Nem alszik éjszaka a kicsi? Sokáig ébren marad? Ilyenkor egyes szülők hajlamosak melatonint adni gyermeküknek, amely gyógyszertárakban kapható, hogy könnyebben elaludjon. Zselé vagy karamell ízű, ezért a gyerekek imádják. De mennyire biztonságos ezt adni egy gyereknek? Valójában van egy kockázat mögötte, amelyre nem gondolunk. Beszéljünk erről egy kicsit részletesebben.
Mi is pontosan a melatonin?
Egyszerűen fogalmazva, a melatonin egy hormon, amelyet az agyunkban található tobozmirigy termel természetes módon. Fő funkciója a cirkadián ritmusunk, az alvást és ébrenlétet szabályozó biológiai óra szabályozása. Amikor besötétedik, agyunk melatonint kezd el termelni. Ettől álmosnak érezzük magunkat, és segít elaludni.
De amit a gyógyszertárban veszünk, az egy olyan táplálékkiegészítő, amelyet úgy gyártanak, hogy utánozza ezt a természetes hormont. Ezt nem gyógyszerként, hanem sok országban étrend-kiegészítőként árulják.
A kockázat a fokozott használattal nő
Az utóbbi időben drámaian megnőtt a melatonin használata, különösen a gyermekek körében. Ezzel párhuzamosan jelentősen megnőtt a sürgősségi osztályokra történő felvételek (ETU) és a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központjába érkező hívások száma a gyermekek véletlen melatonin-túladagolása miatt.
Ennek fő oka az 5 év alatti gyermekek által elkövetett hibák. A melatonin gyakran ízesített zselé (gumi) formájában kapható, különböző gyümölcsízekben. Ezért a kisgyermekek azt hiszik, hogy ezek valamiféle cukorkák, és egyszerre sokat esznek belőlük. Ezt a kockázatot tovább növeli az a tény, hogy ezeknek gyakran nincs gyermekbiztos kupakjuk, amelyet a gyerekek nem tudnak kinyitni, mint a hagyományos gyógyszereknek.
Képzeld el, hogy a melatoninos üveged az asztalon van. Mi van, ha a 4 éves lányod meglátja, azt hiszi, hogy valami finom zselés golyócskák, és megeszi az egészet? Az ilyen esetekről folyamatosan beszámolnak. Tehát a melatonint nem szabad gyermekek elől elzárva tartani.
Mi a teendő, ha egy gyermek véletlenül melatonint fogyaszt?
Fontos, hogy ne essünk pánikba, ha valami ilyesmi történik. Ezenkívül figyeljünk gyermeke tüneteire, és tegyük meg a szükséges lépéseket.
| Tünet | Mit kell tenned |
|---|---|
| Túlzott álmosság | Ez a leggyakoribb mellékhatás. Figyeljen a baba légzésére. Finoman ütögesse és csiklandozza a babát, hogy lássa, jól reagál-e. |
| Gyomorrontás, hányinger, hasmenés | Ez különösen gumicukor evése után fordulhat elő. Mint amikor egy gyerek egyszerre sok édességet eszik meg. Soha ne próbáljon meg hánytatni. |
| Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon a kórház sürgősségi osztályához (ETU)! | |
| Légzési nehézség | Ha a gyermek légzése rendszertelen, vagy úgy tűnik, hogy légzési nehézségei vannak, azonnal vigyük kórházba. |
| Mély álom, amit nem lehet felébreszteni | Ha hiába próbálkozol, nem tudod felébreszteni a babát, az veszélyes jel. Azonnal vidd el az ETU-ba. |
| Szokatlan remegés vagy hallucinációk | Bár ezek ritkák, veszélyes reakciók lehetnek. Ilyen esetekben kórházi kezelés is szükséges. |
Ha további tanácsra van szüksége ezzel kapcsolatban, hívja a Colombo Nemzeti Kórházban található Országos Mérgezési Információs Központot a megadott telefonszámon.
Problémák a gyógyszertárban vásárolt melatoninnal
Ez olyasmi, amiről sokan nem tudnak. Mivel a melatonint táplálékkiegészítőként árulják, nem vonatkoznak rá ugyanazok a szigorú szabályozások, mint a hagyományos gyógyszerekre. Ez két fő problémát okozhat.
1. Adagolási következetlenség: Egy tanulmány szerint egyes melatoninos üvegek 83%-tól 478%-kal több vagy kevesebb melatonint tartalmazhatnak, mint a címkén feltüntetett adag. Ez azt jelenti, hogy az az adag, amiről úgy gondolja, hogy a gyermeke kapja, nem az az adag, amit valójában kap.
2.Egyéb összetevők: Egyes melatonin tartalmú termékek kis mennyiségben más erős vegyi anyagokat (neurotranszmittereket), például szerotonint is tartalmaznak, amelyeket csak orvosi rendelvényre szabad szedni. Ez egy nagyon veszélyes helyzet.
Próbáltad már ezeket a dolgokat, mielőtt beadtad volna a gyógyszert?
Mielőtt bármelyik orvos gyógyszert írna fel egy gyermek alvásproblémáira, először ellenőrzi, hogy a gyermek betartja-e az „alváshigiéniát”. Mivel a legtöbb esetben, ha ezeket a szokásokat helyesen betartják, a probléma gyógyszer nélkül is megoldható.
| Alvási higiénia | Leírás |
|---|---|
| Egy meghatározott lefekvési idő | Ha a gyermekünket a hét minden napján ugyanabban az időben fektetjük le, az a biológiai óráját is felborítja, ha hétvégén 2-3 órával később fektetjük le. |
| Nyugtató tevékenység lefekvés előtt | Szoktassa hozzá gyermekét valamihez lefekvés előtt, például olvasson egy könyvet, hallgasson nyugtató zenét, vagy fürödjön langyos vízben. |
| Jó alvási környezet | A hálószobának hűvösnek, sötétnek és csendesnek kell lennie. Sötétítő függönyök használata sokat segíthet. |
| Digitális mentes zóna | Legalább egy órával lefekvés előtt ne adj a gyerekednek tévét, telefont vagy tabletet. A kék fényük gátolja a melatonin termelést. |
| Étrend és testmozgás | Kerülje a koffeintartalmú ételek, például a kávé, a tea és a csokoládé fogyasztását ebéd után. Lefekvés előtt 2 órával nem ajánlott futni és ugrálni. |
| A nappali álmosság elkerülése | Ha gyermeke 5 évesnél idősebb, kerülje a nappali alvást. Ez zavarhatja az éjszakai alvását. |
„Mielőtt gyógyszert írnék fel valakinek, ellenőrzöm, hogy rendelkeznek-e ezekkel a jó alvási szokásokkal. Gyakran ezek a viselkedésbeli változások megoldhatják a problémákat. A gyerekek teste nagyon gyorsan alkalmazkodik a rendszeres rutinhoz.”
Tehát, mielőtt egyáltalán a melatoninról gondolkodnál, próbáld ki ezeket a szokásokat. De ha a probléma nem oldódik meg, fordulj orvosodhoz tanácsért. Vannak esetek, amikor melatonint írnak fel bizonyos betegségben szenvedő gyermekeknek, például figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (ADHD) vagy autizmusban szenvedőknek. De ezt a döntést a gyermeket vizsgáló orvosnak kell meghoznia.
Otthoni üzenet
- A melatonin nem cukorka, hanem hormon. Ne hagyd olyan helyen, ahol a gyerekek könnyen hozzáférhetnek.
- Mindig beszéljen orvosával, mielőtt melatonint adna gyermekének. Soha ne adja egyedül a gyermeknek.
- Problémák lehetnek a gyógyszertárban vásárolt melatonin minőségével és a címkén feltüntetett adagolás pontosságával.
- Mielőtt gyógyszeres kezeléshez folyamodnánk, nagyon fontos a jó alvási szokások kialakítása (alváshigiénia). A legtöbb esetben a probléma ezzel megoldható.
- Ha egy gyermek véletlenül túl sok melatonint vett be, légzési nehézségei adódnak, vagy nem lehet felébreszteni, azonnal vigye a kórház sürgősségi ellátó osztályára (ETU).
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet