Èske ou menm ak patnè w la nan yon nouvo relasyon, sa vle di, nan yon moman kote w ap reve pou w fè yon ti bebe? Lè sa a, ou pwobableman gen anpil kesyon nan tèt ou. "Kijan pou w fè yon tibebe byen vit?", "Ki sa ki bon pou w fè pandan gwosès la ? Ki sa ki mal?", "Èske istwa sa a se vre? Èske istwa sa a se vre?" Li nòmal pou bagay konsa ap pase nan tèt ou. Donk, jodi a, ann pale de kèk bagay ki enpòtan pou tout moun k ap tann yon tibebe, ansanm ak moun ki deja kòmanse bèl vwayaj sa a.
Kijan pou ogmante fètilite pou vin ansent byen vit?
Sa a se yon gwo pwoblèm pou anpil moun. Pafwa li ka yon ti jan pè lè li pran yon ti kras plis tan pase sa nou panse. Men, pa enkyete w. Gen kèk bagay ou ka fè pou ogmante fètilite w natirèlman, sa vle di, kapasite w pou w vin ansent.
Senpleman, yon vi ki an sante se premye etap pou yon fètilite ki an sante.
- Kenbe yon pwa ki an sante: Menm jan ak lè w gen twòp pwa , lè w twò mèg, sa ka afekte òmòn ou yo epi diminye fètilite ou. Se poutèt sa, kenbe yon pwa ekilibre trè enpòtan.
- Rejim alimantè ekilibre: Mete ladan l manje ki rich nan vitamin, mineral ak antioksidan, tankou fwi, legim, legim sèk ak nwa. Diminye manje trete, manje ki gen anpil sik ak manje ki gen anpil grès otank posib.
- Rete lwen move abitid: Fimen ak konsomasyon alkòl afekte dirèkteman fètilite nan fanm kou gason. Donk, si w ap panse pou w fè yon tibebe, li pi bon pou w rete lwen bagay sa yo nèt.
- Diminye estrès : Twòp estrès deranje sistèm ormonal la. Se poutèt sa, eseye kenbe lespri ou kalm. Bagay tankou yoga, meditasyon, ak patisipe nan yon pastan ka ede anpil.
- Idantifye jou fètil ou yo: Gen plizyè jou nan sik règ yon fanm kote li gen plis chans pou l vin ansent. Idantifye jou sa yo epi fè sèks ka ogmante chans ou pou w vin ansent. Ou ka aprann plis bagay sou sa nan men doktè w la.
Bagay enpòtan an se, ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Li enpòtan pou ou menm ak patnè ou swiv abitid ki bon pou sante sa yo ansanm.
Verite ak mit sou gwosès
Gen anpil mit ak lejann sou gwosès nan sosyete nou an. Gen kèk ladan yo ki se kwayans ki pase de jenerasyon an jenerasyon . Men, èske yo tout vre? Ann pran yon gade sou kèk nan mit ki pi komen yo ak verite syantifik ki dèyè yo.
| Mit | Reyalite syantifik |
|---|---|
| Ou ka di sèks tibebe a lè w gade fòm vant li (èske li pwenti oswa plat?). | Pa ditou. Fòm vant lan detèmine pa pozisyon tibebe a, fòm kò manman an, ak nati misk yo. Se sèlman yon ultrason ki ka detèmine sèks tibebe a avèk presizyon. |
| Ou bezwen manje ase pou de moun pandan gwosès la. | Sa a se yon move konsepsyon total. Sa ki enpòtan se pa kantite manje a, men kalite sa ou manje a. An mwayèn, ou sèlman bezwen anviwon 300-400 kalori anplis pa jou. Manje twòp ka mennen nan pran pwa san nesesite. |
| Pa gen pwoblèm pou bwè kafe oswa te. | Konsomasyon twòp kafeyin ka ogmante risk pou foskouch ak ti pwa lè w fèt. Se poutèt sa, li pi bon pou limite kafe a youn oubyen de tas pa jou oubyen sispann bwè li nèt. Konsilte doktè w sou sa. |
| Fè egzèsis pandan gwosès se danjere pou tibebe a. | Non, yon senp egzèsis san danje (pa egzanp mache, naje) ki fèt sou konsèy yon doktè trè benefik pou manman an ak tibebe a. Li ogmante fòs fizik, byennèt mantal, epi li fè akouchman an pi fasil tou. |
Èske yo ka detèmine sèks yon tibebe a grasa manje ak bwason?
Sa a se yon kesyon anpil moun poze. Ou ka tande istwa tankou "Si ou manje kalite manje sa a, ou pral gen yon pitit gason", "Si ou manje kalite manje sa a, ou pral gen yon pitit fi". Men syantifikman pale, sèks yon timoun detèmine pa kwomozòm ki nan espèm papa a. Sa vle di, si yon espèm ki gen yon kwomozòm X fekonde ovul manman an, yon pitit fi (XX) pwodui, epi si yon espèm ki gen yon kwomozòm Y fekonde ovul manman an, yon pitit gason (XY) pwodui. Pa gen okenn prèv syantifik ki montre ke manje nou manje a ka afekte sa.
Lòt kondisyon komen ki rive pandan gwosès la
Gwosès se yon peryòd gwo chanjman nan kò ou, kidonk ou ka fè kèk nouvo eksperyans pandan tan sa a.
Mak detire
Mak detire yo ka parèt tankou liy woz oswa koulè mov sou po vant ou, tete ou ak ranch ou. Yo rele sa " mak detire" . Sa trè komen. Ou ka kontwole sa yo nan yon sèten mezi lè w kenbe po w byen idrate (idrate l) epi bwè anpil dlo. Bagay ki pi enpòtan an se panse a liy sa yo kòm prèv ke kò w te fè yon bagay ekstraòdinè.
Pèt memwa oswa 'Sèvo Gwosès'
"O, mwen bliye tout bagay kounye a!" Èske ou panse tou? Èske ou bliye kote kle ou yo te ye, sa ou t apral fè? Pa enkyete w, se sa yo rele an blag 'Sèvo Gwosès'. Chanjman ormonal, mank dòmi, ak panse sou nouvo responsablite ka lakòz kalite pèt memwa tanporè sa a. Bagay tankou ekri bagay yo nan yon ti kaye oswa mete rapèl sou telefòn ou ka ede rezoud sa.
Ou vle konnen plis bagay sou marasa?
Pafwa, lè w ap fè yon eskanografi, doktè a di, "Gen de tibebe." Gen de kalite prensipal marasa: marasa idantik ak marasa fratènèl. Yon gwosès marasa mande yon ti kras plis swen pase yon gwosès nòmal. Men, se yon eksperyans ki vrèman espesyal.
Ann chwazi yon bèl non pou tibebe a!
Avèk tout bagay sa yo, ou menm ak patnè w la pwobableman ap chèche yon non pou tibebe w la. Sa a se youn nan bagay ki pi bèl pou w fè pandan gwosès la. Konsidere bagay sa yo lè w ap chwazi yon non.
- Siyifikasyon non an: Chwazi yon non ki bèl epi ki gen yon bon siyifikasyon.
- Pwononsyasyon: Chèche yon non ki fasil pou pwononse epi ki ale ak non fanmi an.
- Renmen : Bagay ki pi enpòtan an se pou ou menm ak patnè ou renmen non an.
Vwayaj sa a bèl anpil. Pwofite chak moman. Si ou gen nenpòt pwoblèm oswa dout, pa janm pran desizyon sèlman sou sa ou jwenn sou entènèt la. Al wè doktè fanmi ou epi jwenn bon konsèy nan men li.
Mesaj pou pote lakay ou
- Si w ap planifye yon tibebe, li trè enpòtan pou ou menm ak patnè w la adopte yon vi ki an sante (rejim alimantè ekilibre, egzèsis, epi kite move abitid).
- Pa kwè tout mit k ap gaye nan sosyete a sou gwosès. Si w gen dout, chèche yon eksplikasyon syantifik oubyen mande doktè w.
- Konsidere chanjman ki rive nan kò a pandan gwosès la (mak detire, sèvo gwosès) kòm nòmal epi pa enkyete w pou yo.
- Limite bagay tankou kafeyin epi pran an konsiderasyon sekirite benefik pou sante tibebe ki poko fèt la.
- Pou nenpòt pwoblèm medikal oswa dout ou ta genyen, pa konte sèlman sou entènèt la, men chèche konsèy sèlman nan men yon doktè ki kalifye.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a