Önnek is allergiája van? Nézzük, hogyan kerülheti el ezt a problémát (Allergia-biztos védelem)

Gyakran tüsszögsz is? Folyik az orrod ? Viszket a szemed és a tested? Ezek az allergia gyakori tünetei. Míg ez egyeseknél normális, másoknak komolyan megzavarhatja a mindennapi életüket. Gyógyszeres kezeléssel kontrollálhatod ezeket a tüneteket . De nem lenne-e még jobb csökkenteni az allergia kialakulásának kockázatát? Ma néhány egyszerű, mégis nagyon fontos tippről fogunk beszélni, amelyek segítenek elkerülni ezeket az allergiás problémákat, bárhol is legyél.

Először is, nézzük meg, hogyan legyünk óvatosak otthon.

Időnk nagy részét otthon töltjük, ezért fontos, hogy otthonunk környezete allergénektől mentes maradjon. Apró változtatásokkal is nagy változást érhetünk el.

Szabályozzuk a port, a pollent és a penészt.

Sokan szenvednek por-, pollen- és penészallergiától. Próbálja ki ezeket a dolgokat, hogy kezelje őket:

• Tartsa csukva az ablakokat: Ha allergiás a pollenre, tartsa a lehető legtöbbször csukva az ablakokat. Sok pollen van a levegőben, különösen reggel. Ha van légkondicionálója (klíma), használja azt. Kerülje a ventilátor használatát. Mert a ventilátor csak még több port kavar fel a szobában.
• Szűrje a levegőt: Fedje le a klíma szellőzőnyílásait egy darab ruhával, például sajtkendővel. Ez csökkenti a bejutó pollen mennyiségét. Ha lehetséges, használjon HEPA (nagy hatékonyságú részecskeszűrő) szűrőt . Ne felejtse el ezeket rendszeresen tisztítani.
• Csökkentse a páratartalmat: Próbálja meg 50% alatt tartani otthonában a páratartalmat. A nedvesség a penészképződés egyik fő oka. Szükség esetén használjon páramentesítőt. A lakást legalább hetente egyszer tisztítani is kell.
• Ügyeljen a penészgomba kialakulásának területeire: A penész könnyen megtelepszik olyan helyeken, mint a fürdőszobák, pincék és garázsok. Tartsa ezeket a területeket tisztán és szárazon. A fürdőszobai tárgyakat, például a függönyöket és a csempéket penészgátló oldattal mossa.

Háziállatok és egyéb ügyek

• Háziállatok: Ha allergiás vagy az állatokra, lehetőség szerint tartsd őket távol a háztól. Súlyos allergia esetén érdemes lehet mást megbízni a gondozásukkal. Az állati szőr és a nyál a fő allergének. Ha otthon tartasz állatot, soha ne vidd be a hálószobádba. Az is jó ötlet, ha rendszeresen fürdeted őket.
• Dohányzás : Ne engedje, hogy bárki dohányozzon a lakásban.
• Illatanyagok: Kerülje a parfümök, kölnivizek, illatosított tisztítószerek és légfrissítők használatát. Ezek súlyosbíthatják az allergiát.
• Takarításkor: Viseljen maszkot és kesztyűt otthona takarítása, porszívózása vagy festése közben, hogy csökkentse a pornak és vegyszereknek való kitettséget.

Vigyázzon magára utazás és a szabadban tartózkodás közben.

Vannak módszerek arra, hogy otthonról is megvédjük magunkat az allergiáktól . Lássuk, mik ezek.

Járműben és kültéren

• Autóban: Vezetés közben tartsa csukva az ablakokat, és a klímát kapcsolva a belső levegőkeringetés üzemmódba. Ez azt jelenti, hogy a belső levegő kering a külső levegő helyett. Ne engedje, hogy bárki dohányozzon a járműben.
• Figyelj az időjárásra: Száraz, szeles, magas pollenkoncentrációjú napokon a lehető legtöbbet maradj otthon. A pollenkoncentráció reggel 5 és 10 óra között a legmagasabb.
• Kültéri munkavégzés esetén: Viseljen maszkot, ha füvet nyír vagy gyomlál. Még ha frissen vágott fű illatát is érzi, kerülje a területet, ha allergiás .
• Védőruházat: Viseljen sapkát, amikor kimegy a szabadba. Ez csökkenti a fejére és arcára kerülő pollen mennyiségét. Viseljen cipőt, hosszú nadrágot és hosszú ujjú ruházatot a rovarok elleni védekezés érdekében.
• Hazatérés után: Amint hazaért a szabadban tartózkodásból , mossa meg magát, mosson hajat és öltözzön át. Ez azért van, mert a pollen erősen lerakódhat a ruháin és a haján. Ne hagyja a ruhákat kint száradni, mert ott is felhalmozódik a pollen.

Utazás közben

• Tartsa kéznél a gyógyszereit: Utazáskor tegye az allergia elleni gyógyszerét a kézipoggyászába. Vigyen magával néhány extra gyógyszert is.
• Szállodai szoba: Kérjen nemdohányzó szobát. Néhány szállodában vannak speciális szobák asztmás és allergiás vendégek számára. Ha allergiás az állatokra, kerülje a háziállatokat is befogadó szállodákat.
• Étel: Ha ételallergiája van, figyelmesen olvassa el az étlapot, és kérdezze meg a pincért, hogyan készül az étel. Kerülje a gyanús ételek fogyasztását.

Tud az iskola a gyermeke allergiájáról?

Ha egy gyermekünk allergiás, szülőként feltétlenül értesítenünk kell az iskolát.

• Tanárok és alkalmazottak tájékoztatása: Tájékoztassák a gyermek osztályfőnökét, igazgatóját és az iskolai menza személyzetét a gyermek allergiás állapotáról, különösen az ételallergiákról.
• Tanítsd meg gyermekedet: Már kiskorában tájékoztasd gyermekedet az allergiájáról. Ez segít neki megtanulni, hogy kerülje a káros ételek fogyasztását.
• Készüljön fel a vészhelyzetekre: Ha gyermekének súlyos allergiája van, tartson egy vagy két adrenalin készletet az iskolában, az orvos által előírt módon. Tanítsa meg a tanároknak és gyermekének a használatát, amikor idősebbek lesznek. Tájékoztassa az iskolát a gyermeke által szedett egyéb gyógyszerekről is.
• Magas pollentartalmú napokon: Azokon a napokon, amikor magas a pollenszint, adjon gyermekének gyógyszert az iskolába járás előtt. Viseljen sapkát játék közben, és tanítsa meg neki, hogy mossa meg az arcát és a kezét, amikor játék után hazajön.