Nehéz kontrollálni az étkezést? Ismerkedjünk meg a bulimiával (Bulimia nervosa)!

Volt már olyan élményed, hogy falási rohamot, kontrollálatlan evést tapasztaltál, majd nagy szomorúságot, megbánást, sőt talán szégyent is? Képzeld el, hogy néha képtelen vagy megbirkózni ezekkel az érzésekkel, és evés után hányni kezdesz, vagy más módon próbálsz megszabadulni az ételtől? Erről a fajta helyzetről fogunk ma beszélni, amelyet bulimia nervosának, vagy egyszerűen csak "bulimiának" neveznek. Ez egy mentális és fizikai egészségügyi probléma, amelyről sokan vonakodnak beszélni, pedig sok embert érinthet, és súlyos étkezési zavar . De nem vagy egyedül, és segítséget kaphatsz ehhez.

Mi is pontosan a bulimia nervosa?

Egyszerűen fogalmazva, a bulimia az a folyamat, amikor rövid idő alatt nagy mennyiségű ételt fogyasztunk (ezt „falánkságnak” nevezzük) , majd megpróbáljuk kiüríteni a táplálékot a szervezetből (ezt „méregtelenítésnek” nevezzük). Ez a „méregtelenítés” sokféle formát ölthet.

Úgy érezheted, hogy nincs kontrollod afelett, hogy mit eszel. Egyszerre hihetetlen mennyiségű ételt fogyaszthatsz, néha titokban. Ezt bűntudat és szégyenérzet követheti. Ha nem tudsz megbirkózni ezekkel az érzésekkel, megpróbálhatsz megszabadulni az ételtől hánytatással, hashajtók használatával vagy túlzott testmozgással.

Ez az állapot azt is befolyásolja, hogyan látod magad. Úgy érezheted, hogy az értékedet a megjelenésed és a testalkatod határozza meg. Azt is érezheted, hogy az egyetlen dolog, amit kontrollálni tudsz, az az, hogy az étel hogyan ürül ki a szervezetedből. Ez a körforgás nagyon egészségtelen , és súlyos, akár életveszélyes következményekkel is járhat. De ne feledd, nem vagy egyedül. Van segítség.

Milyen típusú bulimia létezik?

A bulimia két fő típusa létezik, attól függően, hogy hogyan próbálja meg kiüríteni az ételt a szervezetéből, vagy hogyan csökkenti a súlygyarapodást:

Tisztítási típus

Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy eltávolítsd az ételt a szervezetedből, miután megetted:

• Önindukált hányás.
• Hashajtók használata.
• Vízhajtók szedése.
• Folyadékok (pl. beöntés) használata a székrekedés enyhítésére.
• Más gyógyszerek használata az élelmiszer eltávolítására a szervezetből.

Nem tisztító típus

Ennél a módszernél nem távolítod el közvetlenül az ételt a szervezetedből, hanem a következőket teheted:

• Túlzott testmozgás : Az általános egészségre jótékony hatású szintet meghaladó testmozgás, olyan mértékben, hogy az zavarja a mindennapi tevékenységeket.
• BöjtölésEz azt jelenti, hogy nem eszünk. Ez sem normális, de egészségtelen, ha hosszú ideig korlátozzuk az ételt.

Képzeld el, egyesek órákig futnak, miután sokat ettek, vagy napokig nem esznek rendesen. Ez a bulimia része is lehet.

Milyen tünetei vannak a bulimianak?

A bulimiában szenvedő személy a következő tüneteket mutathatja. Azonban nem mindenkinél jelentkeznek ezek a tünetek, és egyes embereknél csak néhányuk jelentkezhet:

• Nagy mennyiségű étel fogyasztása egyszerre (ahogy korábban említettük, „falánkság”).
• Étel eltávolítása étkezés után (hashajtó módszerek, például hányás, hashajtók használata).
• A hízástól való szélsőséges félelem és a késztetés, hogy bármit megtegyünk a fogyás érdekében.
• Az evés feletti kontroll elvesztésének érzése.
• Alacsony önbecsülés és értéktelenség érzése.
• Nagy bűntudat vagy szégyenérzet étkezés után.
• Olyan dolgokra fordítva a figyelmet, mint a depresszió, a szorongás, a hangulatingadozások vagy a szerhasználat.
• Gyakori ájulás.
• Székrekedés.
• Szabálytalan menstruációs ciklusok nőknél.
• Izomgyengeség.
• A szemek vörössége (különösen hányóknál).
• Arcduzzanat (néhányan ezt "mókusarcnak" is nevezik, mert az arc oldalai megduzzadnak).

Ez minden emberre másképp hathat. Előfordulhat például, hogy nem ettél sokat a „hashajtómű-tisztítás” előtt. Néha már egy kis mennyiségű étel is rosszul érezheti magad, és „hashajtómű-tisztítási” vágyat kelthet benned. A „hashajtómű-tisztítás” módja is személyenként változhat.

Melyek a bulimia okai?

Nehéz pontosan megmondani, hogy mi okozza a bulimia nervosát, de a kutatók úgy vélik, hogy ez mind a genetikai hatások (azaz a generációról generációra öröklődő dolgok), mind a tanult viselkedésminták kombinációja lehet.

Gondolj bele, amit a társadalomban és a médiában látsz – olyan elképzelések, mint a „így néz ki egy szép test” –, nagy nyomást gyakorolhatnak rád. Ezek a külső hatások befolyásolhatják a testedről alkotott képedet („testképed”) és az önbecsülésedet. Továbbá, amikor sok stresszt érzel , amikor szomorúnak, frusztráltnak érzed magad, vagy amikor úgy érzed, hogy nem tudod irányítani a dolgokat az életben, ezek mind befolyásolhatják ennek az étkezési zavarnak a kialakulását.

Kinek nagyobb a kockázata ennek az állapotnak a kialakulására?

A bulimia nervosa bárkit érinthet, de a következő emberek vannak nagyobb veszélyben:

• Tizenévesek vagy fiatal felnőttek.
• Ha a családban valakinek étkezési zavara van (biológiai eredetű).
• Ha már szenvedsz mentális betegségben, például szorongásban vagy depresszióban.
• Nőknél (férfiaknál is előfordulhat, de nőknél gyakoribb).

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek a bulimianak?

Ez az étkezési zavar számos egészségügyi kockázattal jár. Ezek nagyon veszélyesek, és sok közülük akár életveszélyes is lehet. A lehetséges szövődmények a következők:

• Rendellenességek a pulzusszámban (pl. „(aritmia)”).
• A belek és a gyomor károsodása.
• Fogászati ​​problémák (fogszuvasodás, fogerózió, fogak átlátszósága).
• Nyelőcsőgyulladás és nyelőcső perforáció.
• Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD).
• Szívelégtelenség.
• Bélrendszeri érzékenységgel (irritábilis bél szindróma - IBS) kapcsolatos állapotok
• Megnövekedett öngyilkossági kockázat.
• Alultápláltság és kiszáradás (vízhiány a szervezetben).
• Az arc duzzanata.
• Torokfájás és gyomorfájás.
• 2-es típusú cukorbetegség.

A bulimia korai kezelése megelőzheti ezeket a szövődményeket és csökkentheti a hosszú távú hatásokat. Ezért nagyon fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha bármilyen kétsége merül fel ezzel kapcsolatban.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok a bulimiát?

A betegség diagnosztizálásához orvosa először fizikális vizsgálatot végez. Kikérdezi Önt a kórtörténetéről és a tüneteiről. Teljesen normális, ha kissé fél vagy kényelmetlenül érzi magát, amikor ezekről a dolgokról beszél az orvosával. Az orvosok azonban azért vannak, hogy segítsenek Önnek, nem pedig azért, hogy ítélkezzenek felette. Ezért nagyon fontos, hogy őszinte legyen az étkezési szokásaival és viselkedésével kapcsolatban, hogy megfelelően tudjanak segíteni.

Az orvos összehasonlítja a tüneteit az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvében (DSM-5-TR) szereplő kritériumokkal. Az alábbi kérdéseket teheti fel:

• Visszatérő falási rohamai vannak?
• Úgy érzed, hogy elveszted az irányítást az étkezésed felett?
• Szoktál méregtelenítő viselkedést gyakorolni?
• Volt már legalább hetente egyszer falási rohama három hónapon keresztül?
• A testsúlyod vagy az alakod erősen befolyásolja-e, hogyan látod magad (énképed)?

Nincsenek specifikus tesztek ennek az étkezési zavarnak a diagnosztizálására. Az orvos azonban elrendelhet néhány vizsgálatot, hogy felmérje, hogyan befolyásolja az állapot az egészségét. Például:

• Vérvizsgálatok.
• A pulzusszám ellenőrzése (elektrokardiogram - EKG vagy EKG)).
• Vesefunkciós vizsgálat.
• Vizeletvizsgálat.

Milyen kezelések léteznek bulimia esetén?

Az orvos javasolhat olyan kezeléseket, mint:

• Tanácsadás/Terápia : KülönösenA kognitív viselkedésterápia (CBT) a beszélgetésterápia egy nagyon hasznos formája. Ebben találkozol egy terapeutával, és együttműködsz vele, hogy megváltoztasd a gondolataid viselkedésre gyakorolt ​​hatását.
• Táplálkozási tanácsadás : Ez magában foglalja egy regisztrált dietetikussal vagy tanácsadóval való együttműködést, hogy segítsen egészségesebb kapcsolatot kialakítani az elfogyasztott ételekkel.
• Gyógyszerek : Néha a szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók (SSRI-k) nevű gyógyszercsoportba tartozó antidepresszánsokat is alkalmazzák. Ezek csökkenthetik a falási rohamokat és a hányást. Segíthetnek a szorongás és a depresszió kezelésében is.
• Támogató csoportok : Ezek nagyon hasznosak lehetnek más kezelésekkel kombinálva. A hasonló tapasztalatokon átesett emberekkel való kapcsolatfelvétel előnyös lehet a felépülés során.

Ne feledd, hogy egyetlen kezelési módszer sem működik mindenkinek . Lehet, hogy különböző módszereket és utakat kell kipróbálnod a céljaid eléréséhez.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha az étellel való kapcsolatod miatt stresszesnek érzed magad, vagy ha az zavarja a mindennapi életedet, mindenképpen fordulj orvoshoz.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja , azonnal forduljon orvoshoz :

• Mellkasi fájdalom.
• Szédülés.
• Ájulás.
• Rendellenes szívverés érzése (szívdobogás).
• Légszomj / Nehézlégzés.
• Súlyos torokfájás.

Ha öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, ne szenvedjen egyedül . Van valaki, aki segíthet. (Srí Lankán olyan szervezeteket hívhat, mint a Sumithrayo a 0112692909-es számon). Még ha nem is van komolyabb krízisben, ne habozzon megszólalni. Vészhelyzet esetén hívja az 1990-es számot (Suvaseriya) vagy a legközelebbi rendőrőrsöt.

A bulimiából való felépülésről

A felépülés mindenképpen lehetséges. De időbe telik. Orvosai és terapeutái együttműködnek Önnel, hogy kidolgozzanak egy olyan kezelési tervet, amely az Ön és a tünetei számára is megfelelő. A terapeuta segít reális célokat kitűzni és azok elérésében.

Fontos tudni, hogy a tünetek néha kiújulhatnak (relapszusok).„Visszasülésről” akkor beszélünk, amikor egy egészséges szokások időszaka után visszatérünk az egészségtelen viselkedéshez. A „visszaesés” hatalmas visszaesésnek tűnhet, de nem ítélkezünk el felette. A felépülés kihívásokkal teli és kemény munka. De ne feledd, soha nem vagy egyedül. Az ápolócsapatod segíteni fog abban, hogy visszatérj a helyes útra. Szükség szerint módosítják a kezelési tervedet.

Kezelés nélkül súlyos, gyakran életveszélyes szövődmények alakulhatnak ki. Tehát, ha még nem kezdte meg a kezelést, fontos, hogy azonnal megkezdje .

Milyen bulimiával élni?

Mindenkinek más a tapasztalata ezzel az étkezési zavarral. Íme néhány dolog, amit gondolhatsz és érezhetsz, amikor bulimiával élsz:

• „Félek kimenni enni, mert attól tartok, hogy túl sokat eszem túl gyorsan, és akkor nem találok mosdót.”
• „Nem szeretek a tükörbe nézni, mert nem tetszik, ahogy kinézek.”
• „Úgy érzem, az életemben csak a megtisztulást tudom irányítani.”
• „A falási rohamok megnyugtatnak, amikor stresszes vagyok, de olyan gyorsan eszem, hogy nem igazán értékelem az étel ízét.”
• „Evés után nagyon bűntudatom van (mintha valami nagy bűnt követtem volna el). Úgy érzem, hogy ezt a hibát csak úgy tudom jóvátenni, ha »megtisztítom«.”

Ha ezek a gondolatok ismerősen hangzanak, itt az ideje orvoshoz vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz fordulni . Segíthetnek jobb kapcsolatot kialakítani az étellel és az önképeddel.

Végül, a legfontosabb dolog, amire emlékezni kell

Normális, hogy aggódsz amiatt, hogy mit eszel és milyen a testméreted. De a bulimia ennél sokkal több. Ez egy mélyen gyökerező állapot, amely számos egészségügyi komplikációhoz vezethet . Ha úgy gondolod, hogy ebben a betegségben szenvedsz, ne habozz segítséget kérni. A megfelelő orvosi kezeléssel és mentális egészségügyi támogatással a felépülés mindenképpen lehetséges. Az orvossal való beszélgetés az első lépés a jóléted védelme érdekében. Nem vagy egyedül, és a segítség mindig elérhető.

` Bulimia nervosa, étkezési zavarok, falási rohamok, hányás, mentális egészség, táplálkozás, bulimia kezelése