Èske bagay ki pi senp yo pi bon pou doulè nan do? (Doulè nan do) Ann pale de sa!

Èske ou menm tou ou gen doulè nan do detanzantan? Petèt lè ou leve nan maten, apre ou fin chita nan yon chèz pou yon ti tan, oubyen lè ou leve yon bagay lou, do ou santi l "kole" oubyen li angoudi? An reyalite, sa a se yon pwoblèm anpil moun nan peyi nou an genyen. Gen moun ki inyore l, alòske gen lòt ki travay sou doulè a. Men jodi a nou pral pale sou doulè nan do sa a ak bagay ki pi senp epi efikas ou ka fè pou li.

Poukisa doulè nan do tèlman komen?

Senpleman, doulè toudenkou nan do anba yo rele doulè egi nan do anba. Sa a se youn nan kondisyon ki pi andikapan nan mond lan, ki anpeche moun fè aktivite chak jou yo. Imajine chita nan menm pozisyon an pandan plizyè èdtan nan biwo a, leve pwa ki pa kòrèk, oswa bese do ou toudenkou pandan w ap fè travay nan kay la. Nenpòt nan bagay sa yo ka lakòz presyon sou misk ak jwenti nan do ou, sa ki lakòz doulè sa a.

Laplipa tan, doulè sa a ale poukont li nan kèk semèn. Men, doulè ki santi pandan tan sa a ka trè anmèdan. Malgre ke nan tan lontan, yo te trete kalite doulè sa a ak kalman doulè ki fò, sitou opioid, ki ka kreye dejwe, doktè yo kounye a pi pridan sou li. Se poutèt sa y ap fè rechèch pou jwenn altènativ ki pi an sekirite.

Kisa dènye rechèch yo di?

Yon ekip chèchè nan Almay fèk fè yon gwo etid sou sa. Yo analize done ki soti nan 18 etid ki enplike plis pase 3,000 moun ki gen doulè nan do. Majorite nan moun sa yo te gen ant 40 ak 45 an.

Prensipal bagay yo te jwenn nan etid sa a se ke de medikaman senp te trè efikas nan diminye doulè sa a.

1. Relaksan Mis: Sa yo detann misk sere ak retresi nan do a epi diminye doulè.

2. Medikaman anti-enflamatwa non steroidyen (AINS): Sa yo se kalman doulè ki pi souvan itilize yo. Yo kontwole ni doulè ni enflamasyon.

Sepandan, lè yo itilize parasetamol ansanm ak NSAID, yo jwenn pi bon rezilta pase lè yo itilize NSAID poukont yo.

Tablo ki anba a ap fè sa pi klè pou ou.

Asire w ou fè bagay sa yo anvan ou pran medikaman.

Bagay ki pi enpòtan pou nou note nan etid sa a se ke gen kèk bagay pou nou konsidere anvan nou pran yon grenn. Piske doulè egi nan do souvan geri poukont li, li enpòtan pou nou eseye tretman ki pa gen medikaman anvan.

Ki tretman san dwòg sa yo ye?

• Repo apwopriye: "Repo" pa vle di rete nan kabann pandan plizyè jou. Si doulè a ​​grav pandan apeprè 24-48 èdtan, li pi bon pou repoze epi retounen piti piti nan aktivite nòmal ou yo pi vit posib.
• Aplikasyon cho/frèt: Mete yon boutèy dlo cho sou zòn ki fè mal la ka ede detann misk yo epi bay soulajman. Gen kèk moun ki ka jwenn soulajman tou lè yo mete yon pake glas.
• Pwèsti : Kenbe do ou dwat lè w chita nan yon chèz. Pliye jenou ou lè w ap ranmase yon bagay atè a. Bagay senp tankou sa yo ka diminye presyon sou do ou anpil.
• Egzèsis senp: Yon fwa doulè a ​​fin diminye yon ti kras, li trè enpòtan pou kòmanse egzèsis senp pou ranfòse do ou, jan doktè ou oswa fizyoterapis ou konseye w la.

Èske m ta dwe ale nan famasi a epi pran kèk medikaman? - Non! Men poukisa

Apre ou fin li atik sa a, ou ka ap panse, "Oke, mwen pral jis pran yon grenn Ibuprofen." Men, reflechi de fwa anvan ou fè sa.

Poukisa sa?

Rezon an se, doktè a bezwen konnen tout eta sante w anvan li ba w nenpòt medikaman.

• Èske ou gen gastrit? Medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) ka vin agrave gastrit la.
• Èske ou gen pwoblèm ren? Si ou kontinye pran medikaman kont estewoyid ki pa estewoyid (AINS), sa ka danjere pou ren ou yo.
• Èske ou gen tansyon wo? Gen kèk medikaman pou doulè ki ka ogmante tansyon.
• Èske w ap pran medikaman pou yon lòt maladi? Gen kèk medikaman ki ka lakòz efè segondè lè yo pran yo ansanm.

Paske gen anpil faktè ki enplike, se sèlman yon doktè ki ka preskri bon medikaman pou kò ou ak kondisyon ou, nan bon dòz la, pou bon peryòd tan an. Se poutèt sa, pa soti al chèche medikaman pou doulè nan do poukont ou. Asire w ou wè yon doktè epi chèche konsèy.