Nou tout panse anpil sou sante kè, kolestewòl, ak pwa, pa vre? Men, konbyen nan nou ki bay ren nou menm enpòtans lan? Ren yo aktyèlman tankou travayè silansye nan kò nou. Yo fè travay yo san yo pa fè okenn bri. Se poutèt sa, pafwa nou pa reyalize sa jiskaske yon pwoblèm kòmanse epi li byen lwen. Donk, jodi a, ann pale sou kijan pou anpeche travayè silansye sa yo, ren nou yo, vin malad.
De pi gwo lènmi ren yo
Si ou vle diminye risk pou domaje ren ou, ou vrèman bezwen konsantre sou de lòt pwoblèm. Yo se
dyabèt ak
tansyon wo . Sa yo se de pi gwo menas pou ren ou yo. Senpleman, ren ou yo tankou filtè dlo lakay ou. Travay prensipal yo se filtre pwodui dechè nan kò ou. 1.
Dyabèt: Lè ou gen dyabèt, sa vle di ou gen nivo sik nan san ki wo anpil. Sik anplis sa a fè san ou epesi, oubyen pito, li vin "kole". Pandan san epesi sa a ap pase nan filtè amann ki nan ren ou yo, filtè sa yo vin domaje epi yo kòmanse bouche. Avèk letan, domaj sa a akimile epi ren ou yo pèdi fonksyon piti piti. 2.
Tansyon wo: Tansyon wo vle di san ou fòse nan veso sangen ou yo anba gwo presyon. Imajine sa ki ta rive si yon jè dlo anba gwo presyon ki soti nan yon ponp dlo frape yon may amann. May sa a ka pèse epi kase, pa vre? Menm jan an tou, lè san anba gwo presyon frape veso sangen amann ki nan ren yo, li ka domaje yo avèk letan. Bagay ki pi danjere nan sa a se ke anpil moun pa menm konnen yo gen dyabèt oubyen tansyon wo. Kondisyon sa yo ka prezan nan kò a pandan plizyè ane san okenn sentòm. Se poutèt sa, si ou pa fè yon egzamen medikal depi yon bon bout tan, li trè enpòtan
pou ou al wè doktè w pou yon tchèkòp. Si doktè w la di w ke ou gen dyabèt oswa tansyon wo, fè tout sa w kapab pou kontwole li. Sa ka anpeche domaj nesesè nan ren w yo sou tan.
Bagay ki bon pou kè a bon pou ren yo tou!
Bon nouvèl la se menm bagay ou fè pou pran swen kè w epi kontwole pwa w yo bon anpil pou ren w tou. Sa vle di ou ka touye de zwazo ak yon sèl wòch! Kidonk, kenbe bon abitid sa yo.
- Manje yon rejim alimantè ki an sante (Diminye sèl , sik , ak lwil epi manje plis fwi ak legim .
- Abstine nèt ale de fimen.
- Limite oswa sispann bwè alkòl nèt .
- Rete aktif chak jou (pa egzanp, mache pou omwen 30 minit pa jou).
- Pa janm sote okenn medikaman doktè w preskri w, pran l nan bon moman an ak nan bon dòz la.
Bagay senp sa yo ap bay yon gwo pwoteksyon pou ren ou yo.
Poukisa li tèlman enpòtan pou fè tchèkòp medikal regilyèman?
Gen moun ki gen plis risk pou yo devlope maladi ren pase lòt moun. Si ou gen dyabèt, tansyon wo, oubyen yon manm fanmi ou (manman, papa, frè ak sè) te gen maladi ren, ou gen plis risk. Li enpòtan pou moun sa yo fè tès regilyèman pou wè kijan ren yo ap fonksyone.
Sonje byen: Tès sa yo pa ka anpeche maladi ren devlope. Sepandan, si gen yon pwoblèm, yo ka detekte yo bonè . Sa ka ede nou anpeche maladi a vin tounen yon kondisyon ki pi grav tankou ensifizans renal .
Tablo ki anba a bay lis kèk nan tès prensipal yo itilize pou detèmine sante ren yo.
| Non Tès la | Kisa li verifye? |
|---|
| Tès pipi | Yo tcheke pipi a pou wè si gen twòp pwoteyin, glikoz (sik), oswa san. Nòmalman, ren ki an sante pa filtre sa yo. |
| Lekti Tansyon | Tcheke pou wè si tansyon ou wo. |
| Tès glikoz nan san a jeun | Tès sa a, ki fèt apre ou fin fè jèn pandan kèk èdtan, mezire nivo sik nan san ou pou wè si ou gen dyabèt. |
| Tès emoglobin A1c (HbA1c) | Sa ba ou yon lide sou nivo sik nan san ou an mwayèn pandan 2-3 dènye mwa yo. Sa trè enpòtan pou konnen kijan w ap byen jere dyabèt ou a. |
| Tès Kreatinin Serik | Kreatinin se yon pwodui dechè ki pwodui pa aktivite miskilè. Lè ren yo pa fonksyone byen, yo pa kapab filtre epi retire pwodui dechè sa a, sa ki lakòz nivo kreatinin nan san an ogmante. |
Kisa ou fè si gen yon pwoblèm?
Si tès sa yo montre gen yon pwoblèm, pa panike. Bagay ki pi enpòtan an se
pou w travay avèk doktè w la . Li pral eksplike w konsèy yo, medikaman yo, ak chanjman nan fason w ap viv ou bezwen fè yo. Sonje byen, pi bonè yo detekte l, se pi fasil li ye pou trete epi kontwole maladi a.
Mesaj pou pote lakay ou
- De pi gwo risk pou ren ou yo se dyabèt ak tansyon wo . Kenbe de pwoblèm sa yo anba kontwòl.
- Fè tchèkòp medikal regilyèman , sitou si ou gen dyabèt, tansyon wo, oswa yon istwa maladi ren nan fanmi ou.
- Bon abitid ki bon pou kè a (bon rejim alimantè, egzèsis, ak evite fimen) pwoteje ren ou yo tou.
- Si yo detekte yon pwoblèm bonè, yo ka anpeche domaj grav. Donk, si ou gen dout sou nenpòt bagay, pale ak doktè ou .
Maladi ren, prevansyon maladi ren, dyabèt, tansyon wo, tès ren, swen ren, viv an sante
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a