Èske w ansent? Petèt kondisyon sa a afekte w tou: Ann pale de depresyon prenatal!

Ou konnen, byenke gwosès se yon moman ki chaje ak anpil kè kontan ak espwa pou anpil manman, pafwa moman sa a ka bay anpil strès, tris, ak enkyetid. Sa ka pa sèlman yon chanjman atitid, men yon bagay ki pi pwofon. Se kondisyon sa a nou pral pale de li jodi a, yo rele depresyon prenatal, oubyen "Depresyon Prenatal". Pa pè, li trè enpòtan pou nou konnen sa.

Kisa depresyon prenatal ye? Ann konprann li trè senpleman.

Senpleman, depresyon prenatal se yon eta depresyon ki rive pandan gwosès la. Nan ka sa a, ou ka santi yon tristès pèsistan oswa ensipòtab. Non sèlman sa, ou ka fè eksperyans tou enkyetid twòp, fatig, ak difikilte pou dòmi. Si ou gen kalite twoub atitid sa a, ou ka vin retire kò w nan fanmi ak zanmi. Ou ka pèdi enterè tou nan bagay ou te konn renmen anvan.

Imajine, pi bon zanmi ou Nimali ansent. Li toujou sanble tris, li pa souri epi li pa pale jan li te konn fè anvan. Li fache kèlkeswa sa manm fanmi li di. Li pa ka dòmi lannwit. Se konsa sa ye.

Kondisyon "(Depresyon Prenatal)" sa a ka afekte ou nenpòt ki lè pandan gwosès la. Nou rele depresyon ki rive apre nesans tibebe a "(Depresyon Pòs-partum - PPD)" . Sepandan, tou de kondisyon sa yo konplètman diferan de kondisyon "(Baby Blues)" la. "(Baby Blues)" se yon santiman tristès, enkyetid, oswa depresyon ke ou santi pandan kèk jou apre nesans tibebe a. Anjeneral, li amelyore poukont li nan de a twa semèn. Sepandan, kondisyon "(Depresyon Prenatal)" ak "(Depresyon Pòs-partum)" pa amelyore san tretman.

Pafwa, sentòm depresyon sa yo ka diminye lè w fè ti chanjman nan fason w ap viv. Men, si sa pa mache, doktè yo ap trete kondisyon an avèk konsèy epi, si sa nesesè, medikaman. Si w gen "Depresyon Prenatal," sonje ou pa poukont ou. Depresyon se yon kondisyon medikal ki trè komen, epi gen tretman efikas pou li.

Ki moun ki gen plis chans pou devlope kondisyon sa a? Ki faktè risk ki genyen?

Nenpòt moun ka devlope kondisyon sa a yo rele "Depresyon Prenatal". Sepandan, si ou menm oswa yon moun nan fanmi ou te deja gen kondisyon sa yo anvan, ou gen plis chans pou devlope li:

• Si ou te deja gen twoub enkyetid anvan.
• Si ou gen twoub panik .
• Lòt maladi mantal, pa egzanp, kondisyon tankou twoub obsesyonèl-konpulsif (TOC) .
• Twoub atitid tankou depresyon oswa depresyon apre akouchmanSi te genyen.

Anplis de sa, fanm ki:

• Lè ou dekouvri ke tibebe ki poko fèt la gen yon pwoblèm sante oswa bezwen espesyal .
• Si ou te pase nan yon evènman estrès nan lavi ou, tankou yon divòs, maladi yon manm fanmi, pwoblèm finansye, oswa pwoblèm nan travay, imajine jan sa ta difisil si ou te vin ansent pandan ou te trè deprime akòz yon pwoblèm ak mari ou.
• Si w ap ansent marasa oswa triplet .
• Si se yon gwosès ki pa te planifye .
• Si ou pa gen yon mari, fanmi, oswa zanmi ki sipòte ou pandan gwosès la.
• Si ou gen difikilte pou vin ansent akòz esterilite , epi ou gen lontan w ap eseye vin ansent apre ou fin swiv tretman an (petèt akòz estrès ki mache ak eksperyans lan).

Ki jan kondisyon sa a komen?

Anfèt, kondisyon sa a trè komen. Chèchè yo kwè ke depresyon sa a se youn nan pwoblèm ki pi komen pou fanm ansent yo. Yo di ke anviwon 5% granmoun Ozetazini soufri depresyon pèsistan. Kondisyon sa a kapab wè tou nan Sri Lanka.

Poukisa sa ap pase? Ki rezon yo?

Gen anpil rezon ki ka fè depresyon rive pandan gwosès. Rezon prensipal la se lè w gen yon pwoblèm atitid anvan oswa lè w gen yon istwa familyal ki te genyen pwoblèm nan. Pandan gwosès, nivo òmòn nan kò nou chanje anpil . Chanjman òmòn sa yo ka afekte atitid nou. Depresyon kapab koze tou pa yon dezekilib nan sèten pwodui chimik nan sèvo a.

Anpil fanm enkyete epi yo gen kè sote konsènan chanjman nan kò yo ak malèz gwosès la (pa egzanp, kè plen, doulè nan kò). Yo ka enkyete tou konsènan nouvo responsablite yo ak pwoblèm finansye yo. Kidonk, pou yon moun ki gen gwo risk pou l fè depresyon, chanjman sa yo ka twòp pou yo.

Ki sentòm sa yo ye? Gade si ou genyen sa yo tou...

Li nòmal pou nou tout santi nou tris, enkyè, ak enkyete pafwa. Li sitou komen pandan gwosès. Sepandan, sentòm depresyon yo pa disparèt nan kèk jou. Yo ka dire pandan plizyè semèn oswa mwa, epi yo ka vin pi mal avèk tan. Men kèk nan sentòm depresyon pandan gwosès:

• Twòp enkyetid, enkyete w toujou pou bagay ki pa nesesè, panse irasyonèl.
• Chanjman nan apeti (pa pran/pèdi pwa ki gen rapò ak gwosès), pèdi oswa pran pwa san eksplikasyon.
• Pèdi enterè nan bagay ou te konn renmen anvan. Retrè nan zanmi, fanmi, ak entèraksyon sosyal.
• Twòp fatig , dòmi plis pase dabitid, oubyen pa kapab dòmi oubyen reveye (lensomni).
• Santi w tris tout tan, santi w sanzespwa, santi w angoudi, santi w "vid", santi w koupab.
• Iritabilite, kriye souvan, ak lòt chanjman atitid.
• Pèdi enterè nan aktivite seksyèl, difikilte pou kenbe yon relasyon ak mari w.
• Sentòm fizik ki rive san okenn lòt maladi oswa kòz. Pa egzanp, tèt fè mal, doulè nan misk, ak pwoblèm gastwoentestinal (GI).
• Difikilte pou konsantre, difikilte pou sonje bagay, difikilte pou panse lojikman oswa pou pran desizyon.

Nan ka ekstrèm, fanm ki gen kondisyon sa a ka gen lide pou fè tèt yo mal oswa pou fè pitit ki poko fèt la mal. Si w ap panse pou fè tèt ou mal oswa pou komèt swisid, tanpri chèche konsèy medikal imedyatman oswa pale ak yon moun ou fè konfyans. Ou kapab jwenn èd tou nan moman sa a nan men òganizasyon tankou Sumitra Sri Lanka (nimewo telefòn 0112692909).

Ki jan ou fè rekonèt sa?

Si ou gen sentòm "Depresyon Prenatal," li enpòtan pou ou wè yon doktè touswit pou pale sou li. Doktè w la ap poze w kesyon sou sentòm ou yo. Y ap vle konnen bagay tankou ki lè yo te kòmanse ak konbyen fwa yo rive.

Yo ka refere w tou bay yon pwofesyonèl sante mantal , tankou yon sikyat, yon sikològ, yon terapis, oswa yon konseye. Espesyalis sa a ka egzamine w byen epi detèmine ki tretman ki nesesè. Asire w ou di doktè w la si w te deja gen depresyon oswa lòt twoub atitid, oswa si yon moun nan fanmi w te deja gen yo.

Ki tretman ki disponib? Èske nou ka geri?

Wi, gen tretman pou kondisyon sa a san mank. Doktè yo itilize tretman sa yo pou Depresyon Prenatal:

• Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC): Sa a se yon kalite sikoterapi ki ede ou panse yon lòt jan sou panse ak konpòtman ki lakòz ou enkyetid. Avèk letan, ou ka aprann panse nan nouvo fason epi reyaji pi pozitivman nan sèten sitiyasyon.
• Terapi Entèpèsonèl (IPT): Sa ede ou amelyore fason ou kominike avèk lòt moun, bati nouvo relasyon, epi jwenn sipò nan men gwoup sosyal yo.
• Medikaman pou trete depresyon: Mande doktè w ki medikaman ki an sekirite pou itilize pandan gwosès ak bay tete.
• Sikoterapi oubyen Terapi Pale:Sa pèmèt ou pale ouvètman sou santiman ou yo epi devlope estrateji pou fè fas ak yo. Yon terapis ki gen eksperyans ka ede ou jere chanjman imè ou yo epi santi ou pi byen.

Kijan m ka jere sitiyasyon sa a? Kisa m ka fè poukont mwen?

Gen plizyè bagay ou ka fè pou amelyore atitid ou ak pèspektiv ou. Men kèk nan yo:

• Jwenn yon gwoup sipò: Pale ak lòt fanm ansent ka ede w pataje enkyetid ou yo. Ou ka aprann anpil bagay nan men moun ki konnen sa w ap travèse a. Ou ka mande lopital lokal ou a sou gwoup sipò oswa lòt resous.
• Bay sante priyorite: Fè egzèsis regilyèman pandan gwosès la. Manje byen, pran vitamin prenatal, epi dòmi ase. Kite fimen epi evite alkòl nèt. Sa yo trè danjere pou ou menm ak pou tibebe w la. Bwè alkòl pandan gwosès ka mennen nan kondisyon tankou Sendwòm Alkòl Fetal la . Sonje byen, bon sante fizik se yon kondisyon esansyèl pou bon sante mantal.
• Prepare w pou tibebe a: Ale nan swen prenatal ou regilyèman. Aprann sou devlopman tibebe w la ak etap enpòtan li yo. Pran tan pou prepare w pou rive tibebe w la. Ou pral santi yon gwo soulajman lè w santi w pare pou akouchman.
• Rete aktif: Pase tan ak zanmi, soti ak mari oswa madanm ou, eksetera. Jis pale ak lòt moun epi soti lakay ou ka fè yon gwo diferans nan atitid ou.
• Pratike meditasyon: Si w santi w strese oswa enkye, eseye yoga, meditasyon, oswa egzèsis respirasyon. Gen yon koneksyon solid ant jesyon estrès ak sante emosyonèl. Aprann kèk fason pou kalme lespri w ka ede w santi w pi byen.

Èske gen yon bagay mwen ka fè pou diminye risk sa a?

Depresyon pandan oswa apre gwosès (depresyon apre akouchman) ka pa konplètman prevni. Si ou te deja gen depresyon oswa enkyetid, oswa si yon moun nan fanmi ou te gen twoub atitid, ou gen plis risk. Kidonk, pale ak doktè ou sou sentòm ou dwe siveye yo. Lè sa a, ou ka jwenn èd byen bonè.

Si mwen gen depresyon prenatal, kisa mwen ta dwe espere?

Pou pifò fanm, sentòm Depresyon Prenatal yo amelyore avèk tretman. Konsèy, medikaman, ak chanjman nan fòm ou viv ka amelyore atitid ou anpil. Men sonje, pafwa ou ka bezwen ni medikaman ni konsèy pou amelyore sentòm ou yo. Ou ka bezwen eseye diferan kalite konsèy oswa medikaman tou.

Èske kondisyon sa a afekte devlopman tibebe a?

Si yo pa trete depresyon, li ka danjere pou tibebe ki poko fèt la. Depresyon prenatal ka fè li difisil pou ou pran swen tèt ou pandan gwosès la. Ou ka gen plis chans pou w angaje w nan konpòtman malsen tankou bwè alkòl, fimen, epi pa fè egzèsis. Tout bagay sa yo ka afekte sante tibebe w la.

Nan ka ki grav, fanm ki gen Depresyon Prenatal ka fè tèt yo mal oswa fè tibebe ki poko fèt la mal. Kidonk, pa pran sitiyasyon sa a alalejè.

Kilè mwen ta dwe chèche konsèy medikal?

Si ou santi sentòm depresyon pandan gwosès oswa apre akouchman, jwenn èd touswit. Gen tretman ki an sekirite epi efikas ki disponib. Si ou gen panse pou fè tèt ou mal oswa pou fè tibebe ki poko fèt la mal, jwenn èd medikal ijans touswit.

Si w ansent, li nòmal pou w santi w enkyete, gen enkyetid, epi gen emosyon detanzantan. Sepandan, si tristès oswa enkyetid ap afekte lavi chak jou w, al wè doktè w. Pale ouvètman e onètman sou sentòm ou yo, santiman w yo, ak enkyetid ou yo. Gen tretman pou depresyon prenatal ki ka ede w, epi yo san danje pou ou menm ak tibebe w la. Ou ka bezwen yon konbinezon konsèy, medikaman, ak chanjman nan fòm ou pou w santi w pi byen.

Mesaj pou pote lakay ou

Oke, men kèk bagay ou bezwen sonje nan sa nou te pale de yo:

• Depresyon prenatal se yon kondisyon komen ki ka rive pandan gwosès la.
• Sa a se pa sèlman yon "santiman tristès", men yon kondisyon medikal ki mande tretman.
• Si ou gen sentòm sa yo , pa pè, epi sonje ou pa poukont ou.
• Li trè enpòtan pou chèche konsèy medikal imedyatman.
• Gen tretman ki an sekirite epi ki efikas pou sa.
• Ou menm ak tibebe w la ka simonte pwoblèm sa a pou viv yon lavi ki an sante e ki gen kè kontan. Donk, pa ezite mande èd.

Nou espere ou te jwenn enfòmasyon sa a itil. Nou swete w yon gwosès ki an sante e ki plen ak kè kontan!

` depresyon prenatal, gwosès, sante mantal, sentòm depresyon, tretman depresyon, twoub atitid, gwosès, depresyon, sante mantal, manman ansent, depresyon prenatal