la anpeche w chèche èd.

Èske enkyetid apre akouchman an ka retounen?

Wi, li kapab. Malerezman, enkyetid ka rekòmanse nenpòt ki lè. Si li kòmanse 12 mwa apre tibebe a fèt, yo ka pa rele li enkyetid apre akouchman, men santiman enkyetid konsènan pitit ou yo ka devlope nenpòt ki lè. Kèlkeswa laj pitit ou a, li enpòtan pou ou pale ak yon doktè si enkyetid ap entèfere ak lavi ou.

Kijan pou diminye risk enkyetid apre akouchman?

Pafwa pa gen anyen ou ka fè pou anpeche enkyetid apre akouchman. Se pa fòt ou, se pa akoz anyen ou te fè oswa ou pa t fè.Si ou konnen sa ki te deklanche enkyetid ou nan tan lontan, oubyen si ou te deja gen enkyetid oubyen depresyon, pale ak yon moun sou sa pandan gwosès ou. Pale ak yon konseye epi aprann zouti pou fè fas ak yo anvan ou akouche ka ede diminye entansite panse ki gen rapò ak enkyetid nan peryòd apre akouchman an.

Kijan pou m fè fas ak enkyetid apre akouchman?

Premyèman, konprann ke ou pa poukont ou epi pran swen yon nouvo tibebe se yon travay di. Santiman ou yo valab, epi ou pa t fè anyen ki ta ka lakòz enkyetid apre akouchman. Pi bon bagay ou ka fè pou tèt ou se mande doktè w èd. Yo ka ede w jwenn sipò ou bezwen an epi preskri medikaman si sa nesesè.

Li kapab itil tou pou pale ak kèk zanmi ak manm fanmi ou fè konfyans epi pataje responsablite yo. Finalman, eseye mete kèk tan sou kote pou aktivite ki pote lajwa pou ou. Pafwa manman yo bliye tèt yo. Pase kèk minit sou yon pastan ka ede ou bliye enkyetid ou yo pou yon ti tan.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè?

Konsilte yon doktè si ou gen sentòm enkyetid apre akouchman. Fè atansyon espesyalman ak sentòm sa yo:

• Si ou santi ou pa gen yon lyen solid ak tibebe w la.
• Si ou santi w ap enkyete tout lajounen, tout tan.
• Si w ap fè eksperyans sentòm depresyon apre akouchman.
• Si ou santi ou tèlman gen chay ke ou pa ka fonksyone nan lavi chak jou ou.
• Si ou santi tankou panse enkyetid ou yo ap ogmante chak jou.

Si ou santi ou vle fè tèt ou oswa tibebe w la mal, tanpri chèche konsèy medikal imedyatman oswa ale nan lopital ki pi pre a.

Èske patnè mwen an ka devlope enkyetid apre akouchman tou?

Wi, patnè w la kapab tou fè eksperyans enkyetid apre akouchman. Enkyetid pa sèlman afekte manman ki te akouche a. Paran adoptif yo ak paran ki pa byolojik yo kapab tou fè eksperyans enkyetid ekstrèm apre yo fin akouche yon tibebe.

Kijan m ka ede yon zanmi ki gen enkyetid apre akouchman?

Pi bon bagay ou ka fè se koute zanmi w lan avèk sipò. Kite l pale de santiman ak panse l yo. Yo souvan strese, kidonk ede l ak travay nan kay la (tankou netwaye, lave rad) oswa lòt travay (tankou pote acha) kapab yon bon fason pou ede l.

`## Dènye Mesaj Pou Repòte Adapte ak lavi ak yon nouvo tibebe vini ak anpil nouvo defi. Li nòmal pou santi yon ti enkyetid pandan kèk ane apre akouchman. Men, pou kèk moun, enkyetid sa a ka vin akablan, anvayi panse yo epi lakòz sentòm fizik tankou yon kè ki bat vit ak lensomni. Sa rele enkyetid apre akouchman. Si w santi w konsa, sonje se pa fòt ou, epi anpil lòt moun ap fè eksperyans sentòm sa yo. Ou ka jwenn èd. Si w ap fè eksperyans sentòm enkyetid apre akouchman, pale ak doktè w. Pa gen okenn bezwen soufri. Sentòm ou yo ap amelyore yon fwa ou jwenn tretman. --- Enkyetid Apre Akouchman, Enkyetid Apre Akouchman, Enkyetid Apre Akouchman, Sante Mantal Manman, Laperèz, Enkyetid, Estrès, Akouchman, Tibebe Ki Fenk Fèt