Ki jan ou fè fas ak lapenn pèt pitit ou a? (Lapenn)

Nou tout panse epi nou tout di ke paran yo ta dwe mouri anvan pitit yo. Men, lavi pa toujou mache jan nou panse li "ta dwe". Pafwa, nan yon fason inatandi, paran yo oblije fè fas ak doulè insupòtab pèdi pwòp pitit yo. Se yon doulè ke moun pa ka dekri nan mo.

Ki lapenn ki genyen lè yon moun pèdi yon pitit?

Fè dèy pou pèt yon timoun se yon vwayaj long ak difisil. Ou pwobableman tande pale de etap dèy yo. Men, verite a se, byenke etap sa yo komen, se pa tout moun ki fè dèy menm jan an. Li patikilyèman diferan lè w ap fè dèy pou yon timoun.

Ou ka sèlman fè eksperyans kèk nan reyaksyon sa yo. Etap sa yo ka pa nan lòd. Kantite tan chak moun pase nan chak etap diferan. Pafwa ou ka fè eksperyans menm etap la plizyè fwa.

Senk etap nan dèy yo ke moun souvan diskite yo se:

1. Refize

2. Kòlè

3. Negosyasyon

4. Depresyon

5. Akseptasyon

Kounye a, ann pale sou chak etap sa yo yon ti kras plis an detay.

1. Refize

Sa a souvan premye etap lapenn. Anfèt, se fason sèvo w la pwoteje w kont yon gwo chòk. Li enplike panse, "Non, sa pa t rive," oswa fè tankou ou pa santi sa w ap santi a.

2. Kòlè

Kòlè sa a ka dirije sou nenpòt moun, sou nenpòt bagay. Li ka dirije sou tèt ou, sou Bondye, sou doktè yo, oswa sou nenpòt moun ou santi ki responsab lanmò sa a. Pafwa kòlè sa a ka jistifye. Men , lè w fache, sa ap sèlman fè moun ki sipoze ede w yo pèdi enterè.

Nan moman sa yo, pi bon fason pou jere santiman entans sa yo se fè egzèsis, konekte ak lòt moun, epi chèche terapi.

3. Negosyasyon

Sa pa toujou yon kesyon de fè yon akò ak Bondye. Souvan, se moman sa a pou w eseye jwenn kòz trajedi w ap fè fas la. Ou ka poze tèt ou kesyon tankou, "Poukisa sa rive nou?" "Pou ki krim mwen te resevwa pinisyon sa a?" Epi ou ka santi yon gwo santiman kilpabilite pandan w ap chèche yon rezon. Panse tankou, "Si sèlman m te fè sa nan epòk sa a..." ak "Si sèlman m te fè sa..." ka ranpli lespri w.

4. Depresyon

Se nan etap sa a ou vrèman kòmanse santi tout gravite evènman an, doulè pèt la, desepsyon an, ak gwo tristès la. Sa a pi pwofon pase yon dèy nòmal.

Men kèk sentòm komen ou ka wè nan etap sa a:

• Kriye souvan
• Chanjman nan dòmi (pa dòmi oswa dòmi twòp)
• Chanjman nan abitid alimantè (anoreksi oswa twòp manje)
• Pèdi enterè nan entèraksyon sosyal
• Pèdi motivasyon pou nenpòt bagay
• Ogmantasyon nan itilizasyon dwòg oswa alkòl

5. Akseptasyon

Se nan etap sa a lespri w ka finalman trete pèt sa a epi kòmanse avanse. Ou ka toujou santi lòt emosyon (tristès, kòlè), men nan etap sa a ou rive nan yon kalite rezolisyon, yon akò.

Akseptasyon pa vle di ou pa santi w tris, oubyen ou bliye pitit ou. Sa vle di ou pa goumen ak reyalite a ankò, ou pa evite l ankò, men ou kòmanse viv avè l.

Ki jan ou fè fas ak lapenn?

Pa gen yon sèl bon fason pou jere lapenn. Pèt yon timoun fè anpil mal, kidonk pèsonn pa ka predi kijan w ap viv nan lapenn. Sepandan, gen kèk fason pou jere lapenn ki pi bon pou sante w pase lòt.

Pratik malsen pou evite

• Konsomasyon twòp alkòl oswa itilizasyon dwòg.
• Kondwi anba enfliyans alkòl.
• Depans san kontwòl (depans konpulsif).
• Konpòtman seksyèl ki riske.
• Eseye kontwole lòt moun oubyen fè abi.
• Akimilasyon.
• Oto-mutilation ak lide swisid.Si ou gen panse sa yo, al wè doktè w imedyatman oubyen admèt tèt ou nan Inite Tretman Ijans (ETU) lopital la.

Konsèy pou fè fas ak lapenn yon fason ki an sante

• Pèmèt tèt ou santi tout emosyon ou santi yo. Menm si emosyon sa yo kontradiktwa, menm si ou panse, "Mwen pa vle santi m konsa," kite yo tout jan. Sa fè pati pwosesis la.
• Kenbe yon jounal. Ekri santiman ou yo kapab yon gwo èd pou konprann yo epi libere yo.
• Pa mete yon delè sou lapenn ou. Pa fòse tèt ou pou di, "Mwen bezwen bliye sa kounye a." Li pran tan pou geri.
• Chèche yon fason pou ou sonje pitit ou ki mouri a. Pa egzanp, ou ta ka kreye yon tradisyon, tankou bay lacharite nan anivèsè nesans timoun nan oubyen fè yon bagay li te renmen.
• Sèvi ak sistèm sipò ou. Sa vle di fanmi ou, zanmi ou, gwoup relijye ou, oswa gwoup sipò pou moun ki nan lapenn. Pa eseye pote chay sa a poukont ou.
• Chèche èd pwofesyonèl. Si metòd sa yo ki bon pou sante pa ede w, epi ou santi w ap itilize mekanis pou jere sitiyasyon w ki pa bon pou sante w, konsidere chèche terapi pou lapenn . Li enpòtan pou w wè yon konseye oswa yon sikyat ki kalifye epi ki espesyalize nan lapenn.

Lavi apre pèt yon timoun

Gen yon pwovèb ki di "tan geri tout blesi," men sa pa totalman vre lè n ap pale de lapenn. Kèlkeswa jan ou "aksepte" pèt la, ou ap toujou viv ak doulè pèt pitit ou a. De tan zan tan, ou ap santi tristès, doulè pèt la, ak dezespwa.

Men, tan ap geri lapenn ou. Pandan w ap kòmanse geri, doulè a ​​ap vin mwens entans e mwens douloure. Ou ap adapte w ak yon nouvo fason pou w viv. Lavi w ap avanse. Antretan, souvni pitit ou a ap toujou rete nan yon plas espesyal nan kè w.