Gwosès se yon bèl moman nan lavi yon fanm. Sepandan, li nòmal tou pou w santi divès kalite malèz fizik pandan peryòd sa a akòz chanjman ormonal ki rive nan kò w ak kwasans tibebe a. Pa pè malèz sa yo. Gen remèd senp ou ka fè lakay ou pou pifò ladan yo. Jodi a, nou pral pale sou ki malèz komen sa yo ye, sa ou ka fè pou yo, e kilè ou ta dwe chèche konsèy medikal.
Pwoblèm komen ak solisyon senp
Pandan gwosès ou ap pwogrese, ou ka fè eksperyans yon varyete ti malèz. Panse a bagay tankou doulè nan do, janm anfle, ak tete ki fè mal. Pifò nan bagay sa yo pa danjere. Ann gade tablo ki anba a pou wè sa ou ka fè ak kèk nan malèz komen sa yo.
| Malèz | Remèd Senp |
|---|---|
| Mal do | Pa mete talon wo. Kontwole pwa ou. Kanpe dwat lè w kanpe ak chita. Mete yon boutèy dlo cho sou zòn ki fè w mal la. Kenbe yon zòrye ant janm ou lè w ap dòmi. |
| Brûlures d'estomac | Manje ti repa olye pou w manje gwo repa an yon sèl kou. Diminye manje ki gen anpil grès, epis, ak manje ki tounen. Pa kouche twò vit apre ou fin manje. Kenbe tèt ou yon ti kras anlè pandan w ap dòmi. |
| Konstipasyon | Manje anpil manje ki rich an fib tankou fèy vèt, legim, ak fwi. Bwè omwen 8 a 10 vè dlo pa jou. Fè egzèsis chak jou. Pa pran laksatif nan famasi san w pa konsilte doktè w. |
| Doulè ak kranp nan janm (Kranp nan janm) | Mete yon chosèt sipò pandan lajounen. Kenbe janm ou yon ti kras anlè lè w chita sou yon chèz. Lè janm ou ap bwete, lonje janm ou epi pliye zòtèy ou anlè. Dòmi ak de chosèt nan pye ou lannwit kapab ede tou. |
| Maladi maten | Noze ka rive nenpòt ki lè nan jounen an, pa sèlman nan maten. Pa manje sou yon lestomak vid. Bagay tankou te jenjanm, manje sèk (tankou grenn karawi), ak sant sitwon ka ede. Manje ti kantite manje olye pou w manje anpil nan yon sèl fwa. |
Fatig, lensomni, ak vètij
Pandan premye mwa gwosès la, ou ka santi w pi fatige pase dabitid. Rezon prensipal la se ogmantasyon òmòn `(Pwojestewòn)` nan kò a. Pi bon bagay pou w fè pou sa se pran ase repo. Dòmi byen, epi si sa posib, repoze w pou anviwon 15 minit pandan jounen an ak janm ou yon ti kras leve.
Gen kèk manman ki gen pwoblèm pou dòmi lannwit. Sa ka rive akoz faktè tankou vant k ap grandi, pipi souvan, ak anpil lòt bagay ki nan tèt yo. Pran yon beny cho oswa bwè yon vè lèt tyèd anvan ou dòmi ka ede. Pa janm pran grenn pou dòmi san ou pa konsilte doktè ou.
Èske ou santi w tèt vire lè w leve kanpe oswa lè w soti nan kabann? Sa rele "ipotansyon postural". Pa panike nan moman sa yo, jis chita ankò. Apre sa, leve kanpe.
Bagay ou dwe fè atansyon anpil: Pou ou menm ak pou tibebe w la
Tout sa ou fè, manje, ak bwè pandan gwosès la afekte tibebe w la. Se poutèt sa, ou bezwen fè plis atansyon pandan peryòd sa a.
Fè atansyon ak medikaman yo.
Sa a se bagay ki pi enpòtan an. 3 premye mwa gwosès la se moman ki pi vilnerab la lè ògàn tibebe a ap devlope. Se poutèt sa, pa pran okenn medikaman, kalman doulè, oswa vitamin san ou pa konsilte doktè w anvan. Si w ap pran nenpòt medikaman anvan ou vin ansent, di doktè w le pli vit ke ou dekouvri ou ansent. Malgre ke parasetamol (Tylenol) jeneralman konsidere kòm san danje pou bagay tankou lafyèv, li pi bon pou mande doktè w anvan ou pran li.
Pwoteje tèt ou kont kèk maladi
Si ou devlope sèten maladi pandan gwosès la, yo ka danjere pou tibebe a. Pa egzanp:
- Lawoujòl Alman `(Ribeyòl)`
- Varisèl
- Oreyon
- Sitomegaloviris `(Sitomegaloviris)`
- Maladi seksyèlman transmisib (Sifilis, Gonore, VIH/SIDA)
Si ou te an kontak ak yon moun ki gen maladi sa a oswa ou devlope sentòm yo , al wè doktè w imedyatman. Si w ap planifye pou w vin ansent, li enpòtan pou w asire w ke ou te pran vaksen kont kèk nan maladi sa yo davans.
Reflechi sou bagay sa yo nan lavi chak jou ou.
- Evite fimen nèt. Ni fimen ni lè w bò kote yon lòt moun ki fimen (lafimen sigarèt pasif) se bagay ki danjere anpil pou tibebe w la.
- Evite respire oswa touche penti, pestisid , ak pwodui chimik netwayaj ki fò.
- Fè atansyon pou ou pa glise epi pou ou pa tonbe. Fè atansyon sitou nan twalèt la ak sou eskalye yo.
- Evite radyografi ki pa nesesè. Si ou bezwen fè yon radyografi, di anplwaye yo ou ansent.
- Li pa bon pou kò a chofe twòp. Kidonk, evite basen cho ak sona. Evite fè egzèsis difisil nan jou ki cho.
- Pale ak doktè w sou fè sèks. Pandan ke pifò moun pa gen pwoblèm jiskaske yo prèske akouchman, li enpòtan pou w swiv konsèy doktè w la si w te deja fè yon foskouch, si w te deja gen senyen, oswa si w gen yon pwoblèm tankou plasenta previa.
Sonje byen, si ou gen yon ti dout oswa laperèz konsènan nenpòt malèz, pa janm ezite mande doktè w. Li trè enpòtan pou sekirite w ak sekirite tibebe w la.
Mesaj pou pote lakay ou
- Li komen pou w santi malèz tankou doulè nan do, konstipasyon, ak fatig pandan gwosès. Pifò nan sa yo pa danjere.
- Pa sèvi ak okenn medikaman, kalman doulè, oswa remèd tradisyonèl san ou pa konsilte doktè ou.
- Bwè anpil dlo, manje yon rejim balanse ak fib, epi fè egzèsis senp ke doktè w rekòmande se bon solisyon pou anpil pwoblèm.
- Chèche swen medikal imedyatman si ou devlope sentòm grav tankou senyen nan vajen anpil, doulè nan vant ki pèsiste, gwo lafyèv, oswa gwo maltèt.
- Ou pa poukont ou nan vwayaj sa a. Pale ouvètman ak patnè w, fanmi w, epi sitou doktè w sou nenpòt sa w santi.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a