Ou pa fè okenn gwo chanjman nan rejim alimantè ou oswa nan woutin egzèsis ou, men ou toujou santi w ap pran pwa? Pafwa sa ka vrèman fwistre. Ou ka pa konprann poukisa sa ap rive. Pa enkyete w, sa a se yon bagay ki rive souvan pou anpil moun. Jodi a, nou pral pale sou rezon ki fè ou ka ap pran pwa san ou pa vle.
Kisa sa vle di pran pwa san rezon?
Senpleman, pran pwa san eksplikasyon se lè pwa kò ou ogmante san ou pa ogmante kantite manje ou manje oswa diminye kantite egzèsis ou fè. Sa ka rive trè dousman sou tan, oswa li ka rive sibitman e rapidman.
Li nòmal pou nou fè eksperyans kèk chanjman nan pwa kò nou pandan tout lavi nou. Sepandan, pafwa yon pran pwa toudenkou kapab yon siy yon pwoblèm sante kache. Donk, si ou remake yon chanjman siyifikatif nan pwa ou dènyèman, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou sou sa.
Ki sa ki pran pwa rapid?
Doktè yo konsidere pran pwa rapid kòm yon ogmantasyon siyifikatif nan pwa kò a sou yon kout peryòd de tan. Pa egzanp:
- Si ou pran anviwon 1 - 1.5 kg pa jou
- Si ou pran plis pase 2.5 kg pa semèn
- Si ou pran 5% oswa plis nan pwa total ou nan yon mwa
Si ou fè eksperyans yon pran pwa toudenkou konsa, ou ta dwe definitivman wè yon doktè pou konsèy, paske li ta ka yon sentòm yon kondisyon medikal.
Ki rezon ki fè gen ogmantasyon pwa kò sa a?
Gen anpil rezon ki fè ou ka pran pwa san ou pa eseye. Gen yon pakèt faktè ki ka kontribye nan sa, soti nan vyeyisman rive nan chanjman ormonal, divès pwoblèm medikal, ak medikaman ou pran. Ann gade chak youn pa youn.
1. Vyeyisman
Tank n ap vyeyi, metabolis nou, vitès kote manje konvèti an enèji, ralanti. Nou pèdi tou dansite misk ak zo, epi kò nou estoke plis grès. Li pran mwens kalori pou kenbe grès pase pou kenbe misk. Kidonk, si ou pa manje mwens pandan w ap vyeyi, ou gen plis chans pou pran pwa.
2. Chanjman ormonal
Pran pwa ka rive akòz chanjman ormonal nan sèten moman nan lavi nou.
- Pibète: Pandan pibète, kò timoun yo grandi rapidman. Pandan tan sa a, yo pran pwa, yo grandi pi wo, epi yo devlope misk.
- Règ: Li nòmal pou pran kèk liv kèk jou anvan ak pandan règ ou. Sa a se akòz chanjman nan nivo òmòn ak retansyon dlo nan kò a.
- Gwosès:Pran pwa pandan gwosès se nòmal e nesesè. Pale ak doktè w sou konbyen pran pwa ki apwopriye selon endis mas kòporèl ou (IMC) .
- Menopoz: Pandan menopoz, li komen pou fanm yo pran pwa pandan nivo estwojèn yo diminye.
3. Chanjman nan fòm lavi
Nou tout konnen ke twòp manje oswa mank egzèsis se yon kòz pran pwa. Sepandan, gen lòt kòz ki gen rapò ak fòm lavi tou.
- Estrès: Lè w strese, kò w pwodui yon òmòn yo rele kortisol . Òmòn sa a ogmante nivo sik nan san epi ogmante depo grès nan vant ou. Li kapab fè w anvi manje ki gen anpil kalori tou.
- Mank dòmi: Si kò w pa jwenn enèji li bezwen nan dòmi, l ap eseye jwenn enèji sa a nan manje. Lè ou pa dòmi ase, gen yon dezekilib nan òmòn grangou kò nou an, grelin ak leptin . Grelin ogmante apeti, alòske leptin diminye sansasyon plen vant ou.
- Kite fimen: Kite fimen se toujou yon bon desizyon. Sepandan, gen moun ki pran pwa apre yo fin kite fimen. Sa a se paske nikotin akselere metabolis nou epi li diminye apeti nou. Kidonk, lè ou sispann abitid la, apeti ou ka ogmante.
- Fè rejim souvan pou yon ti tan: Rejim alamòd ki pretann ede ou pèdi pwa rapidman ka aktyèlman mennen nan pran pwa. Menm si ou pèdi pwa, ou pral repran li byen vit (sik pwa). Sa yo ka mennen nan pwoblèm sante fizik ak mantal alontèm.
Bagay enpòtan an se ke pwa kò a pa sèlman konsène manje ak bwason. Li pi konplèks pase sa.
4. Kèk kondisyon medikal
Gen kèk maladi ki kapab lakòz tou pran pwa san eksplikasyon.
- Twoub andokrinyen: Kèk egzanp gen ladan yo kondisyon tankou defisyans òmòn tiwoyid , rezistans ensilin, ak sendwòm ova polikistik (PCOS) .
- Èdèm: Sa a se anfle ki koze pa akimilasyon likid nan tisi kò a. Kondisyon sa a pi souvan wè nan janm yo, cheviy yo ak pye yo. Malgre ke li gen anpil kòz, li kapab tou yon sentòm maladi poumon, fwa oswa ren.
- Depresyon:Gen yon relasyon konplèks ant depresyon ak pran pwa. Moun ki gen depresyon gen plis risk pou yo vin obèz. Epi moun ki gen obezite gen plis risk pou yo devlope depresyon. Sa ka yon sik difisil pou kraze.
5. Kèk medikaman ou pran
Pran pwa kapab rive tou kòm yon efè segondè kèk medikaman. Pa egzanp:
- Antidepresè
- Medikaman antipsikotik
- Grenn kontraseptif
- Medikaman pou tansyon wo
- Kalite kortikosteroyid yo
Si ou remake yon pran pwa apre ou fin kòmanse pran yon nouvo medikaman, fè doktè ou konnen.
Si ou gen sentòm sa yo anplis pran pwa, al wè yon doktè imedyatman.
Anplis pran pwa san rezon, si ou santi youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, li trè enpòtan pou ou chèche konsèy medikal pi vit posib.
| Sentòm | Sentòm |
|---|---|
| Konstipasyon | Swe twòp |
| Santi w pi frèt pase lòt moun | Lafyèv |
| Pèt cheve | Batman kè rapid (santi tankou kè w ap bat vit) |
| Souf kout | Chanjman nan vizyon |
Kijan pou trete li? Epi kijan pou anpeche li?
Opsyon tretman yo depann de kòz prensipal pran pwa a. Sa ki mache pou yon moun ka pa mache pou yon lòt. Doktè w la ap fè yon egzamen fizik epi detèmine endis mas kòporèl ou (IMC).Y ap kalkile epi, si sa nesesè, y ap mande tès san pou tcheke nivo òmòn yo.
Yon fwa yo detèmine kòz la, y ap devlope yon plan tretman ki bon pou ou. Sa ka gen ladan medikaman (oswa chanje medikaman w ap pran kounye a), chanjman nan fòm ou viv, ak pratik atensyon plen (mindfulness).
Laplipa tan, pran pwa se yon bagay nou pa ka kontwole. Men, si ou panse se yon bagay ki gen rapò ak abitid manje ou oswa fòm ou, men kèk bagay ou ka eseye:
- Diminye konsomasyon sik .
- Diminye konsomasyon ou nan manje trete .
- Manje manje nan kantite ki bon pou sante ou.
- Chwazi yon egzèsis ou renmen epi fè li pou omwen 30 minit chak jou.
- Pran swen byennèt mantal ou atravè bagay tankou meditasyon oswa yoga.
Mesaj pou pote lakay ou
- Pran pwa san eksplikasyon pa toujou koze pa rejim alimantè. Ka gen yon rezon sante kache pou sa.
- Laj, chanjman ormonal, estrès, mank dòmi, ak kèk medikaman afekte sa tou.
- Si pwa ou ogmante sibitman, nan yon kout peryòd de tan, oubyen si ou gen lòt sentòm anplis pran pwa (pa egzanp, souf kout, gwo fatig), asire w ou al wè yon doktè.
- Ou ka jere kondisyon sa a san ou pa bezwen enkyete w pou li, lè w jwenn kòz ki kòrèk la epi w suiv konsèy medikal la.
👩🏽⚕️ Lòt kesyon (FAQ)
💬 Kisa dlo nan je twòp / Epifora ye?
Se pa sèlman dlo nan je ki soti lè w ap kriye oswa lè w ap mete savon nan je w! 'Epifora' se yon kondisyon twoublan kote, san okenn doulè, ou pa ka kontwole dlo k ap koule nan youn oswa toude je yo, menm lè w ap gade/pale nan telefòn. Sa ka yon siy avètisman grav pou yon kanal lakrimal bouche oswa yon blesi nan je!
💬 Ki prensipal kòz ki fè dlo nan je/epifora twòp?
Gen 3 rezon prensipal pou sa: 1) 'Kanal lakrimal bouche' - Lè ti tib ki drene dlo nan je a pou ale nan kavite nen an bloke, dlo nan je a debòde (sa rive souvan lakay granmoun aje/timoun piti). 2) Alèji grav oswa enfeksyon bakteri nan je a (Alèji / Je wouj / Konjonktivit). 3) Yon rezon byen espesifik se 'Sendwòm Je Sèk' - Lè je a vin trè sèk, sèvo a pwodui anpil dlo/dlo nan je toudenkou kòm yon refleks, sa ki lakòz je a dlo.
💬 Ki 'sitiyasyon danjere' ki ta ka rive lè ou ta dwe al wè yon oftalmològ (oswa sèvis ijans) touswit, san ou pa siye je ou ak yon mouchwa?
Nòmalman, ou ka geri sa lè w mete dlo nan je a ak dlo nan je a / yon ti masaj (konprès cho). Men, pi gwo danje a! Kou dlo a kòmanse koule, 1) 'Vizyon nan je yo vin twoub toudenkou (Pèt vizyon / Vizyon twoub),' 2) Si ou pa ka gade limyè a, epi je a santi tankou l ap eksploze anndan (Fotofobi / Ilsè kornin / Glokòm), 3) Si gen yon pi jòn / vèt epè ansanm ak dlo nan je a, je a ka pouri epi vin avèg, kidonk ou bezwen entène lopital imedyatman!
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a