Èske w te janm santi yon doulè etranj oswa yon sansasyon pikotman nan do w ki desann nan janm ou rive nan dèyè w? Èske li sanble vin pi mal lè w kanpe oswa chita? Anpil moun deja fè eksperyans sa. Jodi a, nou pral pale sou youn nan prensipal kòz sa a, ki se syatik . An reyalite, sa a se yon kondisyon trè komen, kidonk pa gen anyen pou enkyete w. Ann konprann sa an detay.
Ki sa ki nè syatik la?
Senpleman, nè syatik la se nè ki pi gwo e ki pi long nan kò nou. Pou nou presize, li kòmanse nan baz kolòn vètebral nou an, ki se mwal epinyè a, epi li pase nan dèyè nou, desann dèyè janm nou yo, epi rive jis nan talon nou yo. Panse a li tankou kab prensipal ki bay janm nou elektrisite. Nè sa a trèzenpòtan pou fonksyònman misk ki nan kwis nou yo, anba jenou nou yo, ak pye nou yo.
Ki fonksyon prensipal nè sa a?
Nè syatik la gen de fonksyon prensipal: fonksyon motè ak fonksyon sansoryèl .
- Fonksyon motè: Sa a refere a misk ki nan janm ak pye nou yo ki ede nou deplase. Pa egzanp, nè sa a ede ou pliye jenou ou, leve pye ou, epi bouje zòtèy ou yo.
- Fonksyon sansoryèl: Sa refere a sansasyon ki nan janm ak pye nou yo. Bagay tankou touche, chalè, frèt ak doulè yo transmèt nan sèvo a atravè nè sa a.
Gwo nè sa a divize an plizyè ti branch pandan l ap desann nan janm lan. Li divize an de branch prensipal, nè tibyal la ak nè peroneyal la, ki travèse devan ak dèyè janm lan epi ki travèse tout pye a.
Ki jan ou ka rekonèt doulè syatik?
Si ou gen yon pwoblèm ak nè syatik ou a, ou ka fè eksperyans yon kantite sentòm. Tcheke pou wè si ou gen youn oswa plis nan sa yo. Sentòm sa yo anjeneral pi komen nan yon sèl janm.
| Sentòm | Jan li santi l la |
|---|---|
| Gaye doulè | Yon doulè byen file ki kòmanse nan do anba oswa nan dèyè epi ki desann nan janm lan. Gen moun ki ka santi l tankou si l ap boule oswa tankou yon chòk elektrik. |
| Pèt sansasyon oswa pèt sansasyon | Gen kèk pati nan janm lan oswa pye a ki vin angoudi, oubyen gen yon sansasyon pèt sansasyon nèt. |
| Santi tankou zegwi ak pikèt | Li ka santi tankou yon sansasyon pikotman, tankou yon pikotman nan janm lan. |
| Feblès nan misk | Janm ki ap fè mal la santi tankou li pral pèdi lavi li. Li vin difisil pou leve janm nan epi mache. |
| Ogmantasyon doulè pandan sèten aktivite | Doulè a ka ogmante toudenkou lè w ap bese pi devan, leve yon objè lou, chita, touse, oswa estènye. |
Bagay enpòtan an se ke syatik se pa yon maladi, men yon sentòm yon lòt kondisyon kache. Sa vle di gen yon rezon ki fè nè a ap konprese.
Poukisa syatik rive? Ki prensipal kòz yo?
Gen plizyè rezon ki fè nè syatik la ka vin kwense oswa konprese.
- Èrni disk : Sa a se kòz ki pi komen an. Pati mou, ki sanble ak jele nan kolòn vètebral nou an (disk) ki ant vèteb yo gonfle, li peze sou nè syatik ki toupre a. Nou rele sa yon "èrni disk."
- Stenoz epinyè: Sa rive lè espas kote nè yo pase anndan kolòn vètebral la vin pi etwat akòz laj oswa lòt rezon. Sa lakòz nè yo vin konprese, sa ki lakòz mwens espas.
- Lòt rezon:
- Apre operasyon anch.
- Yon aksidan nan do oswa nan dèyè, yon zo kase, oswa yon blesi nan misk.
- Timè oswa enfeksyon nan kolòn vètebral la.
- Pandan gwosès la , pwa tibebe a mete presyon sou kolòn vètebral la.
Kijan pou rekonèt epi pwoteje tèt ou kont sitiyasyon sa a?
Si ou gen nenpòt nan sentòm ki nan lis anwo yo, asire w ou al wè yon doktè . Li pral poze w kesyon sou sentòm ou yo epi fè yon egzamen fizik. Egzamen sa a pral ede detèmine egzakteman ki kote ak kijan doulè a soti.
Pou jwenn kòz egzak la, doktè w la ka refere w pou yon radyografi oswa yon eskanè IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik) . Yon IRM ka bay yon imaj trè klè sou tisi mou yo tankou nè, misk ak disk.
Kisa nou ta dwe fè pou pwoteje tèt nou kont doulè sa a epi jere l?
1. Terapi fizik: Sa a trè enpòtan. Yon terapis fizik ap anseye w egzèsis espesifik pou ranfòse misk do w ak nan vant ou epi ogmante fleksibilite. Sa ap bay bon sipò pou do w epi li ka ede anpeche kondisyon an retounen.
2. Kenbe yon bon pwèstans:
Reflechi sou pwèstans ou. Èske w toujou koube? Kenbe do w dwat lè w chita. Kenbe l dwat lè w kanpe. Ti chanjman sa a ka fè yon gwo diferans pou do w.
3. Bon repo ak mouvman: Lè ou gen yon blesi, ou bezwen ba li tan pou l geri. Sepandan, rete nan kabann pandan plizyè jou ka febli misk ou yo epi ogmante doulè ou. Se poutèt sa, li enpòtan pou fè bagay tankou mache, jan doktè ou a di ou fè sa, nan yon fason ki ka tolere doulè a.
4. Pa rete nan menm pozisyon an twò lontan: Si w gen yon travay kote w chita pandan lontan, leve omwen chak demi èdtan epi mache yon ti kras, pandan w ap lonje kò w.
Doulè syatik ka yon ti jan pè epi difisil pou sipòte okòmansman. Men, se yon kondisyon ki trè komen. Li ka byen jere avèk konsèy medikal apwopriye ak kèk ti chanjman nan fòm ou viv.
Mesaj pou pote lakay ou
- Syatik se yon doulè ki gaye soti nan do desann nan janm lan. Li koze pa konpresyon nè syatik la.
- Kòz ki pi komen yo se yon èrni disk ak stenoz epinyè.
- Si ou gen kalite doulè sa a k ap gaye, pèt sansasyon, oswa feblès nan janm ou, al wè doktè ou imedyatman .
- Ou ka jere e menm anpeche kondisyon sa a atravè terapi fizik, kenbe yon bon pwèstans, ak egzèsis apwopriye.
- Pa inyore doulè a. Jwenn yon dyagnostik ki egzak epi swiv enstriksyon doktè a.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a