Li sanble yon ti jan anbarasan pou pale de gaz ak flatulans, pa vre? Pandan timoun piti yo ap ri lè yo tande pawòl sa yo, granmoun tankou nou ap eseye fè tankou se pa sa ki rive. Men pafwa, gen moman nou pa ka kontwole sa epi nou tonbe nan pwoblèm. Nou tout pwodui gaz nan kò nou, men anpil moun pa konnen sa. Donk jodi a, ann mete wont sa a sou kote epi pale an detay sou sa yo rele gaz.
Sa k monte a ak sa k desann lan... Kijan de bagay sa yo fè reyini ansanm?
Senpleman, gen de fason prensipal gaz pwodui nan kò nou.
Premye a se lè nou vale a . Nou vale lè san nou pa rann nou kont lè n ap respire, lè n ap vale manje prese prese, lè n ap bwè bwason gazez (tankou soda), oubyen lè n ap moulen chiklèt. Gaz ki nan lè sa a, tankou oksijèn, azòt, ak diyoksid kabòn, antre nan kò a.
"Nou chase pifò nan lè ki antre nan kò a nan fason sa a kòm gaz," doktè yo eksplike. "Si li pa chase nan fason sa a, lè sa a ka vwayaje nan aparèy dijestif nou an epi lakòz malèz tankou flatulans oswa gonfleman."
Dezyèm pwosesis la fèt andedan trip nou yo. Apre nou fin manje, kò nou absòbe eleman nitritif li bezwen yo. Apre sa, rès manje a, pati ki pa ka dijere yo, kraze pa bon bakteri ki nan gwo trip nou an. Pwosesis sa a pwodui gaz. Gaz sa a se sa nou rele gaz pet.
Nòmalman, kalite souf sa a pa gen okenn odè. Sepandan, lè w ap manje sèten manje, sitou manje ki gen souf (pa egzanp, ze, vyann, chou, elatriye), sa ka ajoute yon odè pike nan souf la. Epitou, gen kèk bakteri ki ka pwodui gaz tankou metàn oswa silfid idwojèn, ki ka lakòz yon odè.
Ki manje ki lakòz gaz nan vant?
Sonje powèm ou te konn li lè ou te lekòl? Powèm sou pwa yo se vre vre. Gen kèk manje ki yon ti jan pi difisil pou kò nou dijere, kidonk yo lakòz plis gaz. Ann wè ki manje sa yo ye.
| Kalite manje | Deskripsyon |
|---|---|
| Legim tankou lantiy, pwa, ak pwa chich | Idrat kabòn konplèks ki nan manje sa yo difisil pou dijere, sa ki lakòz plis pwodiksyon gaz. |
| Kèk legim | Legim tankou bwokoli, chouflè, chou Brussels, chou, ak zonyon. |
| Grenn antye | Bagay tankou pen grenn antye ak sereyal bran. |
| Kalite sik | Sik nan fwi ak bwason fwi, ansanm ak siwo mayi ki gen anpil fruktoz nan manje ki fèt atifisyèlman. |
| Sik atifisyèl | Sik atifisyèl yo jwenn nan bwason rejim ak manje san sik, espesyalman sorbitol, yo konnen ki lakòz gaz. |
Anplis de sa, gen kèk moun ki pa ka dijere laktoz, yon sik yo jwenn nan lèt ak pwodui letye. Yo rele kondisyon sa a "entolerans laktoz". Si ou gen kondisyon sa a, ou ka fè eksperyans gaz ak gonfleman apre ou fin bwè lèt oswa manje yogout.
Men sonje byen, pa sispann manje fwi, legim ak grenn sèlman paske yo ban nou gaz. Yo bon anpil pou sante nou. Ou jis bezwen fè yon ti atansyon ak ki manje ki ba ou plis malèz.
Èske ou panse sa pral "twòp"?
Li nòmal pou yon moun ki an sante gen gaz 10 a 20 fwa pa jou. Pifò moun ki vin kay doktè pou di: "Mwen gen anpil gaz," pa vrèman gen yon akimilasyon gaz anòmal nan kò yo.
Gen moun ki ka yon ti jan pi sansib pase lòt. Sa vle di, menm si yo gen yon kantite gaz nòmal nan vant yo, li santi l trè dezagreyab. Menm avèk radyografi, yo pa wè yon kantite gaz anòmal nan trip yo. Sa vle di pwoblèm nan se pa kantite gaz la, se jan ou santi w.
Kenbe lè a pa lakòz okenn gwo pwoblèm sante, men li ka lakòz doulè oswa malèz nan vant.
Sepandan, si w ap fè gaz plis pase 50 fwa pa jou, epi w ap gen lòt sentòm tankou gwo doulè nan vant, gonfleman, oswa san oswa materyèl lwil nan poupou w , li trè enpòtan pou w al wè doktè w pou konsèy.
Fason senp pou diminye gaz
Si w santi w alèz fizikman oswa sosyalman akoz pwoblèm gaz sa a, gen kèk bagay senp ou ka fè pou diminye li.
- Manje dousman epi byen moulen manje w la. Lè nou manje prese prese, nou vale lè san nou pa rann nou kont.
- Diminye chiklèt.
- Evite bwè bwason gazez tankou soda.
- Limite manje ak bwason ki gen sik atifisyèl.
- Manje manje ki li te ye ki lakòz gaz (pa egzanp, pwa, chou, lantiy) ak modération.
- Si ou pa tolere laktoz , limite lèt ak pwodui letye ou yo.
- Egzèsis ka ede ak dijesyon.
Èske gen medikaman pou sa?
Malgre ke pa gen yon sèl remèd pou sa, gen kèk medikaman san preskripsyon ki ka bay kèk soulajman. Men sonje byen, li toujou pi an sekirite epi pi bon pou pale ak doktè w anvan w itilize nenpòt medikaman.
- Simetikòn: (Non mak yo enkli Gas-X, Mytab, Phazyme). Medikaman sa yo fonksyone lè yo kraze ti boul gaz ki fòme nan trip yo, sa ki pèmèt yo pase pi fasil.
- Alfa-galaktozidaz: (Egzanp: Beano). Sa a se yon anzim. Li ede kraze sik ki difisil pou dijere yo jwenn nan legim ak grenn yo.
- Laktaz: (Egzanp: Lactaid, Surelac). Anzim sa a ede moun ki pa tolere laktoz. Lè yo pran l anvan yo manje pwodui letye, li ede dijere laktoz.
Menm si sa yo ba ou kèk soulajman, si pwoblèm ou an pèsiste oswa si lòt sentòm devlope, asire w ou chèche konsèy medikal.
Mesaj pou pote lakay ou
- Se pa yon bagay pou w wont lè w ap kaka epi w ap fè gaz, se yon pwosesis byen nòmal ki rive nan kò tout moun.
- Kalite manje nou manje ak fason nou manje yo afekte dirèkteman fòmasyon gaz nan vant lan.
- Ou ka kontwole kondisyon sa a anpil avèk ti chanjman nan fason w ap viv, tankou manje dousman, limite sèten manje, epi fè egzèsis.
- Li nòmal pou w gen gaz jiska 20 fwa pa jou. Sepandan, si w gen lòt sentòm, tankou gwo doulè nan vant oswa san nan poupou w , al wè doktè w imedyatman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a