Rèv yon tibebe se yon bèl bagay. Men, anvan bèl rèv sa a rive vre, nou bezwen prepare tèt nou kounye a pou kreye yon anviwònman ki an sante e ki an sekirite pou ti bebe ki nan vant nou an. Sa a se tankou tcheke machin nan byen anvan nou fè yon vwayaj ki long epi prepare tout sa nou bezwen. Donk, menm si ou poko ansent, gen anpil bagay ou ka fè kounye a pou prepare kò ou pou yon tibebe ki an sante . Ann wè kijan pou nou fè preparasyon sa a etap pa etap.
Premye bagay pou fè: Al wè yon doktè!
Wi, w ap gen pou w al wè yon doktè regilyèman apre w fin fè yon pitit. Men, li trè enpòtan pou w chèche konsèy medikal anvan. Menm si w te ansent anvan, ou ta dwe fè sa san mank. Paske, gen kèk pwoblèm sante ou genyen (pa egzanp, dyabèt, tansyon wo) ki ka afekte konsevwa yon pitit. Epitou, vin ansent ak kèk pwoblèm medikal ka riske. Se poutèt sa, nou bezwen kòmanse vwayaj sa a lè nou kontwole tout bagay sa yo .
Doktè a pral premye diskite sou istwa medikal konplè ou menm ak patnè ou a. Apre sa, yo ka fè kèk tès medikal pou asire ke ni youn ni lòt pa gen okenn pwoblèm medikal ki ta ka afekte kapasite ou pou vin ansent oswa gwosès ou.
| Kalite tès | Bagay pou verifye ak enpòtans yo |
|---|---|
| Tès jeneral yo | Yo tcheke sante jeneral yo atravè bagay tankou tès san ak tès Pap. |
| Iminite ak enfeksyon | Li tcheke iminite kont maladi tankou ribeyòl ak varisèl, ansanm ak enfeksyon tankou VIH, Epatit B, Èpès, ak lòt maladi transmisib seksyèlman (MST), ansanm ak toksoplasmoz. Maladi sa yo ka danjere pou tibebe a pandan gwosès la. |
| Lòt kondisyon medikal | Yo tcheke fonksyon tiwoyid (avèk yon tès TSH), ak maladi erityè tankou talasemi ak anemi falsifòm. Tès sa a trè enpòtan paske gen anpil moun ki pote talasemi nan Sri Lanka. |
Fè atansyon tou ak vaksen yo.
Kounye a se yon bon moman pou mete ajou vaksen ou yo. Gen kèk vaksen, tankou vaksen kont lawoujòl-oreyon-ribeyòl (MMR) ak vaksen kont varisèl (saranpyon), yo pa rekòmande pandan gwosès. Si ou te resevwa youn nan vaksen sa yo, doktè yo rekòmande pou ou tann omwen 28 jou anvan ou eseye vin ansent. Kidonk, pale ak doktè ou sou ki vaksen ou ta dwe pran kounye a ak ki vaksen ou ta dwe pran pandan gwosès la (tankou vaksen Tdap pou koklich).
Chanjman ki pi enpòtan nan fòm lavi
Pou ou vin ansent yon tibebe ki an sante, ou pral oblije abandone sèten abitid nèt. Sa yo enpòtan pou ou menm ak pou patnè ou.
Di orevwa ak fimen ak alkòl.
Ou pwobableman deja konnen ke fimen ak bwè alkòl pandan gwosès pa bon ditou. Abitid sa yo pa sèlman anpeche devlopman tibebe a, men tou, yo ka lakòz pwoblèm sante pou timoun nan nan lavni.
Non sèlman sa, fimen ak konsomasyon alkòl anvan gwosès ka fè li difisil pou vin ansent epi ogmante risk pou fè foskouch .
Si ou bezwen èd pou kite abitid sa yo, pale ouvètman ak doktè ou sou sa.
Limite konsomasyon kafeyin.
Bwè plis pase de tas kafe oswa senk bwat soda pa jou (anviwon 250 miligram kafeyin) kapab entèfere tou ak konsepsyon yon tibebe. Li ogmante tou risk pou fè foskouch. Gen yon lòt benefis pou diminye kafeyin kounye a. Ou p ap gen pwoblèm pou w rete san kafeyin, menm avèk kè plen ou santi nan premye semèn gwosès la.
Yon bon rejim alimantè pou yon tibebe ki an sante!
Yon rejim alimantè ekilibre se pi bon fason pou kenbe kò w an sante. Sa esansyèl pou devlopman pitit ou a ki an sante.
1. Pran swen asyèt ou.
Sa a se pi bon moman pou evite manje trete, tenten, ak manje ki pa gen kalori. Mete fwi, legim, legim sèk, grenn antye, ak pwoteyin mèg nan rejim alimantè chak jou ou.Melanje byen. Rejim alimantè sa a ki bon pou sante, ki swiv anvan gwosès la, ede pwoteje w tou kont dyabèt jestasyonèl, ki ka rive pandan gwosès la.
2. Pa bliye pran asid folik!
Sa a se yon bagay ou dwe fè . Asid folik se yon vitamin B. Li natirèlman jwenn nan legim vèt ak legim sèk. Asid folik esansyèl pou anpeche domaj nesans ki ka afekte sèvo ak mwal epinyè tibebe a.
Doktè yo rekòmande pou si w ap panse pou w fè yon tibebe, ou ta dwe kòmanse pran yon grenn asid folik chak jou apati omwen 3 mwa anvan konsepsyon . Ou ta dwe kontinye pran sa jiska fen 3 premye mwa gwosès la.
Si ou te deja gen yon timoun ki gen yon anomali konjenital, doktè ou ka rekòmande yon dòz asid folik ki pi wo.
3. Kontwole pwa ou.
Lè yon moun gen twòp pwa, sa ogmante risk pou l gen konplikasyon pandan gwosès, tankou dyabèt jestasyonèl ak preeklanpsi, yon kondisyon ki fè moun gen tansyon wo. Gwosès se pa pi bon moman pou pèdi pwa. Se poutèt sa, si ou vle pèdi pwa, se pi bon moman pou fè sa.
Anplis de sa, kèk bagay pou kenbe nan tèt ou
Di doktè w la sou medikaman w ap pran yo.
Kit w ap pran medikaman sou preskripsyon, medikaman san preskripsyon, vitamin, remèd ayurvedik, oswa remèd èrbal, li enpòtan pou w enfòme doktè w sou tout medikaman w ap pran yo. Gen kèk medikaman ki ka gen efè negatif sou tibebe ki poko fèt la.
Fè atansyon lè w ap chwazi fwidmè.
Ou ka tande deja ke pwason ki gen anpil mèki pa bon pou ou pandan gwosès. Sepandan, li ka pran jiska yon ane pou mèki a kite kò ou. Se poutèt sa li pi bon pou ou fè atansyon kounye a. Manje pwason de fwa pa semèn pa gen pwoblèm, men rete lwen gwo pwason tankou pwason twil, pwason tile, ak reken . Ti pwason (pa egzanp, makawo, sadin) pi bon.
Kòmanse fè egzèsis.
Egzèsis pa sèlman ede w kenbe yon pwa ki an sante, men li ede tou bay kò w fòs ak fleksibilite li bezwen pou akouche. Ou ka kòmanse avèk yon bagay senp tankou mache pandan 30 minit pa jou.
Prepare mantalman ak fizikman
Gen yon tibebe se yon benediksyon nan lavi. An menm tan, tout lavi ou chanje. Li afekte tout bagay, depi travay ou, rive nan jesyon finans ou, rive nan relasyon ant ou menm ak patnè ou. Li enpòtan pou pale sou tout bagay sa yo davans epi planifye kòmsadwa. Si ou pale ak doktè ou sou sa, li pral kapab ba ou bon konsèy.
Mesaj pou pote lakay ou
- Anvan ou kòmanse panse pou fè yon timoun, ou menm ak patnè ou ta dwe al wè yon doktè epi fè konsèy ak tès ki nesesè yo.
- Pran asid folik chak jou pandan omwen 3 mwa anvan ou vin ansent.
- Kite fimen ak alkòl nèt. Limite konsomasyon kafeyin.
- Eseye kenbe yon pwa kò ki an sante pandan w ap manje yon rejim alimantè ekilibre.
- Enfòme doktè w sou nenpòt medikaman w ap pran kounye a.
- Pale ak patnè ou sou defi ak chanjman lavi ak yon timoun ap pote epi prepare tèt ou mantalman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a