Te is állandó hát-, nyak- és csípőfájdalomtól szenvedsz, és egész nap fáradtnak érzed magad? Teljesen normális, ha szomorúnak, stresszesnek és frusztráltnak érzed magad, ha ilyen hosszú távú betegséggel élsz együtt. De fontos, hogy ezeket az érzéseket kontrolláld, mielőtt depresszióvá fajulnának. Beszéljünk erről ma.
Mi is pontosan a Bechterew-kór?
Egyszerűen fogalmazva, a Bechterew-kór (AS) egy olyan ízületi gyulladás, amely elsősorban a gerincet érinti. Néha radiográfiai axiális spondylitisnek is nevezik. Jellemzője a keresztcsonti ízületek duzzanata és merevsége, amelyek a gerincet és az alsó hátat a csípőcsonttal kötik össze. Általában serdülőkorban, 17-20 éves kor körül kezdődik.
Lássuk, melyek a betegség főbb tünetei.
| Tünet | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Hát- és csípőfájdalom | Éles fájdalom, különösen az alsó hát és a fenék területén. |
| Reggeli merevség | Reggel, amikor felébredsz, merevnek érzed a hátad és a nyakad. Ez az érzés elmúlik, ha egy kicsit megmozdulsz. |
| Problémák más ízületekkel | Fájdalom, duzzanat, bőrpír és melegségérzet olyan területeken, mint az ujjak, sarok, boka, térd, bordák, vállak és nyak. |
| Krónikus fáradtság | Rendkívül fáradtnak és élettelennek érzi magát még egy jó alvás után is. |
| Étvágy | Az evés utáni vágy csökken. |
A betegség előrehaladtával a gerinccsigolyák összenyomódhatnak. Ez jelentősen csökkentheti a gerinc hajlításának és forgatásának képességét, ami botszerű merevséget okozhat. Ha a bordák ilyen módon összenyomódnak, a tüdőfunkció is károsodhat. Ezenkívül olyan szövődmények is előfordulhatnak, mint az uveitis, a szem gyulladása, törések és szívbetegségek.
A lényeg az, hogy bár ez a betegség nem gyógyítható teljesen, megfelelő kezeléssel a fájdalom kontrollálható, a gerinc egyenesen tartható, az ízületek és szervek károsodása megelőzhető, és a jó életminőség fenntartható .
Mi a kapcsolat e betegség és a depresszió között?
Kutatások kimutatták, hogy a Bechterew-kórban (AS) szenvedőknél fokozott a depresszió kialakulásának kockázata. Ennek oka meglehetősen nyilvánvaló. Az elviselhetetlen fájdalom, a fáradtság és a funkcionális képtelenség mind hatással lehet az ember boldogságára.
Gondolj bele, ez olyan, mint egy ördögi kör.
1. Az AS okozta fájdalom és kellemetlenség depressziósnak és szomorúnak érzi magát.
2. Amikor depressziós vagy, azaz mentálisan stresszes, a testedben érzett fájdalom mértéke fokozódik.
3. Ahogy a fájdalom fokozódik, a szív egyre mélyebbre süllyed.
Ahhoz, hogy kilépjünk ebből az ördögi körből, elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a depresszió tüneteivel.
| Tünetek, amelyekre figyelni kell depresszió esetén | |
|---|---|
| Szomorúság vagy érzelemmentesség érzése állandóan | Negatívan gondolkodni az életről |
| Érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt | Álmatlanság vagy túl sok alvás |
| Állandó fáradtság és gyengeségérzet a testben | Az étvágy változása (csökkenés vagy növekedés) |
| Nehézség valamire odafigyelni | Megmagyarázhatatlan testfájdalmak, fejfájás, gyomorfájás |
Most már láthatod, hogy ezek közül a tünetek közül néhány (mint például a fáradtság, a testi fájdalmak) hasonló az AS tüneteihez. Tehát a legjobb módja annak, hogy biztosan megtudd, hogy ez AS-nek vagy depressziónak köszönhető-e, az , ha felkeresed az orvosodat, és nyíltan megbeszéled vele ezeket a tüneteket. Ezután orvosod meg tudja állapítani, hogy fizikai vagy pszichológiai jellegűek-e, és a szükséges kezelésre tudja utalni.
Mit tehetünk ennek a helyzetnek a kezelésére?
Sok mindent tehetsz, hogy megtörd ezt a fájdalom és stressz ördögi körét. Egy olyan terv, amely gyógyszereket, terápiákat és életmódbeli változásokat kombinál, segíthet a tünetek kezelésében, mielőtt azok rosszabbodnának.
Gyógyszerek
Az orvos a következő gyógyszereket írhatja fel az Ön állapotának jellegétől függően:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok): Ezek olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. Néhányuk vény nélkül is megvásárolható, de fontos, hogy az orvos utasítása szerint alkalmazza őket.
- Betegségmódosító reumaellenes gyógyszerek (DMARD-ok): Ezek olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztatják a betegség lefolyását és megelőzik az ízületi károsodást.
- Biológiai szerek: Ezek szintén a DMARD-ok célzott terápiáinak csoportjába tartoznak. Úgy fejtik ki hatásukat, hogy specifikus fehérjéket (például tumornekrózis-faktort - TNF) céloznak meg, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben.
- Kortikoszteroidok: Bár ezeket nem hátfájás esetén adják, ha egy másik ízületben, például a térdben vagy a vállban súlyos fájdalom és duzzanat jelentkezik, akkor közvetlenül az adott ízületbe injekció formájában adhatók be.
Fizioterápia és foglalkozásterápia
Egy gyógytornász megtanítja a megfelelő gyakorlatokat az izmok erősítésére, a gerinc egyenesben tartására és a fájdalom csökkentésére. Egy foglalkozásterapeuta pedig olyan eszközökről és technikákról tájékoztat, amelyek megkönnyíthetik a mindennapi tevékenységeidet.
Életmódváltások
- Testmozgás: Ha nem használod az ízületeidet, azok merevvé és fájdalmassá válhatnak. Az olyan testmozgások, mint a gyaloglás, az úszás és a jóga, nagyszerűek. Kérj segítséget egy gyógytornásztól, hogy összeállítson egy számodra megfelelő edzéstervet.
- Jó étrend: Étrendedbe iktass be halat, gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. Csökkentsd a vörös húsok, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amennyire csak lehetséges.
- Jó testtartás fenntartása:Munka közben próbálja meg változatosan ülő és álló testhelyzetét. Azokon a napokon, amikor a legnagyobb fájdalmat érzi, figyeljen a testére, és tartson szünetet a munkában.
- Kerülje a dohányzást: A dohányzás súlyosbíthatja az AS tüneteit és az ízületi károsodást, valamint csökkentheti a kezelések sikerességét.
- Aludj eleget: Az alváshiány súlyosbíthatja a fájdalmat. A jó alvás érdekében időben vedd be a gyógyszereidet, mozogj napközben, kerüld az esti kávé-/teafogyasztást, és csökkentsd a telefon-/TV-nézési időt lefekvés előtt.
Az önmagunkkal és a kapcsolatainkkal való bánásmód fontossága
A stressz az egyik fő tényező, amely súlyosbítja az AS tüneteit. Ezért nagyon fontos a stressz kezelése. Foglalkozz olyan dolgokkal, amelyek megnyugtatják az elmét. Például meditálhatsz, zenét hallgathatsz, időt tölthetsz egy háziállattal, vagy olvashatsz egy könyvet.
Ha kétségbeesett gondolatokat tapasztal, vagy súlyos mentális válságban van, azonnal forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához (ETU). Vagy hívja a 1333-as számot, és kérjen segítséget a Sumithrayo-tól . Ez egy bizalmas szolgáltatás.
Egy másik fontos dolog a magány leküzdése. Beszélj az érzéseidről valakivel, akiben megbízol, és aki meghallgat. Ez lehet egy családtag vagy egy barát. Szükség esetén kérj tanácsadást. A kognitív viselkedésterápia (CBT) nagyon hatékony kezelési mód a depresszió és a szorongás kezelésére. Egy tanácsadóval való beszélgetés segíthet megérteni, hogy a gondolataid, érzéseid és viselkedésed hogyan hatnak egymásra, és erőt adhat ahhoz, hogy megbirkózz az élettel.
Otthoni üzenet
- A Bechterew-kór (AS) nem csupán hátfájás. Ez egy krónikus betegség, amely az egész testet és az életminőséget is befolyásolhatja.
- A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai . A fájdalom depresszióssá tehet, a depresszió pedig ronthatja a közérzetet.
- Beszéljen orvosával habozás nélkül a fizikai fájdalmáról, valamint az érzelmi szomorúságáról, frusztrációjáról és stresszéről.
- Megfelelő orvosi kezeléssel, fizikoterápiával és pozitív életmódbeli változásokkal sikeresen együtt lehet élni ezzel a betegséggel.
- Nincs egyedül. Kérjen támogatást szeretteitől, orvosaitól, és ha szükséges, mentálhigiénés tanácsadótól.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet