Èske zepòl ou a sanble li sou yon sèl bò? Èske se sa ou vle di lè ou di 'Zepòl Separe'?

Èske w te janm tonbe, frape zepòl ou byen fò, epi panse, "O Bondye mwen, zepòl mwen dekole!"? Li ka pa yon 'dekoleksyon' jan ou panse a, men yon 'zepòl separe' . Sa se yon lòt istwa. Jodi a, nou pral pale sou sa yon zepòl separe ye, poukisa li rive, ki sentòm yo ye, kijan pou trete li, ak sa ou ka fè pou anpeche li rive ankò.

Kisa yon 'zepòl separe' ye?

Senpleman, yon zepòl separe se yon kondisyon ki rive nan jwenti akromioklavikilè a nan zepòl ou. Jwenti sa a se kote klavikul ou a, klavikil la , rankontre pati anwo omoplat ou a, akromyon an . Panse a li tankou yon pon.

Bagay enpòtan an se, sa a se pa yon blesi nan jwenti prensipal boul-ak-sèk nan zepòl ou. Pa gen okenn pwoblèm la. Sa k ap pase la a se ke ligaman ki ant klavikil la ak akromyon an - bann ki kenbe jwenti a ansanm - ap lonje oswa chire . Lè sa rive, koneksyon ant klavikil la ak omoplat la vin lach, epi de yo kòmanse separe, oswa deplase youn ak lòt. Se poutèt sa yo rele sa yon separasyon zepòl. Gen kèk moun ki rele sa tou yon separasyon jwenti AC.

Ki jan kondisyon sa a komen?

Li pi komen pase ou panse. Gen kèk etid ki sijere ke jiska 40% nan tout blesi zepòl yo koze pa blesi nan jwenti akromioklavikilè a! Sa a patikilyèman komen nan mitan moun ki jwe espò kolizyon tankou foutbòl ameriken, lakros, ak hockey. Separasyon jwenti AC yo reprezante 9% nan tout blesi nan espò sa yo.

Ki sentòm sa yo?

Sentòm yon dislokasyon zepòl ka varye de yon moun a yon lòt. Sa depann de gravite blesi a. Gen kèk moun ki ka sèlman gen yon ti doulè, alòske lòt moun ka gen gwo doulè ak lòt sentòm. Gade si ou genyen nenpòt nan sentòm sa yo:

• Yon doulè jis anlè zepòl la: jis kote klavikul la fini.
• Yon boul sou tèt zepòl la, tankou yon boul: Sa a se siy ki pi evidan pou pifò moun. Sa a se sa k rive lè ligaman yo chire, sa ki lakòz omoplat la tonbe anba pwa bra ou. Lè sa a, tèt klavikil la gonfle. Li sanble ak yon ti boul.
• Enkapasite pou deplase zepòl la byen: Li ka difisil pou leve oswa vire bra a.
• Anfleman ak doulè lè w peze men an: Men an ka santi l fè mal epi anfle.
• Ematom: Pafwa li ka vin ble epi li ka sanble ak yon ematom.

Poukisa gen yon separasyon zepòl konsa?

Pi souvan, sa rive akoz yon tonbe dirèkteman sou dèyè zepòl la.Si tonbe a twò fò, ligaman yo ka chire. Imajine, ou tonbe sou bisiklèt ou a, oubyen ou glise sou yon mach epi ou blese zepòl ou, oubyen ou frape yon moun pandan w ap fè espò epi ou blese zepòl ou.

Pa egzanp, si yon jwè foutbòl plonje pou l pran yon boul epi li frape dèyè zepòl li epi li glise, bra l ka bloke epi lakòz kalite blesi sa a. Sa ka rive tou nan aksidan machin.

Ki konplikasyon sa ka lakòz?

Malgre ke pifò moun refè nèt apre tretman an, pafwa boul la ka rete. Epitou, gen kèk moun ki ka gen doulè kontinyèl, menm si li ka sanble yon ti blesi. Sa ka koze pa zo k ap fwote ansanm, atrit, oswa domaj nan katilaj ki aji kòm yon kousen ant zo yo nan jwenti zepòl la .

Ki jan yon doktè ka rekonèt sa?

Lè w al wè yon doktè, premye bagay pou w fè se poze w kesyon sou sentòm ou genyen kounye a epi kijan sa rive. Apre sa, l ap fè yon egzamen fizik . Doktè a ka mande w pou w kenbe yon ti pwa nan men w. Si w fè sa, ou ka wè klavikil la ap soti anlè, sa ap ede konfime blesi a.

Tou depan de nati maladi a, doktè a ka mande tou sèten tès imajri . Tès sa yo enkli:

• Radyo zepòl
• Egzamen ultrason
• Tès IRM (Imaj pa Rezonans Manyetik)

Yo ka mande w tou pou w kenbe yon pwa nan men w pandan tès sa yo, pou blesi a ka wè byen klè nan imaj yo.

Apre tès sa yo, doktè w la ka refere w bay yon chirijyen ortopedik . Espesyalis sa a ka detèmine gravite dislokasyon zepòl ou a. Yo itilize yon sistèm klasifikasyon yo rele klasifikasyon Rockwood pou blesi nan jwenti AC yo. Sa a klase blesi a soti nan Tip I (domaj minè nan ligaman AC a, kote jwenti a toujou entak) rive nan Tip VI (chire konplè nan ligaman an, kote jwenti a detache nèt). Klasifikasyon sa a pral detèmine tretman an, si operasyon nesesè, konbyen tan tretman an ap dire, ak ki efè alontèm li pral ye.

Diferan degre separasyon zepòl

Dislokasyon zepòl yo ka varye de minè rive nan trè grav. Doktè yo klase dislokasyon "jwenti akromioklavikilè" sa yo dapre limit blesi a ak konbyen ligaman ki domaje. Klasifikasyon "Rockwood" ki mansyone pi bonè a se sa yo itilize pi souvan. Ann gade kèk nan detay li yo:

• Kalite I:Nan ka sa a, ligaman akromioklavikilè (AC) ou yo ka yon ti jan lonje oswa chire. Sepandan, lòt ligaman ki ede estabilize klavikil ou a, ligaman korakoklavikilè (CC) yo, pa domaje. Ou ka gen yon ti anflamasyon ak doulè. Sa ta dwe ale poukont li nan kèk semèn.
• Tip II: Nan ka sa a, ligaman AC ou yo chire nèt, epi ligaman CC ou yo lonje oswa yon ti kras chire. Ka gen yon anflamasyon siyifikatif ansanm ak yon ti tansyon.
• Tip III: Nan ka sa a, tou de ligaman AC yo ak ligaman CC yo chire nèt. Jwenti AC ou a ka sanble ak yon gwo boul epi li ka anfle anpil. Jwenti CC a ka fè anpil mal tou lè w peze l.
• Tip IV: Se lè ligaman an chire, sa ki lakòz klavikul ou pouse dèyè epi kole dèyè jwenti akromioklavikilè a. Sa a se yon aksidan ki pi grav epi li ka mande operasyon .
• Tip V: Ligaman an chire, epi bout klavikil la (zo klavikil la) rale nan yon misk anlè jwenti akromioklavikilè a. Sa a grav tou epi li ka mande operasyon.
• Tip VI: Ligaman an chire, epi klavikil la pouse anba epi bloke anba korakoid la, ki se yon pati nan omoplat ou. Sa a se yon kondisyon ki ra anpil men ki grav anpil. Ou bezwen operasyon.

Ki jan yo trete sa?

Bon nouvèl la se ke pifò moun ka refè apre yon separasyon zepòl nan de a douz semèn san operasyon. Tretman ki pa chirijikal yo enkli:

• Sèvi ak yon esling: Sa ede kenbe zepòl la nan yon sèl plas jiskaske li geri.
• Pake glas ak kalman doulè: Doktè w la ka rekòmande w NSAID (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) , tankou Ibuprofen ak Naproxène , oubyen aspirin oubyen asetaminofèn, pou diminye doulè.
• Terapi fizik oswa yon pwogram egzèsis: Yon fwa zepòl ou geri, sa yo ka ede ranfòse misk ak ligaman ki nan zepòl ou. Sepandan, ou ta dwe jwenn apwobasyon nan men espesyalis ortopedik ou anvan ou kòmanse yon pwogram reyabilitasyon.
• Evite leve pwa pandan 8 a 12 semèn apre blesi a fin geri.

Nan kèk ka grav (tankou klas Rockwood IV, V, ak VI), oubyen si tretman ki pa chirijikal pa bay rezilta yo vle a, operasyon ka nesesè. Si dwèt ou yo angoudi, ou santi yo frèt, ou gen misk bra ou fèb, oubyen ou gen yon gwo defòmite nan zepòl ou, sa endike yon kondisyon ki pi grav. Tretman chirijikal yo ka gen ladan yo:

• Koupe pwent klavikil la: Sa ap anpeche l touche omoplat la.
• Retache ligaman chire anba zo cheviy la: Yo ka fè operasyon sa a menm apre yon bon bout tan depi blesi a. Sepandan, si blesi a ap kontinye pandan yon bon bout tan, yo ka bezwen yon grèf tisi pou rebati ligaman yo.

Èske yo ka anpeche separasyon zepòl?

Pa gen okenn fason ki sèten pou anpeche yon dislokasyon zepòl nèt. Sepandan, li ka itil pou ou konnen kèk faktè ki ogmante risk pou ou blese zepòl. Bagay tankou sa yo ka mete zepòl ou an danje:

• Mouvman repetitif lè l sèvi avèk zepòl la.
• Vyeyisman .
• Twòp itilizasyon oswa souch nan zepòl yo, sitou lakay moun ki gen plis pase 65 an .
• Travay manyèl .
• Patisipe nan espò ki enplike kolizyon ak lòt moun oswa atè a.
• Aksidan ak tonbe .

Kisa m ka espere si m gen yon zepòl ki dekole?

Ou ka espere santi doulè ak anflamasyon, sitou si blesi a grav. Men, bon nouvèl la se ke pronostik la pou pifò blesi jwenti akromioklavikilè yo jeneralman bon.

Pifò dislokasyon zepòl yo trete san operasyon. Tan rekiperasyon ou apre yon ti dislokasyon zepòl ka varye ant kèk jou ak mwens pase sis semèn . Tou depan de gravite blesi a, ou ta dwe kapab retounen nan aktivite nòmal ou nan twa mwa.

Men, si ou bezwen operasyon pou separe zepòl ou a, tan rekiperasyon an ka pi long. Ou ka pa kapab sèvi ak zepòl ou a pandan jiska sis semèn. Li ka pran anviwon sis mwa pou ou retounen piti piti nan aktivite nòmal ou yo.

Kijan m ka pran swen tèt mwen? Èske gen egzèsis m ka fè lakay mwen?

Wi, gen egzèsis ki ka ede zepòl ou geri pi vit. Men sonje byen, anvan ou kòmanse nenpòt egzèsis pou zepòl, ou ta dwe pale ak chirijyen ortopedik ou a. Kòmanse yo jan li di a, ak lè li di a.

Egzèsis pou ogmante anplitid mouvman yo

Egzèsis sa yo ap ede w kenbe mobilite nan jwenti w yo epi kenbe misk ak tandon zepòl ou yo fleksib. Eseye fè egzèsis sa yo yon fwa oubyen de fwa pa jou pandan anviwon senk minit.

• Etiraj pandil:
• Detann misk zepòl ou yo.
• Chita oubyen kanpe, pote bra blese a pre kò w, dwat anba.
• Balanse men ou ale vini, epi balanse l adwat agoch. Apre sa, trase ti sèk ak men ou.
• Fè sa san pwa pandan twa a sèt premye jou yo. Apre sa, piti piti ajoute 1-2 liv (0.5-1 kg) pwa pa semèn. Avèk letan, ou ka ogmante dyamèt sèk la piti piti.

• Eskalad miray:
• Sèvi ak bon men ou epi kenbe men andikape ou kont miray la.
• Kounye a, sèvi ak dwèt ou yo pou monte miray la dousman (menm jan ak yon arenyen k ap monte yon miray).
• Sèvi ak lòt men ou ak lòt kò ou pou bay sa yon ti èd.
• Kenbe li pou apeprè 30 segonn epi detann ou.
• Fè sa anviwon kat fwa, eseye monte yon ti kras pi wo chak fwa.

Egzèsis pou ranfòse misk yo

Egzèsis sa yo ap ede ranfòse misk zepòl ou yo epi anpeche plis blesi. Anjeneral, ou ka kòmanse egzèsis sa yo yon semèn oswa de apre ou fin kòmanse detire pandil la. Yon egzanp sa a se konpresyon eskapulè. Eseye fè sa yo de a twa fwa pa jou.

• Peze eskapulè:
• Kouche sou do ou, jenou ou pliye, ak pye ou plat sou planche a.
• Kenbe bra ou dwat, pla men ou yo anlè, epi apeprè 6-12 pous (15-30 cm) lwen kò ou.
• Kounye a, peze omoplat ou yo anba ansanm (nan direksyon mitan kolòn vètebral ou). Nan pwen sa a, do ou ta dwe byen kole sou planche a.
• Kenbe pozisyon an pou senk segonn, apresa detann. Fè sa 20 fwa.
• Kenbe kou ou rilaks epi pa leve zepòl ou. Ou ta dwe santi misk ki ant omoplat ou yo ap sere.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè pou yon dislokasyon zepòl?

Apre yon aksidan nan zepòl, ou ta dwe definitivman chèche konsèy medikal si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:

• Gwo doulè.
• Feblès nan men ou oswa dwèt ou.
• Si dwèt ou yo angoudi oswa yo santi yo frèt.
• Si li difisil pou deplase men ou nòmalman.
• Si li sanble ak yon boul sou zepòl ou epi li sanble defòme.

Sonje byen: Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, pa pran oto-tretman lakay ou. Al wè yon doktè imedyatman.

Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen an?

Si ou gen yon zepòl ki deplase, li enpòtan pou ou poze doktè ou kesyon sa yo:

• Ki kalite oswa degre separasyon zepòl mwen genyen?
• Ki kalite tretman ou rekòmande?
• Kisa m ka fè lakay mwen pou ede m refè?
• Konbyen tan li pral pran pou yon moun geri apre maladi sa a?
• Kisa m ka fè pou anpeche zepòl mwen dekole ankò?

Ki diferans ki genyen ant yon 'Zepòl Separe' ak yon 'Zepòl Disloke'?

Sa a se yon bagay ki konfonn anpil moun sou li. De sa yo bon!

• Zepòl Separe: Sa a se yon aksidan ligaman nan jwenti akromioklavikilè ou a. Se la klavikul ou (zo klavikil) rankontre ak tèt omoplat ou (akromion).
• Zepòl ki dezakole: Sa rive nan jwenti glenohumeral ou a. Se la zo bra anwo ou a (humerus) konekte ak kavite zepòl la. Se lè sa a pati ki gen fòm boul nan zo bra a soti nan jwenti a.

Senpleman, nan yon 'zepòl separe' klavikul la monte, alòske nan yon 'zepòl disloke' tout jwenti zepòl la soti.

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Yon dislokasyon zepòl se yon blesi nan zepòl ki ka lakòz doulè ak anflamasyon. Pandan ke pifò nan blesi sa yo minè, gen kèk ki ka grav epi ki mande operasyon. Li ka rive nenpòt moun, pa sèlman atlèt, ki te fè yon tonbe oswa yon lòt aksidan nan zepòl la.

Si sa rive w, bagay ki pi enpòtan an se pou w repoze epi pou w pa fòse zepòl ou. Li ka amelyore poukont li nan kèk jou. Men, si se pa sa, al wè yon doktè pou w konnen egzakteman sa k genyen. Si w jwenn bon tretman an byen vit, w ap kapab refè byen vit epi retounen nan aktivite nòmal ou yo!

Separasyon zepòl , jwenti AC, blesi zepòl, doulè zepòl, chire ligaman, blesi espòtif, terapi fizik