Pa gen anyen ki pi tris pase pèt yon gwosès ki te kòmanse ak anpil espwa. Yon foskouch se yon eksperyans ki ka kraze anpil moun, ni fizikman ni emosyonèlman. Ansanm ak doulè sa a, yon gwo kesyon leve nan tèt anpil moun - "Oke, kisa pou nou fè kounye a? Konbyen tan nou ta dwe tann anvan nou panse pou nou fè yon lòt pitit?" Se sa n ap pale jodi a. Piske se yon sijè ki sansib anpil, n ap pale de tout bagay trè senp, nan yon fason ou ka konprann.
Istwa yo te rakonte nan tan lontan an se istwa doktè yo rakonte jodi a.
Si ou te fè yon foskouch, ou pwobableman tande granmoun di: "Ou ta dwe tann omwen twa mwa anvan ou eseye fè yon lòt tibebe." Anfèt, se sa doktè yo te konn konseye nan tan lontan. Rezon an se te pou bay kò ou tan pou l refè epi prepare mantalman.
Sepandan, opinyon medikal yo chanje kounye a. Gen yon kantite nouvo etid ki montre ke vin ansent ankò yon ti tan apre yon foskouch pa poze okenn risk anplis.
Senpleman, sou yon pwen de vi fizik, pa gen okenn benefis medikal pou tann yon sèten tan pou ou vin ansent ankò apre yon foskouch. Yon fwa sik règ ou a retounen nan nòmal, ou ka fizikman vin ansent ankò.
Men gen yon lòt bò nan sa. Se lespri w. Menm si kò w pare, lespri w ka poko pare. Sa nòmal anpil. Lè w pèdi espwa epi w toujou nan lapenn, li pa fasil pou w panse pou w gen yon lòt tibebe. Kidonk, li trè enpòtan pou ou menm ak patnè w la pale sou sa epi pran tan pou w deside.
Kisa ou ka fè pou kalme w?
- Kite tristès ou ale: Menm si yon moun di ou "pa kriye" oswa "bliye sa", sa ka difisil pou ou fè. Kite tristès ak doulè ou santi a soti. Ou gen dwa fè sa.
- Pale ak patnè w la: Se pa sèlman pèt ou, se pèt nou toulede. Se poutèt sa li trè enpòtan pou nou pale de sa ak nou toulede epi pou nou sipòte youn lòt.
- Pale ak yon moun ou fè konfyans: Pale ak manman w, sè w, oswa pi bon zanmi w sou sa ka yon bon fason pou soulaje yon pati nan strès la.
- Konsèy: Pafwa li ka difisil pou yon moun fè fas ak lapenn sa a poukont li. Nan moman sa yo, chèche èd yon konseye pwofesyonèl kapab trè itil.
Èske w pè lè w ap panse ak pwochen gwosès ou a?
Yon fwa te gen yon tibebeLi nòmal pou ou santi w pè pwochen fwa a ou pral fè yon foskouch, sitou si ou te fè de ou twa foskouch repete.
Si w ap panse pou w vin ansent ankò, sitou si w te fè plizyè foskouch anvan, li pi bon pou w al wè doktè w pou konsèy. Li pral rekòmande kèk tès si sa nesesè.
Tès sa yo egzamine:
- Èske gen yon pwoblèm ak kwomozòm ou menm oswa patnè w la?
- Èske gen yon pwoblèm ak sistèm iminitè ou a?
- Èske gen yon pwoblèm ak fòm matris la oswa yon lòt bagay?
Tout bagay sa yo se pou eseye fè pwochen gwosès la san danje epi reyisi otank posib. Donk pa pè. Pale ak doktè w sou sa ouvètman.
Bagay ou ka fè pou w gen yon gwosès ki an sante
Pifò foskouch yo koze pa faktè ki pa anba kontwòl nou. Sepandan, gen kèk bagay senp ou ka fè pou ogmante chans ou genyen pou yon gwosès ki an sante. Li se yon bon lide pou kòmanse fè sa yo depi lè ou kòmanse eseye vin ansent ankò.
| Sa pou fè/pa fè | Deskripsyon ak rezon |
|---|---|
| Debarase m de move abitid yo. | Si w ap fimen, kite fimen kounye a. Fimen ka double risk ou genyen pou w fè foskouch. Bwè plis pase de tas kafeyin pa jou te lye tou ak foskouch. Kidonk, li pi an sekirite pou w bwè yon lòt bagay olye de kafe oswa kola. |
| Kontwole tanperati kò a | Yon lafyèv ki depase 100 degre Farennayt (37.8 Sèlsiyis) ka ogmante risk pou fè yon foskouch. Ou pa ka anpeche w malad, men si w gen lafyèv, pran Parasetamol jan doktè w la di w pou kontwole lafyèv la. Doktè yo konseye w tou pou w pa antre nan basen cho pandan gwosès la. |
| Rete an sekirite. | Yon chòk nan yon aksidan ka menm fini ak gwosès ki pi an sante a. Toujou mete senti sekirite lè w ap monte nan yon machin. Rete lwen aktivite danjere tankou ski ak espò kontak jiskaske tibebe w la fin fèt. |
Anfen, yon foskouch se pa fòt ou. Pa panse se lafen lemonn. Bay tèt ou tan pou w deside. Kit se jan ou te espere a kit se pa jan ou te prevwa a, ou pral siman gen yon fen ki kontan.
Mesaj pou pote lakay ou
- Yon foskouch se pa fòt ou. Pa blame tèt ou pou li.
- Medikalman, pa gen okenn nesesite pou tann plizyè mwa pou vin ansent ankò apre yon foskouch. Ou pare fizikman yon fwa sik règ ou retounen nan nòmal.
- Menm si kò w pare, pran tan pou w prepare lespri w. Sa a aplike pou ou menm ak patnè w la.
- Lè w ap panse pou w vin ansent ankò, sitou si w te fè plizyè foskouch anvan, asire w ou al wè doktè w pou konsèy.
- Adopte yon vi ki an sante. Evite fimen ak konsomasyon twòp kafeyin ap ede w gen yon gwosès ki an sante.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment