Reggelente tüsszögni kezd? Orrdugulástól, viszkető szemektől és vörös szemektől is szenved? Ez sokak allergiás problémája. Valójában a legfontosabb, hogy az orvos által felírt gyógyszert szedjük. De ma néhány természetes módszerről fogunk beszélni, amelyekkel enyhülést érhetünk el az életmódunk apró változtatásaival a gyógyszerek mellett. Ne feledjük, ezek nem olyan dolgok, amelyeket a gyógyszerek helyett tehet, hanem olyan dolgok, amelyekkel további enyhülést érhetünk el a gyógyszerek mellett.
Először is, készítsük elő az otthoni környezetet.
Ha allergiás vagy olyan dolgokra, mint a por és a pollen, a környezetünk szabályozása nagy változást hozhat. Nem tudjuk megakadályozni, hogy a pollen kijusson a szabadba, de azt igen, hogy mi kerüljön be a házba.
- Tartsa csukva az ablakokat: A pollenkoncentráció különösen magas reggel (5 és 10 óra között). Tartsa csukva az ablakokat ilyenkor, és ha lehetséges, használjon légkondicionálót.
- Takarítás hazaérkezés után: Miután hazaértél, ha lehetséges, hagyd kint a cipődet, mielőtt belépsz a házba. Jó ötlet átöltözni és zuhanyozni, amint beértél. Ez azért van, mert a pollen és más anyagok megtapadhatnak a ruhánkon és a hajunkon .
- Vigyázzon magára: Ha kertészkedik vagy poros területet, például a garázst takarít, feltétlenül viseljen porvédő maszkot és napszemüveget . Ez segít megakadályozni, hogy a porszemcsék az orrába, a szájába és a szemébe kerüljenek.
Egyszerű módszerek az orr megnyugtatására
Az allergiával kapcsolatos egyik legnagyobb probléma az orrdugulás és az orrfolyás. Van néhány egyszerű dolog, ami segíthet enyhíteni ezt.
Orrmosók
Ez talán furcsán hangzik, de nagyon hatékony módszer. Az orr belsejének sóoldattal (sós vízzel) történő öblítéséből áll. Ezt megteheted egy „Neti pot ” vagy egy speciális nyomópalack segítségével, amelyet gyógyszertárban vásárolhatsz.
Nagyon fontos: Legyen nagyon óvatos az orröblítéshez használt vízzel. Mindig forralt vizet, desztillált vizet vagy steril vizet használjon a gyógyszertárból. Ne használjon közvetlenül a csapból származó vizet. A vízben található mikroorganizmusok egy része agyfertőzést okozhat. Minden használat után öblítse ki a neti poharat vagy palackot tiszta vízzel is.
Sós spray-k a gyógyszertárból
Ez még egyszerűbb is. Használhatsz sóoldatos spray-t, amit vény nélkül kaphatsz a gyógyszertárakban, és befújhatod az orrodba. Ez kimossa az allergéneket, például a pollent az orrodból, csökkentve az orrdugulást és enyhülést nyújtva.
Segítség ételből és italból
- Csípős ételek: Amikor valami csípőset eszel, folyik az orrod, igaz? Ennek az az oka, hogy a csípős ételek hígítják a nyálkát és csökkentik az orrdugulást . Tehát próbálj meg valami csípőset enni, amikor úgy érzed, hogy el van dugulva az orrod.
- Méz: Ha egész nap köhögéstől fáj a torkod, egy teáskanál méz fogyasztása segíthet megnyugtatni a torkod. Azonban soha ne adj mézet egy év alatti csecsemőknek.
Ismerkedjünk meg ezekkel a különleges módszerekkel is?
HEPA szűrő
Megoszlanak a vélemények arról, hogy mennyire segítenek a légtisztítók (légszűrők) az allergiák kezelésében. Ennek az az oka, hogy sokkal nagyobb mennyiségű allergén rakódik le otthonainkban olyan dolgokra, mint a szőnyegek, kanapék és ágyneműk. Ezért az otthon tisztán tartása az elsődleges és legfontosabb dolog .
Ha azonban légtisztítót vásárol, győződjön meg róla, hogy HEPA szűrővel van felszerelve. Ezek a szűrők még a legkisebb részecskéket, például a pollent is képesek kiszűrni. Ha lehetséges, válasszon HEPA szűrővel ellátott porszívót. Mivel a hagyományos porszívók hajlamosak a porrészecskéket visszadobni a levegőbe.
Akupunktúra
Ez egy hagyományos kínai orvoslási módszer. A módszer lényege, hogy egy szakember nagyon vékony tűket szúr a test meghatározott pontjaiba. Az allergiákkal kapcsolatos akupunktúrás kutatások vegyes eredményeket hoztak. Bár egyesek némi enyhülést tapasztalnak, a kutatások azt sugallják, hogy ez nem jelentős hatás. Azonban kipróbálható, ha csökkenteni szeretné a gyógyszerhasználatát, enyhébb tünetei vannak, és megengedheti magának a költségeket.
Nagyon vigyázz a táplálékkiegészítőkkel!
Van némi bizonyíték arra, hogy egyes táplálékkiegészítők segíthetnek az orrallergiákon. De mindenképpen beszéljen orvosával , mielőtt ezeket használná, mivel némelyiküknek mellékhatásai lehetnek.
| Kiegészítés | Fontos tudnivalók |
|---|---|
| Papsajt | A kutatások azt mutatják, hogy ez ugyanolyan hatékony, mint egyes allergiaellenes gyógyszerek. Azonban nagyon óvatosnak kell lenni ezzel, mert fennáll a májkárosodás kockázata . |
| Fermentált vörös ginzeng | Egyes tanulmányok jelentős enyhülést mutattak ki az orrdugulás és az allergia okozta életminőség romlása esetén. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Kimutatták, hogy jelentős javulást eredményez a tüsszögés, az orrfolyás, az orrdugulás és a viszketés esetén. Ugyanakkor növelheti a fehérvérsejtszámot is . |
| Kvercetin és bromelain | Bizonyítékok vannak arra is, hogy ezek bizonyos mértékig hasznosak lehetnek. |
Ismétlem, ha naponta szed más gyógyszereket, vagy egyéb egészségügyi problémái vannak, elengedhetetlen , hogy orvoshoz forduljon, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt elkezdene szedni, mint ez.
A természetes gyógymódok segíthetnek enyhíteni az allergiádat. De ha a tüneteid nem javulnak, vagy befolyásolják a mindennapi életedet, mindenképpen fordulj orvoshoz. Az olyan kezelések, mint a gyógyszerek és az allergia elleni injekciók, segíthetnek a gyógyulásban.
Otthoni üzenet
- A cikkben említett természetes gyógymódok nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket . Csupán kiegészítő enyhülési módszerek, amelyek a gyógyszerek mellett alkalmazhatók.
- Mielőtt bármilyen új kezelést elkezdene, különösen a táplálékkiegészítőket , mindenképpen beszéljen orvosával .
- Otthonod és környezeted allergénektől mentesen tartása nagyon hatékony és egyszerű lépés.
- Ha tünetei súlyosak, vagy nem tapasztal javulást, nagyon fontos, hogy megfelelő orvosi ellátást kérjen.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet